O Melhor Mix de Legumes para Emagrecer e Desinchar!
Vložit
- čas přidán 13. 04. 2022
- No video de hoje, você vai aprender a fazer esse mix de legumes com manteiga que ajuda você a emagrecer e também a desinchar.
CLIQUE AQUI👇🏻
lp.talitaperosanutri.com.br/p...
----------------------------------------------------------
Receita Mix de Legumes:
Ingredientes - Cenoura, Vagem, Chuchu, abobrinha, brócolis, couve-flor
Tempero - Alho em pó e páprica defumada
Refogar: Você precisa refogar ele na manteiga para dar um gostinho mais chique no prato
Não vai água, só tampar a panela e deixar o vapor cozinhar
Se você quer comer comida de verdade, sem precisar sair da dieta e conseguir ainda emagrecer, o mix de legumes vai te ajudar. É uma receita que você conseguirá comer durante toda a semana, basta você preparar da maneira correta e preparar.
Esse não é um mix de legumes que você terá de preparar no vapor e ficará sem gosto nenhum. É uma receita deliciosa e que dá muito gosto na hora de comer. Na hora de preparar o mix de legumes refogados, você tem de seguir exatamente o que mostro no video.
Me conta aqui se você vai comer esse mix de legumes para não sair da dieta.
💥 Playlist com Receitas de doce saudável: • Doce saudável
💥 Instagram: / talitaperosa.nutri
📍 Bolo de Chocolate Low Carb em 5 minutos - Perfeito para quem deseja Emagrecer!!
• Bolo de Chocolate Low ...
Granola Doce, para quem Deseja Emagrecer!
• Granola Doce: Ideal pa...
✅ Gostou desse vídeo?
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✍️ Deixe seu comentário
📢 Compartilhe com os amigos
O segredo de gostar de comer legumes é saber fazer legumes gostosos. Nunca gostei de legumes, mas na minha família era só com agua e sal. Não tinha sabor nenhum. Depois que aprendi a fazer bem feito, com temperos naturais e diversos, passei a gostar de legumes.
Fiz e ficou incrível ! Muito saboroso ! Fiz algumas modificações: primeiro eu refoguei 2 dentes de alho com um pouco de aceite… depois coloquei uma colher de manteiga de marca boa… coloquei os legumes picados em quadrados e a cenoura e rodelas bem finas… temperei com tempero sazon pronto pra legumes e pimenta do reino… coloquei mais um pouco de manteiga, deixei o fogo bem baixo mas por 15 minutos! Nossa ficou tão gosto já comi 3 vezes só hoje !
Com sazon fica bem mais gostoso mesmo.. mas não vai ajudar a desinchar.
Receita maravilhosa!Acabei de fazer, e cozinha em 3 min sim, acho que demora mais picando os ingredientes do que no fogo!!! 😂 Coloquei uma colher de chá de óleo de pequi, mas ficou um cheiro , coisa de louco! 😂
Cozinho na água e sal
Já estou amando essa receita
Nossa, eu ameeei!!! 😍
Já quero fazer 🥰😋
Gostei da sugestão
Amei vou fazer❤😊
Boa!
Vou fazer obrigado!
Amei
Amiga Talita amei seu canal 🤩 agora sim eu vou comer legumes 😻😻
Que lindo que ficou seus legumes
Hummm. Vontade só de ver😊 vou fazer ❤
Maravilhoso, obrigado por compartilhar!👏👏👏👏👏
Amo você e suas receitas saudáveis e equilibradas.
Luisa
Portugal
Nutri Maravilhosa!
Muito legal Talita. Obrigada por compartilhar com nós essas dicas e receitas maravilhosas!
top
Maravilha de receita obrigada.
Boa tarde amiga que legal essa salada e sem contar que é uma delícia 👏👏👏
Receita maravilhosa saudável
Que dica maravilhosa pra ajudar na nossa saúde , e fica uma delícia, parabéns pelo vídeo
Amiga amei essa receita de legumes..
e isso ai vamos que vamos de receita de emagrecer
Olá Talita amei essa receita 👏🏼👏🏼👏🏼obrigada por partilhares
Ótimo vídeo obrigado pela dica super fácil de fazer 👏👏
Talita! É desse mix que estou precisando. Achei a receita certa e gostosa!
Maravilha heim Thalita eu fiz e ficou muito bom mesmo.
Hummm maravilhoso ainda mais que sou vegana!obg por partilhar abraços
Aí que tudo, antes da cirurgia bariátrica não comia , agora adoro os legumes com esses temperinho desse jeitinho 😋
Vim através do vídeo de hoje kkkk, pra ajudar no meu cardápio … já vou fazer 😅😊
Essa receita é otima saudavel e muito criativa
Gostei da dica! Vídeo muito bom por sinal.
Olá Talita, que receita maravilhosa. Eu faço sempre a vapor. Mas agora vou fazer assim. Parabéns pelo Vídeo muito bom eu amo legumes feito assim. Deus abençoe sua vida e família.🌹🌹😘
Olá amiga boa noite adorei a dica desse legumes na manteiga deve ter ficado muito bom já vou fazer aqui em casa obrigada amiga pôr compartilhar te desejo um grande abraço e que Deus te abençoe sempre
Oiii ,boa tarde !até que enfim achei alguém que faz legumes de outro jeito kkkk ,eu confesso que não sou muito fã de legumes não kkk,mas vou testar do seu jeito
Eu sempre faço,e fica uma delícia... também gosto de fazer no forno com azeite 😋
Ensina a preparar uma carne moída para comer junto com estes legumes?
Pode ser com peixe ou frango grelhado
Boa noite Talita! Parece tudo muito gostoso, foi muito bem preparado isso não resta dúvida! Agora só falta fazer em casa! Parabéns pelo seu trabalho
Eu não costumo usar manteiga na comida mas agora vou experimentar
Eu adoro os legumes refogado na manteiga, sempre faço🎉
Eu gosto dos legumes cozido no vapor. ❤
é a melhor combinação, alimentos gostosos e saudáveis.
Ficou lindo essa receita... parabéns 👏 confesso que não gostava...aprendi a usar muitos temperos e fica super saboroso os alimentos.
Bom dia Talyta,muito bom esse mix de legumes,e bom fazer pra semana inteira né,muito obrigada pela dica.
BOM DIA TALYTA, ESTÁ MUITO LINDO TEU MIX DE LEGUMES E SAUDÁVEL E COM CERTEZA MUITO SABOROSO .OBRIGADA POR COMPARTILHAR.
Que delicia de mix amiga um é ainda com os benefícios melhor ainda
Pra nós foi muito bom esse vídeo estamos fazendo regime e começamos a comer legumes
Eu amo legumes pois é uma referencia minha .
meu esposo fez como vc ensinou e ficou muuuito gostoso amei
De fato ficou com a cara de saboroso, vou fazer seguindo essa dica, gostei da dica do sal após o preparo.Gostei também da dica de conservação.
Bom dia! amiga Talita que receita maravilhosa eu amei 😍. como eu estou pensando em esmagrecer, essa receita me animou bastante em comer legumes que é mais saudável. parabéns pelo seu trabalho. Deus abençoe 🙌🥰
Obrigada pelas receitas acessiveis. Eu desisti de comer verduras diferentes pq nao suportava so elas cozidas com agua. Bom saber que não tem problema ser assim! ❤
eu não sabia que dava pra conziar sem água mais ficou bom e muito deliciosa
Boa noite minha querida eu gosto muito de legumes viu é muito saboroso
Te conheci nesta semana e amei suas receitas e esta panela achei linda e não gruda qual a marca
Amo legumes de qualquer jeito e se fizer com azeite e limão 🍋🍋 bom de mais
Pra cozinhar rapido é só corta bem pequeno e cozinha rapidão.
Eu faço no forno só uso sal e páprica, cebola em pó e amo 😍😊
Vou preparar amiga eu sempre prepara os legumes dentro da carne cozida ou da galinha cozida
E quantas gramas em geral para perda de peso? VOCÊ É MARAVILHOSAAA APAIXONADA
amo com paprica defumada, lemon pepper, alho e cebola. Apenas isso e sem usar sal
Quero mais receitas só de legumes sem carne 🍖 sem frango 🐔
Eu, sempre coloco,dois dedinhos de água, a cenenou geralmente é mais dura.
amei a receita bem pratica e facil de fazer parabens
🥰🥰🥰
Linda receita de vegetais e bem saudavel . Amei demais . Delicia total amiga . Deus teja com voce amiga . Beijinhos .
Cozinho tres tipos de legumes com dois ovos e depois de cozido coloco azeite
Talita vejo voce falar muito en wey vou comprar seu programa asin que cobrar más quería saber en España cual wey voce me recomenda??
Pra quem gosta de cebola também fica maravilhoso
Esses legumes parecem ter ficado delicioso, Ótima dica 😍
Ficou muito bom
Maratonando todos os videos para comecar minha dieta ❤
Uhulllllll… 😍😍😍😍
Faço assim,mais antes eu faço no vapor pois tenho medo de ficar duro
qual a quantidade para comer?
Será que posso congelar
Queria receita de abobrinha
Vou fazer gente mas prefiro ao dente do que muito cozido tomara que fique bom mesmo.
Esse pode congelar ? Por quanto tempo ?
Pode ser congelado?
Posso acrescentar azeitona
pode congelar?
❤
No vapor.
Como dizer que um refogado de legumes é sem graça? É uma delícia, e você ainda deu a dica da manteiga, que da um sabor incrível. Seu vídeo valeu ouro.
A manteiga nao engorda?
delicia vou fazer
Pode adicionar uma cebola?
Eu procurando uma receita de legumes assados, porque não consigo mais comer refogado só com água e sal. Vou tentar dessa forma.
Faz q vc não vai se arrepender e tem outra receitinha de legumes aqui, receita milagrosa. Tenta fazer ele tb 😉
@@talitaperosanutricionista estou sem palavras que você me respondeu 🥰 estou juntando os trocados para poder fazer seu acompanhamento, obrigada por todas as dicas, tem me ajudado muitooooo 😘😘😘
No forno assado fica uma delícia 😋
Fica dos deuses tb 🤩🤩🤩
Receita maravilhosa, obrigada por compartilhar conosco
Posso acrescentar ervilha congelada e alho poró?
Oiii… pode sim. Inclusive eu amo com alho poró.🤗
Obrigada por responder❤
Nossa vou fazer e meu objetivo
é perder peso mesmo 😅
Faça e me conta aqui depois! 😘
Vc não colocou cebola ou cebolinha?
Pode ser aquela seleta de legumes congelados ?
Pode simmmm😍
No lugar da manteiga posso usar azeite?
Simmmm
Pode ser Margarina?
O melhor é azeite. Mas vc pode usar e vez em quando a margarina.
Queremos maia pastinhas! Não precisa de pote hermético.... aqui em casa não sobra kkkkk
Na vdd o pulo do gato é essa panela maravilhosa 🤩 porque se eu fizer isso aqui vai agarrar tudo no fundo 😢
Coloca tomate maduros que não gruda
NUTRI PODE FAZER COM O AZEITE?
Porque o nutricionista que fui me tirou a manteiga?? Ele disse que tinha que ser banha de porco ou óleo de coco, até azeite ele tirou 😢
Me desculpe, vou fazer e te conto, não estou convencida que cozinha só com 3 minutos, a cenoura é dura. Tenho hábito de cozinhar a vapor.
E aí? Fez?
Ela disse que não cozinha
Eu compro esse pacote congelado
Realmente é rápido demais só refogo
São pedaços pequenos