Том Платц. Тренировки натурала. Что лучше для бицепса бедра? Жим ногами - фигня? Гак приседания.
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Рубрика вопросы и ответы с легендой бодибилдинга и обладателя одного из лучших ног в истории Томом Платцом. Атлет высказал своё мнение по поводу своего стиля тренировок и подходит ли он натуральным бодибилдерам. Также Том высказал своё мнение по поводу лучшего упражнения для развития бицепса бедра и объяснил зрителям ,почему он часто отрывал пятку при приседеданиях в гаке.
Том Платц:
/ tomplatz
Original Video (All rights belong to):
/ oldschoollabs
#ТомПлатц #Ноги #ОлдСкул
Родился 26 июня 1955 года (63 года)рак
Рост 173 см
Соревновательный вес 98 кг
Официальный веб-сайт www.tomplatz.com
Томас Стивен Платц родился 26 июня 1955 года в Оклахоме. В 1965-ом родители Томаса приобрели руководство Джо Вейдера по тренировкам вместе с полной экипировкой. По словам спортсмена, когда он впервые ощутил штангу в руках, его жизнь переменилась. Мальчик следовал каждому слову руководства, посвящая тренировкам все свободное время. Вскоре ему попался на глаза журнал с фотографиями Дэйва Дрепера, и Том твердо решил посвятить свою жизнь бодибилдингу. Уже переехав в Калифорнию, Том абсолютно случайно поселился неподалеку от Дрепера и частенько тренировался вместе с кумиром своих детских лет. Успел Томас побывать в учениках и у Арнольда Шварценеггера. Именно у него спортсмен учился планировать свои действия. По словам Томаса, Арнольд ненавидел зависимость от слепых обстоятельств.
И по сей день систему тренинга Платца зачастую называют экстремальной. Томас вешал на штангу по шесть 20-и килограммовых блинов с каждой стороны и приседал с ней до полного отказа мышц. После тренировки болело все - от икр до спины, но тогда спортсмена это не волновало. Главной целью было - обойти соперников. С другой стороны, приседания вообще тогда занимали отдельное место в жизни бодибилдеров. Раз в два месяца Томас вместе с друзьями-профессионалами устраивал "домашние" соревнования по приседаниям. В результате, именно своими невероятно развитыми ногами Платц и обязан своей громкой славой. Несмотря на то, что последний раз он участвовал в "Олимпии" в 1986 году, его имя знает каждый настоящий фанат бодибилдинга. И все же именно ноги его и подвели - Томас сильно опередил свою эпоху, судьи не раз говорили ему, что он нарушает пропорции.
Но были и курьезные неприятности, связанные с ногами. К примеру, брюки. В обычные джинсы Томас, по понятным причинам, не влезал, шить брюки на заказ было слишком дорого, и достаточно долгое время спортсмен был вынужден ходить в "трениках" даже в рестораны.
Оставив карьеру бодибилдера, Томас начал сниматься в кино, в основном, в амплуа гангстеров или сыщиков. Это были роли второго плана, но Платца больше увлекал сам "процесс", чем известность. Вскоре его жена открыла фитнесс-клуб, и Том начал помогать ей, обучая клиентов, как правильно тренироваться. Позже он вступил в Международную ассоциацию спортивных наук и стал руководителем отделения бодибилдинга.
Современный бодибилдинг Томаса достаточно сильно удручает. Ему кажется, что стало меньше фанатизма. Многие "профи" качаются только ради денег. "В мои годы такого не было", - вспоминает спортсмен - "культуристы были одной семьей, со своими трениями, но и со своей общей любовью - бодибилдингом"
По словам Томаса, бодибилдинг дал ему очень многое - в первую очередь опыт известности, славу. А это заставляет быть мудрее и ответственнее, ведь ты становишься примером для подражания. И рано или поздно, приходится ответить самому себе на вопрос: "Достоин ли ты своей славы?" Для Томаса этот вопрос не стал проблемой. И фанаты, и друзья, и соперники в равной мере восхищались им как талантливым спортсменом, целеустремленной личностью и просто широкой души человеком, открытым для всех - друзей и знакомых.
"Мои ноги никогда не были огромными" - да Том скромняшка ))
Том с Ли Пристом просто красавцы уважение мужикам огромное за открытость правду и человечность.
мужикам ? мужики на базаре в России семечками торгуют, на Руси как известно их много. А это Мужчины :)
@@__Feniks__ у тебя явные проблемы с бошкой
@@namesurname7438😂😂
Мне всегда нравится как атлеты которые жрали химию как хлеб, повествуют как нужно тренироваться натуральному атлету :)
А иначе не будет той тонкой грани, стимула новичкам! Если они будут говорить все парни без химозы нет шансов !! Тогда не собрать миллионные просмотры и не заработать на подписках! А так все в поррядке🤣😂☝️
Ну при этом у них огромный опыт за плечами, разве нет?
@@maxxysykes8805 в том числе в качестве тренера натуралов
Крут! Мне 43 , 25лет я в зале, и Том , был у меня на плакате.
💪
Том Платц и Ли Прист на пике формы были образцом богов Олимпии.
Ноги у платца самые лучше во все времена
Тренируюсь как Том,посмотрел с удовольствием,спасибо!
Старик Платц!!! Бог с плаката из детства!)))
Умный мужик! Правильные вещи говорит.
Том Платц это легенда как и Арнольд да они тоже накачались на фарме . Но в то время фарма была не так развита и им приходилось больше тренить чем сейчас. Сейчас же фарма так ушла вперед что при минимум тренинги качков дует как цыплят бройлеров практически не напрягаясь .По сравнению с атлетами тех времен.
Во времена Арнольда были вообще только метан и дека) Во времена Тома добавилось еще пару разновидностей стеройдов на основе теста, а-ля прима. Но никаких пептидов, ГРа, инсулина и прочего говна не было) А ноги тома до сих пор эталон
@@user-ly1xi3lr2h а что ты имеешь ввиду?
Тоже треню в натураху!
💪
Все просто, чем выше интенсивность тренинга, тем реже нужно тренировать и наоборот. Если ты натурал, выбирай,что то среднее, между высокой интенсивность и обьемом.
Том Платц и тренировки натурала)) Блдъ)
Натурал Всея Руси !
Видимо имелось в виду,что сейчас то том уже натурал. И вот,его тренировки,в качестве натурала😁
Удивительно, но у большинства людей поясница болит именно на жиме ногами (linear leg press, just leg press не важно), чем от приседаний. Но и присед со штангой на плечах стараюсь не давать клиентам. И да, про отрыв нижнего отдела позвоночника речь не идет в жиме, боли периодически у всех возникают в любом случае, даже если по началу ничего не беспокоит и техника отличная. Кстати, и от Гакков поясница болит.
Учитывая многолетний опыт, могу утверждать что Гоблет приседы (просто фронтальные приседы менее универсальны, слишком страдают колени) и Сплит приседы с гантелями наиболее хорошие варианты для развития квадрицепсов.
Спасибо ❤
Платц и натуральный тренинг?! О_о Ничего, что это взаимоисключающие вещи?
Молодец ,очень полезные видео !
Можно много написать воды. Но вы только поймите одно в то время без интернета без соц сетей без той фармы что сей час добиться таких результатов как у него
98% даже с фармой никогда не будут в такой форме,на фарму пиздят только те,кто в принципе не понимает как она работает
@@ideclarewarz88 С фармой мышцы растут даже без трени.
@@user-bv6oh9kr4b Растут но не сильно, если конечно не работаете грузчиком.
@@Al_Nec Раньше дистрофанов откармливали на метане перед армейкой
Ноги мечты
отличный обзор
в неделю раз тренировал ноги, да убивал их просто что из зала до дома дойти норм не мог
в натураху
и они росли неплохо
спасибо...поржал))
Красавчик! Без вопросов! Но всё-таки, пятки отрывать, как на видео, это за гранью. А гакк я обожаю. Травмоопасный тренажёр, но жутко эффективный.
Да ,это для обладателей пуленепробиваемых менисков и связок)
@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL и мощного очка, чтобы не получить грыжу жопы))))
Она таким движением (с отрывом пяток ) добивался большего растяжения в квадрах, именно по этому оно эффективное...
@@user-fd1rj5rb9b , я фкурсе, что и как, благо, тренер. Только речь о травмоопасности такой техники. Есть возражения?
@@user-tu6cp3hl9i ему как химику я думаю пофиг , главное результат
теперь где его мышщы
Человеку за 70, ты о чем говришь?
@@hitman.92 а кто эти скрипты сделал?мышцы белки после 70 неусвиваются?
Я ничего непонимал когда занимался железом... Я думал вау Арни генетика таким только на фарме быть. Потом тренер научил меня питаться правильно даже когда я бросил вспомогательные мышцы... Делал только тягу жим ноги да ноги бедра у меня от природы огромные...
Том супер качок
Я не верил к примеру что могу присесть больше 120 или пожать больше 100...
Голос бы подтянуть будет отлично
видео старое , я вообще не знаю ,почему оно сегодня столько просмотров собрало :D мне стыдно за свой голос здесь ,который мне самому уши режет )
@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL это всё волшебные алгоритмы ютуба)
Мне 17 лет и ноги больше чем у томика
Убери жир и останутся спички
Где фотографии, раз ты говоришь, надо показать теперь?
👍💪🔥
Все поверили что такие ляжки можно накачать чисто на свежих огурцах. Перло наверное с них неимоверно. Пойду куплю себе огурцов может тоже 250 буду на разы приседать
Я в подростком 270 на раз приседал и вливал вёдра стероидов. Да я думаю что многое делал не правильно но тем не менее тогда охуевали вокруг от приседа. А тут 250 на разьі.
Тренировки натурала? Что?
Не менее крутые видео с Томом Платцом на моём канале:
czcams.com/video/o0M5XV5DCsU/video.html
czcams.com/video/uyI23Km9j1Q/video.html
Том повзрослел ((((
Откуда ему то знать,как тренероваться натуралу!
Смешно слышать от захимиченого по самые гланды "спортсмена" рассуждения о "натуральном тренинге". Чел говорит о вещах, в которых не разбирается от слова совсем. Лучше бы молчал, чем нести свой лютый бред ( о том как растут мышцы ). Интересно, сколько народу окажется в больничке после таких "советов" ? " если в вашей тренировке нет риска, то ее и делать не стоит" , угу, точно, давай ,рискуй, ломай себя, гробь здоровье. чертов хейтер.
Мда
Натурала?😂😂😂👍
Том натурал ???)))) Ну-ну
Тома не узнать совсем.
Старость берет своё ,64 как никак
Нехристи! Как язык поворачивается таких людей старыми называть?! Да они и своём возрасте фору дадут любому молодняку! Старость в голове, кто смирился и погас, вот тот старик!
Охуенно
Тут "натуралы" в смысле не геи?
Том Платц натурал, НАТУРАЛ???!!! Вы в это верите???)))
На лице всё написано.
Никто не говорил ,что был натуралом в период соревновательного бодибилдинга. Но думаю ,что опыт у него есть
Те кто химичил на єто даже внимание не обратят так как понимают єто как само собой разумеющееся. А кто не химичил дрочат на то что можно через миллион лет так накочаться.
Еще один...уже нелепо такие вопросы задавать, понятное дело все принимают фарму.
Ты уши чисти чаще!
Старый стал !😄
дрыщ все равно
Как только прочитал , тренировка натурала ???? Ну хорош это смешно