Muchas gracias Mireia... acabo de hacer esta rutina y me parece excelente gracias por ayudarnos con tus valiosos consejos a proteger la columna y todos los huesos cuando padecemos osteoporosis Bendiciones para ti 🙏🙏🙏
Hola Liliana, no el puente no es peligroso, es peligroso el puente sobre los hombros, ya que entonces si curvas las lumbares, el puente que hago yo es solo hasta llegar a los homoplatos. El puente modificado, te ayudara a flexibilizar las vertebras de la columna y a fortalecer la musculatura de la espalda. Espero te ayude. Un abrazo!!!
Hola me han diagnosticado descalcificacion de columna y justamente estoy buscando ejercicios que no puedan dañarme más .yo estaba en yoga sin embargo hay varios ejercicios que no debo hacer debido a mi situación, buscando te encontré 🙏 se que debo tener movilidad para fortalecer mis huesos, haré estos ejercicios diariamente se pueden hacer varias veces al día ? 2 o 3veces o solo una sesión por día? Muchas gracias, por gente como tú muchas de nosotras con este mismo padecimiento podemos lograr tener mejor calidad de vida Dios te bendice 🙏
Gracias! 🙏💜
Gracias por estos vídeos tan buenos.
Muchas gracias Mireia... acabo de hacer esta rutina y me parece excelente gracias por ayudarnos con tus valiosos consejos a proteger la columna y todos los huesos cuando padecemos osteoporosis
Bendiciones para ti 🙏🙏🙏
Gracias me ayuda mucho ya q tengo osteoporosis
Muchas gracias 😊.me gusta ya que tengo osteoporosis en columna
Muchas gracias Mireia por tu buenísima ayuda. Feliz finde
Muchas gracias
Muchas gracias 🙌
Muchas gracias Mireia!!
No es peligroso el puente si hay osteoporosis de columna?
Yo pregunto lo mismo porque tengo osteoporosis lumbar.
Hola Liliana, no el puente no es peligroso, es peligroso el puente sobre los hombros, ya que entonces si curvas las lumbares, el puente que hago yo es solo hasta llegar a los homoplatos.
El puente modificado, te ayudara a flexibilizar las vertebras de la columna y a fortalecer la musculatura de la espalda.
Espero te ayude.
Un abrazo!!!
Hola me han diagnosticado descalcificacion de columna y justamente estoy buscando ejercicios que no puedan dañarme más .yo estaba en yoga sin embargo hay varios ejercicios que no debo hacer debido a mi situación, buscando te encontré 🙏 se que debo tener movilidad para fortalecer mis huesos, haré estos ejercicios diariamente se pueden hacer varias veces al día ? 2 o 3veces o solo una sesión por día?
Muchas gracias, por gente como tú muchas de nosotras con este mismo padecimiento podemos lograr tener mejor calidad de vida
Dios te bendice 🙏