Was ist eine soziale Phobie?
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- čas přidán 7. 12. 2020
- In diesem Video beschäftigen wir uns einer speziellen Form der Angststörung: mit der sozialen Phobie. Hast du Angst, dich vor anderen zu blamieren oder peinlich zu verhalten?
Was ist eigentlich eine soziale Phobie und was ist der Unterschied zur Schüchternheit? Woran erkennt man diese Erkrankung und wieso ist es so schwer, soziale Ängste zu überwinden?
#sozialephobie #psychotherapie #psychologie
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QUELLEN:
Alsleben, H. & Hand. H. (2013). Soziales Kompetenztraining. Berlin: Springer.
Dilling, H. & Freyberger, H. J. (2019). ICD-10. Bern: Hogrefe.
Fehm,L. (2006). Soziale Phobie. In H.-U. Wittchen &J.Hoyer (Eds.), Klinische Psychologie & Psychotherapie. Berlin: Springer
Stangier, U., Heidenreich, T. & Peitz, M. (2003a). Soziale Phobien. Ein kognitiv-verhaltenstherapeutisches Behandlungsmanual. Weinheim: Beltz.
S3-Leitlinie Angststörungen. Hier aufzurufen: www.awmf.org/leitlinien/detai...
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Ich hab das seit dem Kindergarten, ich konnte mit anderen Kindern nix anfangen und hatte Schiss vor den Erziehern. In der Schule hatte ich gute soziale Kontakte, aber kein Interesse das zu vertiefen, und Fremde haben mir Unbehagen bereitet. War Zweitbeste in der Klasse und hatte mega Komplexe, ich könnte dumm sein und alle sehen es plötzlich.
Ausbildung war der Horror für mich, und Berufsleben eigentlich auch. Ich kriege nach außen alles perfekt hin, aber ich könnte heulen, weil ich mich ständig so dumm fühle und nicht will, dass es jemand merkt. Habe keine Freunde mehr, sie haben sich umsonst bemüht. Fühle mich allein im Kreis meiner Haustiere wohl.
Vielleicht ist das einfach so angelegt in Sozialphobikern und geht auch nie wirklich weg.
P.S. Arbeite in einem sehr sozialen Beruf und bin gern da, wenn jemand Hilfe braucht.
Sehr empathievoll. Genau das braucht man bei dieser Arbeit. ☺️
Super! Jetzt habe ich eine Idee, wo ungefähr der Grenzbereich zwischen Schüchternheit/Prüfungsangst und sozialer Phobie liegt. Ich kenn da wen, der wen kennt. 😉 Danke!
Das freut uns 😀
Eure Arbeit ist echt sehr Informativ und hilfreich.
Ich füttere mein Hirn sehr gerne mit eurem Wissen.
Ihr seit so positiv und das steckt einfach an.
Sie macht unseren Psychischen Apparat so sichtbar und verständlich.
Meine Wahrnehmungen werden klarer, meine Handlungen aktiver, mein Selbstwertgefühl stabiler, mein Verhalten mutiger.
Das Ergebnis ist also ein signifikanter Anstieg meiner Lebensqualität.
Ihr helft mir wirklich sehr weiter.
Also bitte liebes PsychotherapieWelt Team macht weiter so und bringt mich in Kenntnis über mein eigenes Selbst.
Danke!
Danke für diese liebe Rückmeldung! Das freut uns sehr zu lesen!
Also bei mir ist es ein Mix aus allem ^^ ich habe damals sogar meinen handelsfachwirt abgebrochen wegen der Angst ein eigenes Thema vor anderen Menschen vorstellen zu müssen. Dates habe ich nicht mehr, Freunde habe ich nicht mehr. Meine Hunde habe ich noch aber Begegnungen mit anderen Menschen merken meine Hunde das ich gleich in mich zusammenfalle und reagieren dann natürlich darauf. Das macht die Situation natürlich nicht besser weil meine Hunde dann von den Menschen gleich schief angeschaut werden was ich dann natürlich wieder auf mich projiziere.
Oh mein Gott, es tut so verdammt gut sowas zu lesen.
Ich dachte ich stehe alleine da.
Ich habe es heute das erste Mal erfahren und weiß jetzt was es wirklich ist. Es fällt mir ein Stein von Herzen.
Und ich wünsche dir massive Kraft um durch diese Lebenssituation zu kommen. Unterscheide UNBEDINGT von deinem Leben und deiner Lebenssituation.
Deine Lebenssituation mit dieser Phobie ist nicht dein Leben. Es ist nicht wahr wenn dein Verstand dir versucht einzureden dass du so bist.
Ja, du erfährst diese massiven ekeligen und negative Gefühle aufgrund von dieser Angst, aber es ist nur ein Zyklus in deinem Leben !
Öffne dich dem was ist, stell dich dem mit Mut, und geh dagegen an um die beste Version deines Selbst zu bekommen !!!
Die Person, die du wirklich bist
Ich bin 35 und hatte in meinen kompletten leben bis jetzt nur 2 Dates, Freundin hatte ich noch gar keine :(
Super Video!
Vielen Dank 🙏🏾 🙏🏻
Kann man auch ein Leistungstyp UND ein Interaktionstyp gleichzeitig sein? Ich habe eine extreme soziale Phobie und alles fällt mir schwer, also alle Dinge die unter die beiden verschiedenen Typen fallen
Hey Josephine, ja das gibt es auch. Das ist eine „generalisierte“ Form der sozialen Phobie.
Könnt ihr ein Medikament gegen soziale Phobie empfehlen?
Super Video. Danke. 🙏
Kann es sein das es auch ein Grund sein kann für ein dauersingle sein?
„Dauersingle“ zu sein kann mehrere Gründe haben, unter anderem kann eine soziale Phobie beteiligt sein. Lässt sich aber nicht ausschließlich darauf zurückführen :)
Klingt vielleicht blöd, aber die Videos von Sadhguru helfen mir ein bisschen meine Ängste zu lindern…und manchmal hilft auch beten…🙏💖🍀
Ich gehöre übrigens zu beiden „Typen“…🙈
Danke für dein Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen!
Sadhguru leitet z.B. in einigen seiner Videos Meditationen an und diese können bei regelmäßiger Anwendung helfen, besser mit Ängsten und Sorgen umzugehen.
Liebe Grüße und alles Gute
Mich würde noch der Unterschied zwischen einer sozialen Phobie und der selbstunsicher-vermeidenden Persönlichkeitsstörung interessieren. Tritt soziale Phobie eher nur situativ auf und die Persönlichkeitsstörung ist fast immer präsent? Bezieht sich die soziale Phobie eher auf die äußeren Umstände und die selbstunsicher-vermeidende Persönlichkeitsstörung auf die zwischenmenschlichen Beziehungen?
Hey Jana! Gute Frage! Wie du es schon richtig gesagt hast, können sich Ängste vor negativer Bewertung auf einzelne soziale Situationen beziehen (z.B. Essen vor anderen, Sprechen in der Öffentlichkeit). Hier spricht man von einem spezifischen Typ einer sozialen Phobie. Nun gibt es aber auch Sozialphobiker/innen, deren Ängste sich auf vielfältige soziale Situationen beziehen. Beziehen sich die Ängste auf mehr als drei soziale Situationen spricht man von einem generalisierten Typ sozialer Ängste. In der Praxis ist eine Unterscheidung zwischen einem generalisierten Typ einer sozialen Phobie und einer selbstunsicheren-vermeidenden Persönlichkeitsstörung oft nur schwer möglich. Insbesondere wenn die sozialen Ängste sehr stark ausgeprägt sind (z.B. jemand verlässt aus Angst vor negativer Bewertung seine Wohnung nicht mehr). Grundsätzlich wird empfohlen, soziale Ängste nicht kategorial einzuordnen, sondern auf einem Kontinuum zu betrachten: spezifische Soziale Phobie --> generalisierte Soziale Phobie --> selbstunsicher-vermeidende Persönlichkeitsstörung.
Hey könnt ihr bitte ein Video dazu machen, wie man mit Sozialphobikern am besten umgeht?^^
Hast du da konkrete Fragen, was den Umgang angeht? :) nehmen wir als Anregung gerne auf!
@@psychotherapiewelt3181 Konkret eigentlich, wie man sie aus ihrer Höhle herausholt, ohne ein Negativbeispiel abzugeben :)
Das würde mich auch intressieren. Liebe Grüsse
Die Abgrenzung zwischen Schüchternheit und sozialer Phobie ist eine relativ willkürliche Angelegenheit, zumal einer ausgeprägten sozialen Phobie in der Regel auch eine schüchterne Persönlichkeitsausprägung zu Grunde liegt.
Letztlich sind soziale Interaktionsschwierigkeiten, wie alle mentalen Phänomene, auf biologisch-genetisch determinierte hirnorganische Besonderheiten, nicht auf "psychische" Faktoren zurückzuführen.