MAXIMALE ERHOLUNG für den SPORT |

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[@tea9751]

Danke Bulle, dein Mehrwert ist unglaublich.

[@evel2706]

Sehr gut, dass auch auf die mentale Erschöpfung eingegangen wird👍🏻

[@p.r.3659]

Auch ein interessantes und wichtiges Thema 👍
Danke noch mal für deine wertvollen Tipps 🤝

[@rene6304]

Wie kann so ein content gratis sein, wow

[@Bummel03]

Neues Video von dir = Tag ein bisschen besser

[@pivetc353]

Dadurch wird der Tag Progressiv besser

[@DEanimesDE]

@@pivetc353 haha nice

[@timoh539]

Schokocrossaint🎉

[@boris.fmn1]

super video 🌝

[@SlayerSla]

melatonin nehme ich seit 6 monaten bei mir wirkt es einfach nur wunder, kenne aber viele die merken garnichts davon, hab generell keine einschlafprobleme, aber durch das melatonin komme ich in so eine tiefen ruhe kurz vor dem einschlafen, kanns jedem nur empfehlen, hab auch nie nebenwirkungen feststellen können, auser vielleicht psychisch das man nach dem melatonin immer greifen will ( so eine art sucht) geht aber auch super ohne, also wenn es nicht da ist, fange ich nicht an zu weinen :D

[@jakob_1034]

Ton Qualität perfekt. Winkel perfekt. Infos perfekt. So kann es weiter gehen :)

[@efekandeveci3603]

Tägliches Video von dir kommt böse

[@Robinnnnnmnmnmnmmnn]

Mein Schlaf war nie besser, dieser mausebär weiß wovon er spricht

[@thunder-mo7ei]

Das Video ist fast so gut wie ein frisches französisches Schokocroissant

[@xivshadow6946]

Absoluter Qualitätscontent

[@2mi0m0iow6]

Bester Mann

[@schartini_1906]

einfach der Beste

[@habdkfbdkxld5707]

Knusprige Blätterteigröllchen mit Schokolade gefüllt für den Algorithmus

[@timoh539]

Schoko

[@Mustin_Musiol]

Küsschen aufs Nüsschen

[@Aaron_fitness875]

Wichtiges Thema was viele unterschätzen danke dir

[@emrys1922]

Ich liebe diesen Mann

[@hayri2904]

ich liebe den breiten schrank im video links

[@efeosa]

🥐🥐🥐

[@namenlos_4699]

Danke🤩

[@Tinaa298]

Vielen Dank für das tolle Video☺️👍🏽

[@lorenzhann1415]

Täglich grüßt das Murmeltier 🐮

[@MrandMrsR1201]

Danke für das Video 🤙

[@almklausi7195]

Qualitativ wie immer

[@stefanschmidt4427]

Beste Mann!

[@diyaricoz9830]

Sehr gutes Video.

[@attic554]

starkes Video!🥐🥐

[@kaddourr]

Gutes Video

[@janermochin]

#schokocroissant

[@yannisschultze8095]

Deine Videos haben mich so weitergebracht. Habe mich in jeder Übung schlagartig verbessert

[@beddi_]

Grüße aus der Nachbarschaft 🦾

[@Gringo77777]

Ich schau dieses Video gerade um 01:24Uhr und muss um 06:00Uhr aufstehen… bin ich hier richtig ?

[@Luca-yx6ke]

Wirklich ein sehr gutes Video um mal ordentlich zu schlafen

[@mr_bunny_4581]

Germanbull auf die 1

[@Big-Mo_85]

2-3 Sachen werde ich auf jeden Fall ausprobieren. 😏👍

[@can1262]

Wichtiges Thema !

[@sorenley2310]

Phiiiil, du bist echt ein Tier!

[@punxsutawneyphil3944]

Danke.

[@berk3318]

Crazy Intro finde ich irgendwie jeil

[@ryumicon]

Bulle auf die 1

[@jonasgehrs530]

Runtergeladen 👍

[@fabianniteschimanski3583]

Für den Algorithmus

[@gian_7655]

Algo

[@judrghg7672]

Erklärbär

[@peterwichsbolt3846]

👍

[@chirus5439]

Erstmal eingeschlafen

[@luka7127]

Ashwagandha & Glycin und dann hast du krank intensive träume

[@monokultur930]

Bougat Nits

[@siegfriedsenf6518]

So jetzt gibts ein abo

[@Ali-wz7ho]

Croissant

[@efekandeveci3603]

Was hältst du von dem Night Shift Modus beim handy

[@nicothielert5982]

Schaffst du es den von dir beschrieben Zustand in dem man einfach nur noch schlafen will, regelmäßig und zuverlässig zu erreichen? Falls ja, was denkst du welcher Faktor dazu am stärksten beiträgt? Ich bin min. alle 2 Tage im Gym und habe auch beinahe dauerhaft Muskelkater. Mental könnte ich noch mehr machen aber auch das ist in einem relativ soliden Maße vorhanden und ich komme dennoch seltenst in diesen Zustand. Danke dir

[@pivetc353]

Daddy? ❤ Ich gehe dann mal OPTIMAL schlafen dank germanbull

[@Kevstrengthshorts]

Ist Melatonin für jüngere schädlich? M(17)

[@lavaxy2450]

algo

[@technoandminimal5474]

Wie ist es den wenn man 1-2 mal nachts Wegen Toilette aufwacht aber direkt danach wieder weiterschläft. Inwieweit beeinflusst das meine schlafqualität ?
Komme trotzdem immer auf 7-9 Std schlaf addiert.

[@germanbull3]

ist nicht schlimm da du immer zwischen zyklen aufwachst und demnach keinen nachteil hast

[@technoandminimal5474]

Danke für die Antwort 👍🏻

[@c0ola_typ757]

Hast du nicht mal gesagt Melatonin ist deiner Meinung nach auch ne Droge?
Hab auch die Erfahrung gemacht, dass eher Melatonin wilde Träume macht^^
Hopfen (kein Bier) hilft auch beim einschlafen.

[@user-mm7iz3xv3h]

Wie macht man das bei 3 Schicht

[@germanbull3]

dort hast du zwangsläufig Probleme leider.

[@sergej_ferlich3881]

Was kann man machen um mental stärker erschöpft zu sein?

[@kenan8376]

viel produzieren, wenig konsumieren. Du musst in deinem Leben etwas leisten, Arbeit, Freizeit, Sport, etc. Einfach das machen, was dich im Leben weiterbringen kann. Wenn du den ganzen Tag nur konsumierst (Netflix, zocken, Tiktok) dann wirst du mental nicht ausgereizt sein und im schlimmsten Fall verfällst du in eine Tiefe Sucht wo es ohne den genannten Beispiel gar nicht mehr geht. Also um es zusammenzufassen, mach etwas aus deinem Leben

[@davidschnabl6117]

Algorithmus

[@georg_gva5029]

Verstehe nicht wie er so unbekannt ist

[@stevopevo9695]

Einschläferndes Video 🤭😴

[@tym5473]

Das video kommt grade richtig für mich

[@cockmaster2479]

Wieso Omega 3 für bessern Schlaf

[@germanbull3]

EPA wirkt antidepressiv und verbessert die Stimmung dann hast du bessere Gedanken, DHA ist wichtig fürs Gehirn.

[@Ali-wz7ho]

Croissant

[@timoh539]

🥐🥐🍫🍫

[@zigahancman]

🥐🥐🥐