Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃 Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься... Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ... Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками. Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый. Желательно от 3 до 5 подходов.
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
Никогда не писал комментарий, но все же... Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP
Промокод: SFAZA
Вы выкладываете очень интересные видео. Можно ли отправить продукты myprotein в Грузию (Тбилиси)? Спасибо. удачи.
Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
😹💪🏻💪🏻💪🏻
Бля в голосину
Ору
😂😂😂👍
бля жиза!!!
зря перешел на темную сторону, Леха) видишь в ЛА все натуралы, один ты на фарме😂😂🤣
Смешна🤣
))))
:))))) порвал
Вообще, это грамотно говорить что не на ферме. Человек просто уходит от запрещённой темы о дозировках и прочем. Все правильно
гы
1500 приседаний,так вот с кем Давидыч сидел😂
Я с Давидычем не сидел, но в четверг прошлой недели 1500 присел в полный сед, подряд.
@@dimonthon и ты наверное тоже при росте 175 весишь 140 кг😂
Я тоже могу присесть 1500 раз за один подход так как если устану то могу постоять
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃
Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
@@dimonthon В хорошей форме присесть это почти читерство,надо как давыдыч... ))
@@dimonthon А для чего столько приседать то? Мышцы это не нарастить тебе точно.
Да, мы верим, что он натурал, там и Майк натурал, даже Кай Грин натурал, один только Лёха зачем-то курсит 😂😂
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
@@DandMlp продолжай верить в то, что он натурал 😉 не видел, значит натурал 🤣🤣🤣
@@DandMlp наивный чукотский юноша...
lime96645 92 кг - вес небольшой... Невысоки рост и 5% жира... Хм...
Край грин натурал 100%, вы не знали?
5% - это наверно процент содержания правды в его спиче.
5%?Я думаю ты слишком доверчив к нему.
5% количество тестостерона в крови
MAXIMUS думаю и 5-ти нет)!
Пять ноль, 5 раз по 0% правды😂
5.0 х превышение теста
Чет конечно гон. У меня вот реально 5% в натураху, это 5% мышц.
Поржал )))) Коллега )
👍😅😅😅
5% мышц 😄😄😄
и смех и грех
Ахахааахахахххахва
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
Алексей, а можно попросить сделать видео со всеми натуралами Олимпии, но там тоже походу даже протеин не едят😂
Дмитрий Михайлович 😂😂😂
😂😂😂😂
Хорошая попытка Сайтама, но я еще хочу походить с волосами.
Где связь с волосами?
@@Privet105 посмотри мультик onepunchman и поймёшь шутку про волосы)
Я тоже об этом подумал)))
@@sweetydream4809 это аниме
У Сайтамы волосы из-за теста выпали, а не из-за белка.
Теперь папа Смит, в любом споре будет ссылаться на этого чувака.
и называть его "профиком" ))
Это методика братухи Вадюхи.
@@user-hw7gt2bs9x кстате да, Вадюха года два назад видос снял про 50 повторений за раз на бицуху
Уже есть)))
Леха, хотелось бы в конце видео, слышать твоё личное мнение о таких персонажах...)))
Его выгонят с LA если он будет плохое что та говорить!!))))))
Ага, волокна он атакует )
Тренболон он атакует, как и многие другие препараты.
5.0 ед гр/день
5.00 трена/нед
5.00 пропика/нед
5.0 вини/д
Без мастера Шреддера здесь не разобраться!)
плечи секутся, знач натурал
Он на химле ,так как натурал так пампить не сможет
@@fanklubshredder268 чувак, аргинин в помощь и будет тебе зверский памп
@@eldrg7411 да на хуй надо))
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
Конор уже не тот 🤣
не торт
😂
Haha
Там ещё гантели ufc 😀😀😀
Похож чем то да 😂
Вот это офигенно!! Пожалуйста, делай больше выпусков с такими спортивными неформалами! Всегда интересно узнавать новые виды тренинга и техник!
Многоповторка ~ это много повторений приема стероидов)
Внатурашник ещё один,ему с папой Смитом нужно видео снимать.
так у смитта форма говно
Мне тоже это слово режет слух в этом видео
Мокшин ты заебал, знаешь же что он химичит. Нах нам загоняешь эту дичь? Диз не глядя
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК
Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься...
Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
vlad Veider сейчас он прислушается к твоему мнению и больше никогда так делать не будет, я уверен.
5.0 кубов теста
5.0 кубор трена
5.0 кубов винстрола
Вот секрет его методиги
😂😂
и гормошки 30ед в день)
Он купил методику у Югки Спасукоцкого😁
@@____-wq6jm Когда бородочи просмотрели это видео бросили заниматься хуйней и сели на курс 😂😂😂
и 10 ЕД гормона роста)))
В штатах все натуралами становятся...Вот и Лёха через пол года натуралом будет
ну там за курс можно в реальную тюрьму так то сесть если что
@@gerikmirkujan4676 почему ?
а он что , голубой?
Ну наконец то натуралы пошли!
У него наверное лучшая форма в индустрии фитнеса, даже панда и юлисес отдыхают по качеству)))
возьми интерьвью у хельмут штребль он как раз в LA приехал
+
Я думал он умер уже)
Получится серия видосов по жиросжиганию)
Американский Шредер
@@user-iv6fm9nv8w ps- натурал 😂
Ахаха Леха у тебя реакция по лицу все говорит )))) и слов не надо !
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
Джеф Кавальер где тренирует? Может стоит сгонять к насотящему натуралу?
мокшин будет на его фоне выглядеть слишком тупым в плане бб, он не подпишется
Александр Александр 😂😂😂
Посмотрите хотя бы ролики Бадырова про него. Такую чушь иногда ваш кавальер несёт, но с уверенным лицом.
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
Натураха , в его плане говориться что он не гей, и то не факт🤔
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
Просто в америке до 1000мг теста в неделю это - натуральность..
Что за шизафрения у всех "гей ни гей"?... Может потому что вы сами геи. - те кто это пишет? У вас проблемы с этим
@@user-kx7fm1cw4y а ты что так всполошился, гей что ли?))
@@user-kx7fm1cw4y инсту посмотри у него )) и найдешь себе кумира 😂😂😂😂
Этот чувак явно с загонами))) Леха держался как мог😄👍
Я только одного натурала видел, который занимался со штангой, но он больше похож был на Павла Волю, вот спасибо Алексею увидел ещё одного😂
Лёха, самооценка не сильно страдает после тренировки с таким натуралом?
@@njallscarvald4226 лучше бы ты молчал, чем писать всякую чушь. Ума наверное не хватило
@@valentinvalentino5339 научись писать сначала. Идиёт
А у тебя по ходу часто падает раз ты о таком пишешь!))
Njall Scarvald ты самого себя первым опустил, потом другие тебя опустили
0 жиров 0 углей. До этого момента еще можно было смотреть "адекватно" ))
0 углей 0 жиров ... это пздц смешно )))) это ж комедия в натуре ) Лёха нас посмешить хотел просто
@@rideLife_ Та Лёха там сам еле сдерживался )
чем слушаешь?Он есть мясо, а в химическом составе мяса присутствуют жиры.
@@dikay2578 Ушами слушаю) Мясо постное бывает, о чем он и говорит про свой рацион
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать
Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ...
Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
Леха, красавец! Приятно наблюдать, как ты двигаешься, спасибо за информативные видео! Контент огонь! Продолжай в том же духе! Good luck
мдааа, 5 % жира выглядит очень круто, будем дальше стараться, спасибо за перевод
А вы на Шредера наезжаете, что он химик 😁
Вот он как раз натурал, ничего необычного
@@user-nn5zf7fg3t да, согласен. Таких полные залы каждый день, самый обычный натурал 😁
@@isf4801 Ничего что Шредер 20 лет занимаеться в зале?
Многоповторка... питание... Да ну нафиг!!! Генетическая предрасположенность не набирать жир и химка, вот и весь компот)))
@XXX XXX у Кольки Баскова песня как раз про такого натурала есть 😉😉😉 "натуральный блондин, на всю страну такой один..." 😂😂😂
ребята он в конце ролика Леху еще пи"дит
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
Если дисятки лет тренироваться , то может получиться
@@eclipseeclipse2471 2 табла анастразола через день и каберголак раз в неделю и усё
АЛЕКСЕЙ!! Сделай репортаж о том, как и где купить фарму в LA!!!! Откуда эти "натурашники" в LA фарму достают?
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
Натуральный блондин😂😂🤣🤷♂️
На все LA такой один
☝️👍👍👍👏👏👏💪💪💪😂😂😂🤝👋
Не ест жиры, но ест стейк(в котором есть жиры)🤷♀️
В мраморной говядине жира 40 %, но жиры он не ест 😂
А ещё рыбу в которой тоже жирочки
Пэтухи, он угли не топит
он сказал что есть жиры и белки, 0 углеводов
Влад Инвестор он сказал что есть только белки и овощи
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками.
Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
"вот так становятся супер сухими: много подходов, суперсеты" дальше выключил
Ахахаха+++
Думаю,Творожок по Акции в Пяторочке,тоже свою роль сыграл,Обезжиренный наверняка, что б 5% держать в натураху 😂
Ахаххаа еееее)) лося тебе)
Плюсую
@@user-vb7cc2uy8p гвоздя ему
Представляю как пердит этот чувак со своей белковой диетой.
Он натурального белка из мяса например не пердят,пердят от всякого дерьма в порошках.
Невероятный чел ))) 50! Просто бомба )))) больше таких видео Лёх.
Сколько людей,столько и рационов.
Да похер, этот мужик охеренно выглядит.
У них там все натуралы каждый день тренируются и по 2 раза в день и лучше выглядят, чем химики.
Хороший воздух, еда, а не говно
@@nikitosik299 на росиюшке де молока нет натурального
@@nikitosik299 вы химии из курицы и овощей с пестицидами больше получаете, чем они))))
@@user-qb2lo8bf6h кто вы?ушлепан,если ты покупаешь говно не натуральное,и дешевое то это твои проблемы)
Вадим Иванов уже и воздух у нас хуевый, бля смешно)
Друг,это правда круто!! Очень ждём 2 тренировку !!! Поспрашивай его про бицепс ,как он сделал такой монструозный пик )
Крутейший контент, уникальный в своём роде. Лайк обязательно!
Ладно ещё тот тип в очках в натураху))) но тут то куда на.уй такие вены, дельты, сухость, наполненность😁
кУрИнЫЕ ГрУДкИ)
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах.
Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
Да это шляпа полная неужели в эти бредни ещё верят..
видно, что на спину эта техника не особо у него работает.
на 4.5 грамма белка в день от него пиздец как вонять должно
Ля, у меня нет никакого негатива к фарме, но как в 2к19 можно обманывать про то что ты в натурашку?
чел, в США за фарму сажают, так что любой здравый человек на его месте будет говорить точно так же
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
@@user-kv1ob5wx9x полностью с тобой согласен. Не хочешь услышать ложь в ответ - не задавай неудобных вопросов.
@@thelonevolk лично моего тренера посадили в рашке на 3 года. Ну он правда до этого лет 20 бодяжил и всё норм было
В США это такая формальная обязанность(традиция).
Парад натуралов продолжается.
опять видосик на завтрак, да ты просто красава! спасибо!)
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
Видео зашло! Лайк! Жду следующее видео про руки!
Сними видео о тренировке икр и бицепса бедра. Спасибо за видео, как всегда - огонь🔥
Очень ждал этот выпуск !)) Жаль что не очень большой
Я Натурал.
Услышал бы в начале, сразу выключил бы видос)))
было бы интересно посмотреть видео как проходит целый день У этого чувака вместе с питанием и тренировками, очень интересный образ мышления
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
Важно не кол-во повторений, а время под нагрузкой. Так что смысла так загоняться по поводу повторов нет. 5,0 - это объём фармы?
Пзд, одни умники. Почему нет смысла? Ты не думал что он такой именно из-за своей тренировки.
А какое время под нагрузкой нужно для гипертрофии мышцы?
@@Lion-yc7jd до мышечного отказа после 30-40 секунды. Медленные движения с прожимом. Обычно это от 10 до 15 повторений
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый.
Желательно от 3 до 5 подходов.
5 грам в день
Контент огненный ! Лайк однозначно) треню рук обязательно запишите с ним. Про натуральность- все комменты ниже😄
мда.. шредер в сравнении с ним вообще честнейший и чистейший натуралист)))
В общем, сколько людей, столько мнений. Сколько спортсменов, столько разнообразных методик тренировки. Главное, найти свою.
Alex когда снимешь ролик с Ronnie Coleman?
Леха Мокшин ,ты же умный парень, для чего такой контент,чтобы вводить в заблуждение менее опытных спортсменов?
Если он будет всех выводить на чистую воду, с ним никто сниматься не будет в США
Видео зашло. Леха, сними еще с ним тренировку рук и спины, плиз.
Приветствую! Алексей как твоя двухразовая тренировка в день? Вывозишь?
Алексей , ты не устал качать грудь?))))
Я думал что в Америке уже нет всех этих заблуждений. Что он несет хоспаде🤦♂
рука лицо просто. Такая дичь
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
Оно и не удивительно, что у всех форма такая херовая. Начали бы тренить у наших тренеров - сразу бы форму подтянули до уровня чемпионата спб.
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
Зашло!!!! Сними ещё с ним!!! Максимально крутой чувак !!! Спасибо Леха!!!
Лёшка красава как обычно интересных спортсменов показывает и много познания...
В его понимании натурал это что ,тот кто не ставит синтол чтоль?
и импланты
Вау. Крутой мужик, годное видео. Очень толково все объясняет.
Очень круто 👍💪
Замотивировал ,это настоящий мужик .
Боец Воин .
Конор лапшу на уши вешает)
Ага, Кали Масл тоже говорил что натурал😂😂😂
Бест контент,как обычно лайк,а это натуральный химик. ;-)
Льоша, це розрив шаблона! Це ах*єнно! Перший раз бачу таке тренування!!!
Брат папы смитта😂
Никогда не писал комментарий, но все же...
Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
то есть 50 повторений сделать надо быть проефссионалом? может просто надо сердце развивать а не просто 6-8 раз
@@gerikmirkujan4676 Развивать сердце? Как? И с чего ты взял что от 6-8 повторов оно не развивается?
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
Роман Эйдос я просто уточню, то есть во время тренировки топится жир???? Ну ок.
И процессы закислённости это не о нем
Видос очень крутой, план питание не обычный ну зато все видно что реально все работает , Лёха Клевые видосы снимаешь, все нравиться
Чувак с гантелями в 35 кг на наклонной скамье говорит, давайте с тяжёлыми весами поработаем)) хах
21:20 уморил до слез)))))
Необычный парень, как можно есть один белок с овощами. Контент 👍
Карнивор ебта
Спасибо за Реза. Он лучший мне пример. Теперь буду смотреть его!
Главная задача,это убеждать всех,что твоя лож ,эта правда
Вижу "натурала", ставлю лайк)
23:18 даже меня чуть не стошнило))
Рез очень крутой чувак!! Лайк!)
супер мужик, еще видосов с ним!!! классная тема и очень полезная инфа, спасибо!
Леха опять контент для Зиновьева сделал)
Парень выглядит просто бомбически и не важно , химик он или натурал .
Важно то, что он нагло пи3дит.
Лёха спасибо за видео! жду продолжения с этим атлетом!
0 углеводов, и чуть-чуть марихуаны)))
Рез красава просушенная
Оху..еть.... надо попробовать ... Лёха, давай еще жести🥶 Большой жЫрный лайк👍👍👍
Если бы у него не поднимался уровень инсулина, он бы холодный давно лежал 😄
@@user-nk6nh6nq1v я о чем и базарю. Он и от белка поднимается и даже, от бца.
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
Крутой чувак! Примерно тренируюсь по такой же системе эффект на лицо...