Kinesiotapes - Was bringen die bunten Klebestreifen wirklich? | Doc Fischer SWR
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- čas přidán 6. 07. 2021
- Viele Physiotherapeuten nutzen sie, um die Muskulatur ihrer Patienten zu entlasten oder die muskuläre Aktivität und die Beweglichkeit zu verbessern: Kinesiotapes. Doch wissenschaftliche Nachweise für deren Wirksamkeit gibt es nicht. Was können die Tapes wirklich?
Stabhochspringerin Lisa Ryzih trainiert sechs Tage die Woche mehrere Stunden lang. Ein wichtiger Teil ihres Trainings ist auch die Regeneration. Hier versucht sie gemeinsam mit Sportphysiotherapeut Marco Welz die letzten Prozente aus ihrem Körper raus zu holen. Der Körper der 32-Jährigen ist ihr Kapital. Doch die 18 Jahre Hochleistungssport machen sich körperlich bemerkbar: Sachen fallen schwerer, erhöhte Verletzungsgefahr und allgemeine Wehwehchen.
WANN WERDEN KINESIOTAPES EINGESETZT?
Ein Mittel, das Physiotherapeut Marco Welz immer wieder nutzt, um ihre Muskulatur zu entlasten: Kinesiotapes. Sie sollen die muskuläre Aktivität und die Beweglichkeit verbessern. Erfunden wurden die Tapes von einem japanischen Chiropraktiker. Bei dem Thema hat sich der Physiotherapeut fortbilden lassen. Das Tape verwendet der Experte nach der Behandlung, um die Therapie zu unterstützen. Das Tape bleibt sieben Tage auf dem Patienten.
Eingesetzt werden die Tapes:
- Bei Problemen mit Muskulatur und Faszien
- Zur Prävention von Verletzungen
- Zur Behandlung nach Verletzungen
WIE WIRD DAS TAPE ANGEBRACHT?
Das Tape besteht aus einem elastischen Baumwollband. Auf der Unterseite befindet sich Acrylkleber. Beim Aufbringen wird das Tape gedehnt. Durch die dadurch entstehenden Zugkräfte wird die Haut leicht angehoben. Das Tape und die darunterliegende Haut sind dann leicht gewellt. Es entstehen Freiräume zwischen der Ober- und Unterhaut, wo zahlreiche Rezeptoren von Nerven, Blut- und Lymphgefäßen liegen. Der erhoffte Effekt: Eine Steigerung der Durchblutung und des Lymphflusses unter der Haut. Des Weiteren soll der Zug des Tapes eine Druckentlastung der Schmerzrezeptoren auf der Haut auslösen und so Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit der Muskeln verbessern.
WISSENSCHAFTLICHER NACHWEIS
Die Verwendung von Kinesiotape ist ein anerkanntes und etabliertes Verfahren in der physikalischen Medizin. Das wird seit langer Zeit genutzt und in der Theorie funktionieren sie auch: Reize auf der Haut haben z. B. einen Einfluss auf Muskulatur und Faszien. Allerdings gibt es in der Praxis dafür bislang keinen wissenschaftlichen Nachweis. Rein wissenschaftlich gesehen ist die Datenlage sehr schwach.
LYMPHTAPING
Es gibt noch ein weiteres Einsatzgebiet der Tapes: Lymphtaping. Dazu wird das Tape aufgefächert aufgebracht. Es wird ergänzend zur Lymphdrainage eingesetzt, einer medizinischen Massage, die den Transport von Lymphflüssigkeiten anregen soll. Die Tapes sollen die Zwischenzeiten überbrücken als Alternative zur Kompression. Sie werden beispielsweise in der Krebstherapie oder nach dem Einsatz von Prothesen genutzt: Immer dann, wenn das Lymphsystem ins Ungleichgewicht kommt und eine Schwellung auftritt. Aber auch hier fehlt noch der wissenschaftliche Nachweis, wie gut Lymphtaping wirkt.
FAZIT
Was also bringt Kinesiotape? Es gibt medizinische Theorien, warum die bunten Tapes einen positiven Effekt haben können. Doch der wissenschaftliche Nachweis fehlt dafür bislang. Deshalb sind sie auch eine Selbstzahlerleistung. Wer sich dafür entscheidet, sollte darauf achten, dass sein Physiotherapeut eine zusätzliche Ausbildung dafür hat.
Autorin: Nina Rathfelder
Bildquelle: Colourbox
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#kinesiotape #Physiotheraphie #Verletzungen
Achso Moment... es gibt also keinen Nachweis, dass es wirkt, weswegen es selbst bezahlt werden muss. Warum noch mal wird Homöopathie von manchen Krankenkassen übernommen?
Marketing
Es wirkt tatsächlich messbar, wenn auch nur durch Plazebo.
@@buctavia2269 Ja, aber bei den Kinesio Tapes ist das doch auch so, dass die Patienten denken, es hilft, also auch Plazebo.
Und warum finanzieren Krankenkassen Zuckerpillen anstatt eine Pauschale für Obst und Gemüse bereitzustellen? Bei letzterem bilde ich mir nicht nur eine positive Wirkung ein, sondern es hilft auch wirklich.
@@limonadenzitrone9976 Respekt, gut erkannt!
Dieser homöopathie Übernahme ist echt ein absolutes unding
Wirkt sofort! Eine Kollegin war so verspannt im Schulter- Nacken-Bereich, dass ihr sprichwörtlich übel bis zum Brechreiz war. Nach 5 Minuten ging es ihr mit Taping ca. 80 % besser, Übelkeit komplett weg. Das war der schnellste und effizienteste Erfolg mit Tape.
Hallo Thuy, danke für deine Erfahrung. Wie lange hält so ein Tape dann bei deiner Kollegin, bis sie es wechseln muss?
Meine kniee sind austherapiert und ich bräuchte künstliche Kniegelenk, seit ich mit diesem kinesiotape arbeite kann ich mir die OP vorerst sparen. Mir hilft es sehr vielen Dank liebe Grüße Markus
Ich trug so ein Tape im Nacken und an den Schultern sowie an der Wirbelsäule rechts und links entlang. Mag natürlich auch sein, dass es bloß ein Placeboeffekt war, aber es hatte meine Haltung durchaus verbessert und ich konnte mich in den Schultern etwas besser bewegen. Mir sagte aber auch vorher keiner, dass es u. U. gar nicht wirkt. :D
Ich kann nur sagen, dass es bei mir geholfen hat…
Mir hilft Kinesio-Tape im Hobbysport schon. Oder ich bilde es mir ein. Manchmal schätze ich die durchblutende Wirkung, manchmal fühlt es sich (bsp am Knie) stützend und protektiv an. Verspannungen habe ich damit auch schon behandelt. Als ständige Gedächtnisstütze auf dem Rücken hat es mir geholfen meine Haltung zu verbessern.
Gab aber auch Fälle, bei denen ich das Tape genutzt habe, nach einer halben Stunde mehr Schmerzen oder Unwohlsein hatte als vorher und den Kladderadatsch wieder runter gerissen. Man muss - was wir maßgeblich verlernt haben - in den Körper hinein hören.
Da einen wissenschaftlichen Konsens zu finden: Viel Spaß. Geht halt nicht einfach so mit Vergleichsstudie. Daher Kausalität =! Korrelation.
Das Tape hält am Besten, wenn man frisch geduscht ist (Haut entfettet), die Stelle bei Bedarf rasiert hat. Trocken tupfen und einmal mit dem Acrylspray drüber. Die Enden (ca. 5 cm) dann spannungsfrei kleben. So sind auch Tragezeiten von bis zu 2 Wochen incl. Dusche drin.
Nicht alles, was die Kasse nicht zahlt wirkt nicht und umgekehrt ist es auch so! Ich hab sehr gute Erfahrungen mit Kinesio gemacht, weil ich einen Physio hatte der wusste was er tut und die Tapes anlegen kann! Meine KK hat keinen Cent davon übernommen, hätte aber wohl die Cortisonspritze als auch eine aufwändigere SchulterOp bezahlt. Ob diese schnell und nachhaltig geholfen hätte, konnte der Orthopäde mir nicht versichern. Echter Irrsinn!!!
Beim Ergotherapeuten mit entsprechender Fortbildung hättest du Kinesiotaping sogar umsonst bekommen, da dort anders abgerechnet wird.
Ich hatte einen Kreuzbandriss und Meniskusriss gehabt und nach der Op/Genesung oft beim/nach dem Sport schmerzen im Knie erlitten allein auch durch die Belastung und durch das Tape überhaupt nicht mehr das hat mein Knie schön entlastet 👍🏼
Hey, ich komme grad von einem KBR zurück und hatte auch überlegt mein Knie zu tapen. Wie sollte man das machen?
@@rudiop3801 lass dich bei deinen Physiotherapeuten beraten die zeigen dir wie es am besten geht :-)
Ich als Physio weiß, dass es keine Studentechnische Nachweise gibt, ob Tapes helfen. Aber selbst mir helfen sie bei vielen kleinen Weh-wehchen im Leben. Also irgendwas werden sie wohl bringen und sei es nur ein besseres Gefühl auf der Psychoemotionalen Ebene.
Aber ginge das dann rein theoretisch nicht auch mit ganz normalem Klebeband?
@@der_bo Nein, weil Klebeband nicht diese elastische Zugwirkung hat.
@@MaxSchreiner: hmmmm, also ich hab hier ein Klebeband, keine Ahnung, was das genau für eines ist, das hat durchhaus eine sehr sehr elastische Zugwirkung!
@@der_bo die Klebstoffe im normalen Packband sind nicht gut für die Haut 🙈
Also ich hatte vor drei Jahren einen Sportunfall mit Kapselverletzung in einem Finger und - nachdem ich die Schiene abgelegt habe - hat mir das Kinesio-Tape sehr geholfen.
Bei mir hat das die Podologin gemacht, die das professionell macht.
Die psychologische Wirkung sollte man auch nicht unterschätzen.
Mir hat es sehr geholfen, ich habe es allerdings zum Schonen einer Verletzung getragen, um die Beweglichkeit etwas einzuschränken
Hallo @der_municycler! Wie lange hast du die Tapes denn getragen? Dein Marktcheck Team
Meiner Frau hat es was geholfen nach der Knie-OP... ich hatte keinen Erfolg damit. Man muss dran Glauben wie bei der Akupunktur, ich bin bei dem Hokuspokus leider skeptisch - vor allem die Bedeutung der einzelnen Farben... da sagte die Physio auch, dass dies Humbug ist.
Denke, es ist eine Art Erinnerung: denk dran, da ist was! Deshalb gibt es unterschiedliche Farben; pink für Mädchen und schwarz für Herren.
An Akupunktur muss man nicht glauben, dazu gibt es Studien mit Wirksamkeitsnachweis.
@@o.a.4013 Jain. Bei manchen Diagnosen, ist sie tatsächlich zugelassen und wird übernommen. Bei anderen zeigt sie keine wirkliche Bedeutung, trotzdem spannend hier weiter zu forschen.
"[...] Akupunktur gilt darüber hinaus als relativ sicheres Verfahren, auch wenn Nebenwirkungen und auch Komplikationen dokumentiert wurden. Leichte Nebenwirkungen wie das Auftreten von Hämatomen, leichten Blutungen oder Schmerzen vor und nach der Behandlung treten bei circa sechs Prozent der Akupunkturen auf. Schwere Komplikationen sind sehr selten und treten in circa 1 : 1 000 000 Behandlungen auf (10-11).
Betrachtet man die potenziellen Vorteile durch die Therapie bei chronischen Schmerzen, erscheint das Nutzen-Risiko-Verhältnis günstig. In Kosten-Effektivitäts-Analysen war die Akupunktur bei verschiedenen Schmerzerkrankungen zwar mit Zusatzkosten für das Gesundheitssystem verbunden; ist berücksichtigt man aber die Therapieeffekte, so kann Akupunktur als kosteneffektives Verfahren gelten (12-15).
Bei Schmerzen der LWS und durch Gonarthrose ist Akupunktur seit 2006 nach der Entscheidung des Gemeinsamen Bundesausschusses eine Kassenleistung, die Ärzte abrechnen können, die eine Zusatzbezeichnung und weitere Qualifikationen im Bereich Psychosomatischer Medizin beziehungsweise Schmerztherapie haben.
Die Akupunktur sollte unabhängig von der Bezahlung solchen Ärzten vorbehalten sein, die eine angemessene Ausbildung durch eine entsprechende Fachgesellschaft und zusätzlich Erfahrung haben, so dass die Qualität der Therapie gewahrt bleibt
Resümee
Zusammenfassend kann konstatiert werden, dass die Akupunktur ein effektives, klinisch relevant wirksames und nebenwirkungsarmes Verfahren bei chronischen Schmerzen ist. Gleichwohl ist der (punkt-)spezifische Effekt der Akupunktur bei Schmerzen eher gering."
Quelle: www.aerzteblatt.de/archiv/162723/Akupunktur-Spezifisch-wirksam-aber-kein-Wundermittel
@@o.a.4013 meine Schmerzen blieben.... über Monate!
@@realtrashpixel Das ist bei jeder Therapie so, dass leider nicht allen Patienten damit geholfen werden kann. Heißt aber deshalb nicht, dass die Therapie grundsätzlich nicht hilft. Nur dir hat sie eben leider nicht geholfen, da muss dann etwas Neues versucht werden.
Das mit den Farben halte ich auch für Humbug. Aber es gibt ja Menschen, denen der Glaube allein schon hilft und bei denen kann dieser Effekt dann eben mitgenutzt werden. Ist wie in der Homöopathie mit Hochpotenzen.
Vermutlich nicht über den Placebo-Effekt hinaus ..... Aber es hilft hervorragend den Umsätzen.
Mir hilfts wenn die Hände etwas verkrampfen wegen der PC arbeit.
00:06:40
Sind die gewonnenen Erkenntnisse schon öffentlich?
Es wirkt halt nicht, wenn man sich Töchterchens Prinzessin Lilifee-Plaster klaut und es selbst versucht. Wie im Beitrag erwähnt, sollte derjenige, der es drauf macht, das schon gelernt haben. Ich habe das Ganze schon an verschiedenen Körperstellen über mich ergehen lassen. Die Tapes werden je nach Einsatzart teilweise gedehnt und teilweise ungedehnt aufgebracht. So wird an bestimmten Stellen die Muskulatur bei der Arbeit unterstützt, aber an manchen Stellen z.B. auch gezielt außer Gefecht gesetzt, so dass z.B. die Verspannungen im Schulterbereich einem nicht mehr automatisch die Nackenwirbel schief ziehen.
Und wenn das gute Packband von Fault Boy das auch kann, warum nicht? :-)
Kann man dieses Tape auch für mangelnden Halt am Knie einsetzen? Sehnen und Bänder des linken Knies wurden als 1 Jähriges Kind beim Versuch laufenzulernen überdehnt. Ein Joggen ohne Hilfsmittel ist unmöglich.
Mir gefällt das Video, allerdings ist es etwas zu kurz gegriffen bei dem Anlegen der Kinesiotapes. Je nach gewünschter Wirkung von Tonisierung oder Detonisierung eines Muskels wird das klassiche Tape (nicht das Lymphtape) auf einen gedehnten oder entspannten Muskel mit oder ohne Zug aufgebracht. Daher ist die Wirkung nicht immer, dass sich die Haut faltet und wir Platz für die Gefäße und sonstigen Strukturen schaffen. Zudem hätte ich mir einen Kommentar zu den Farben gewünscht (viele glauben, an eine Wirkung der Farben).
Als ich die Fortbildung gemacht hab, hat der Dozent direkt wortwörtlich gesagt, dass die Sache mit dem Farben totaler Quatsch ist und das nur ein Aberglaube aus Asien ist.
@@sweet21flower über die Farbenlehre und die Psychologin wirkt die Farbe sehr wohl bei empfindsamen Menschen. Wem Farben egal sind, da bringts nix
Das is doch krank, mit 32 schon so Verschleißerscheinungen nur wegen Olympia...
Find ich auch
Naja du treibst den Körper die ganzen Jahre auf höchstleistungen, ist fast klar das da Muskeln und Gelenke leiden.
@@WhatzUpGaming Und das in Kauf zu nehmen ist dumm
Spitzensport hat nichts mit fit und gesund zu tun..
@@Robert-qo3fd das geht in anderen Berufen ähnlich zu. Ist das dann auch dumm? Es ist auch eine Passion und deren Job. Sie schaut auch noch recht beschwerdefrei aus.
Sich so zu äußern ist etwas respektlos und wird sicher bei jeder Person in einem Bereich auftreten.
Arzt: 1:38 "Wir legen ohne Zug das Tape auf dem Oberschenkel auf"
Markt: 2:13 "Beim Aufbringen wird das Tape gedehnt"
Achso.
Der Grad an Dehnung ist an verschiedenen Stellen jnterschiedlich, wenn du genau hinschaust, hat auch der Arzt bei den quer angelegten Tapes am Oberschenkel Spannung drauf
Er hat den Oberschenkel bereits in einer dehnenden Position daher ist das Dehnen des Tapes unnötig, kommt auch immer auf die Stelle und das Beschwerdebild an
Wer heilt hat Recht! Ob Hokuspokus oder nicht, wenn es mir hilft, ist alles gut. Und lieber mit einem Tape als mit Spritzen oder Medikamenten! Mir persönlich hilft es.
An die Farben glaube ich nicht, aber die Entspannung/Entlastung spüre ich an manchen Stellen sogar sofort. Für mich aber aus Eigenerfahrung wichtig, es muss Jemand machen, der Ahnung hat. Ein 2-Stunden Kurs oder YT Video hilft da meist nicht.
Gefährliche Aussage.
Wer heilt ist in der Verantwortung zu hinterfragen ob wirklich er geheilt hat...
Ich halte das erstmal für modernen Chic.
Sehr teurer moderner Chic, dann doch lieber das gute Packband von T€di :-)
Warum kann ich kein Pflastertape nehmen?
Weil Pflaster nicht elastisch ist und nicht an die entsprechend gebrauchte Dehnung angepasst werden kann
Also mir hilft das Tape sehr!
Also ich bin swlnst Physio und hab die Fortbildung, aber zu gewissen Tapeanlagen bin ich auch skeptisch über die Wirkungsweise. Ich biete es nur Patienten an, wo ich denke, dass es bei ihnen gerade Sinn macht. Das erste mal Taping ist auch umsonst zum testen, ob es was für sie ist.
Genau umsonst. Also vergeblich.
Mich hätte jetzt die eigene Anwendung interessiert, im Hobby- und nicht Hochleistungsbereich, - wie gut man das zb selber machen kann, bringt das so was überhaupt, schließlich gibt es die Dinger überall zu kaufen.
Richtig selber machen ist für den Laien unmöglich. Du musst genau die Verläufe und Ansätze der Muskeln kennen, wie sie zusammenarbeiten und wo du mit Zug oder ohne Zug arbeiten musst.
ich bandagiere meine Fingergelenke damit stützt ganz gut
wo sind die wissenschaftlichen beweise ?
Hallo zusammen!
Wenn man einen Kurs besucht hat, kann man selbstständig mit Tapen Geld verdienen?
1:20 Da sagt der Sprecher Marco Welz
Und bei 1:49 heißt er auf einmal Macro Welz. Topleistung. Heißt sein Bruder zufälligerweise Mirco...ähh... Micro Welz?
Hallo Atariks!
Der Physiotherapeut des deutschen Olympiateams heißt Marco Welz. Uns ist leider ein Buchstabendreher unterlaufen.
😂😂
Wer heilt hat Recht!!! Oder was heilt..... Und das ohne Nebenwirkungen
Die pharmaindustrie denkt nur an ihre eigene Tasche und nicht an die Gesundheit von uns Kranken Menschen die Erfahrung habe ich persönlich gemacht
Teurer Spaß auf Placebo-Basis, genauso wie Globuli und Kristall"heilung".
Aha
Es gibt keine Olympiade in Tokio.
.
Reporter macht eure Hausaufgaben und lernt endlich was die Olympiade ist, muß ja nicht jeder gleich erkennen, dass ihr anscheinend Hilfsarbeiter seid.
Danke - ich wollte gerade genau das gleiche, gleich nach wenigen Sekunden schreiben.😊
Mit 40 ist die eine invalidin 😄
Placebo.
nein
@BennoB87 Beweis es, ich weiß was es bei mir macht.
Hat bei mir nix gebracht, Knie ist nach wie vor kaputt!
Es soll ja auch nicht heilen, sondern nur unterstützen 🤦🏻♀️ wenn zb dein Knorpel innen fast weg ist, kann Tape auch nichts machen. Eher schon unterstützend bei Problemen mit Bändern und Muskeln. Einfach mal mitdenken!!! Isoliert sollte es eh nicht angewendet werden, sondern quasi als "Co-Therapie".
Mehr Glaubenssache, als effektive Werbung. Wäre es sinnvoll, hätte die Evolution uns schon Ähnliches zukommen lassen.
Genau, wie zum beispiel regenschirme, antibiotika und das Rad auch durch Evolution zu uns kamen.
Wie auch Herzschrittmacher, Aspirin, Insulin, Endoprothesen und das ganze andere Teufelszeug.
@@jottb8220 Anti-Biotika... jawoll, klasse Zeugs. Haben wir in jeder (fleischlichen) Mahlzeit anbei, mittlerweile kann man kaum noch neue Variationen schaffen, weil Erreger zunehmend immun wurden (Ein Hoch auf den Mißbrauch der Antibiotika).
Ein Rad ist keine sinnvolle Ergänzung für den Körper.
Regenschirme? Ernsthaft? Wer nutzt sowas? Schon mal bei Regen draußen gewesen und gezählt, wie viele Personen so einen Konsum-Müll nutzen?
@@mpunktb Herzschrittmacher - meinste nicht, das eine Heilung sinnvoller wäre, als ein Mikrowellen-anfälliges Gerät zu verbauen? Wir sind doch "ach so" entwickelt in Punkto Genetik. Und das bekommen wir nicht auf die Kette?
Aspirin... verträgt nicht jeder. Einigen wir uns auf Schmerzmittel. Du möchtest evolutionär also einen Schalter haben, der Deine Warnsysteme deaktiviert, aber die Ursachen nicht behebt? Analogie: Du fährst Dein Verbrenner-Auto ohne Motoröl und niemand warnt Dich... weil, was Du nicht bemerkst, ist ja nicht da.
Aber ja, hier hat die Evolution was in Petto: Nennt sich Adrenalin-Schub, es kommt der Punkt wo das Schmerzempfinden abgeschaltet wird.
Insulin? Du meinst die "Erkrankung" Diabetes, deren Grenzwert regelmäßig nach unten geschraubt wird, damit man mehr Insulin "verschreiben" (verkaufen) kann, obgleich es überhaupt nicht nötig wäre? Siehe auch: czcams.com/video/PC1Dw1lfLtI/video.html
Endoprothesen... ja, hatten wir vor 300 Jahren schon: Holzbeine. Ganz toll. Sehr viel weiter sind wir noch nicht, außer daß heute Kunststoff eingesetzt wird.
@@4CfxthXBhVqTjMHIPIwXjIW6GhKmh0 meine Argumentation, dass nicht alles vom Menschen geschaffene schlecht und alles natürlich vorkommende gut ist steht immernoch.
Bringt also nix
Ich kann natürlich nur schwer wissenschaftlich beweisen, was das Tape bringt. Kein Fall ist gleich, nicht mal das Linke zum Rechten Bein. Wie also den Heilungserfolg mit und ohne Tape vergleichen? Ich denke, das Tape kann definitiv helfen, ein WUnderheilmittel ist es nicht.
Sorry, aber nach dieser Logik würde wohl alles helfen... Es gibt nicht ohne Grund wissenschaftliche Untersuchungen zu Arzneimitteln etc. und die sind auch kein ausgedachter Hokuspokus, wenn die Wissenschaft es nicht belegen kann, dann hilft es zu 99,9% auch nicht. Magie wurde noch nicht erfunden ;-)
Natürlich lässt sich etwas wissenschaftlich beweisen oder eben widerlegen... Die Frage ist am Ende nur wie die Qualität der Studie ist und ob nicht auch Fehler gemacht wurden. Gerade beim Lymph-Taping könnte ein Unterschied von 0,5 schon alleine im Ablesen begründet sein.
@@sebastian88997 Eine Studie ist kein 100 Prozent korrekter Nachweis für ein SO ist es. Sie kann jederzeit durch neue Erkenntnisse erhalten, verbessert oder wiederlegt werden. Dennoch können sie hilfreich sein. ^-^
@@0SirHappy0 das ist klar. Viele Studienergebnisse werden ja gar nicht veröffentlicht
Absoluter Quatsch. Die gleiche Suppe wie Homöopathie, Nasenpflaster, Armreifen und Shorts über lange Hosen.
Olympiade in Tokyo? Dafür muss niemand trainieren. Da nehmen Milliarden Menschen teil.
Die natürlich auch alle nicht trainieren. Gehen einfach so hin ohne ein Ziel erreichen zu wollen. ;)
@@0SirHappy0, da muss man nicht hingehen. Wo sollten auch Milliarden Menschen hingehen? Wäre ziemlich voll
@@DaveMcIroy klugscheißer
@@maxmuller302, wenn du dich selbst dumm bezeichnen willst ok.
@@DaveMcIroy Du bist nicht klug nur weil du googlen kannst.
67 GANGSHIT!
Bullshit!
?