🇵🇹 10MIN Yoga para uma Boa Digestão

Olá! 😊
Eu sou Bia e hoje trago-te uma pequena sequência repleta de torções para ajudar a por em funcionamento o teu sistema digestivo.
Esta é uma aula ativa, de nível intermédio, na qual não estou a usar nenhum acessório, porém, podes sempre optar por o fazer se sentires necessidade.
Lembra-te de respeitar sempre os limites do teu corpo e se tiveres alguma condição de saúde em particular, por favor verifica com o teu médico que tipo de exercícios podes ou não fazer.
🧘‍♀️ Se gostas das minhas aulas de 10 minutos, mas sentes que precisas de mais, convido-te a experimentar o Pack 5 Elementos. Este pack inclui 5 aulas completas de 1 hora cada, baseadas nos princípios dos 5 elementos da natureza. Descobre mais e adquire o teu pack através do link abaixo:
www.yogawithbia.com/online_st...
🎶 Aqui tens uma playlist especialemente selecionada para esta aula: 🎶
open.spotify.com/playlist/6pz...
📷Convido-te também a seguires-me no Instagram:
/ yogawithbia
🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞🌛🌞
RESPONSABILIDADE:
Embora o yoga seja por norma uma prática segura, perde esta segurança quando não há um professor/instrutor a observar o que está a ser feito. Assim, como em qualquer outro programa de exercício, existe a possibilidade de um ferimento físico ou o agravamento de uma condição de saúde já existente. Por isso, consulta por favor o teu médico antes de iniciares qualquer prática física. É importante ouvires sempre o teu corpo e nunca excederes a sensação de um leve alongamento. Se em qualquer momento durante esta aula sentires dor ou um desconforto extremo, por favor salta essa postura/movimento/trabalho de respiração, não insistas e tenta adaptar o que te proponho a algo mais confortável para ti ou para simplesmente a aula.
Ao participar nesta atividade ou em qualquer outra atividade de Yoga with Bia, concordas que o fazes voluntariamente, por tua conta e risco, e que assumes todos os riscos de lesão e que dispensas Yoga with Bia de toda e qualquer responsabilidade, negligência ou outras reivindicações ou causas de ação, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de, ou de alguma forma ligadas à sua participação nesta atividade.
Obrigada por estares desse lado 🙏
Até ao próximo vídeo 😄
#10minyoga #sistemadigestivo #saúdedigestiva #yogaparadigerir #YogaEmCasa #Yoga #Yogaparaassistentesdebordo #BemEstar #RelaxamentoYoga #YogaDiario #AutoCuidadoYoga #YogaNoDiaADia #AlongamentosYoga #BemEstarFisico #yogaparaprincipiantes #yogadiario #10minutosdeyoga #yogaforwoman

[@user-yo6xx8jg4q]

thawana lopes monteiro co mentairos pirn ci pa iso mais re ce ntes tata 😂😂❤😅🎉