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Talita, tem algum plano para quem já fez bariatrica? Sempre que vejo esses planos e tento seguir algum acabo desistindo pq tem q comer tanta coisa e eu não consigo, acabo com um baita refluxo e desisto.
@@laisasantos6547tenho as mesmas medidas que você. Já estou na academia do condomínio e vou fazer esta dieta. Daqui 20d volto para passar os resultados. Vamos nos ajudando!! ❤
Amores! Vim aqui para dar meu testemunho! Estava com 82 kg dia 14/06/24, tenho 1,60...segui a nutri, cortei carboidratos, açúcar, guloseimas, investi em proteína... Uns bons legumes e verduras.. Hoje dia 22/07/24...76.3 kg, não consegui ainda exercício físico, mas estou focada! Obrigada nutri, Deus te abençoe!
@@robertaaraujo83 Oii Roberta, te convido a conhecer o meu programa de emagrecimento completo, o início da sua reeducação alimentar começa aqui, vou te ensinar a comer saudável, de uma forma leve, sem passar fome, sem restrição, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163 Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491. 😘
Vou começar firme hoje 25/05/2024🎉. Peso: 90,8kg Altura: 1,65cm Meta: 60 kg até 15 de Dezembro Volto 25/06/2024 Atualização: 86,4 kg 24/06/24 Atualização: 83,5 kg 07/08/24 Voltei um dia antes pq sou ansiosa. Gente continuo em deficit ,porém tem dias que passo do deficit, então tô perdendo peso devagar.
@@nelmagarcia294 Oi Nelma, você pode vir para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer, hoje temos mais de 4 planos alimentares dentro do programa, e-books de saladas, shake proteico, sopas, treinos pra fazer em casa ou na academia e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir meu programa de emagrecimento ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163
Vou começar hoje, peso inicial 94.7kgs. Volto daqui a 30 dias. Criei um perfil pra me motivar r vou postar todo dia a alimentação e exercícios como um diário . Agora vai ❤
A frase é manjada mas é real: quer emagrecer? Coma comida de verdade. Dá mais trabalho? Dá! Mas depois que você começa a ver os resultados sem passar fome (muito pelo contrário), vê que é um caminho sem volta. Eu emagreci 9kg só com mudança de estilo de vida, sem dietas malucas. Não cheguei a fazer o plano da nutri, mas pra quem tem dificuldade em se manter focado ou precisa de ajudinha, acredito que deva ajudar bastante! Ah, tirei 90% de ultraprocessados. Como os minimamente processados e o restante eu mesma faço. Priorizo proteína em TODAS as refeições. Virou um mantra. Não consigo mais comer algo que não venha acompanhado de alguma fonte proteica. Sacia muito mais. Tem um pouco mais de 1 ano que comecei o processo e em uns 8 meses emagreci tudo que queria. Foi gradual, mas sem sofrimento.
Passei uma vida tomando remédio de emagrecer e fazendo dietas mirabolantes. Emagreci 33 kg aprendendo a calcular o que eu como com um Médico ! E hoje aos 47 anos estou no peso ideal e aprendi a comer de tudo calculando claro, musculação e feliz da vida! O segredo é o controle, disciplina e constância!
@@user-dz4ug2ed9fsopa de ossos e alimentos com baixo índice glicêmico, o ideal é aliar a dieta cetogenica ao jejum intermitente. Funciona q é uma beleza.
Perdi mais de 5 kg. Ao certo não sei quanto, porque faz quase um mês que me pesei e já tinha perdido 5. Mas todo mundo falando que eu emagreci com essa dieta. Porém não sigo a risca. Mas resolvi seguir uma dieta sem glúten e leite por questões de saúde mesmo, estava passando muito mal consumindo esses alimentos todos os dias. Resolvi limitar a um dia na semana e em um única refeição. E também reduzi doces e não consumo nada de açúcar. Edt: Perdi 7 kg no total
@@germanadossantosalves3896 A anti inflamatória. Justamente a que ela falou no vídeo. Mas por questão de saúde mesmo. Mas me ajudou demais a perder peso. Não vou levar como apenas mais uma dieta, mas como um estilo de vida. Como ela falou no vídeo, é saudável e todos deveriam viver assim
Tem uma frase sua que marcou: não podemos passar para outro seja marido, pais ou amigos a responsabilidade do nosso emagrecimento. Quando entendi isso tudo mudou
Nossa meu marido tem que ver isso 😢 ele diz que não consegue emagrecer por que eu não ajudo 😢 ele joga a responsabilidade da falta de interesse dele em mim😢😢😢 OBS: Eu tento ajudar sim porém desisto por que ele não se interessa
Na verdade não devemos atribuir a ninguém todas as nossas responsabilidades. Seja para emagrecimento, felicidade, financeiramente, bem estar ... A vida é nossa e também é exclusivamente nossa cuidar bem dela. ❤Paz e bem.
Assisti um vídeo seu e reduzi o arroz, aumentei a porção de feijão, passei a colocar a salada só com folhas na metade do prato regado com meio limão e já perdi 5 quilos com isso, me sinto bastante saciada, e aumentei também na proteína sem passar da meta diária de consumo, não como fritura e tudo que faço é na Airfryer. Muito obrigada por me guiar porque não sabia como sair do platô. Já perdi quase 30 quilos e esse ano me responsabilizei por estar no peso que estou e para o peso que quero chegar, que são 85 kilos. Quando tiver condições, quero contratar a consultoria certinha🙌🏻👏🏻🫶🏻🫂 A dica da água quando acordar é essencial, não pulem nem esqueçam.
Gente, eu comprei o programa, eu pesava 63 kilos, e agora estou pesando 57 kilos, e eu como de tudo, porém de forma inteligente, realmente eu aprendi a comer, tanto que já sou auto suficiente nas minhas preparações de pratos, melhor investimento que fiz, recomendo demais!!!!!
Eu estou precisando tanto que só Deus sabe por onde estou passando 😢 mas o valor vai alem das minhas condições 😊 tenho hipotiriodismo e não consigo emagrecer de geito nenhum me da pelo menos um e-book ❤@@talitaperosanutricionista
Assistindo a Talita tomando meu café da manhã: dois ovos mexidos com temperos naturais, mamão com linhaça, aveia, uma colher de iogurte natural e meu cafezinho sem açúcar. Não sinto mais falta de pão em minha vida.
Euzinha perdi 10 quilos e já estou veinha com 64 anos e 4 meses e a 13 ou mais anos não bebo nenhum tipo de refrigerante, sucos comprados biscoitos, embutido nenhum açúcares de nenhum tipo faço todas as minhas comidas não como pão, eu percebo o meu corpo por tudo que eu faço é como presto atenção em mim. Não sinto nem o calor da menopausa 😂
@@hildenebradley4225Mudei minha alimentação, cortei o açúcar, e estou praticando exercícios e caminhada todos os dias! Ainda não pesei vou pesar quando der um mês! Mas já me sinto bem menos inchada!
Posso falar minha experiência; eu tenho adenomiose e precisava fazer uma cirurgia, mas estava com muito medo. A ginecologista me encaminhou para uma nutricionista pra me passar uma dieta antiinflamatória para o meu caso, bom, pra mim foi excelente. Não preciso fazer a cirurgia tão cedo, a adenomiose está controlada e perdi 15 kilos de bônus. ❤️
Tava adorando, quando vc falou que a gente pode manter um equilíbrio com o glúten, não minha querida, o glúten é mal digerido e vai inflamar o intestino, o glúten é acumulativo, e os gases a causa é disbiose, precisa tratar
Boa noite! Hj vou recomeçar a dieta , seu vídeo me animou bastante para voltar a cuidar de mim. Tenho 172 de altura e estou pesando atualmente 90 km. Se eu conseguir perder 10km ficarei muito feliz.
Oii, vem para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer para o resto da sua vida, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163
Quando eu faço ovo mexido, é da seguinte forma: refogou com manteiga ou azeite, cebola, pimentão, tomate, às vezes alho. Quebro o ovo direto na frigideira e vou mexendo. Temperos: Páprica picante e defumada, açafrão, pimenta calabresa, tempero pega marido sem sódio, sal rosa. Pode bater os ovos antes de juntas aos refogados tb. Fica a maior delícia 😋.
Eu estava 84kg tirei o açúcar só como legumes e saladas e frutas algumas, e só tomo água. Hoje estou 71kg ainda no foco pra perder mas quilos. Minha saúde melhorou muito. Exercício tem na Internet tenta fazer todos os dias ajuda muito.
Estou seguindo suas dicas e está ajudando bastante. Engordei muito nos últimos anos, sou Confeiteira e lido com doces e chocolate TODOS OS DIAS! Já é muito difícil pra uma pessoa "normal" fazer dieta, pra quem mexe com doces todos os dias e tem uma rotina louca é mais ainda😢 Vou me casar um julho e tenho como meta emagrecer 15 kg pelo menos...comecei a reeducação alimentar há um mês e academia e consegui emagrecer 5! Tô no foco, acredito que eu vá conseguir 💪
Bom dia,pessoal ontem estive no meu médico, ele falo que preciso eliminar 20 kilos pra ter saúde estou com problemas sério no fígado e essa doutora veio pra me salvar e ter vida início hoje com fé força de vontade. Início 165 altura e 83 kilos 😢
Eu fiz reeducação e eliminei 27kg cheguei no 67, mas relaxei e hj to com 75 mas ja me sinto pesada quero voltar pra menos de 70 logo, e vou seguir essa nutri 😊
Eu faço alimentação anti inflamatoria. É alimentação mais bonita de todas e será a alimentação do futuro. Descasca mais e desembala menos é o lema. Nesta alimentação a regra é comer bem e nutrir o corpo e muito de vez em quando comer algo fora desta alimentação, como por exemplo o glúten, os produtos lateos e o açúcar, os produtos processados. são estes alimentos que nos causam o inchaço, o mau estar causados pela inflamação, mas se os comermos como uma exceção, não estará aí um problema...é só voltar para a nossa alimentação saudável o resto do tempo..❤
Assisti seu vídeo a 2 meses atrás depois disso não parei mais pois vc com jeito simples de explicar e cativador me fez ver q ainda vale apena seguir algumas pessoa garota vc é maravilhosa e hj falo de vc pra minhas amigas. Tenho fibromialgia ao te encontrar mudei minha alimentação e vi a minha vida mudar e da minha filha q e especial , também com alimentação mudada. Não pare ser vc a sua essência mudou a minha forma de ver minha saúde Gratidão sempre❤
Ahhh que Alegria, Raquel.. que bom que gosta do conteúdo. Assina o canal e ativa o sininho pra não perder nada hein ? e assista os videos mais antigos também porque tem conteúdo DE OURO
Oi Talita eu tenho tomado 4 litros de água por dia até as 19 horas.Tomando muita água também tira a fome nos deixa cheia. Tenho comido os ovos com pão integral na parte da manhã com café. E a noite crepioca ou aveioca.Obrigada por suas dicas.😘😘
@@taniamorais5739 kkkkk toda hora mesmo! Jamais imaginei que conseguiria pois mal tomava dois, mas anotei os horários. Como trabalho home office é fácil administrar. Até 13 horas já tomei 2 litros e até 19 outros dois.
Talita, talvez vc não lembre de mim, mas você me mandou um áudio dia desses sobre o programa de emagrecimento e ontem, eu adquiri o programa de 21 dias mas já tinha perdido 4 kg só de te acompanhar por aqui e acabei estacionando porque tive que parar com os exercícios diários tive que parar com a dieta porque eu não tinha horário para comer, e agora vamos voltar com tudo, em 3 meses eu faço 42 anos e quero estar com tudo em cima! Mas nesse período em que os tipos de acompanhando aqui, dá para notar nitidamente a diferença de estar com corpo desinchado e também com relação à queda de cabelo por exemplo que diminuiu 99%. O que você prega que é um estilo de vida simples e saudável, comprovando que de fato o básico funciona e você dá realmente a direção só não emagrece quem não quer. Gratidão por ter achado você na minha vida❤
Fui na nutricionista ela mandou comer pão com ovo😂 de manhã. Pão pra mim é o veneno.Tenho diabete tipo 2, aprendi fazer pão de aveia. Eu aprendo mais aqui ..do que indo consultorio..
Tem gente que não pode comer glúten, mesmo não tendo doença celíaca. É o meu caso, pão me deixa inflamada, com dores musculares e refluxo. Então mesmo não tendo doença celíaca evito comer..
Cada corpo çe um corpo. O que pode fazer bem pra mim, pode ser pessimo pra outro. Por isso é tão importante o suporte no nosso programa. Aqui , teve duvida ? tem alguma comorbidade? chaaaama no suporte que a gente adapta pra voce !
Oi Thalita,eu emagreci 15 de abril a dezembro do ano passado, agora tá difícil de perder peso,mas continuo na dieta.eu tenho diabetes tipo 2 , gordura no fígado e hipertensão.faço caminhada todos os dias e estou fazendo fisioterapia, porque tenho desgaste nas vértebras e joelhos.vou começar a fazer exercícios de alongamento com a fisioterapeuta tbm.faço meu pão integral em casa e tirei refrigerantes e sucos industrializados só tomo água e água saborisada.não tomo nada alcoólico.a noite só jantou verduras, legumes e uma proteína
Já emagreci dois kg em dois meses com as dicas da Talita, tô muito feliz, entrei na academia também, tem vezes que só vou duas vezes por semana e mesmo assim já deu grande diferença. Não deixei de comer nada que eu gosto, inclusive inclui alimentos que não consumia.. estava pensando 72 e agora 70.. meu objetivo é chegar aos 60kg e manter
@@regianecardoso4266 eh pouco se ela for gordinha.. Depende da altura do biotipo dela.. Geralmente quem ta acima do peso q perde mais Nesse tempo. Mas se ela estiver pouca coisa fora do peso, será mais lento msm! Sem contar q pode estar substituindo gordura por massa magra, ja q ela falou q ta na academia.. Cada corpo, eh um corpo!!
Que vídeo enriquecedor 👏👏 passaria o dia inteiro ouvido!!! Meus exames nunca veio tao alterado como agora,mas veio de ums meses sem me cuidar . Minha insulina deu 8,7 glicose 94. Estou me comprometendo a mudar !
isso aí... as vezes a gente tem que tomar um susto mesmo pra poder cuidar da gente... sorte que você acordou antes de te dar algum problema mais sério... vamos juntas 💪💪💪💪💪💪
❤❤❤ Muito obrigada por todas essas dicas Maravilhosas ❤Hj eu assisti o vídeo e meu almoço foi dois ovos cozidos, abobrinha refogada, pepino, batata doce cozida e mandioquinha refogada,temperei com orégano e açafrão 😊estou voltando os treinos em casa pq tem dia que não consigo ir na academia mas pelo menos de seg a sexta tenho feito os treinos rapidos de até 30 minutos,e realmente agente é o que agente come 😊Deus abençoe cada dia mais seu trabalho 🙏🏽
Ja ameiiii esta Nutriiii❤❤❤❤ja me increvi😊😊😊😊❤ Eu como pão com ovos ,abacate,espinafre, uma deliiii Todas refeições proteínas!!!❤❤❤❤ Gracias mi Nutri❤❤❤❤❤❤
Infelizmente estou com osteofitose e nem imaginava que poderia ser devido a alimentação e maus hábitos,acreditei no médico que me disse que é doença da idade isso pq tenho 40 anos 😢 Gratidão pelo esclarecimento.
Atividade física, principalmente musculação e atividades como caminhar ajuda na osteoporose, e o mais importante vitamina D e cálcio. A vitamina D suplementação de boa qualidade mais o cálcio e o principal tomar um sol ( vitamina D natural) ajuda muito. Hoje em duas vivemos em " caixas" sai de casa, entra no carro, e entra no trabalho e não toma sol. Falo pq sou professora de Educação Física e a bisavó do meu filho curou todas as doenças da idade com atividade física, diabetes está controlada, parou de tomar remédios, pressão alta está normalizada, osteoporose está tudo ok, não toma mais nenhum remédio. Alimentação saudável e atividade física é vida. Você pode começando a fazer a hidroginástica, musculação com acompanhamento adequado, pilates e uma caminhada de 20 a 30 minutos por dia. Faça durante 1 ano e depois me conta. Escolha uma das 3 atividades físicas acima e a caminhada tenta fazer pelo menos umas 3x na semana.
Estou em um processo de emagrecimento comecei vai fazer um mês! Mas quando comecei comecei em uma dieta muito restrita mas agora estou comendo um pouco de carboidratos igual vc falou estou fazendo um equilíbrio na minha alimentação e comecei a caminhar ontem também! Mas eu eliminei somente 2kg em 3 semanas, e estando em uma dieta muito restrita! Mas ouvindo vc falar fico mais feliz 🙏🏻😊 e estou bebendo muito água e fazendo igual vc falou conhecendo meu corpo e nas minhas limitações 😊 obrigada pela suas palavras 🙏🏻🙂
Depois que eu decidi comer de forma correta e não fazer apenas dieta, o resultado veio.... quer dizer, esta vindo e estou MUITO impressionado com os resultados que estou ganhando MESMO COMENDO DE TUDO UM POUCO!!!
De atleta voltei a quase meu peso máximo, e após uma crise de intolerância à lactose e SII estou voltando aos bons hábitos. Eliminei 1kg nos primeiros dias por estar desinflamando. Objetivo: 63kg. Atualmente com 70 kg. Peso inicial: 71 kg.
Eu já faço esse estilo de vida a muito tempo,já corte carboidratos açúcar alimentos industrializados a muito tempo,como verdura frutas e salada ovos e carne pouco também ,e faço jejum de 24 horas por 48 .
Bom dia é minha primeira vez aqui, estou amando ouvir tudo isso porque algumas coisas eu já faço sabe? Eu entrei na menopausa com 47 anos hoje estou com 50 anos eu tenho dificuldade para perder uns três quilos como estou precisando. Não tomo refri a anos não como biscoito recheado a anos é outras coisas que eu sei que não é bom me afastei também. Mas fico triste porque eu caminho corro, sou atleta de rua só falta eu voltar para a academia como não tenho condições no momento faço três vezes na semana em casa. Obs: o peso ideal para eu me senti bem é 57 estou com 62, isso tá me deixando chateada sabe?
Gente jejum intermitente tome cuidado eu fiz Zerei minhas vitamina d Ferretina complexo b12 Resumindo passei com nutrólogo tive q repor ungente Super mega caro Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Nao faça se nao souber como esta seus vitamina ferretina E complexo b
Estou começando hoje minha reeducação mais uma vez ... Eu amo os temperos uso em tudo ... O segredo realmente e a gente fazer no SSA comida e evitar o que achamos pronto e. Pacote
Sou a favor tbm uma panela com água dois ovos põe dentro couve de Orto uma pitada de sal batata doce descascada em pedaços põe pra cozer quando tiver quase cozinho põe a couve de orto portuguesa em pedaços dentro deixa ferver até ficar cozida depois é só coar descascar os ovos tira põe no prato tudo e põe azeite e uma delícia natural ahhh se tiver um peixinho grelhe e seja bem feliz com esse almoço natural.
Amo a Talita e seus métodos naturebas. Vi um vídeo no IG de um médico dizendo que o pão que comermos deve ser em forma de torrada porque elimina seu caráter inflamatório consideravelmente. Feijão: molho por até dois dias trocando a água para eliminar os tóxicos. Antes do seu cozimento: molho com água e caldo de limões para eliminar os gases por 4h. Faço e recomendo.
Academia: nada que me deixe morta. Nenhum peso excessivo que sobrecarregue joelhos e quadril. Exercícios leves a moderados são mais que suficiente. Moro na roça e faço apenas caminhada, prancha, abdominais e demais exercícios apenas com o peso do corpo. rs
Também compactuo com a ideia de que não precisamos fazer várias refeições ao dia. 3 refeições são mais que suficientes. É uma questão de costume. A indústria alimentícia é que difunde a ideia de comermos de instante instante.
Melhor fazer low carb. Não sente fome e não precisa de lanchinhos. Atualmente faço apenas 2 refeições por dia (almoço e jantar) e me sinto muito bem, como alimentos saborosos e nutritivos. Temos que comer pra viver e não viver pra comer.
Pois é Talita, como já disseram, que seja o alimento o seu remédio. O problema é que a industria vem ganhando, se aproveitando da nossa correria do dia a dia. Eu me dei prazo de 12meses pra perder 10kg, faz 3meses e só perdi um quilo, mesmo assim as vezes volta pro peso que há 7anos se mantem. Mas meu problema era o doce, e talvez proteina demais, carboidrato demais, acho que a chave é a quantidade. Mas tenho que fazer exames pra ver se não tem alguma coisa muito errada no meu organismo.
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Como faço pra passar com essa nutricionista?
@@lenadepaula2570 Oi amore, para marcar consulta só clicar no link abaixo ⬇️
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Qq
Talita, tem algum plano para quem já fez bariatrica?
Sempre que vejo esses planos e tento seguir algum acabo desistindo pq tem q comer tanta coisa e eu não consigo, acabo com um baita refluxo e desisto.
@@andreiagama2959eu ia perguntar a mesma coisa.
Vou começar hoje 17/06/2024, Tenho 22 anos, 1,65 e peso 80 kilos. Quero pesar 60 kilos CURTAM PRA EU VOLTAR
Também comecei hoje, tenho 1,58 e estou com 80 kg também. Vamos juntas nesse desafio amiga. Daqui 15 volto pra te conta meus resultados.
Eu também 😊
Up
Pior é eu tenho 1,50 e tenho 50 anos e peso 80 quilos não sei como faço pra emagrecer faço tratamento oncológico engordei muito 😢
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Amores! Vim aqui para dar meu testemunho! Estava com 82 kg dia 14/06/24, tenho 1,60...segui a nutri, cortei carboidratos, açúcar, guloseimas, investi em proteína... Uns bons legumes e verduras.. Hoje dia 22/07/24...76.3 kg, não consegui ainda exercício físico, mas estou focada!
Obrigada nutri, Deus te abençoe!
Parabens👏🏼continue e com certeza vai chegar no seu objetivo
Quantos anos vc tem ? É q tenho 41 faço exercícios d musculação e cardio so q não perco nada kkkkk tá osso depois dos 40 só ganho. 😢
tenho exatamente a msm altura e peso que comentou, você cortou tudo de vez??
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@gihsiqueira Parabéns pela dedicação e comprometimento! Só continua 🙌🏻💪🏻😘
Quem topa fazer um grupo de emagrecimento?? Só para mulheres???
Eu topo
Eu topo
Quero
Topo
Eu quero
Vou começar firme hoje 25/05/2024🎉.
Peso: 90,8kg
Altura: 1,65cm
Meta: 60 kg até 15 de Dezembro
Volto 25/06/2024
Atualização: 86,4 kg 24/06/24
Atualização: 83,5 kg 07/08/24
Voltei um dia antes pq sou ansiosa.
Gente continuo em deficit ,porém tem dias que passo do deficit, então tô perdendo peso devagar.
Ac
Ac 🎉 torcendo por vc!!!
ANSIOS
Affff… qta informação de uma vez só!!😟
Ac
Eu Emagreci 17kg em 4 meses com dieta anti-inflamatória. Tenho 46 anos, menopausa e meu metabolismo funcionando que é uma beleza! Façam! ❤
Wowww
Seguiu a risca?
Manda mais dicas, preciso tirar 20kg
❤uau
Que maravilha, seu comentário me deu esperança! Tenho 47, na menopausa e precisando desse up . Farei!
Ah meu sonho. Preciso perder 8 já estaria bom pela minha altura e tipo físico. Vou começar.
Parabéns pela sua conquista!!
Essa nutricionista é diferente, sem frescura, muito inteligente. Eu preciso tomar vergonha na minha cara e cuidar da minha saúde
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Somos duas 😢
Como faz? Preciso emagrecer uns 10, 12 kg.
Eu Tb 😢
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Tenho 16 anos tenho
1.60 de altura
Peso 84
Meu objetivo é chega 68 quilos
Curtir aqui pra mim voltar daqui a um mês 😊
Vou começar hoje, peso inicial 94.7kgs. Volto daqui a 30 dias. Criei um perfil pra me motivar r vou postar todo dia a alimentação e exercícios como um diário . Agora vai ❤
A frase é manjada mas é real: quer emagrecer? Coma comida de verdade. Dá mais trabalho? Dá! Mas depois que você começa a ver os resultados sem passar fome (muito pelo contrário), vê que é um caminho sem volta. Eu emagreci 9kg só com mudança de estilo de vida, sem dietas malucas. Não cheguei a fazer o plano da nutri, mas pra quem tem dificuldade em se manter focado ou precisa de ajudinha, acredito que deva ajudar bastante! Ah, tirei 90% de ultraprocessados. Como os minimamente processados e o restante eu mesma faço. Priorizo proteína em TODAS as refeições. Virou um mantra. Não consigo mais comer algo que não venha acompanhado de alguma fonte proteica. Sacia muito mais. Tem um pouco mais de 1 ano que comecei o processo e em uns 8 meses emagreci tudo que queria. Foi gradual, mas sem sofrimento.
É sobre aprender a comer! Parabéns pela escolha. 👏🏻👏🏻😘
Passei uma vida tomando remédio de emagrecer e fazendo dietas mirabolantes.
Emagreci 33 kg aprendendo a calcular o que eu como com um Médico ! E hoje aos 47 anos estou no peso ideal e aprendi a comer de tudo calculando claro, musculação e feliz da vida! O segredo é o controle, disciplina e constância!
Oi como calcula?
Olá, como calcula? Pode passar mais informações ou telefone de contato do seu médico? Obrigada
Como calcula ?
Eu uso aplicativo que calcular as calorias (fatsecret) fica mas fácil pra quem é ruim em calculo, eu perdi 5 kilos com ele.
Misericórdia, não tô calculando nem minhas contas😂😂tô fora
Vou começar hoje 11/06/24
80 kilos
Meta 63 kilos
Volto aqui dia 11/07/24 para dizer o que mudou
Ac,me responde quando voltar,pra aparecer notificações pra mim?
Up
Estou iniciando hj 17/06/24 / 87 kg meta volta meu peso ideal 72 kgs,em nome de Jesus Cristo volto 17/07
@@luciaassis5098, Amém 🙌🏼.
Estou contigo nessa.
Que nosso Senhor Jesus Cristo esteja conosco, pois só não conseguiremos.
Eu tambem, que Jesus nos abençoe com o dominio próprio.
Começando jejum hoje 28/04/2024
Volto aqui pra contar como está sendo.
Curte para que eu lembre de vir aqui!
Estamos juntas começando 29/04/24 estou com 88 tenho 165....
@@irenecampos3494 então monta um GP e vão ser nos três haha
O que vc vai comer após o jejum??
Porque tem que saber o que comer pra não ficar sem os nutrientes….
@@user-dz4ug2ed9fNUNCA quebrar o jejum com Carboidratos. Apenas 1:00 após a 1° refeição. A alimentação diária deverá se basear em Déficit Calórico.
@@user-dz4ug2ed9fsopa de ossos e alimentos com baixo índice glicêmico, o ideal é aliar a dieta cetogenica ao jejum intermitente. Funciona q é uma beleza.
Perdi mais de 5 kg. Ao certo não sei quanto, porque faz quase um mês que me pesei e já tinha perdido 5. Mas todo mundo falando que eu emagreci com essa dieta. Porém não sigo a risca. Mas resolvi seguir uma dieta sem glúten e leite por questões de saúde mesmo, estava passando muito mal consumindo esses alimentos todos os dias. Resolvi limitar a um dia na semana e em um única refeição. E também reduzi doces e não consumo nada de açúcar.
Edt: Perdi 7 kg no total
Qual a dieta que vc emagreceu rapido?
@@germanadossantosalves3896 A anti inflamatória. Justamente a que ela falou no vídeo. Mas por questão de saúde mesmo. Mas me ajudou demais a perder peso. Não vou levar como apenas mais uma dieta, mas como um estilo de vida. Como ela falou no vídeo, é saudável e todos deveriam viver assim
@@elisamaserio3204 eu não assisti o vídeo todo🤭 mais que bom que deu certo pra vc.
@@germanadossantosalves3896 tem que assistir se quer entender alguma coisa!
Eu tambem melhorei minha saude
Tem uma frase sua que marcou: não podemos passar para outro seja marido, pais ou amigos a responsabilidade do nosso emagrecimento. Quando entendi isso tudo mudou
Maravilhosa! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa meu marido tem que ver isso 😢 ele diz que não consegue emagrecer por que eu não ajudo 😢 ele joga a responsabilidade da falta de interesse dele em mim😢😢😢
OBS: Eu tento ajudar sim porém desisto por que ele não se interessa
Na verdade não devemos atribuir a ninguém todas as nossas responsabilidades. Seja para emagrecimento, felicidade, financeiramente, bem estar ... A vida é nossa e também é exclusivamente nossa cuidar bem dela. ❤Paz e bem.
Assisti um vídeo seu e reduzi o arroz, aumentei a porção de feijão, passei a colocar a salada só com folhas na metade do prato regado com meio limão e já perdi 5 quilos com isso, me sinto bastante saciada, e aumentei também na proteína sem passar da meta diária de consumo, não como fritura e tudo que faço é na Airfryer. Muito obrigada por me guiar porque não sabia como sair do platô. Já perdi quase 30 quilos e esse ano me responsabilizei por estar no peso que estou e para o peso que quero chegar, que são 85 kilos. Quando tiver condições, quero contratar a consultoria certinha🙌🏻👏🏻🫶🏻🫂
A dica da água quando acordar é essencial, não pulem nem esqueçam.
Uau Parabéns! Feliz em poder ajudá-la. É o que sempre falo, é sobre aprender a comer!🥰
Não pode usar azeite no lugar do limão?
Parabéns!!! Já tentou o jejum intermitente? É muito bom!!!
Procure vídeos da dra. Maíra Soliani aqui no CZcams. Eu amo!
Gente, eu comprei o programa, eu pesava 63 kilos, e agora estou pesando 57 kilos, e eu como de tudo, porém de forma inteligente, realmente eu aprendi a comer, tanto que já sou auto suficiente nas minhas preparações de pratos, melhor investimento que fiz, recomendo demais!!!!!
Que bacana parabéns ! Como vc está se alimentando no jantar por exemplo.
Parabéns! E continua contando comigo! 🙌🏻🥰❤️
Quanto você pagou?
@@fatimabarros9671 Vem para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Eu estou precisando tanto que só Deus sabe por onde estou passando 😢 mas o valor vai alem das minhas condições 😊 tenho hipotiriodismo e não consigo emagrecer de geito nenhum me da pelo menos um e-book ❤@@talitaperosanutricionista
Vou começar hoje 30/07/24
Altura: 1,73
Peso: 95 kg
Objetivo: 75 kg até 20/12/24
Foco e 🤞
Irei realinhar a minha reeducação alimentar
Assistindo a Talita tomando meu café da manhã: dois ovos mexidos com temperos naturais, mamão com linhaça, aveia, uma colher de iogurte natural e meu cafezinho sem açúcar. Não sinto mais falta de pão em minha vida.
Bom-dia maravilhosa, muito obrigada pelo carinho e apoio!❤️🙏
Euzinha perdi 10 quilos e já estou veinha com 64 anos e 4 meses e a 13 ou mais anos não bebo nenhum tipo de refrigerante, sucos comprados biscoitos, embutido nenhum açúcares de nenhum tipo faço todas as minhas comidas não como pão, eu percebo o meu corpo por tudo que eu faço é como presto atenção em mim. Não sinto nem o calor da menopausa 😂
É sobre aprender a comer! Parabéns pelas suas escolhas. 🥰👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Disciplina e a palavra chave
Que benção
Amanhã começo! Me cobra aqui pra me ajudar! Estou com 90kg, tenho 1.68 de altura. Preciso perder 20 kg! Até fim do ano vou estar com shappe de antes!
Tô com vc nessa
Tmj
E como está seu processo de emagrecimento? O que tem feito?
?
@@hildenebradley4225Mudei minha alimentação, cortei o açúcar, e estou praticando exercícios e caminhada todos os dias! Ainda não pesei vou pesar quando der um mês! Mas já me sinto bem menos inchada!
Posso falar minha experiência; eu tenho adenomiose e precisava fazer uma cirurgia, mas estava com muito medo. A ginecologista me encaminhou para uma nutricionista pra me passar uma dieta antiinflamatória para o meu caso, bom, pra mim foi excelente.
Não preciso fazer a cirurgia tão cedo, a adenomiose está controlada e perdi 15 kilos de bônus. ❤️
Que bom o seu relato é exatamente o meu caso
eu tenho adenomiose também, fiz 3 cirurgias, não melhorou 100%.
Eu tenho ainda não fiz tratamento ainda médico quis cuida anemia primeiro....poxa não aguento mais
Como foi sua dieta?
Eu tive adenomiose, endometriose, útero aumentado , cisto nos dois ovários operei a 3 anos.. e graças a Deus foi a melhor escolha que fiz.
Eu doida por uma dieta antiinflamatória hoje aqui no CZcams e ela vem com esse vídeo ! A MELHOR deste CZcams ! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍
Qual é a dieta ?
@@flaviacarvalho9818tem que assistir o vídeo. Ela explica tudo!
Tava adorando, quando vc falou que a gente pode manter um equilíbrio com o glúten, não minha querida, o glúten é mal digerido e vai inflamar o intestino, o glúten é acumulativo, e os gases a causa é disbiose, precisa tratar
😍😍😍😍😍 Feliz demais por voce
Boa noite! Hj vou recomeçar a dieta , seu vídeo me animou bastante para voltar a cuidar de mim. Tenho 172 de altura e estou pesando atualmente 90 km. Se eu conseguir perder 10km ficarei muito feliz.
Tenho 28 anos 1,65 e estava pesando 96 kgs, comecei a me esforçar e agr estou com 90 kgs e quero estar com 65 kgs
Oii, vem para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer para o resto da sua vida, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Tenho 28 anos peso 96 kg quero voltar pro 60 curtem pra eu voltar
Gente vamos fazer um grupo no ZAP pra uma ajudar a outra ?
Tm este grupo?@@user-zx5ex6zf2o
Quando eu faço ovo mexido, é da seguinte forma: refogou com manteiga ou azeite, cebola, pimentão, tomate, às vezes alho. Quebro o ovo direto na frigideira e vou mexendo. Temperos: Páprica picante e defumada, açafrão, pimenta calabresa, tempero pega marido sem sódio, sal rosa. Pode bater os ovos antes de juntas aos refogados tb. Fica a maior delícia 😋.
Que delícia! 😋
Eu estava 84kg tirei o açúcar só como legumes e saladas e frutas algumas, e só tomo água.
Hoje estou 71kg ainda no foco pra perder mas quilos.
Minha saúde melhorou muito.
Exercício tem na Internet tenta fazer todos os dias ajuda muito.
Essa nutri é maravilhosa...eliminei 5 quilos com o plano dela...e sem sofrer !!!!
Tenho 1,60 peso 89 kg, hoje dia 28/07/2024 . Começo amanhã me cuidar
Essa consulta de graça ? Nunca tinha escutado uma consulta tão perfeita !!
Muito obrigada! ❤
Estou seguindo suas dicas e está ajudando bastante. Engordei muito nos últimos anos, sou Confeiteira e lido com doces e chocolate TODOS OS DIAS! Já é muito difícil pra uma pessoa "normal" fazer dieta, pra quem mexe com doces todos os dias e tem uma rotina louca é mais ainda😢
Vou me casar um julho e tenho como meta emagrecer 15 kg pelo menos...comecei a reeducação alimentar há um mês e academia e consegui emagrecer 5! Tô no foco, acredito que eu vá conseguir 💪
Vem para o meu programa de emagrecimento, os resultados serão ainda melhores! Link abaixo para adquirir ⬇️
www.nutritalitaperosa.com
@@talitaperosanutricionista❤😘
Bom dia,pessoal ontem estive no meu médico, ele falo que preciso eliminar 20 kilos pra ter saúde estou com problemas sério no fígado e essa doutora veio pra me salvar e ter vida início hoje com fé força de vontade. Início 165 altura e 83 kilos 😢
Atualmente estou com 72kg tendo os meus 15 anos, ja vir esse vídeo. e volto aqui eu quero perder pelo menos 15kg.
Estou com 69 kilos vou começar amanhã voto aqui 7 dias para contar😊
Vamos ver se volta mesmo, geralmente parece q as pessoas q morrem e nunca mais voltam. 😂
Também estou com 69. A meta é 60.
Isso aí! Foco!!!
Eu também estou no processo
Estamos juntas eu vou nessa tbm
Eai?
Eu fiz reeducação e eliminei 27kg cheguei no 67, mas relaxei e hj to com 75 mas ja me sinto pesada quero voltar pra menos de 70 logo, e vou seguir essa nutri 😊
Eu faço alimentação anti inflamatoria. É alimentação mais bonita de todas e será a alimentação do futuro.
Descasca mais e desembala menos é o lema.
Nesta alimentação a regra é comer bem e nutrir o corpo e muito de vez em quando comer algo fora desta alimentação, como por exemplo o glúten, os produtos lateos e o açúcar, os produtos processados. são estes alimentos que nos causam o inchaço, o mau estar causados pela inflamação, mas se os comermos como uma exceção, não estará aí um problema...é só voltar para a nossa alimentação saudável o resto do tempo..❤
Essa nutri é maravilhosa ela não sabe,mas fez muita diferença na minha vida já emagreci 7 kilos desde janeiro
Eu acabei de ficar sabendo ❤️
@@talitaperosanutricionista 🌹
Como vc fez????
Assisti seu vídeo a 2 meses atrás depois disso não parei mais pois vc com jeito simples de explicar e cativador me fez ver q ainda vale apena seguir algumas pessoa garota vc é maravilhosa e hj falo de vc pra minhas amigas. Tenho fibromialgia ao te encontrar mudei minha alimentação e vi a minha vida mudar e da minha filha q e especial , também com alimentação mudada.
Não pare ser vc a sua essência mudou a minha forma de ver minha saúde
Gratidão sempre❤
FIco muito feliz em ter você por aqui ... continue acompanhando porque tooooda semana tem diquinha 😚
Eu gosto de profissionais diretos como essa doutora!
Vão direto no assunto,sem blá blá blá blá blá
Muito obrigada! ❤
Não tem como não amar os seus vídeos, além de Nutricionista, você é uma professora para a vida!!! Obrigada por ser como é!!!
Ahhh que Alegria, Raquel.. que bom que gosta do conteúdo. Assina o canal e ativa o sininho pra não perder nada hein ? e assista os videos mais antigos também porque tem conteúdo DE OURO
Já pedir 10k retomei as atividades físicas e estava precisando da um UP pra ajudar eliminar mais 15😊
Fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma
Entrei no youtube hoje procurando dieta anti-inflamatória e encontro o vídeo dessa maravilhosa🤩
🥰🥰
Oi Talita eu tenho tomado 4 litros de água por dia até as 19 horas.Tomando muita água também tira a fome nos deixa cheia. Tenho comido os ovos com pão integral na parte da manhã com café. E a noite crepioca ou aveioca.Obrigada por suas dicas.😘😘
Nossa, parabéns pelos 4 litros!! Eu tomo 2,5l e vou ao banheiro o dia todo.. nem imagino você kkkk
@@taniamorais5739 kkkkk toda hora mesmo! Jamais imaginei que conseguiria pois mal tomava dois, mas anotei os horários. Como trabalho home office é fácil administrar. Até 13 horas já tomei 2 litros e até 19 outros dois.
Kkkk eu também tomo 4 litros kkk quase morro estufada mas tomk 😂
Infelizmente não consigo tem dias que bebo 2copo
Talita, talvez vc não lembre de mim, mas você me mandou um áudio dia desses sobre o programa de emagrecimento e ontem, eu adquiri o programa de 21 dias mas já tinha perdido 4 kg só de te acompanhar por aqui e acabei estacionando porque tive que parar com os exercícios diários tive que parar com a dieta porque eu não tinha horário para comer, e agora vamos voltar com tudo, em 3 meses eu faço 42 anos e quero estar com tudo em cima! Mas nesse período em que os tipos de acompanhando aqui, dá para notar nitidamente a diferença de estar com corpo desinchado e também com relação à queda de cabelo por exemplo que diminuiu 99%. O que você prega que é um estilo de vida simples e saudável, comprovando que de fato o básico funciona e você dá realmente a direção só não emagrece quem não quer. Gratidão por ter achado você na minha vida❤
Amo laranja depois do almoço. E o sumo dela eu utilizo como molho da salada. Ai depois como a laranja. Para mim não existe sobremesa melhor 😊
Laranja é tudo de bom
Fui na nutricionista ela mandou comer pão com ovo😂 de manhã. Pão pra mim é o veneno.Tenho diabete tipo 2, aprendi fazer pão de aveia.
Eu aprendo mais aqui ..do que indo consultorio..
Mas ela mesma já recomendou pão com ovo em outro vídeo. São casos e casos.
Tem gente que não pode comer glúten, mesmo não tendo doença celíaca. É o meu caso, pão me deixa inflamada, com dores musculares e refluxo. Então mesmo não tendo doença celíaca evito comer..
Cada corpo çe um corpo. O que pode fazer bem pra mim, pode ser pessimo pra outro. Por isso é tão importante o suporte no nosso programa. Aqui , teve duvida ? tem alguma comorbidade? chaaaama no suporte que a gente adapta pra voce !
Oi Thalita,eu emagreci 15 de abril a dezembro do ano passado, agora tá difícil de perder peso,mas continuo na dieta.eu tenho diabetes tipo 2 , gordura no fígado e hipertensão.faço caminhada todos os dias e estou fazendo fisioterapia, porque tenho desgaste nas vértebras e joelhos.vou começar a fazer exercícios de alongamento com a fisioterapeuta tbm.faço meu pão integral em casa e tirei refrigerantes e sucos industrializados só tomo água e água saborisada.não tomo nada alcoólico.a noite só jantou verduras, legumes e uma proteína
Eu ri tanto com a cabra, Talita. Parabéns, editor kkk. Talita, que conteúdo precioso. Deus abençoe você sempre! Muitíssimo obrigada!
Já emagreci dois kg em dois meses com as dicas da Talita, tô muito feliz, entrei na academia também, tem vezes que só vou duas vezes por semana e mesmo assim já deu grande diferença. Não deixei de comer nada que eu gosto, inclusive inclui alimentos que não consumia.. estava pensando 72 e agora 70.. meu objetivo é chegar aos 60kg e manter
2 kg em dois meses?
Só isso? Não é pouco?
Não é pouco.
CADA kg perdido importa.
@@regianecardoso4266 eh pouco se ela for gordinha.. Depende da altura do biotipo dela.. Geralmente quem ta acima do peso q perde mais Nesse tempo. Mas se ela estiver pouca coisa fora do peso, será mais lento msm! Sem contar q pode estar substituindo gordura por massa magra, ja q ela falou q ta na academia.. Cada corpo, eh um corpo!!
Parabéns!
Eu perdi 8kg em 1 mês.. com as dicas da Talita.. ela é incrível 🎉❤
Que vídeo enriquecedor 👏👏 passaria o dia inteiro ouvido!!!
Meus exames nunca veio tao alterado como agora,mas veio de ums meses sem me cuidar . Minha insulina deu 8,7 glicose 94. Estou me comprometendo a mudar !
isso aí... as vezes a gente tem que tomar um susto mesmo pra poder cuidar da gente... sorte que você acordou antes de te dar algum problema mais sério... vamos juntas 💪💪💪💪💪💪
❤❤❤ Muito obrigada por todas essas dicas Maravilhosas ❤Hj eu assisti o vídeo e meu almoço foi dois ovos cozidos, abobrinha refogada, pepino, batata doce cozida e mandioquinha refogada,temperei com orégano e açafrão 😊estou voltando os treinos em casa pq tem dia que não consigo ir na academia mas pelo menos de seg a sexta tenho feito os treinos rapidos de até 30 minutos,e realmente agente é o que agente come 😊Deus abençoe cada dia mais seu trabalho 🙏🏽
Talita eu como ovos com cúrcuma orégano e manjericão ,meu café tem de ter canela eu amo e sem açúcar mesmo ,consumo cúrcuma todos os dias
Comecei hj dia 15 /08/2024 com 87,800 kl volto daqui 15 dias para deixar meu feedback . Boa sorte a todas que estão na luta para emagrecer 😊
Bom dia nutri, sempre volto a ouvir os áudios pra não cair em tentação 😊
Mudei o estilo de vida e não conseguia perder uma grama entrei na academia eliminei 13 kilos e 3 meses
Vc mudou sua alimentação?
@@emilymatos7527 sim tirei açúcar e industrializados
Isso aí! Parabens pela dedicação
Eu passei a fazer o meu pãozinho sem gluten, acrescento um pouquinho de chia, linhaça, semente de abóbora e girassol. Perfeito!
Ja ameiiii esta Nutriiii❤❤❤❤ja me increvi😊😊😊😊❤
Eu como pão com ovos ,abacate,espinafre, uma deliiii
Todas refeições proteínas!!!❤❤❤❤
Gracias mi Nutri❤❤❤❤❤❤
Infelizmente estou com osteofitose e nem imaginava que poderia ser devido a alimentação e maus hábitos,acreditei no médico que me disse que é doença da idade isso pq tenho 40 anos 😢
Gratidão pelo esclarecimento.
Esse médico não merece crédito, confirme com outro se tem isso mesmo, falar que é doença da idade com 40anos, euheim.
Atividade física, principalmente musculação e atividades como caminhar ajuda na osteoporose, e o mais importante vitamina D e cálcio. A vitamina D suplementação de boa qualidade mais o cálcio e o principal tomar um sol ( vitamina D natural) ajuda muito. Hoje em duas vivemos em " caixas" sai de casa, entra no carro, e entra no trabalho e não toma sol.
Falo pq sou professora de Educação Física e a bisavó do meu filho curou todas as doenças da idade com atividade física, diabetes está controlada, parou de tomar remédios, pressão alta está normalizada, osteoporose está tudo ok, não toma mais nenhum remédio. Alimentação saudável e atividade física é vida.
Você pode começando a fazer a hidroginástica, musculação com acompanhamento adequado, pilates e uma caminhada de 20 a 30 minutos por dia. Faça durante 1 ano e depois me conta. Escolha uma das 3 atividades físicas acima e a caminhada tenta fazer pelo menos umas 3x na semana.
❤
Parabéns professora qria ser sua aluna
Quero eliminar 10 ou mais. Começar hoje 9/07! Quem vem comigo? 😄
@@anyelise439 Só começa! 💪🏻
Bom dia abençoado amei seu vídeo 👏🏼
Começando hoje, dia 15 de Julho de 2024✨
Tenho 1.68 pesso 148 kilos vou comesar a dieta hoje dia 21 .6 .2024
Parabéns pelas informações, fala direto não faz rodeio, realmente explica a diferença de matar a fome e nutrir o corpo.
Estou em um processo de emagrecimento comecei vai fazer um mês! Mas quando comecei comecei em uma dieta muito restrita mas agora estou comendo um pouco de carboidratos igual vc falou estou fazendo um equilíbrio na minha alimentação e comecei a caminhar ontem também! Mas eu eliminei somente 2kg em 3 semanas, e estando em uma dieta muito restrita! Mas ouvindo vc falar fico mais feliz 🙏🏻😊 e estou bebendo muito água e fazendo igual vc falou conhecendo meu corpo e nas minhas limitações 😊 obrigada pela suas palavras 🙏🏻🙂
Primeira vez que assisti a Talita e fiquei impressionada como orienta se alimentar corretamente sem passar fome amei
🥰
Eu escolhi minha nutri pra vida. Direta objetiva e sem neurose. Deus abençoe vc Talita ❤
Depois que eu decidi comer de forma correta e não fazer apenas dieta, o resultado veio.... quer dizer, esta vindo e estou MUITO impressionado com os resultados que estou ganhando MESMO COMENDO DE TUDO UM POUCO!!!
Parabéns! É sobre aprender a comer. 👏🏻😊
Pura verdade, bom hábito da trabalho
Amei essa nutricionista Deus abençoe sua vida
Amém! 🙏 ❤️
O vídeo mais necessário desse CZcams ❤
Bora dar um 👍 para a melhor nutriiiiii minha gente ❤
Muito obrigada pelo carinho e apoio 🙏❤️
De atleta voltei a quase meu peso máximo, e após uma crise de intolerância à lactose e SII estou voltando aos bons hábitos. Eliminei 1kg nos primeiros dias por estar desinflamando. Objetivo: 63kg. Atualmente com 70 kg. Peso inicial: 71 kg.
Eu já faço esse estilo de vida a muito tempo,já corte carboidratos açúcar alimentos industrializados a muito tempo,como verdura frutas e salada ovos e carne pouco também ,e faço jejum de 24 horas por 48 .
Como eu gostaria de ter
uma nutricionista assim na minha vida
Amore, venha para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Vou começar hoje dia 19 / 07/ 2024, voltarei em gasto dia 19 de agosto
Nossa, estou amando essa opções de café da manhã, eu como só ovos mexidos com aveia há mts anos, e já não estou aguentando nem ver ovos mais,
Vou começar hoje espero com seguir mesmo Estou precisado estou com 88 kg tenho 55 anos
Estou com 82,300 kg, volto daqui 7 dias pra contar os resultados.
Acompanhando
E aí conta p gente
7 dias hoje kkkk e ai como foi?
Oooo Moçaaaa vem contar pra nós 😢
Cadê você??? É aí?
Não é dieta é estilo de vida!!!!!❤❤❤❤
Sim! 🥰
Bom dia é minha primeira vez aqui, estou amando ouvir tudo isso porque algumas coisas eu já faço sabe? Eu entrei na menopausa com 47 anos hoje estou com 50 anos eu tenho dificuldade para perder uns três quilos como estou precisando. Não tomo refri a anos não como biscoito recheado a anos é outras coisas que eu sei que não é bom me afastei também. Mas fico triste porque eu caminho corro, sou atleta de rua só falta eu voltar para a academia como não tenho condições no momento faço três vezes na semana em casa. Obs: o peso ideal para eu me senti bem é 57 estou com 62, isso tá me deixando chateada sabe?
Que mulher maravilhosa!!!
Amei muitas opções q a pessoa q n tem muitas condições pode comprar
O que mais tem é opção ahaha❤
Jejum intermitente é a melhor forma de desinformar. Cura principalmente problemas estomacais
Como você faz? Não dá halitose?
Eu passo mal se ficar jejum até O almoço
Você faz .?
Gente jejum intermitente tome cuidado eu fiz
Zerei minhas vitamina d
Ferretina complexo b12
Resumindo passei com nutrólogo tive q repor ungente
Super mega caro
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nao faça se nao souber como esta seus vitamina ferretina
E complexo b
Sim é ótimo! Sendo que causa uma imensa ansiedade
Prazer é todo meu..te conheci hoje e já estou 🥰 apaixonada
Seja bem vinda e muito obrigada pelo carinho! ❤
Estou começando hoje minha reeducação mais uma vez ... Eu amo os temperos uso em tudo ... O segredo realmente e a gente fazer no SSA comida e evitar o que achamos pronto e. Pacote
Sou a favor tbm uma panela com água dois ovos põe dentro couve de Orto uma pitada de sal batata doce descascada em pedaços põe pra cozer quando tiver quase cozinho põe a couve de orto portuguesa em pedaços dentro deixa ferver até ficar cozida depois é só coar descascar os ovos tira põe no prato tudo e põe azeite e uma delícia natural ahhh se tiver um peixinho grelhe e seja bem feliz com esse almoço natural.
Emagrecimento a gente não compra, maior vdd que ouvi nos últimos tempos sobre emagrecimento
Nutri nota 1000 com essas dicas de dieta estou emagrecendo
Uhull 🎉
Comecei dia 29/07/2024, tenho 22 anos e peso 86kg e tenho 169cm de altuma, daquo um mês volto pra dizer quanto perdi.
Nossa adorei esse video. Maravilhosa
Eu curto muito vc,mas como sou renal crônica sigo dieta da minha nutri hipoproteica😊
E continua seguindo pelo amor de Deus 🙏🥰
É um programa que vale a pena cada centavo! Você aprende a comer 🙏💟
Nossa que bom que te encontrei, estava com saudades de você.
🥰🙌🏻
Bom diaaaa, cai de paraquedas neste vídeo e amei.
Tenho 57kg 1,55m
Meu objetivo é 50kg
Vou iniciar hj a dieta antiflamatoria e volto pra contar 😊
Melhor nutri aqui no CZcams❤😊
Obrigada pelo carinho! ❤
Sou aluna do programa e adoooooooro!
❤❤
Amo a Talita e seus métodos naturebas. Vi um vídeo no IG de um médico dizendo que o pão que comermos deve ser em forma de torrada porque elimina seu caráter inflamatório consideravelmente. Feijão: molho por até dois dias trocando a água para eliminar os tóxicos. Antes do seu cozimento: molho com água e caldo de limões para eliminar os gases por 4h. Faço e recomendo.
Academia: nada que me deixe morta. Nenhum peso excessivo que sobrecarregue joelhos e quadril. Exercícios leves a moderados são mais que suficiente. Moro na roça e faço apenas caminhada, prancha, abdominais e demais exercícios apenas com o peso do corpo. rs
Também compactuo com a ideia de que não precisamos fazer várias refeições ao dia. 3 refeições são mais que suficientes. É uma questão de costume. A indústria alimentícia é que difunde a ideia de comermos de instante instante.
Jejum cura tudo, mas poucos estão dispostos a fazer. Estou no processo de me condicionar.
Melhor fazer low carb. Não sente fome e não precisa de lanchinhos. Atualmente faço apenas 2 refeições por dia (almoço e jantar) e me sinto muito bem, como alimentos saborosos e nutritivos.
Temos que comer pra viver e não viver pra comer.
Que nutri maravilhosa , muito ensinamentos em um vídeo só!!!
Muito obrigada 😊
Pois é Talita, como já disseram, que seja o alimento o seu remédio. O problema é que a industria vem ganhando, se aproveitando da nossa correria do dia a dia. Eu me dei prazo de 12meses pra perder 10kg, faz 3meses e só perdi um quilo, mesmo assim as vezes volta pro peso que há 7anos se mantem. Mas meu problema era o doce, e talvez proteina demais, carboidrato demais, acho que a chave é a quantidade. Mas tenho que fazer exames pra ver se não tem alguma coisa muito errada no meu organismo.
Sim. O problema eh a maneira errada de comer. A quantidade diz muito!
Eu gosto muito de ovo com todos os temperinhos e bastante cebola pela manhã estou fazendo a coisa certa