Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ขอบคุณและอนุโมทนาบุญครับที่นำสิ่งที่ดีดี มาแบ่งปันครับ สาธุ สาธู สาธุ
ฝึกสติภายใน 10 วินาที😊1. นั่งสูดลมหายใจ2. การเดิน3. การกิน เคี้ยวข้าว
ขอบคุณมากค่ะช่วยสรุปให้ด้วย น่ารักจังค่ะ^^
❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
🙏 ได้ความรู้ และ ความรู้สึกดีๆ มากมาย... ขอให้ admin, ทุกๆท่าน ใน "สมาธิ 360ํ" มีความสุข ร่วมกัน ครับ...
ขออนุโมทนาสาธุ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะทำตามค่ะ รักมากๆค่ะ❤❤❤❤❤
จริงๆ ค่ะภายใน 1 วิ คิดไปหลายเรื่อง การฝึกสติช่วยได้เยอะ ที่สำคัญทำให้เราอยู่กับปัจจุบันขณะ
ใช่เลยค่ะ ☺️
ในสมัยพุทธกาล พพจ.แนะนำให้ทำอานาปานสติสมาธิอย่างน้อยที่สุดคือ ชั่วลัดนิ้วมือครับ ( ประมาณ 3 วินาที ) และถ้าทำได้มากกว่านั้นก็ยิ่งดีครับ
ลัดนิ้วมือ น่าจะประมาณเสี้ยววินาที ไม่ใช่ 3 วิ
ค่ะขอบคุณมาก.🙏
พูดเก่ง บุคลิกดีค่ะ
กราบขอบคุณครับ
ผมขอเป็นกำลังใจให้ท่านผู้จัดทำ สำหรับกุศลเจตนาที่ผลิตงานอันทรงคุณค่าครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจจริงๆค่ะ
ดีมากค่ะ ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาแบ่งปัน ขออนุโมทนาบุญค่ะ น่ารักที่สุด ชื่นชมและเป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ
ดีมากจริงๆมีประโยชน์ให้กับผุ้ที่สนใจจริงๆขอให้คุณสิทธิได้สิ่งดีๆกับทุกคนครับ.แขกจีน@❤❤❤🎉🎉🎉🎉
สาธุ สาธุ สาธุ
ไม่ใช่ไม่มีเวลาค่ะ แต่ทำไม่ได้เพราะจิตไม่นิ่งพอ มันฟุ้นซ่าน ทำไงดีคะ
ทำสั้นๆก่อนค่ะ แบบที่เขาแนะนำ ลองฟังคลิปตอน google ก็ได้นะคะ นั่นก็ให้ทำสั้นๆ ก่อนค่ะ
เช่นกันค่ะ.มันไม่นิ่ง
@@ponnapananwong4122 มันไม่นิ่งตอนเริ่มต้น ให้เราบอกตัวเองว่าไม่คิดอะไรชั่วคราว ทำใจสบายผ่อนคลาย ไม่ต้องตั้งใจจนเกร็งค่ะ เมื่อใจพอคลายลงแล้ว ให้สังเกตลมหายใจของเราเอง ว่าตอนนี้หายใจเข้าหรือหายใจออก แล้วรู้สึกต่อไปว่าลมหายใจกำลังเดินทางเข้า ออก อย่างนั้น พอใจแวบไปอีก ก็ไม่เป็นไร กลับมา กลับมาใหม่ ทำแบบนี้จะมีความรู้สึกตัวมากขึ้นค่ะ ทำบ่อยๆก็จะชำนาญขึ้น ทำได้เสมอค่ะ ในระหว่างทำอะไรอยู่ คิดอะไรอยู่ ก็เรียกความรู้สึกตัวกลับมาได้ค่ะ ค่อยๆทำไป ใหม่ๆแวบบ่อยก็ปล่อยไป อย่าไปหงุดหงิด ไม่ได้ดังใจ เราเพียงยังไม่คุ้น หยุดคิด ทำใจให้สบาย แล้วเอาใจไปไว้กับลมหายใจอีกครั้งค่ะ
แค่รวมใจลงจุดหนึ่งจุดเดียวสักเดี๋ยวเดียว ว่าง ๆ... แต่ทำบ่อย ๆจะรวมง่ายขึ้น ๆ
ฝึกใหม่ๆ ไม่มีใครนิ่งค่ะ เป็นของตเองฝึก ความนิ่งเป็นผลพลอยได้ที่จะตามมาหลังจากฝึกมาแล้วระยะนึง
🙏ขอบคุณมากๆกับเนื่อหาที่ดีๆ🙏:)
ขอบคุณการแบ่งปันแห่งการฝึกสตินะคะ 🙏❤️
เป็นคลิปการสอนง่ายๆ ทำได้ง่ายๆ ทำจากน้อยไปหามาก ดีมากเลยครับ .....ขอบคุณครับที่ทำคลิปนี้ขึ้นมา!
ขอบคุณมากนะค่ะ คลิบดีๆ
ขอบคุณและติดตามผลงานครับ
ขอบคุณมากค่ะ ฟังครั้งแรกก็กดติดตามเลยค่ะ 👍👍👍
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ^^
ขอบคุณมากๆครับผมลองทำตามคำแนะนำ ได้ประโยชนํจริงได้ผลจริง คือเรามีพื้นฐานทาง ความเชื่อถือกับบางสิ่งบางอย่าง แค่นี้ ผมก็ทำตามคำแนะอย่างได้ผล ครับเพียงพอแล้วครับ ขอบคุณมากขอบคุณมากๆครับขอบคุณจริงๆ เย้ เย้วู้
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ :)
ใครเเสดงละครเป็นสมเด็จพระนเรศวร
ขอบคุณมากค่ะได้ประโยชน์มากค่ะ ฝึกตามเลยค่ะง่ายมาก ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆๆนะคะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
❤ขอบคุณคะ
❤เยี่ยมครับ
ชอบอ่ะ เสียงชัดเจน ทำตามได้ง่ายและเป็นประโยชน์ ทำทุกวันเลยค่ะ พยายามทำให้ชินแล้วจะเห็นความคิด ก็ปล่อยให้คิด รู้ตัวกูเกิลพลัส ไม่ต้องเครียดแล้วเห็นผล วันต่อๆมาจะฝึกได้ง่ายขึ้นเหมือนหัดขี่จักรยานค่ะ ขอบคุณน้อง ขอให้มีความสุขกับการแบ่งปันสิ่งดีงามค่ะ
รู้ตัวก็กลับมาเริ่มใหม่ ไม่ต้องเครียดแล้วเห็นผล แก้ไขคำผิดค่ะ
ขอบคุณมากๆๆๆนะคะ สำหรับอวยพร ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้เด้งมาพอดี เลยเปิดเข้ามาฟัง ชอบเลยค่ะ ขอบคุณที่นำสิ่งดีดีมาแบ่งปันให้ผู้คนได้ทำตามนะคะ ขอให้เตริญรุ่งเรือง สำเร็จ มั่งคั่งร่ำรวยนะคะ🙏❤
ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับคำอวยพร ขอให้คุณชลรุ่งเรือง สำเร็จ มั่งคั่ง ร่ำรวยยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
สติเห็นสติ อ.อริยเจ้า
ขอบคุณมากค่ะ สาธุค่ะ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขแบคุณค่ะสำหรับความรู้นี้ค่ะ
สุดยอดเทคนิค
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
สาธุๆๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจทึ่เป็นประโยชน์นะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะเป็นการฝึกที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลมากลองฝึกตามแล้วค่ะดีมากเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ
อนุโมทนาสาธุค่ะ
ดีจัง ขอบคุณค่ะ อนุโมทนาบุญค่ะ
ขอบคุณมากค่ะทำไม่ยาก ดีมากเลยค่ะ
ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ทำทุกวันที่นึกได้ค่ะตลอดเวลาลืมก็กลับมาดูใหม่ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
เป็นเทคนิคง่าย ๆ ใช้เวลานิดเดียวจะตั้งเป้าทำทุกวันลองดูจะเป็นยังไง
ขอบคุณนะคะอนุโมทนาสาธุดว้ยค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
ตื่นมามืด8ด่าน ไม่มีตังสักบาท ลองทำตามท่าน มีเงินเข้ากระเป๋า200กว่าบาทเลย (เก็บขวดข้างบ้านไปขายครับ )
สรุปได้ดีครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ ช่วยแชร์นะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ได้เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ด้วย "ภาวะขับเคลื่อนอัตโนมัติ"🥰
ขอบคุณมากค่ะ ส่วนตัวฟังแล้วก็ชอบคำนี้มากๆค่ะ
ทำไม่เคยได้เลยฟุ้งๆค่ะ
ขอบคุณๆๆ❤
สาธุๆ_เอาจิตเข้าในกาย_ทำอาการเช่นคนป่วยปี(อันไม่อยากได้อะไรเลยนอกจากหายป่วยดอก)
ขอให้แข็งแรงนะคะ
คลาย ปล่อย วาง หลับ ไม่ถึง5นาทีคงเพลียมากแต่ตื่นนขึ้นมาเหมือนได้นอนเป็นชั่วโมงสดชื่นๆๆๆๆๆ
สวัสดีค่ะน้องศิ ดีใจมากๆเลยค่ะที่มาเจอน้องช่องนี้ (พี่พู่ -พี่รสพี่โบว์TU)
ขอบคุณมากค่ะพี่พู่
พึ่งได้หนังสือเล่มนี้มาเลยแต่ยังไม่ได้อ่าน ขอบคุณโยมพี่ศิที่สรุปให้ฟังนะครับเห็นด้วยอย่างมากกับคำว่า ภาวะขับเคลื่อนอัตโนมัติ ซึ่งเราอยู่ในภาวะนี้เยอะจนเกินไป
กราบขอบพระคุณค่ะ ^^
ดีค่ะอาจารย์ ทำตอนไหนก็ได้ค่ะเวลาไม่สบายใจก็จะทำ ถึงเวลายุ่งๆ เครียดๆทำแล้วดีค่ะขอบคุณค่ะ ติดตามค่ะ
ผมเป็นคนที่นอนดึกทำงานและใช้โทรศัพท์ หลงๆลืมๆบ่อยมากครับ เหมอลอยตลอด😊
ขอบคุณค่ะ ❤
ขอบคุณเช่นกันค่ะ ❤️
ขอบคุนมากค่ะ ป้าจะทำตามที่แนะนำนะค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่นำมาแบ่งปันมีคุณค่ามากค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ ขอให้พบแต่สิ่งดีงามคะ
สาธุขอบคุณคะ
โอ้ ง่ายๆเลยค่ะกำลังฝึกพอดีค่ะชอบเสียงนะขอบคุณคลิปดีดีค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะสำหรับกำลังใจ^^
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณ..ขอชมค่ะ....คุณพูดชัดเจน..เข้าใจง่าย..ทำให้รู้สึกว่าการทำสมาธินั้นไม่ยุ่งยาก...
ขอบคุณนะคะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ...
Thanks so much. This is very useful. I will share this to my parents for mindfulness practice.
Thanks. I'm glad that my content is helpful. ;)
ขอบคุณมากๆคับ🙏😊👍
พอใจกับก้าวเล็กๆในชืวิตเป็นความสุขที่ไม่มีใครเอาจากคุณไปได้ เป็นจุดเริ่มของความสำเร็จอันยิ่งใหญ่
ใช่เลยค่ะ
อนุโมทนาสาธุคะ🙏❤❤❤❤❤
วิธีเริ่มต้นดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ...จะนำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ลองทำดูนะคะ ได้ผลอย่างไรแวะมาบอกกันได้นะคะ
ขอบคุณสำหรับการแนะนำดีๆด้วยนะคะ
เยี่ยมมากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 👏👏👏👍👍👍🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจ
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ดูง่ายๆๆๆจะลองทำค่ะ
ลองดูนะคะได้ผลยังไงแวะมาบอกกันได้นะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ที่แนะนำค่ะ
ฟังวิธีแล้วดีจังน่าจะทำได้สักที
ดีใจจังเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สาธุ 🙏🌷🌼🌸🌻
หายใจได้ยิ่งลึกยิ่งช้ายิ่งยาวได้มากยิ่งดีใช่มั้ยครับ ตอนจะกลับตัว เข้าสุด ก่อนจะออก ตอนออกสุดก่อนจะเข้า ควรหยุด กลั้นหายใจนิดนึงมั้ยครับ
เอาที่เราถนัดและรู้สึกสบายค่ะ ทำแบบที่ทำแล้วผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ไม่ฝืน ไม่กังวล ค่ะ
@@meditation360degree ขอบคุณครับ คือผมว่า เวลาผมตั้งจะทำสมาธิ ผมหายใจได้ลูกยาวกว่าอาจารย์ แบบสสบายๆอ่ะนะครับ (ถ้าสถานการณ์ปกติที่ไม่ได้ทำสมาธิก็คงหายใจสั้นกว่านี้)
Very good Sadhu 🙏
สาธุ สาธุ สาธุครับ
Good for everyone,thanks so much🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณมากคะ ชอบเสียง ฟังชัดเจนดีมากเลย
ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจนะคะ
เยี่ยมค่ะ อ.ศิ 10วินาทีของพี่เริ่มตั้งแต่ต้นคลิปเลยค่ะ “good” ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณสำหรับกำลังใจที่ให้ศิตลอดเลยค่ะ
@@meditation360degree ยินดีมากเลยค่ะ อ.ศิ
ขอบคุณมากคะ ดีขึ้นจริงๆ❤
ดีใจจังเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ติดตาม
❤❤❤
❤ 0:23
สติและสมาธิเป็น ธรรมะ และเปน อนันตาไม่มีในอำนาจของใครจะทำได้ ถ้าคนทำ สติได้ก็แปลว่า สติเปน อัตตา ดังนั้นอย่าเสียเวลาทำเลยเพราะสติที่พูดถึงไม่ไช้สติครับ ลองไปเรียนธรรมะก่อนจะไม่เสียเวลาเพราะสิ่งที่ทำเรียนว่า มิจฉาสติและมิจฉาสมาธิ ก่อนทำลองคิดถามตัวเองก่อนอย่สเสียเวลาเลย
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมุมมองนะคะ ในแง่นี้คุณหมอชาวญี่ปุ่น หยิบประเด็นที่เกิดประโยชน์ในแง่สุขภาพเป็นหลัก มีหลักการแพทย์รองรับ มุ่งหวังให้ผู้ฟังคลิปจะได้นำไปใช้เพื่อลดความเครียด และเสริมสุขภาวะค่ะ
จู่ๆ จะให้เห็นว่าสิ่งต่งๆเป็นอนัตตา ไม่น่าจะทำได้ นอกจากมโนเอา มันน่าจะต้องเริ่มด้วยการฝึกสติบ่อยๆ พอเขาเริ่มจิตตั้งมั่นแลวจึงปล่อยตามธรรมชาติครับ
มีบางท่านแปลคำว่า อนัตตาไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ครับ เลยทำให้เข้าใจว่าสติบังคับไม่ได้ แต่ไม่รู้ว่าสร้างเหตุปัจจัยให้สติเกิดได้โดยไม่ต้องบังคับ อนัตตาความหมายเต็มๆคือ ไม่ใช่เรา ไม่ต้วไม่ใช่ตน บังคับบัญชาไม่ได้โดยตรง เป็นไปตามเหตุปัจจัย เพราะสิ่งต่างๆ ไม่จะเป็น รูปหรือนาม ต้องอาศัยสิ่งอื่นเกิด ตามหลักอิทัปปัจจยตา สิ่งนี้มี สิ่งจึงนี้จึงมีครับ พระพุทธเจ้าก็ทำให้ดูนั่นไง อานาปานสติ คือการสร้างเหตุปัจจัยให้เกิดสติ การดูลมหายใจเข้าออกนั่นคือ เหตุปัจจัยให้เกิดสติ เมื่อจดจ่อได้นานก็เกิดสมาธิ เมื่อสมาธืตั้งมั่นก็เกิดปัญญา เห็นไหมครับเราไม่ได้ บังคับที่ตัวมันหรือสั่งมันโดยตรงได้ เราสร้างเหตุปัจจัยให้มันเกิด แล้วผู้ที่แนะนำให้เราทำคือ พระพุทธเจ้านะครับมืใช่ใคร
ท่านไปเอาความรู้นี้มาจากไหนครับ ศึกษามาจากแหล่งใดครับ แปลกประหลาดมากเพิ่งเคยได้ยิน
สุดยอดมากค่ะขอบคุณมากนะคะ
❤ good
น่าสนใจมากๆครับ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะ👍🥰❤️
ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยค่ะ
GoodThank you👍👍👍❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่า
😁ขอบคุณ ครับ
ขอบคุณและอนุโมทนาบุญครับที่นำสิ่งที่ดีดี มาแบ่งปันครับ สาธุ สาธู สาธุ
ฝึกสติภายใน 10 วินาที😊
1. นั่งสูดลมหายใจ
2. การเดิน
3. การกิน เคี้ยวข้าว
ขอบคุณมากค่ะช่วยสรุปให้ด้วย น่ารักจังค่ะ^^
❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
🙏 ได้ความรู้ และ ความรู้สึกดีๆ มากมาย... ขอให้ admin, ทุกๆท่าน ใน "สมาธิ 360ํ" มีความสุข ร่วมกัน ครับ...
ขออนุโมทนาสาธุ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะทำตามค่ะ รักมากๆค่ะ❤❤❤❤❤
จริงๆ ค่ะภายใน 1 วิ คิดไปหลายเรื่อง การฝึกสติช่วยได้เยอะ ที่สำคัญทำให้เราอยู่กับปัจจุบันขณะ
ใช่เลยค่ะ ☺️
ในสมัยพุทธกาล พพจ.แนะนำให้ทำอานาปานสติสมาธิอย่างน้อยที่สุดคือ ชั่วลัดนิ้วมือครับ ( ประมาณ 3 วินาที ) และถ้าทำได้มากกว่านั้นก็ยิ่งดีครับ
ลัดนิ้วมือ น่าจะประมาณเสี้ยววินาที ไม่ใช่ 3 วิ
ค่ะขอบคุณมาก.🙏
พูดเก่ง บุคลิกดีค่ะ
กราบขอบคุณครับ
ผมขอเป็นกำลังใจให้ท่านผู้จัดทำ สำหรับกุศลเจตนาที่ผลิตงานอันทรงคุณค่าครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจจริงๆค่ะ
ดีมากค่ะ ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาแบ่งปัน ขออนุโมทนาบุญค่ะ น่ารักที่สุด ชื่นชมและเป็นกำลังใจให้นะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ
ดีมากจริงๆมีประโยชน์ให้กับผุ้ที่สนใจจริงๆขอให้คุณสิทธิได้สิ่งดีๆกับทุกคนครับ.แขกจีน@❤❤❤🎉🎉🎉🎉
สาธุ สาธุ สาธุ
ไม่ใช่ไม่มีเวลาค่ะ แต่ทำไม่ได้เพราะจิตไม่นิ่งพอ มันฟุ้นซ่าน ทำไงดีคะ
ทำสั้นๆก่อนค่ะ แบบที่เขาแนะนำ ลองฟังคลิปตอน google ก็ได้นะคะ นั่นก็ให้ทำสั้นๆ ก่อนค่ะ
เช่นกันค่ะ.มันไม่นิ่ง
@@ponnapananwong4122 มันไม่นิ่งตอนเริ่มต้น ให้เราบอกตัวเองว่าไม่คิดอะไรชั่วคราว ทำใจสบายผ่อนคลาย ไม่ต้องตั้งใจจนเกร็งค่ะ เมื่อใจพอคลายลงแล้ว ให้สังเกตลมหายใจของเราเอง ว่าตอนนี้หายใจเข้าหรือหายใจออก แล้วรู้สึกต่อไปว่าลมหายใจกำลังเดินทางเข้า ออก อย่างนั้น พอใจแวบไปอีก ก็ไม่เป็นไร กลับมา กลับมาใหม่ ทำแบบนี้จะมีความรู้สึกตัวมากขึ้นค่ะ ทำบ่อยๆก็จะชำนาญขึ้น ทำได้เสมอค่ะ ในระหว่างทำอะไรอยู่ คิดอะไรอยู่ ก็เรียกความรู้สึกตัวกลับมาได้ค่ะ ค่อยๆทำไป ใหม่ๆแวบบ่อยก็ปล่อยไป อย่าไปหงุดหงิด ไม่ได้ดังใจ เราเพียงยังไม่คุ้น หยุดคิด ทำใจให้สบาย แล้วเอาใจไปไว้กับลมหายใจอีกครั้งค่ะ
แค่รวมใจลงจุดหนึ่ง
จุดเดียว
สักเดี๋ยวเดียว ว่าง ๆ
... แต่ทำบ่อย ๆ
จะรวมง่ายขึ้น ๆ
ฝึกใหม่ๆ ไม่มีใครนิ่งค่ะ เป็นของตเองฝึก ความนิ่งเป็นผลพลอยได้ที่จะตามมาหลังจากฝึกมาแล้วระยะนึง
🙏ขอบคุณมากๆกับเนื่อหาที่ดีๆ🙏:)
ขอบคุณการแบ่งปันแห่งการฝึกสตินะคะ 🙏❤️
เป็นคลิปการสอนง่ายๆ ทำได้ง่ายๆ ทำจากน้อยไปหามาก ดีมากเลยครับ .....ขอบคุณครับที่ทำคลิปนี้ขึ้นมา!
ขอบคุณมากนะค่ะ คลิบดีๆ
ขอบคุณและติดตามผลงานครับ
ขอบคุณมากค่ะ ฟังครั้งแรกก็กดติดตามเลยค่ะ 👍👍👍
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ^^
ขอบคุณมากๆครับผมลองทำตามคำแนะนำ ได้ประโยชนํจริงได้ผลจริง คือเรามีพื้นฐานทาง ความเชื่อถือกับบางสิ่งบางอย่าง แค่นี้ ผมก็ทำตามคำแนะอย่างได้ผล ครับเพียงพอแล้วครับ ขอบคุณมากขอบคุณมากๆครับขอบคุณจริงๆ เย้ เย้วู้
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ :)
ใครเเสดงละครเป็นสมเด็จพระนเรศวร
ขอบคุณมากค่ะได้ประโยชน์มากค่ะ ฝึกตามเลยค่ะง่ายมาก ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆๆนะคะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ
❤ขอบคุณคะ
❤เยี่ยมครับ
ชอบอ่ะ เสียงชัดเจน ทำตามได้ง่ายและเป็นประโยชน์ ทำทุกวันเลยค่ะ พยายามทำให้ชินแล้วจะเห็นความคิด ก็ปล่อยให้คิด รู้ตัวกูเกิลพลัส ไม่ต้องเครียดแล้วเห็นผล วันต่อๆมาจะฝึกได้ง่ายขึ้นเหมือนหัดขี่จักรยานค่ะ ขอบคุณน้อง ขอให้มีความสุขกับการแบ่งปันสิ่งดีงามค่ะ
รู้ตัวก็กลับมาเริ่มใหม่ ไม่ต้องเครียดแล้วเห็นผล แก้ไขคำผิดค่ะ
ขอบคุณมากๆๆๆนะคะ สำหรับอวยพร ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คลิปนี้เด้งมาพอดี เลยเปิดเข้ามาฟัง ชอบเลยค่ะ ขอบคุณที่นำสิ่งดีดีมาแบ่งปันให้ผู้คนได้ทำตามนะคะ ขอให้เตริญรุ่งเรือง สำเร็จ มั่งคั่งร่ำรวยนะคะ🙏❤
ขอบคุณมากๆนะคะ สำหรับคำอวยพร ขอให้คุณชลรุ่งเรือง สำเร็จ มั่งคั่ง ร่ำรวยยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
สติเห็นสติ อ.อริยเจ้า
ขอบคุณมากค่ะ สาธุค่ะ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขแบคุณค่ะสำหรับความรู้นี้ค่ะ
สุดยอดเทคนิค
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
สาธุๆๆ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจทึ่เป็นประโยชน์นะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปค่ะเป็นการฝึกที่ใช้เวลาน้อยแต่ได้ผลมากลองฝึกตามแล้วค่ะดีมากเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ
อนุโมทนาสาธุค่ะ
ดีจัง ขอบคุณค่ะ อนุโมทนาบุญค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะทำไม่ยาก ดีมากเลยค่ะ
ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ ทำทุกวันที่นึกได้ค่ะตลอดเวลาลืมก็กลับมาดูใหม่ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
เป็นเทคนิคง่าย ๆ ใช้เวลานิดเดียวจะตั้งเป้าทำทุกวันลองดูจะเป็นยังไง
ขอบคุณนะคะอนุโมทนาสาธุดว้ยค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
ตื่นมามืด8ด่าน ไม่มีตังสักบาท ลองทำตามท่าน มีเงินเข้ากระเป๋า200กว่าบาทเลย (เก็บขวดข้างบ้านไปขายครับ )
สรุปได้ดีครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ ช่วยแชร์นะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ ได้เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ด้วย "ภาวะขับเคลื่อนอัตโนมัติ"🥰
ขอบคุณมากค่ะ ส่วนตัวฟังแล้วก็ชอบคำนี้มากๆค่ะ
ทำไม่เคยได้เลยฟุ้งๆค่ะ
ขอบคุณๆๆ❤
สาธุๆ_เอาจิตเข้าในกาย_ทำอาการเช่นคนป่วยปี(อันไม่อยากได้อะไรเลยนอกจากหายป่วยดอก)
ขอให้แข็งแรงนะคะ
คลาย ปล่อย วาง หลับ ไม่ถึง5นาทีคงเพลียมากแต่ตื่นนขึ้นมาเหมือนได้นอนเป็นชั่วโมงสดชื่นๆๆๆๆๆ
สวัสดีค่ะน้องศิ ดีใจมากๆเลยค่ะที่มาเจอน้องช่องนี้ (พี่พู่ -พี่รสพี่โบว์TU)
ขอบคุณมากค่ะพี่พู่
พึ่งได้หนังสือเล่มนี้มาเลยแต่ยังไม่ได้อ่าน ขอบคุณโยมพี่ศิที่สรุปให้ฟังนะครับ
เห็นด้วยอย่างมากกับคำว่า ภาวะขับเคลื่อนอัตโนมัติ ซึ่งเราอยู่ในภาวะนี้เยอะจนเกินไป
กราบขอบพระคุณค่ะ ^^
ดีค่ะอาจารย์ ทำตอนไหนก็ได้ค่ะเวลาไม่สบายใจก็จะทำ ถึงเวลายุ่งๆ เครียดๆทำแล้วดีค่ะขอบคุณค่ะ ติดตามค่ะ
ผมเป็นคนที่นอนดึกทำงานและใช้โทรศัพท์ หลงๆลืมๆบ่อยมากครับ เหมอลอยตลอด😊
ขอบคุณค่ะ ❤
ขอบคุณเช่นกันค่ะ ❤️
ขอบคุนมากค่ะ ป้าจะทำตามที่แนะนำนะค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ที่นำมาแบ่งปัน
มีคุณค่ามากค่ะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ ขอให้พบแต่สิ่งดีงามคะ
สาธุขอบคุณคะ
โอ้ ง่ายๆเลยค่ะ
กำลังฝึกพอดีค่ะ
ชอบเสียงนะ
ขอบคุณคลิปดีดีค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะสำหรับกำลังใจ^^
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ..ขอชมค่ะ....คุณพูดชัดเจน..เข้าใจง่าย..ทำให้รู้สึกว่าการทำสมาธินั้นไม่ยุ่งยาก...
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ
ขอบคุณมากค่ะ...
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
Thanks so much. This is very useful. I will share this to my parents for mindfulness practice.
Thanks. I'm glad that my content is helpful. ;)
ขอบคุณมากๆคับ🙏😊👍
ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
พอใจกับก้าวเล็กๆในชืวิตเป็นความสุขที่ไม่มีใครเอาจากคุณไปได้ เป็นจุดเริ่มของความสำเร็จอันยิ่งใหญ่
ใช่เลยค่ะ
อนุโมทนาสาธุคะ🙏❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ
วิธีเริ่มต้นดีมากเลย ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะคะ...จะนำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ลองทำดูนะคะ ได้ผลอย่างไรแวะมาบอกกันได้นะคะ
ขอบคุณสำหรับการแนะนำดีๆด้วยนะคะ
เยี่ยมมากๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 👏👏👏👍👍👍🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลังใจ
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ
ดูง่ายๆๆๆจะลองทำค่ะ
ลองดูนะคะได้ผลยังไงแวะมาบอกกันได้นะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ที่แนะนำค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังวิธีแล้วดีจังน่าจะทำได้สักที
ดีใจจังเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สาธุ 🙏🌷🌼🌸🌻
ขอบคุณค่ะ
หายใจได้ยิ่งลึกยิ่งช้ายิ่งยาวได้มากยิ่งดีใช่มั้ยครับ ตอนจะกลับตัว เข้าสุด ก่อนจะออก ตอนออกสุดก่อนจะเข้า ควรหยุด กลั้นหายใจนิดนึงมั้ยครับ
เอาที่เราถนัดและรู้สึกสบายค่ะ ทำแบบที่ทำแล้วผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ไม่ฝืน ไม่กังวล ค่ะ
@@meditation360degree ขอบคุณครับ คือผมว่า เวลาผมตั้งจะทำสมาธิ ผมหายใจได้ลูกยาวกว่าอาจารย์ แบบสสบายๆอ่ะนะครับ (ถ้าสถานการณ์ปกติที่ไม่ได้ทำสมาธิก็คงหายใจสั้นกว่านี้)
Very good Sadhu 🙏
ขอบคุณมากค่ะ
สาธุ สาธุ สาธุครับ
ขอบคุณมากค่ะ
Good for everyone,thanks so much🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากคะ ชอบเสียง ฟังชัดเจนดีมากเลย
ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจนะคะ
เยี่ยมค่ะ อ.ศิ 10วินาทีของพี่เริ่มตั้งแต่ต้นคลิปเลยค่ะ “good” ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณสำหรับกำลังใจที่ให้ศิตลอดเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณสำหรับกำลังใจที่ให้ศิตลอดเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่อรวรรณสำหรับกำลังใจที่ให้ศิตลอดเลยค่ะ
@@meditation360degree ยินดีมากเลยค่ะ อ.ศิ
ขอบคุณมากคะ ดีขึ้นจริงๆ❤
ดีใจจังเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่ติดตาม
❤❤❤
❤ 0:23
สติและสมาธิเป็น ธรรมะ และเปน อนันตาไม่มีในอำนาจของใครจะทำได้ ถ้าคนทำ สติได้ก็แปลว่า สติเปน อัตตา ดังนั้นอย่าเสียเวลาทำเลยเพราะสติที่พูดถึงไม่ไช้สติครับ ลองไปเรียนธรรมะก่อนจะไม่เสียเวลาเพราะสิ่งที่ทำเรียนว่า มิจฉาสติและมิจฉาสมาธิ ก่อนทำลองคิดถามตัวเองก่อนอย่สเสียเวลาเลย
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมุมมองนะคะ ในแง่นี้คุณหมอชาวญี่ปุ่น หยิบประเด็นที่เกิดประโยชน์ในแง่สุขภาพเป็นหลัก มีหลักการแพทย์รองรับ มุ่งหวังให้ผู้ฟังคลิปจะได้นำไปใช้เพื่อลดความเครียด และเสริมสุขภาวะค่ะ
จู่ๆ จะให้เห็นว่าสิ่งต่งๆเป็นอนัตตา ไม่น่าจะทำได้ นอกจากมโนเอา มันน่าจะต้องเริ่มด้วยการฝึกสติบ่อยๆ พอเขาเริ่มจิตตั้งมั่นแลวจึงปล่อยตามธรรมชาติครับ
มีบางท่านแปลคำว่า อนัตตาไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ครับ เลยทำให้เข้าใจว่าสติบังคับไม่ได้ แต่ไม่รู้ว่าสร้างเหตุปัจจัยให้สติเกิดได้โดยไม่ต้องบังคับ
อนัตตาความหมายเต็มๆคือ ไม่ใช่เรา ไม่ต้วไม่ใช่ตน บังคับบัญชาไม่ได้โดยตรง เป็นไปตามเหตุปัจจัย เพราะสิ่งต่างๆ ไม่จะเป็น รูปหรือนาม ต้องอาศัยสิ่งอื่นเกิด ตามหลักอิทัปปัจจยตา สิ่งนี้มี สิ่งจึงนี้จึงมีครับ
พระพุทธเจ้าก็ทำให้ดูนั่นไง อานาปานสติ คือการสร้างเหตุปัจจัยให้เกิดสติ การดูลมหายใจเข้าออกนั่นคือ เหตุปัจจัยให้เกิดสติ เมื่อจดจ่อได้นานก็เกิดสมาธิ เมื่อสมาธืตั้งมั่นก็เกิดปัญญา เห็นไหมครับเราไม่ได้ บังคับที่ตัวมันหรือสั่งมันโดยตรงได้ เราสร้างเหตุปัจจัยให้มันเกิด แล้วผู้ที่แนะนำให้เราทำคือ พระพุทธเจ้านะครับมืใช่ใคร
ท่านไปเอาความรู้นี้มาจากไหนครับ ศึกษามาจากแหล่งใดครับ แปลกประหลาดมากเพิ่งเคยได้ยิน
สุดยอดมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
❤ good
น่าสนใจมากๆครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะ👍🥰❤️
ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยค่ะ
Good
Thank you
👍👍👍❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่า
😁ขอบคุณ ครับ