Seid ihr euch wirklich sicher?!
Vložit
- čas přidán 28. 12. 2019
- Moin Leute, heute mal ein Video für Neujahrs-/Sportanfänger. Viel Spaß!
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
Jammert nicht, die 80% der Neuanmelder, die nach Januar nicht mehr kommen, aber das ganze Jahr zahlen dürften so manches Gym am Leben rrhalten und für alle anderen die Preise subventionieren.
Bitte, diese Ansage jedes Jahr im Fernsehen und Radio ausstrahlen.
januar der erzwungene deload-monat
Riser77 isso 😅
@@Marco..1 200iq, nicht
@@Marco..1 Geil, sensationeller Plan für alle die in der Karibik wohnen... Du geiler 😂😂😂
@@Marco..1 tatsächlich kann ich bei Frischluft mehr Gewicht bewältigen, leider habe ich hier keine Möglichkeiten.
@@Marco..1 er hat recht
Sicher ist nur eins: Bizeps ist gut, Bildung ist guter.
Simon Adventures kann man das Essen?
@@simonadventures3727 :D
Wieso nicht Bizeps und Bildung?
Ne aderstererrum
@@thebigt0871 was bringt Bildung wenn mann ein Lappen ist ?
ich habe auch im Januar angefangen zu trainieren - bin nun aber seit 2 Jahren dabei und hab - 40kg ^^
Bei dem Gedanken an die Zeit ab dem 2.1. im Fitness läuft es mir jetzt schon kalt den Rücken runter... Zum Glück nur 2 Monate 😃👍🏻
Gott, steh uns allen bei in dieser schweren Zeit.. . 🙏
Guten Rutsch GoKo! Danke für deine Beiträge
David Pjetri guadn Rausch
Dir auch alles Gute für das neue Jahrzehnt lieber Goko !! auf das all deine Vorsätze in Erfüllung gehen mögen und danke für deine ganzen vids in 2019. das hat mir sehr viel spass gemacht deine videos zu schauen und ich bin mir sicher 2020 wird für uns alle ein episches fitness-Jahr !! :)
Hast ja sowas von Recht. Ich zahle gerne etwas mehr und hab dafür fast immer freie Geräte. Außerdem einen tollen Wellnessbereich + Analysen und Pläne
Hey GoKo vielen Dank für deine Zeit, Videos und Infos. Wünsche Dir ebenfalls alles Gute fürs neue Jahrzehnt :)
Ich begrüße hiermit jeden Neuankömmling 👍 Für so ziemlich jede Übung die ich eigentlich machen möchte habe ich c.a 2 Ausweichübungen im petto. Neuankömmlinge fangen in der Regel ja nicht mit Kniebeugen und Kreuzheben an 🤷♂️ Jeder der zwei bis drei Monate trainiert ist danach besser dran als vorher und vllt bleibt er hängen, somit eine super Sachse.Ich wünsche dir und der community einen guten rutsch ins neue Jahr.
Ps: könnte ein guter vorsatz sein den Neuankömmlingen freundlich und unaufdringlich unter die arme zu greifen 👍
Kann ich so zu 100% zustimmen! Bin auch in einem "kleinen" Studio und es ist selten wirklich voll, dass man auf ein Gerät warten muss. Dir einen guten Rutsch und alles Gute, vor allem Gesundheit :)
ja jetzt werde ich mich im fitnesstudio anmelden und dann werde ich bodybuilder
Aber ich bleibe natural, ohne dieses Kreatin.
und ich nehme nur booster die kribbeln
😂😂
Ja und wenn ich alt bin träniere ich an den Geräten ohne Gewicht für die Bewegung und wenn ich jung bin mit maximal Gewicht für maximale Gains.
natural ist heutzutage sowieso gar nichts mehr möglich
Bei dem Thema schwillt mir der Hals...
Schwitzende grunzende Fleischberge, Instabitch bootys und Metal ballert aus den Boxen. Ich liebe mein Studio🖤
welche fitnessbude ist es?
isso :)
@@mortalkombat6102 fibo
das mit dem metal ist geil
@@mortalkombat6102 kleines Studio in AT, keine Kette
Ich liebe Karteileichen. 😊 Dank denen kann ich günstiger trainieren.
😂 👌 Beste kommi
Isso 😂 In meinem Gym sind 3000 Mitglieder. Kein Scheiß, 3000....
Davon sind 800 aktiv 😂 (aktiv ist man bei uns ab 1x Training pro Woche bzw 10x Training pro Quartal) 😂
Über 1000 Stück bei uns in einem Studio
Ein sehr wichtiges Video und genau zur richtigen Zeit, kurz vorm Jahreswechsel...ich meine Jahrzentwechsel;)
Falsch 🙃
Goko glaub kaum das du das richtige Publikum ansprichst. :)
Aber wenn sein Publikum im Freundeskreis ein oder welche hat die das Vorhaben, dann kann man diese auf dieses Video verweisen 🤷🏼♂️
Ich bin auch im Aufbau wieder dicker geworden. Aber im Sommer folgt die Diät😉
und wenn ihr ins Studio geht: legt nach eurer Übung die Gewichte zurück !!!!!!!
Gewichte zurücklegen ist Cardio und auf dem Shirt steht doch #teamnocardioeinhornbizeps
Wer richtig hart trainiert, hat nach dem Satz keine Kraft mehr zum Gewichte zurücklegen.
Dafür ist doch das Personal zuständig :D
Wenn ich mich in allen Gyms Deutschlands umschaue, gehe ich davon aus dass die Kommentare hier alle ernst gemeint sind.... 😂
Super GoKo. So geht dat. Knickis Kommis einfach löschen ohne ihn zu erwähnen. 👍👍👍
So bekommt er mal seine eigene Medizin zu schmecken!👍👍👍
Garage-Gym-Liebe!🙏
Ich steh auf deine Videos 🤗😊😂
Klugscheissen an: Das letzte Jahr des Jahrzehnts beginnt nun erst mit dem Jahr 2020. Neues Jahrzehnt beginnt mit 2021😉 Klugscheissen aus.
Allen einen guten Rutsch und danke für die vielen Videos und Infos!
WoHo78 ein Jahrzehnt ist ein Jahrzehnt. Es ist völlig egal wann es anfängt so lange 10 Jahre zwischen liegen. Thats it.
Ich find ja, die Wackeldackel-Sache ist für komplette Neulinge perfekt! :) Wäre viiiiel sinnvoller, als dieser Januar/Februar-Wahnsinn, tihii… -wackelst DUUU denn noch oder bist Du im Level jetzt aufgestiegen? Komm Du auch gut rein -ist ja schließlich ein neues Jahrzehnt! :)
Ich glaube für den ein oder anderen kann der jahresanfang wirklich ein guter startschuss sein! Sogar ich als dauermotivierte sportlerin mag es, am jahresbeginn wieder frisch, aufgeräumt und noch motiviert weiter zu machen und an neuen Zielen zu arbeiten :)
Hallo Goko! Tolles Video! Schön aufgedröselt! Super beleuchtet! Schön alle Blickwinkel beleuchtet! Konstruktive Kritik: verwende für solche Videos bitte typische Click-bate Titel! Denn deine Message sollte in dem Fall viel mehr Leute erreichen!
Grüße aus dem Frankenland! 😉
Gott sei dank, hab ich die Möglichkeit zu hause zu trainieren.
Servus alter Freund gutes Video
Hast schon Recht
Aus Prinzip kriegst du ein daumen hoch toop typ👍
Danke
Hey GoKo, vor 3 Monaten hattest du ein Video über viszerales Fett gemacht und erwähnt, dass (irgendwann) noch eins kommen würde, was das bekämpfen dieses Fettes angeht 🙈
Wäre cool, wenn da noch eins kommen würde 💪
Ansonsten weiter so👌
bruder lass uns richtig durchziehen dieses jahr
Februar/ März man kennts! 😉 👌
Hehe jo. Ich hab schon die ersten Neujahrscouchpotatoes gesichtet. Diese spezielle Spezies Mensch lässt sich übrigens äußerst leicht erkennen. Meistens haben sie die neuesten Hipster Fitness Klamotten am Start und sehen damit voll scheisse aus.
Die Hintergrundbeuleuchtung gefällt mir, kann so bleiben:)
6ladius ich find es ungewohnt.
@@eemm6912 Och, daran gewöhnt man sich schnell;)
@quick mammal das ist echt lange her
@@KaBa_-rn2fd Der gute alte Timmendorfer Strand;)
Mein Gerät ist die Langhantel... fast immer frei, egal zu welcher Zeit, egal in welchem Monat :)
so wahr so wahr....jedesmal kommen die selben Freunde und gehen mir auf die Nerven mit diesen "Vorsätzen"...was ein BS 😂....
Bin so froh das ich Zuhause, im Wald und im Crossfit trainiere.
Funktioniert doch net
ich hab das Video jemanden geschickt , aber das Video beinhaltet zuviel Wahrheit. Was meine Bekanntschaft sofort ignoriert bzw. relativiert hat xD aber wie du selbst sagst , im Februar ist wieder alles beim alten haha.
Ich geh seit Jahren schon um 6 Uhr früh vor der Arbeit in eine Fitness Kette. Da sind immer nur ein paar Leute. Kann ich nur jedem empfehlen.
schickes Shirt!
Kann mir einer sagen wo es die cap gibt?
Hey ich melde mich am 02.01 im Fitness an! Ich bin 34 und war noch nie da! Aber ich schaff des diesmal! Will 35 Kilo abnehmen
Dann fang jetzt schon mal an weniger zu essen, die Diät wird in der Küche gemacht. Viel Erfolg und halte durch, mit 35kg weniger ist es ein ganz anderes Körpergefühl!
Viel Erfolg!
Viel Erfolg! Aber kastei dich nicht zu hart sonst hälst das net durch
mach PSMF
Danke für eure lieben Worte!
Ich merke jedes Jahr im Januar und Februar das ich zu Lieb für die Welt bin. Denn jedes Jahr aufs neue bin ich so nett und erkläre Anfängern wie gewisse Übungen funktionieren und wie man sie richtig ausführt. Auch 4 oder 6 mal. 95% aller People sehe ich nach 6-8 Wochen nicht mehr wieder. Dafür freue ich mich umso mehr wenn 1 o. 2 Leute am Ball bleiben. Mit meinem derzeitigem Trainingspartner hat es auch so angefangen. Allerdings stimme ich dir zu; Neulinge sollten sich besser überlegen was sie eigentlich wollen und was sie bereit sind zu ertragen bzw. zu erleben. Ich habe mir auch angewöhnt mit dem Fahrrad ins Gym zu fahren. Damit spare ich mir etwas Zeit beim aufwärmen und nach Hause geht es mit dem Bus, da ich danach keine Kraft mehr fürs Fahrradfahren habe. Für mich auch ein guter Indikator ob das Training gepasst hat :-D lach.
Damit wünsche ich dir und allen anderen hier im Chat einen schönen Übergang ins neue Jahr, viel Gesundheit und Erfolg im neuen Jahr.
ist dein Hintergrund ein versuch vom greenscreen? *g* aber ja wie wahr wir machen bei uns im Studio auch schon witze drüber wie voll es wohl werden wird und neun es ist keine kette. achja und guten rutsche uch allen
Habe damals bei McFit an einem 11. Januar ohne großes überlegen und ohne Probetraining einen zwei Jahres Vertrag abgeschlossen. Ist jetzt drei Jahre her, und bin seitdem 3-4 Mal die Woche beim Training - die ersten anderthalb Jahre habe ich absolut grottig trainiert, aber seit dem Wechsel zu FitOne und Powerlifting gehts deutlich bergauf :D
Hab gerade heute gelesen das es ein Gerichtsurteil gibt, dass ein generelles atest vom arzt ungültig ist um im studio wieder zu kündigen wenn nicht speziell dagelegt wird , warum man jetzt die geräte nicht mehr benutzen kann. In dem fall hat der studiobetreiber geklagt weil der kunde nach 2 Wochen ein nur generelles gesundheitsatest vorgelegt hat, aber nicht speziell offengelegt aus welchem grund er gesundheitlich nicht mehr in der lage ist die geräte zu nutzen. Machts in Zukunft schwieriger aus gesundheitlichen gründen wieder zu kündigen
Einfach ein geiles Homegym und man hat seine Ruhe
ich setz mich an die brustpresse, sauf klaren und guck mir das schauspiel an.
fantastisch
Sehr gutes Video, wird nur leider wahrscheinlich von den Leuten die es eigentlich sehen sollten nicht gesehen
Jepp....Schöne Ansage...👍👍
Aber dieses Phänomen sieht mn jedes Jahr.
Am anfang sind sie voll im Hype und wenn sie merken das dies mit ausdauer und Arbeit verbunden ist haben sie keine Lust mehr und kommen nicht mehr.
Und die Fitness-Ketten freut es.
Also ich war auch schon mal in so nem teuren wellness Ding für nen Monat und auch da war es zu voll. Solange man in einer Stadt woht und nicht übelst am arsch der Heide ist es immer voll :/
deshlab bin ich seit jahren in einem etwas höher preisigem Fitnesstudio, wo die Klientel einfach etwas älter und wahrscheinlich auch gebildeter ist- ergo man hat seine Ruhe.
Klingt lustig. So als Zuschauer... :D
In drei Jahren Fitnesskette habe ich nie anstehen müssen. Was mache ich falsch? Ist es ein Fehler, wenn ich eine belegte Maschine durch was anderes ersetze und flexibel bin?
Bin bei McFit und muss nie auf meine Geräte warten.
Ich wechsel mich halt mit dem Typen im einzigen Powerrack ab und lass dann keinen mehr da ran für die nächsten 2,5h.
Philipp Wilm 😂😂😂
Jaaa, diese hassenden Blicke damals wenn ich an dem einzigen rack war 😂😂😂
@@oguzhan4006 Ich biete es jedes mal an mit mir mitzuhalten. Wäre ja kein Problem. Es gestaltet sich dann aber doch eher meist so so, dass ich mich mit dem Maximalgewicht des Typen der vor mir da war aufwärme und danach keiner auf das Angebot: "Du kannst ja die Scheiben zwischendurch runternehmen, du hast aber nur 2 Minuten, bis ich wieder dran bin, eingeht"
Kann ich ja nix für, dass der das nicht schafft. Ich habe in den Pausen zwischen den Sätzen eben besseres zu tun als Gewichte zu tauschen. Stichwort Mobi.
@@philipppasternak4451 ja so geht's mir auch 😂😂
Hahaa me the same man
Ja kann es auch kaum ab warten wieder sport zu machen... ob nun Fitnesscenter oder nicht, Hauptsache wieder Sport 😀
Ach ja und Rutsch auch gut rein 😉
Ich kann werktags nur nach 22 Uhr zum Fitti.
Vorher ist's einfach nur eine Zumutung.
Hard Life
Ich hät gern ein Performance Studion in der Nähe, das lange und durchgängige Öffnungszeiten hat, in dem man auch mal Gewichte droppen kann und das schon aufgrund seines Preises die meisten abschreckt.
Hab bisher keines in B gefunden.
Die Luxusstudios sind in der Regel mehr Wellness-Oasen.
Oh ja, die ersten 2 Monate wieder überfüllte Läden
In dem Omega3 in dem link oder deinem Video ist Vitamin E. Problematisch? Unbedenklich? Krebserregend?
Hast ja recht ...aber ich denk das niemand der dein Kanal schaut oder sagen wir wenige sich angesprochen fühlen.....denk das die meisten eh schon irgendwo Eisen biegen.....und leider sind die meisten Studios wo weniger los is und man besser trainieren könnte Öffnungszeiten mäsig ziemlich schlecht....ich muss morgens gehen zwischen 6-7 da is nirgends viel los.
Dem ist nur eins hinzuzufügen....... Amen!
deshalb homegym. Ist für den Anfang aber natürlich auch riskant. XD
Januar ich hasse diesen Monat in meinem Studio 😭😭😭
Wenn man auf dem Land wohnt und es keine Fitnessstudioketten gibt😅 Es gibt die Auswahl zwischen 60€ pro Monat wo man keine Kreide zum Kreuzheben benutzen darf und einem eher abgeranzten 30€ Studio. 🤦🏼♂️Bin da jetzt seit 3 Monaten, zuvor hab ich zuhause Grundübungen gemacht. Bin ja mal gespannt, ob das im Januar echt so schlimm ist:)
Wo bist du?
Aus diesen Gründen haben wir unser eigenes Gym gebaut :) Allerdings wohnen wir auch sehr ländlich, so das der Platz kein Problem war
Ich flieg im neuen Jahr nach Thailand und werde mich dort dank der Pharmazie in einem Jahr in eine Muskelmaschine verwandeln. Ich will, dass mein Bizeps explodiert und ich in kein verficktes Taxi mehr passe.
PS: Goko bester Mann!
Aber aufpassen wenn du eine bangen willst Bro
Mach Mal ein transfo Video:D
@@Hocaauskambodscha jemanden bangen auf dem Stoff? Guter Witz.
@@philipppasternak4451 er hat das gesagt weil dort viele lady-boys unterwegs sind - was soll das mit stoff zu tun haben ?
Erst greifen, dann mit hochnehmen ^^
Goko ist halt auch wieder im fitx und macht "bodybuilding" übungen 🤔😅
Ja ich will...hahahh
Hi goko und seine Community ich hatte da mal eine Frage.
Aktuell leide ich an starken Handgelenk Beschwerden und die Vermutung auf Ganglion wurde durch meinen Arzt bestätigt.
Dieser empfiehlt mir natürlich eine Operation, grundsätzlich habe ich nichts gegen eine aber nach ausgeblichen Recherchen (google) ist mir aufgefallen, dass diese Beschwerden wiederkehren können.
Kennt ihr irgendwelche andere Möglichkeiten die mir die Operation ersparen würden?
Ps. Mit Handgelenk Bandagen kann ich Bankdrücken oder ähnlich belastende Übungen ausführen.
Bester Mann
das warum sollte schon sehr stark sein weshalb man dinge tut. allein "gut aussehen, dass andere neidisch sind" (keine Ahnung, ich denk mal so oder so ähnlich sehen gründe bei manchen aus) reicht denk ich nicht aus.
weil dann kommt häufig die frage ob man geht oder nicht, wenn das warum stark ist gibts halt kaum ausreden. ich will heut nicht ins Fitness weil meine Eier jucken. aber wenn ich regelmäßig gehe fühl ich mich deutlich fitter. tada, Grund überlegen und man geht.
Karteileichen refinanzieren zum Teil die günstigen Tarife in den Ketten. Also so schlecht sind sie dann nicht :D
Coole Kappe
Ich werde bald ganz tolle Muskeln haben. Wie Arnold Schwarzenegger !
Was für Schuhwerk.. wenn ich squats mache dann in Socken.. Dann hab ich viel mehr Gefühl unter den Füßen... Dann kann ich wenigsten ein bisschen drauf achten ein aufgerichtet fußgewölbe zu haben 😂
Ich barfuß mit fußringen
Deshalb trainiere ich zuhause. Ernsthaft: ne hantelbank kriegt man für unter 100€, langhantel höchstens 50€, kurzhanteln 30€, klimmzugstange 20€ - homegym für 200€,lohnt sich! Dann kann man beim Training auf CZcams auch immer podcasts schauen! :D
Donit einzelne hantelscheiben sind heftig teuer Bro
Und dann hast du sicher ne super qualität
@@Hocaauskambodscha nicht ganz falsch, da muss man nochmal so ca. 25€ pro 30kg zusatzgewicht rechnen. Finde ich aber immer noch im ramen.
@@philippm9927 das sind fucking GEWICHTE, da braucht man keine iced out Edition um trainieren zu können! XD
@@donit. qualität zahlt sich aber gerade bei langhanteln oder geräten wirklich aus. Zumal man mit einer größeren geräteauswahl mit sicherheit mehr erreichen kann. Auch wenns um ein squatrack geht, würde ich lieber länger sparen als jedes mal angst haben zu müssen. Und doch, die kurzhantel muss iced out sein
^^ is so
Den Gedanken hatte ich vor 2 Jahren auch, gehe in einen hochpreisiges Fitnesstempel mit Wellness/Sauna trallala.....tjo und was ist.... ab 17uhr bumsvoll.... Weil ich dachte es sind nicht viele bereit 80euro+ auszugeben im Monat...
Ich finde du übertreibst dass Leute stinken habe ich in meinem Studio noch nie erlebt und man sollte auch ausweich Übungen in petto haben wünsche dir einen guten Rutsch
Kniebeuge und Kreuzheben kann man so viel falsch machen. Bis hin zu Bandscheibenvorfall in den oberen Wirbeln, wenn die Stange falsch liegt (high bar, low bar etc.) Man sollte so Übungen nicht unterschätzen.
Ich bin wohl einer der einzigen Menschen der über Weihnachten abnimmt
Die dicken Fitnessketten sinds halt net diese kleinen familiären sind viel geiler
Also finde ich
Welche sind denn die kleinen familiären
Nicht zu vergessen, dass jeder zweite halb erkältet ins Studio läuft und alle Geräte infiziert. Seit ich nicht mehr ins Studio gehe war ich nicht mehr Krank (1,5 Jahre jetzt) vorher ständig.
Ich sag nur eins: "Homegym"! T-Shirt runter... trainieren... T-Shirt wieder an... Essen her und ab in den Fernsehsessel. Die Menschen sind wirklich zu dumm zum scheissen...
Irgendwie hab ich ein Deja Vu
Höre ich da jetzt raus, das Du 2020 zu uns ins McFit wechseln wirst???
GoKo im Equipment wäre doch mal was :)
@@KaBa_-rn2fd Gab es sogar schon mal. :D Einmal konnte ich Ihn schon überreden dazu.
Ich gehe grundsätzlich um die Mittagszeit. Da is kein Mensch. In den wintermonaten is eh Off.
Mal ehrlich manchmal finde ich das sogar richtig gut wenn es voll ist. Besonders im Freihantel Bereich wenn es eng ist hat für mich ab und an so ein Gewissen Vibe ( no Homo). Aber bej jedem wäre das für mich auch scheisse immer Auf Gewichte/Bänke warten zu müssen.
Geh eh um 23 Uhr trainieren, wenn da zwei mehr Menschen da sind ists auch kein Problem:D
Die neuen kommen meistens nach 17.00 Uhr trainieren . Ich trainiere immer von 15.30 bis 17.00uhr , deswegen bekomme ich davon nicht so viel mit . Ich freue mich schon darauf neue hübsche junge Frauen zu sehen , vor allem wenn sie so schlank sind und an die 45 Kilo wiegen und Lange Haare haben .Und eigentlich nie richtig trainiert haben , wenn sie so zierlich aussehen , das finde ich das richtig sexy .
Diese “gute Vorsätze “ leute
Geht das Jahrzehnt nicht erst 2021 zuende ?
McFit immer schön um 5 Uhr morgens.
McFit beste bra
@@SureBone99 Würde ich widersprechen. Relativ unhygienisch, sehr voll, viel zu wenig Racks. Aber da ich sehr früh trainiere und kein Wellness brauche eine geschickte Option. Nach dem Studium möchte ich dann eher im Betriebsgym oder irgendwann Homegym trainieren. Wer vor der Arbeit oder dem Studium trainieren kann, hat selten eine andere Wahl als Ketten. Ich wohne in Stuttgart. Hier kosten Premiumgyms übrigens 80-120€ im Monat 🙃und haben genauso wie die 30-50€ Gyms oft eingeschränkte Öffnungszeiten.
😂 👌
Home Gym und gut ist oder ein privates gym / kampfsporthalle
Den Rest kann man sich nicht geben
ich wurde vor kurzem von einer Oma erpresst mich mehrfach auf ein anderes Laufband zu begeben weil ich nach ihrer Meinung stunk. Wenn ich dies nicht täte würde sie lauter werden
Korax stank*
Dann am besten die Arme etwas weiter anheben. Was soll die Olle schon machen? Die Polizei rufen?
@@WhateverT997 sie wollte sich lauter über mein Geruch beschweren sodas auch andere es hören konnten!
4:40
100% real talk, habe es mittlerweile aufgegeben Anfänger auf ihre zweifelhafte Ausführung anzusprechen letztens beim Seitenheben meinte einer das er es so seit 2 Jahren macht und deshalb muss es korrekt sein, alles klar....
Mit "Wust an ….. allen möglichen Sprachen" hat er mich überzeugt.