意志力完全攻略！搞清楚科學原理，你也能擁有源源不絕的意志力！

大家都知道「意志力」是通往成功的關鍵因素，它能讓我們專注在真正重要的事情上。
排除一切的雜念、抵抗一切的誘惑，即使身體再累再痛苦，還是會堅持下去，讓自己朝目標邁進。
那些成功的企業家和頂尖的運動員，似乎都具備超乎常人的意志力，到底意志力是什麼東西？
它背後有沒有科學原理來佐證，要怎樣才能增強自己的意志力？我這支影片應該是你可以找到最完整的解釋了。
章節：
0:45 運用意志力的經典場景
1:28 天使=進化腦，魔鬼=原始腦
2:51 展現意志力的三種違反人性行為
4:07 進化腦和原始腦每天上演的對決
5:28 進化腦和原始腦的此消彼長
6:40 意志力的科學證據
8:55 如何擁有源源不絕的意志力
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[@Sososowhat]

修修太棒了 ，雖然很多人在教 對的事情 ，告訴喔怎麼對，我怎麼應該做這個事情，但是只有修修會心疼我們不要太逼自己。好感動🎉🎉🎉🎉

[@stephenlin2578]

謝謝修修持續產出這些影片，雖然流量不高但真的對我幫助很大～你真的很棒！

[@shoshotw]

謝謝您！有機會也請幫我多分享喔😊

[@wsu0812]

選擇真的是很消耗意志力!!
難怪賈伯斯都只穿同一套衣服🤣🤣🤣
誘惑的東西越多，也會一直消耗意志力，這也難怪，有很多人會跑去咖啡廳或圖書館看書做或辦公，因為在家裡有太多的東西在誘惑我們。

[@shoshotw]

真的！所以圖書館真的不賴，前提是把手機留在家裡🤣

[@user-jn45jduc93jn]

哈哈哈，把內心的拉扯拍得很寫實😂 不過我現在覺得沒必要100%壓抑原始欲望，因為原始腦被壓制久了，很可能某天會委屈爆炸，就暴走了～～所以偶爾讓自己放鬆一點也有好處！我可以接受偶爾一片巧克力脆片，不需要有罪惡感，但手搖飲太邪惡會瞬間爆表，我會換成牛奶或豆漿！哈哈

[@kabilapxi]

進化腦 : 點開修修下一支影片
原始腦 : 看抖音

[@plus_142]

快打旋風的比喻好讚 哈哈

[@shoshotw]

這情節一天到晚在我腦中上演啊🤣

[@tuchi4442]

謝謝修修分享利用空閒時間冥想！以往我都睡前聽podcast 冥想，但如果太累就直接睡覺，最後就沒繼續養成冥想的習慣。

[@shoshotw]

我覺得白天是冥想的好時候喔！在一開始工作前，或者是一段專注工作後的休息時間

[@user-ux5lq2pg5p]

喔喔喔...好壞喔,下期待續...
原來意志力是這樣運作的,長知識了~讚!

[@shoshotw]

謝謝支持啊！沒辦法這個主題一次講完大家應該會睡著吧哈哈哈

[@fengqin5562]

一般认为意志力坚定的人更容易取得成功，因为他们能够克服各种困难。但回首过去，发现也有许多人即使意志十分坚定，却因为外在过重的压迫而不得不折戟沉沙。想起最近看到的《大仁世界》视频中，讲到“人至上”，人有至高无上的来源。如果真的是这样，那么过重的压迫就是对人本性的压抑，往往不利于人的成长。生活中会有一些正常的压力，能够让我们具备更大的承载力，更加成熟。但是如果刻意安排非人性的压力，或者精神控制等，就不是人的需要了。

[@shoshotw]

是的！適度壓力對人體是好的，能增加人的動力，甚至能活化免疫力，但是太大且持續太長的壓力對人是有極大的傷害的

[@peterway8878]

謝謝分享

[@user-liminghan]

感恩分享

[@shoshotw]

謝謝回饋！

[@saitoTK124]

哈哈哈 那個格鬥超好笑的

[@leeyull4260]

修修很有料👍🏻。如果形象再修一下就好了，感覺每天看住穿背心的大叔。

[@yichanlin04]

吃的時候我笑翻了ＸＤＤＤ

[@shoshotw]

我真的很喜歡巧克力脆片和五十嵐🤣🤣🤣

[@orangeflyfish]

我也是 😂
我也笑翻了，也喜歡巧克力脆片跟五十嵐🤣

[@passbythepass]

很喜歡修修的最後一句話

[@shoshotw]

謝謝您，一起加油💪

[@bananapen538]

真實！
每天都是這樣對決出來的！
那杯是珍奶嗎XD

[@ciao_girl_forever]

靠 聽到 0:54 時 我突然覺得不打開一包零食袋不行 (默默打開一包）

[@shoshotw]

🤣🤣🤣

[@geogeochichi921]

有一個分享，也是疑問；我發現晚上回家，吃完飯後，在家原地節拍超慢跑，若是追劇跑的話，心率很容易維持在80幾，一直上不來，不知大家是否也有這種情況？
不知原因為何？
雖然，在網路上爬文，找了會影響跑步的心率高低的各種原因，但還是想不出理由？是因為心臟變強了？體適能變好嗎？我只跑了三個月不到啊！
還是說，這跟你專注什麼也有關係？！
因為我發現，跟著超慢跑，如班長的節目跑，就比較沒這個問題。我腦洞大開的想，是否跟著班長跑，頭腦慢慢變成發散狀況，比較不需要動到進化腦，就回復成原始腦在決定，生理反應就變成原始反射狀態；反之，因為追劇的話，變成進化腦打敗了原始腦，但這時反而就訓練不到心臟了？！
czcams.com/video/VvaD3D6CUtA/video.html

[@tonyliu4670]

交感神经我很感兴趣 请问您有相关影片吗

[@shoshotw]

我之後有機會來講講這個主題！

[@jlc6735]

😂哈哈哈我抗拒巧克力脆片这种甜口完全不费力，但是对咸辣抗拒力很低。

[@shoshotw]

兩種我都無法抗拒...🤣

[@CFI963]

請問這跟系統1 系統2的意思一樣嗎？

[@MooMoo-zg3xw]

❤❤❤

[@shoshotw]

☺️

[@user-eu8ih5rj4g]

笑死，但確實是如此，尤其是結束最忙碌的一天之後，就想來個邪惡的宵夜；比如麻辣鍋或雞排。

[@shoshotw]

然後吃完就後悔了 QQ

[@MrPathorock]

11岁男孩如何培养意志力？ 可能前皮层还没有完全发育好吧？

[@user-md4bg6sc6m]

6:08 CC字幕有問題

[@user-xu7nk1mw2c]

哈哈哈哈哈哈哈还是吃了

[@BDDDDDDDD]

食一小口真的沒關係呀😂

[@user-ci8db5bq9u]

心理學是說原我，自我 超我

[@shoshotw]

謝謝分享！

[@abcman0513]

這集說的,好像是苟子的理論學說:人之初,性本惡~~

[@cheneast884]

不要在我面前吃零食！我忍好久了！😂

[@haveastar]

吃飽才有力氣減肥(誤

[@shoshotw]

無誤喔要吃飽才有力氣運動😊

[@rogershsieh6037]

看到巧克力就是吃，不用再做決策了，讓他成為習慣，笑死

[@shoshotw]

🤣

[@user-gu2is9le4p]

😂😂😂😂

[@ilovetwma123]

浪費了10分鐘

[@angrytengu4164]

[@shoshotw]

🥰

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@shoshotw]

謝謝您！