Не просто тот человек, который снимает чисто свою тренировку. А тот кто ещё и подробно объясняет. Топ контент. Очень познавательно и интересно. Да и к тому же, ты ещё и своей формой начинаешь мотивировать!
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP Промокод: SFAZA Друзья, это перезалив третьего выпуска. Ютуб удалил видео поэтому для целостности серии копия перезалита на канал. Спасибо за понимание.
Вот я поражаюсь, насколько этот не очень известный чувак грамотный и толковый по сравнению с другими звёздами, которые тренируются чуть ли не наугад. И про технику и про подход и про нюансы разных упражнений. Даже достаточно сложные вещи про физиологию и то, как опорно-двигательный аппарат работает. Прямо респект - вроде и не понтуется, а как что-то говорит, всегда в тему, коротко и ёмко. Интересно, где он учился, тк на собственном опыте тяжело такие широкие знания получить без учебы.
Аха блин, он просто берёт снимает одежду до футболки и на холодную без пампа показывает то - что многим на фарме на пампе не светит. Генетика - она такая...
Ты молодец, с уважением смотрю, действительно многи заканчивают в твоём возрасте, лишь только за это нужно отдать тебе должное👍💪продолжай в том же духе💪👍
Я в 36 впервые начал заниматься! Всю жизнь пробовал, начинал и бросал через месяц. Всю жизнь не мог набрать вес. А тут начал упорно, год занятий, с режимом, сном, питанием, прогрессией - и о чудо! За год набрал 10 кило. Понятно что из этих 10 часть воды и жира, но я набрал!!! Это работает!
Только включаю видос и сразу ставлю лайк, Лёха херни не снимает ))) сколько лет не занимайся, найдется тот кто покажет что-то новенькое, топовый видос !!!))
Спасибо за перезалив, но по существу скажу: «от базы будет тело лифтера». Наверное да. Но добавляем наклонный жим, разводку. Вот и проработали все участки грудных. Можно на блоке еще поугарать немного. Но искать «тот самый угол» чтобы попасть в миллиметр нужного пучка - полная ересь. Ну камон, в этом спорте уже все придумали и всем давно известны рабочие программы. Просто многие ищут оправдания, и думают, что если буду так же попадать в углы, как тот ббдер, то накачаюсь, чего не будет.
смысл жима такой,что и в хаммере так больше включается верх груди,многи думали раньше что чем шире и выше штангу ложить чуть-ли не на шею тем большее влючается верх груди,а это во все не так,чем уже хват и чем руки ближе к корпусу тем лучше работает грудь,просто если жать Т как многие делать так в работу больше включается дельта,а она и так не плоха работает и ворует нагрузку-)
Алексей))если будет возможность сделать выпуск с Devon Larratt, это было бы чудо))он чемпион по армрестлингу))) у него впечатляющие формы, он очень харизматичный)и он же популизирует свой спорт))он часто выезжает в штаты, хотя сам из Канады. Так же его жена, чемпион в армрестлинге)
На жимах под углом вверх кисти стоит выпрямить, от того что кисти вывернуты нагрузка идёт на трицепс в большей части, удивлён тому что у тебя отстают мышцы трицепсов при таком то жиме
Лёха всё топ как и всегда. Только оператору по кепке надо дать, зачем он как маятник раскачивается когда снимает, если думает что это выглядит профессионально, то он ошибается.
От чего акне у спортсменов ? Даже у тех кто не курсит , говорят молочка влияет , а ещё слышал что сальные железы работают активнее и если кожа загрязняется или становиться грубая от внешних факторов , то на выходе привет прыщь
Lev Goncharov в одном из своих видео вообще выдвинул такой тезис: "Не унывайте пацаны! Для роста мышц учитесь отжиматься на одной руке! А если жена не разрешает, учитесь делать все одной рукой..." Как вам такая мотивация?
Не просто тот человек, который снимает чисто свою тренировку. А тот кто ещё и подробно объясняет. Топ контент. Очень познавательно и интересно. Да и к тому же, ты ещё и своей формой начинаешь мотивировать!
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Друзья, это перезалив третьего выпуска. Ютуб удалил видео поэтому для целостности серии копия перезалита на канал. Спасибо за понимание.
Здарова! ничего страшного еще по смотрим...(для тебя не жалко 30 минут времени)
реально зашла тренировка! Вот только жим в смите локти в сторону больше чувствуеться
Почему нет причины ? Нам же интересно
Попробуй залить их без озвучки, чтобы и на английском можно было смотреть
The PUNISHER у него есть анг канал в разделе каналы посмотри
Вот я поражаюсь, насколько этот не очень известный чувак грамотный и толковый по сравнению с другими звёздами, которые тренируются чуть ли не наугад. И про технику и про подход и про нюансы разных упражнений. Даже достаточно сложные вещи про физиологию и то, как опорно-двигательный аппарат работает. Прямо респект - вроде и не понтуется, а как что-то говорит, всегда в тему, коротко и ёмко. Интересно, где он учился, тк на собственном опыте тяжело такие широкие знания получить без учебы.
так он же про.
@@soujokensai2052 много кто из Про не разбираются в этом так углубленно и занимаются с тренерами
- Чувствуешь?
- Нет.
Нет😁. Но вижу.
Серии этих тренировок просто супер! Подчеркиваю много нюансов и улучшаю свои тренировки!
Видео перезалито заново - как и форма Мокшина -🙂
У Рыжего бицепсы "божий дар" ,
в отличии от Лехи, lol ))
Принял бы с ним душ?
Аха блин, он просто берёт снимает одежду до футболки и на холодную без пампа показывает то - что многим на фарме на пампе не светит.
Генетика - она такая...
Ты молодец, с уважением смотрю, действительно многи заканчивают в твоём возрасте, лишь только за это нужно отдать тебе должное👍💪продолжай в том же духе💪👍
Ему 36, всего лишь 36. У многих жизнь в этом возрасте только начинается))
36 мне 36, у меня всё впереди!
мне всего лишь 36 и в голдз джиме кареша уже есть.
Я в 36 впервые начал заниматься! Всю жизнь пробовал, начинал и бросал через месяц. Всю жизнь не мог набрать вес. А тут начал упорно, год занятий, с режимом, сном, питанием, прогрессией - и о чудо! За год набрал 10 кило. Понятно что из этих 10 часть воды и жира, но я набрал!!! Это работает!
@@user-me6cx6hh5p красава💪
Только включаю видос и сразу ставлю лайк, Лёха херни не снимает ))) сколько лет не занимайся, найдется тот кто покажет что-то новенькое, топовый видос !!!))
Я искал ето упражнение на толшину верхниво пучка груди. Спасибо спортфаза.
Крутые видео по разбору техники. Стэнимал неплохо так шарит. Так много нюансов, что за одно видео и не запомнить их все.
Из всех спорцменов что ты показывал, этот по технике самый грамотный
Майк'о Хёрн тоже крут
@@user-sd9lr1gx7u ахаххахахахаха
@@BoBylek что смешного?
Красава Леха,форма улучшается на глазах.Этот чувак и форму бицепса изменит.Контент-топ,продолжай в том же духе.
что в сумке:? майка бцаа трусы телевизор лямки диван куртка (на случай если снег выпадет)
Парни, спасибо за открытость и дикий памп! Хочется это смотреть
ФОрма с каждым разом лучше и лучше, красава Лёха))
Спасибо за перезалив. Интересное видео.
Постоянно делаю жим гантелей но не пробовал доворачивать, спасибо за инфу Леха, попробую делать так.
Хорошо спрогрессировал! Тёмная сторона приносит свои плоды )))!
100%пробую,,,,, ,эти упражнения 👍 и работает
Очень круто давай больше такой контент
Ну ты машина конечно, продолжай в том же духе !
Приятно видеть работу мастера
👍👍👍
Лёх, спасибо. Удачи!!!!
Стерройдная ярость не загорами)))))Больше мясо набора)))))
Гей?
Спасибо за перезалив, но по существу скажу: «от базы будет тело лифтера». Наверное да. Но добавляем наклонный жим, разводку. Вот и проработали все участки грудных. Можно на блоке еще поугарать немного. Но искать «тот самый угол» чтобы попасть в миллиметр нужного пучка - полная ересь. Ну камон, в этом спорте уже все придумали и всем давно известны рабочие программы. Просто многие ищут оправдания, и думают, что если буду так же попадать в углы, как тот ббдер, то накачаюсь, чего не будет.
Если качаться без химии в натурашку, то по сути можно изоляцию вообще не делать если честно, без химии это бесполезно.
Супер годно!!!!!!
Спина прогрессировала максимально с помощью «витаминчиков»))
Лёх, да какая разница кто что пишет!!! Кому надо тот всё понимает))) Продолжай!!!
Пушка выпуск 👍🔥🔥🔥
Полезно спасибо
Привет! Бреешь лобок перед тренировкой?
Спасибі за нову вправу з гантелями. Мені зайшло. Добре відчувається.
Как всегда пушка 💪🤙
Как все сложно в технике(. Сколько упражнение должно быть для верх части груди?. Подходы и повторения?
Когда уже Алексей сходит на кастинг))вдруг на роль возьмут, воина какого нибудь сыграет)или в боевике..
Супер)))
Гей?
Всегда перематываю эту орущую превьюшную вставку. А так лайк.
норм за одну серию стал шире)
Леха, ну ты блин крассавчик!)
Лёхе всегда лайк!))
Красавец
Топ контент
Супер 💪💪👍💪💪💪👍💪💪💪
Леха подрос )))))!!!!
все норм и в тему
Молодец ! Движешься в правильном направлении!
Алексей, зачёт. Молоток!
Мужик, ты круто прогрессируешь
Дедок в джинсах крикольнул! У нас в зале ржали бы с него🤣
смысл жима такой,что и в хаммере так больше включается верх груди,многи думали раньше что чем шире и выше штангу ложить чуть-ли не на шею тем большее влючается верх груди,а это во все не так,чем уже хват и чем руки ближе к корпусу тем лучше работает грудь,просто если жать Т как многие делать так в работу больше включается дельта,а она и так не плоха работает и ворует нагрузку-)
Привет! Гей?
Баночек в сумке мы тоже не заметили ;))))))))
спасибо!!!
Есть ли видео с переводом JAY CUTLER, MIKE O HEARN, LARRY WHEELS разбирают варианты упражнений ?
🌎✊🏼💪🏼
неплохо так залило
2:53-2:54 лестница с право
там так внезапно появились люди
:-)
Знаешь такую штуку как монтаж?
@@dim0ntv959 конечно, без его мы бы три часа треню смотрели 😁
@@KirillKevin вот и из-за него появились те люди на эскалаторе)
Алексей))если будет возможность сделать выпуск с Devon Larratt, это было бы чудо))он чемпион по армрестлингу))) у него впечатляющие формы, он очень харизматичный)и он же популизирует свой спорт))он часто выезжает в штаты, хотя сам из Канады. Так же его жена, чемпион в армрестлинге)
Хорошая идея
Но Цыпленков круче
контент высочайшего качества
Гигантом становишься)
При любых жимах на верх, не берусь широко и поджимаю плечи к себе(не перенапрягая шею и трапы) проще почувствовать
Доходчиво! Очень интересно! Крутой тип!
Хааа внатуре тянеться ох хитрый леха )
Ёпть, у кого фарма круче тот и чемпион😉
Хороший видос 👍
Лучше стало , памп хороший, это хорошо
На жимах под углом вверх кисти стоит выпрямить, от того что кисти вывернуты нагрузка идёт на трицепс в большей части, удивлён тому что у тебя отстают мышцы трицепсов при таком то жиме
Как будто не спорт зал, вокщал какой то)) все куда то идут все время с сумками )
Крутая сумка... =))
Лёха всё топ как и всегда. Только оператору по кепке надо дать, зачем он как маятник раскачивается когда снимает, если думает что это выглядит профессионально, то он ошибается.
Уууу проклятый ютуб не даёт рекламировать мошенников
Мокшик зарядился витаминками и они стоят в зеркале смотрят как он изменился или нет)
Я удивился если бы с поддержкой нихуя не сдвинулось с места)
Ну ничего я в 40 начала спорт 🤩👍💪
Очень круто! спасибо! Давай больше тренировочного процесса со Стэном!
Опа контент в хату
Спрогрессировал уже!! 💎🙏
Алекс ты пробовал лопатки сводить когда на верхнюю часть груди работаешь ,?
Лёха , виден прогресс и хороший ! Молодец
От чего акне у спортсменов ? Даже у тех кто не курсит , говорят молочка влияет , а ещё слышал что сальные железы работают активнее и если кожа загрязняется или становиться грубая от внешних факторов , то на выходе привет прыщь
Пушка, бомба, ракета 🤓👍
Привет Алексей прошу тебя сделать ролик про Мадонну про ее спорт и питание.
Лёха скоро как апельсин будет
Lev Goncharov в одном из своих видео вообще выдвинул такой тезис: "Не унывайте пацаны! Для роста мышц учитесь отжиматься на одной руке! А если жена не разрешает, учитесь делать все одной рукой..." Как вам такая мотивация?
Лёха опять на курсе. 😱
Раньше думал что я умел тренироваться, у меня была программа... теперь понимаю что ...
ты будешь больше 100%
но уважение как было так и осталось
рекламма которые рушат судьбы людей....
Чел с собой в сумке больше носит чем у меня дома
Там даже пенсионеры накаченные)
На 21 минуте подскажите ,позади Алексея тренит Том Плац или Ли Прист.?)
Я твоё Кента, который тебя тренирует, со Скромным(вроде так его) путаю
Сними ещё про остальные группы мышц
С НАСТУПАЮЩИМ
Леха,верх груди огонь у тебя, особенно толщина,с доворотом гантелей особенно видно.
Миронов такому не научит😁
Миронов, как это ни странно, гораздо грамотнее этого бородатого тренера
мне вот интересно, есть же понятие как время нахождения мышци , поднагрузкой , или там в забугорных залах, не парятся , делать 12 повторений и пофиг?
Витамины творят чудеса.
Путь в про к сожалению остался в америке без Лехи
Кайффф блеатттт
Примешь душ с мужчиной?
@@maxarinn1678 можно втроём.
Крутые штаны у Лёхи. Хочу такие же. Что за фирма???
Уровень американских спортсменов очень высок! И как тренеров в том числе!
Привет! Гей?
@Wortelex TV тебе.
@Wortelex TV среди любителей бодибилдинга много геев. Даже слишком много...
Alexei bravo
Лёха начинает искать запрещенку в сумках у качков, агент под прикрытием?
Что там по подходам и повторениям???