TRÉNINK - RAMENA TRICEPS PRSA (kompletní trénink)
Vložit
- čas přidán 7. 02. 2024
- Slíbil jsem v roce 2024 nová tréninková videa a zde je další. Další verze mého jednoho kompletního tréninku ramen a tricepsu + doplňkově prsní svaly. Opět pouze hrubý materiál a žádné umělecké dílo. Mrkněte na to fitnessáci a jsem rád, že se vám tento styl videí líbí. Přejeme pohodový večer a nezapomeňte odebírat náš kanál CZcams ;) #fitnessfamily #ramena #triceps #chest
-
PODPOŘTE NAŠI TVORBU A NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/sportovn...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturistika.com/obleceni...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 - Sport
Ahoj tohle na internetu chybělo,skvělá motivace a výborně vše vysvětleno.
To jsem rád 😊✊💪
Kdyby měli všichni tátu jako Roberta, tak by jsme se nevešli do gymu 😁 miluju tvoje videa ❤️ je mi 25 let a už vím, že ve 39 letech chci vypadat takhle 💪 velká motivace ! Děkuji ! 👍
Rádo se stalo a rád motivuji mladé 😊✊💪
Jinak mi je bohužel už 45 let 🙈😁✌️
Tož to jsi chlapec v rozkvětu. Mně je 71 a cvičit jsem začal před Covidem, pak bohužel ty skoro 2 roky pauza. Ale nastartováno mám a zase makám co zvládnu. A všechna tato videa jsou silnou motivací a poukazem, že začít se dá vždy a věk je pouhé číslo. Rozhodně holuby v parku krmit zatím nehodlám, to až tak v 90. Tak ať nám to roste!!!!!!!
Přesně tak ✊💪
Tohle si taky kolikrát říkám, to je aspoň motivace 💪💪
Super trénink z reálu bez žádných střihů.
Více tréningu parádní motivace
✊💪
Vyborne videa super.
Opět pecka Roberte...je úžasné vidět to zapálení, jaké dáváš do KAŽDÉHO opakování, vzpomenu si na to na každém tréninku, když jde do tuhého 😄 jo a když si se soukal do stroje na upažování, tak ty záda a ramena máš gigantické...úžasný pohled 💪 Děkuji za vše, co pro nás s Niky děláte 🙏
Děkuji Petře a jsem rád, že videa pomáhají v motivaci 😁✊💪
Bomba Pecka -Pane a Paní klobouček dolů smekám tak upřímný a tak skvěle provedenený fitnes český video jsem dlouho nikde neviděl!!!!! 😎💯💪💥
Děkujeme Romane ✊💪
Večerní hodinová nálož Roberta působí jako dar. Díky moc, jdu žrát a koukat
😁😁😁✊💪
Pěkný trénink děkuji a jen tak dal
✊💪
Super trenink, výborně popsanej,jen tak dál, držím palce
✊💪
Dobrý tréning
Jeee 🎉 další vlna motivace, to prvni video si furt dokola pouštím po 10min pred treninkem... motivace a líp přepnu do gymu.... jen nechápu jak můžeš mít tak malou sledovanost.... přál bych ti větší... jinak viiiiic videiiii .... ještě viiiiiic mnohem viiiic😊💪👍 treninky jsou top... takže díky ti 🔥🔥🔥
Není zač Jiří 😊✊💪
Brutálne video dúfam že budú ďalšie. Obdivuj zápal a hecovanie tak to má byt. tak pracuje profík 💪👍 klobúk dole pre vami.
Děkuji Martine a video určitě nebylo poslední ✊💪
Skvělá inspirace pro trénink. Dneska jsem odjel podle Vás záda a pěknej hell!
Jen otázka: k čemu slouží ten opasek u tlaků u ramen?
Ahoj, Roberte super práce taky mám rád tenhle split ✌️
Jo a 51:13 máš vzadu fanynky 😂
Jojo 😁✌️
👍👍👍
Brutální motivace Robe. Sere mě, že mám tenhle týden deload 😅😅
Pak tomu o to víc dáš 😁✊💪
Ano, kliky na bradlech... Taky pamatuji 👊
✊💪
Nádhera! Technicky dokonalé! Perfektní skladba cviků. Člověka to pohltilo. V posledních sériích jsem to v hlavě tahal s Váma😅
Super 😁 a děkuji za podporu Jakube ✊💪
Treninkove videa uplne top🎉🎉
✊💪
Ahoj, super video. Občas bych ukázal i to břicho i lýtka. :)
Ok ✊💪
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Tréning naprosto super
Prosím tě kde se dají koupit ty pásky na zápěstí jak máš na kladky děkuji
@vaclavpergler7372 jsou kotníkové. Bohužel u nás na zápěstí jsem nikde nesehnal. Takže shop kulturistika.com
Moc dík kouknu na shop hned jak přijedu dom moc děkuji držím palce ať to roste
Zkouším teď to 4x6 a vážně je to dobrý ...dvě aktivační dvě pracovni a tohle ..parada
Jojo taky mi to sedí 😊💪
Top davka motivace, vecerni oddych u pozitivne naladenyhi Roberta je to nejlepsi ✊🏻
Btw ze se ten typek neciti blbe kdyz Niky dela kliky na bradlech a on se tam placa na stroji 53:30 cas😅😅
Díky✊... No málo kdo je tam cvičí 😁💪
Velký respekt Roberte. Takhle tvrdě necvici 95% chlapů, takže doufám, že se podívají na tvá videa a něco s tím udělají😉 A abych tě jen neschválil, tak musím teda říct, že na Niky se dívá trochu líp😂
Tomu rozumím Patriku 😁😁
Díky ✊💪
super video, jaký použiváte pásek?
GASP
Skvělý video. Díky za motivaci!
Můžu požádat o honorář když jsem se objevil na videu ? 😂 Jen škoda že to díky prostřihům vypadá že se tam jenom procházím 😂
Sakra, ok přihlás se ve fitku ať vím o koho jde a přinesu ti nějaký dárek 😁✊💪
@@Supertrenercz výborně 😀. Nečekal jsem že mi to projde 🤣
@svecra100 žádný problém, rád rozdávám dárky 😁 Něco si hodím do tašky a přihlas se. Myslím to vážně 😊✊💪
Idem nato napisem po treningu napisem 💪👍🏻🫵🏻
docela dobře vybavená posilovna, je něco podobného v Brně ?
Futurum tam je dobře vybavené fitko 😀
šel by natočit, nebo spíš uskutečnit takový dokonalý pump trénink i v domácích podmínkách? myslím tím jen s činkama bez jiného nářadí atd ? předem moc díky za odpověď
Ne
50:47 dámy vzadu klasicky místo cvičení jenom tlachaj a čumí, půl minuty pozorování a pak dětská váha a jako zpomalenej film.. moje přítelkyně koučka by jim dala😂 (samozřejmě nic ve zlém, snad paní trenérka aspoň odkouká jak se to má dělat!🙂)
Jo to je tam bohužel na denním pořádku. Ještě si říkají "proč ten kokot tam dře" 🤣🤣👍
@@Supertrenercz 😂😂😂 bohužel to je všude stejný😁
Uzasny video!!!motivace na 10let dopredu!!! Mohu mit jen dotaz proc manzelka vuubec nemluvi?Urcite by mela hodne co predat
Díky ✊💪
Bude natáčet svoje videa zaměřená pro holky 👍
@@Supertrenerczsupeer!❤️FitnessFamily
Jeee paráda!!! To se těším!! 👏👏👏
29:30 když už nevíš jakou variaci benche vyzkoušet, tak tam hodíš bench na šikmo 🤣
50:58 holky 😳 zamrzli 😂
Za ru drinu a prácu 💪💪💪🦾🦾🧠
Také děkuji ✊💪
Za mě je první cvik nej cvik na středy ramen. Jde vidět, že Robert se inspiruje u naprosté světové špičky, tedy Joe Bennett alias Hypertrophy Coach. Tipuju, že i ty objednané nádstavce z USA má od něj:-) Tip: svorka mi víc vyhovuje připíchnuta pod tou černou kuličkou a ne v očku nad kuličkou. Jdu pokračovat ve sledování a opět počítat opakování!!!
Souhlasím a vyhráváš cenu za věštění. Jak to sakra víš, že jsou objednané přes kámoše od HC? Masakr 😁✊💪
sleduju HC, díky tvému tipu v jednom ze starších videí @@Supertrenercz
ty kraso ta je nejaka nabouchana, lze toho docilit naturalne ? myslim tim jestli bych dokazal nabrat aspon jako pani na videu dekuju
Pokud ne, tak by ses měl zamyslet nad svým tréninkem a především stravou. Obdivovat svaly holky je na pováženou 😁💪
Každopádně videa jsou pouze pro naši #fitnessfamily a nechci tady řešit podobné hovadiny s lidmi, kteří tomu ani za mák nerozumí. Děkuji za pochopení 😉
@@Supertrenercz takzde jde ..zkusim vrsek spodek 4x tejdne a 3000 kcal ..by melo stacit ?
ps: na slecnu jsem to nemyslel vubec nejak zle ..ty mi prijdes treba tak svalnatej ze bych prave radsi byl mensi 😀
Baví mě lidi jako ty, kteří v diskuzích píšou jak by radši vypadali. Přitom z naprostý většiny nejsou schopný udělat ani minimální progress. 🤡
@@filipburian2768 dam 110kg na bench 7x co ty
Ty vado, ty poslední opakování ani člověk nedejchá....ale ví, že se tam třeba ještě jedno opačko vleze, musí 😊
😊✊💪
ten kluk od 36. minuty by si u tebe měl zaplatit kurz :)
51:10 když by radši přestala čumět a začla cvičit…
Bohužel dnes je pitomec ten, kdo tvrdě cvičí a nekeca hubou. Jsme tam pro ně podivíni.