Warum Wochenenden für Depressive oft schlimm sind
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- čas přidán 7. 07. 2024
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Eines der häufigsten Symptome von Depressionen ist der Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Freude bereitet haben. Dieses Phänomen, bekannt als Anhedonie, führt dazu, dass selbst die angenehmsten Freizeitaktivitäten nicht mehr die gleichen positiven Gefühle auslösen. Dies kann dazu führen, dass Betroffene ihre Freizeit als belastend und uninteressant empfinden.
Depressionen gehen oft mit einer tiefen Erschöpfung einher. Die ständige Müdigkeit und der Mangel an Energie machen es schwer, die Motivation für Freizeitaktivitäten aufzubringen. Selbst einfache Unternehmungen können überwältigend erscheinen, was dazu führt, dass Betroffene ihre Freizeit eher als zusätzliche Belastung denn als Erholung erleben.
Negative Gedankenschleifen und Selbstzweifel sind weitere Faktoren, die das Genießen der Freizeit erschweren. Menschen mit Depressionen neigen dazu, sich übermäßig Sorgen zu machen und sich selbst zu kritisieren. Diese negativen Gedanken können die Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu entspannen und den Moment zu genießen.
Soziale Isolation ist ein weiteres Symptom von Depressionen. Viele Betroffene ziehen sich von Freunden und Familie zurück, was dazu führt, dass sie Freizeitaktivitäten allein unternehmen oder ganz vermeiden. Diese Isolation verstärkt das Gefühl der Einsamkeit und kann die depressive Stimmung weiter verschlimmern.
Schließlich kann die Angst vor dem Versagen oder der Überforderung dazu führen, dass Betroffene Freizeitaktivitäten meiden. Die Vorstellung, dass sie den Erwartungen nicht gerecht werden oder dass die Aktivität zu anstrengend sein könnte, hält sie davon ab, sich auf Freizeitunternehmungen einzulassen. #shorts
Mir geht es genauso ich hab am Wochenende so viel Zeit das ich immer zu viel für mich bin und wahnsinnig werde.
Danke das du dieses Thema ansprichst.
Es war die Hölle an Wochenenden.
Ich fühlte mich so schrecklich einsam
Ich genieße jeden Tag❤
Stimmt leider
Ich hätte vor 2019 gesagt: Dieses gequatsche von Depressionen ist einfach nur Gejammer auf höchstem Niveau. Und seither bin ich selbst schwer Depressiv. Dieses Gefühl niemanden zu genügen, in allem etwas schlechtes zu sehen und an nix Freude zu empfinden ist einfach nur scheiße. Und man kann sich nur auf die Arbeit freuen.
Meisten nehme ich am Wochenende etwas vor und wenn ich ein Regal streiche oder den Speicher aufräume. Ich habe immer etwas zu tun und es stimmt einen Tagesablauf ist wichtig
Ja das kenn ich zu gut 😢
geht mir genau so... ich hab bis jetzt noch keinen Urlaub genommen, und habe es auch ehrlich gesagt nicht vor. Aber ich muss :/ Beim letzten Mal als ich im Urlaub war... brauchte ich 3 Wochen um wieder aus mein Tief einigermaßen raus zu kommen... Und da waren es nur 2 Tage Urlaub. Da will ich nicht wissen wie es ist, wenn ich 3 Wochen "Urlaub" machen soll...
Ich gebe dir einen tip. Lese in der Bibel wenn du Zeit hast.
Sinne über dein Leben nach. Jesus Christus holt dich da raus. Garantie
@@kitty7054Das wollte ich auch vorschlagen. Einfach mal das neue Testament lesen. Ich nutze meine freie Zeit auch um mich mit meinem Glauben auseinander zu setzen und da hat man einen wirklich guten Grund um sich drauf zu freuen. Matthäus 11.28 Kommt her zu mir, alle die ihr mühselig und beladen seid. So will ich euch erquicken.
Einfach alles vor Jesus bringen und ihm übergeben, denn er wartet darauf . Ein tolles Buch wäre auch von Wilhelm Busch Jesus unser Schicksal. Gerade wenn jemand neu zum Glauben kommt oder unsicher ist, was das nun eigentlich ist und ob es richtig ist. Er erzählt so wundervoll. Das gibt's auch als Hörbuch oder auf CZcams.
@@kitty7054nicht immer hilft die Bibel und mal ehrlich: wenn du so was raushauen kannst ohne ernsthaften alternativen , hast du keine Ahnung von Depressionen.
Mein Tipp ist es mindestens zu schaffen mit Menschen in Kontakt zu kommen. Egal ob du sie persönlich reden möchtest oder telefonisch oder so was nutzt wie discord. Am Ende muss ich einfach mal Ruhe finden
Ich bin wie lebendig begraben 😢😢
Jesus Christus kann dir helfen
Hast du deinen Schmerz an Jesus übergeben oder ist er tief in dir vergraben? Wir können viel nicht tragen. Er aber kann es und wenn du dich so fühlst, dann ruft er sehr laut nach dir. Lass dich von ihm in den Arm nehmen und sag ihm alles. Auch unter weinen und schreien hält er dich fest. Rede bitte mit ihm. Und lies dann auch im neuen Testament, wo er so viel sagt. Oder hör es als Hörbuch, wenn lesen zu sehr anstrengt. Ich bete für dich. Dir geht's bald besser. Markus 11.24 Alles, was ihr bittet in eurem Gebet, glaubet nur, dass ihr es empfangen werdet, so wird es euch gegeben.
@@kitty7054Nachdem man Dir jahrelang erzählt hat, wie minderwertig , saublöd und unglaublich schwer zu ertragen du doch bist, fällt es SEHR schwer, daran zu glauben, bedingungslos geliebt zu werden😞
Mann, wusste gar nicht, dass das Leben so kompliziert ist😂
Schwachsinn!
Nö. Ich kenne viele, denen es genau so geht.
@@HeikeKowarz-mf6qr ich wünsche niemandem jemals etwas schlechtes... nur dir würde ich eine ganze woche lang mal eine Depression wünschen. Danach kann es dir gern wieder gut gehen und dir und deiner Familie alles Gute dieser Welt widerfahren, aber nach dieser einen Woche, würdest Du nicht mehr so ein *Schwachsinn* als Kommentar schreiben...
Persönlich hoffe ich das an Dir, deiner Familie und deinen Freunden, der Kelch der Depression vorbei zieht. LG und alles Gute für die Zukunft