D විටමින් මගින් අපේ ශරීරය තුල ඉටු කරන වැදගත් කාර්‍යන් රාශියක් | ඔබේ ප්‍රශ්නයත් D විටමින් අඩු නිසා ද?

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට D විටමින් මගින් අපේ ශරීරය තුල ඉටුකරන වැදගත් කාර්‍යන් ගණනාවක් පිළිබඳ පැහැදිලි කර ඇත.මේ සෑම ක්‍රියාවක් සම්බන්දව කරන ලද පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ.මෙහි මුල් වැඩ සටහන පහත ලින්ක් එක මගින් නැරඹීමට හැක
ඉක්මන් මරණයට හේතුව මේ විටමින් එක අඩු නිසා වෙන්න පුලුවන් ! | විටමින් D ගැන හැමදේම මුල සිට සරලව
• ඉක්මන් මරණයට හේතුව මේ ...
මෙම වැඩසටහන සඳහා මා භාවිතා කල පර්යේෂණ
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.mdpi.com/2....
pubmed.ncbi.nl...
www.medicalnew...
#VitaminD #VitaminDBenefits #BoneHealth #ImmuneSupport #SunshineVitamin #HealthyBones #CalciumAbsorption #StrongBones #ImmuneHealth #BoneStrength #VitaminDDeficiency #D3 #SunExposure #BoneDensity #ImmuneBoost #HealthyLiving #Nutrition #Wellness #HealthSupplements #VitaminDSources #HealthAndWellness #StrongImmunity #VitaminDForKids #SunVitamin #BoneSupport #VitaminDLevels #HolisticHealth #HealthyBody #EssentialNutrients #stayhealthy ‪@NurseHesh‬

[@janakirathnayake3825]

අපිට මෙි දැනුම තරැන කාලයේ ලැබුනනමි අපි නිරෝගි යි මෙි දැනුවත් කිරිමි කිසිදු කෙනෙත්ගෙන් ලැබෙන්නෙ නැ ඔබතුමාට පින්

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@nermalignermalig8222]

Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤​@@NurseHesh

[@ashenthasurain7878]

​@😊l0😊
nermalignermalig8222 😊😊pppplp0l0😊😊

[@damaweweldeniya2995]

අපි තාම පරක්කු නෑ.මේ දැනුම උපයෝගි කර ගනිමින් නිරෝගි වෙන්න.ඔබ මේ කරනු ලබන මහගු කාර්යයට බොහෝ පිං.ඔබත් නිදුක් වේවා නිරෝගි වේවා.

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@user-ge2uo1hy1k]

හිරු එලියෙන් ලැබෙනව කියල මම නම් විටමින් ඩී" ගැන විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කලේ නෑ.දැන් තමයි වැටහුනේ වටිනාකම. ස්තූතියි. ලබාදෙන දැනුමට...

[@NurseHesh]

👍❤️

[@s.n.wanigasinghe3254]

Dodam biwvath Hari neda?

[@Wishlokuge-gk3ie]

මේ ගැන හරි විස්තරයක් හරියට හොයාගන්න බැරිව හිටිය මට හරි සතුටක් ආව ඔබේ වීඩියෝවෙන්.ඒ වගේම ඔබේ සුපිරි ඩයට් ප්ලෑන් එකේ ප්‍රථිපල විඳින ගමන් ඉන්නෙ.ඔබට ස්තුති කරන්න වචන මදි.දීර්ඝආයුවේවා.

[@PoisonousMC]

මට තියෙන ලෙඩ වලට හේතුව මට අද තේරුනා ගොඩක්ම ස්තුතියි.❤🎉❤🎉.

[@NurseHesh]

👍❤️

[@ruwangunawardana9829]

දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව සතුටු වෙනවා ඔබට බුදු සරණයි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@thilinimadushika3525]

Meka uthum kriyawak.maha punya karmayak.boho pin sidu wewa

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@user-il9qh8fw8l]

Good good happy god bless 😊

[@geethangimunasinghe3210]

40teen+ අය මේ vitamin ගන්න ඕන kiyala CZcams එකෙත් ගොඩක් පෝස්ට් යනවා. ඒත් ඒවා හරි පැහැදිලි මදි. ඔබතුමාට පුළුවන්නම් ඒගැන වැඩසටහනක් කරන්න. ගොඩාක් අය ඒ ගැන දැනුවත් නෑ.

[@thilinimadushika3525]

Me vidio digtm blnn mmt blnw.pothaka liynw.katahari uwmana wei api marunama.oyalth blnn.bs

[@maxten1146]

Multivitamin suppliment ගැනත් video එකක් කරන්න...

[@user-om6ty4kx8n]

👍

[@user-en2sp8ss9k]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි බෙහෙවින්ම වටිනවා වීඩියෝ එක සුඛීදි ගායි වේවා ඩොක්ටර් 🙏💕👌👌

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති නමුත් මන් වෛද්‍යවරයකු නෙමෙයි 🙏🏿❤️

[@kapugesajani]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට 🙏

[@wasa945]

Sir ඔබතුමාගේ මේ සේවාව අපේ ජීවිතේට ගොඩක් වටිනවා බොහොම ස්තූතියි.
Dr. Vitamin D ලබාගත හැකි ආහාර පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමක් කළා නම් ගොඩක් වටිනවා නේද. මගේ පොඩි අදහසක් විතරයි. Thank you 🙏

[@NurseHesh]

කලා මේ වැඩසටහන බලන්න
ඉක්මන් මරණයට හේතුව මේ විටමින් එක අඩු නිසා වෙන්න පුලුවන් ! | විටමින් D ගැන හැමදේම මුල සිට සරලව
czcams.com/video/6C0p6lsX6Ck/video.html

[@dimuthuruwan476]

සුපිරිම පැහැදිලි කිරීමක් සර්.

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@user-tb4pe2nw1y]

ඉතාමත් වටිනවා ... බොහොම ස්තූති ඔබ තුමන්ට...
උතුරු තුණුරුවන්ගේ ආශීර්වාදය ලැබේවා !
💐💐💐💐💐💐

[@ugvg3002]

අනේඅපටකියන්න
ගන්න
හැටිදිනපතා
කොපමනකාලයක්ගන්නඔිිනද

[@ShyamaHerath]

ඉතාමත් වැදගත් ඔබතුමාට බොහොම පින්.

[@nimalhettiarachchi8191]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@charnipriyangika9028]

බෝහෝම ස්තුතී ඔබට නෝදත් දේ දැනුවත් කරණවාට 🌷😘💜️🙏

[@KusumaElabada-bv2fl]

ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤

[@loljigen2704]

ඉතාමත් හොඳ දැනුම්වත් කිරිමත් කෝමාරිකා පිලිබදව VIDEO එකක් කරන්න THANKS

[@NurseHesh]

👍❤️

[@skwijesinghe7856]

ස්තුතියි ඔබතුමාට හැමදාමත් මේවගේ වැදගත් දැනුම් සම්භාරයක් අපට ලබාදෙනවට...
❤🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@SriyaniFernando-mr8fd]

ඉතාම වැදගත් වටිනා තොරතුරු රාශියක් . බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@shiromadilrukshiperera6969]

Very useful.thank you

[@ajithkankanamge5938]

Very important
Thank you ❤

[@swarnayatawarage5785]

බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කිරිම පිලිබදව නොදන්නා බෝහෝ දේ දැනගත්තා.

[@NurseHesh]

👍❤️

[@umayaumaya2237]

Bohoma wedagath me weda satahana .bohoma isthuthi sir.theruwan saranai ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@arunayapa4079]

ස්තුතියි ...🙏 ඔබට ...💐❤

[@user-ct7lc6px6t]

ගොඩක් වටිනව .ස්තුතියි sir ❤️

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@wasanawasana8492]

ගොඩක් ස්තූතියි sir අපි වෙනුවෙන් කරන මේ මහඟු සේවයට🙏

[@NurseHesh]

Thank you 🙏🏿❤️

[@vihanginishshanka]

Oats ගැනත් වීඩියෝ එකක් ඕනෙ ❤

[@NurseHesh]

Karanawa

[@sandyadammika7413]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට ගොඩාක් පින්

[@maryfranciscananayakkara9508]

I am not aware of vitamin D this much. It’s very important for us to live. Thanks a lot.❤

[@NurseHesh]

My pleasure ❤️

[@chandrikawanniarachchi-qq3nz]

මේ දැනුවත් කිරීමට ස්තූතියි සර් 🙏

[@priyanthicosta3877]

ගොඩක් වැදගත් මේ පැහැදිලි කිරිම.ස්තුතියි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nermalignermalig8222]

Godak Sthuthi Oba Thumata Ayoubohowewa ❤🙏❤

[@upalidakumpitiya3121]

Thanks you very much ۔ wishing you great Health and Long life ۔🙏

[@NadeeNishara1231]

ගොඩක් ස්තූතියි දැනුවත් කලාට 🙏🙏👍👍👍

[@NurseHesh]

👍❤️

[@pradeepapriyanka7270]

Thank you for this programme ❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@preethiperera9261]

ස්තුති ගොඩක් දැනුවත් උනා බොන්න පටන් ගන්න ඕන 👍

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@IraniFernando-pu9it]

පැහැදිලි කරාට ස්තූතියි 🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@hemalikulathunga2285]

Its a great explanation.Thank you so much.

[@KumariJayasinghe-nh5gx]

Thank you very much nurse Hesh ...valuble and interesting program ...God bless you ..

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sasriyanisriyani6015]

ස්තුතිය ඔබ තුමාට❤❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@budgirtley5705]

Thanks young Nurse

[@NurseHesh]

U a welcome dr 👍❤️

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr Hesh 😊

[@mangalajayawardena8387]

Good video
Very good explanations
Thanks a lot

[@renoschrysostomou5220]

Thankyou mama ma wadasatahanan godak dawal igana gatta barat adu karagatta Good job ❤🙏

[@NurseHesh]

I’m happy 👍❤️

[@anjalikafernando633]

ඉස්තුතියි ඩොක්ට

[@priyankakarunadasa8280]

Good explanation .
Thank u.

[@MA-fi9oq]

👍❤️🙏💪Boho isthuthi.

[@kanthikan5145]

සර්ගෙ කලින් වීඩියෝ එකට මම කොමන්ට් එකක් දැම්මා මම රට ඉන්නෙ මට විටමින් D අඩුවෙලා මුහුණේ සුදු පැල්ලම් ආව දැන් හොදයි

[@NurseHesh]

ගොඩක් හොඳයි කිව්වට මේ වගේ comment වටිනව

[@user-ey5no5it8w]

Good job ❤❤❤❤thanks 🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-vo8gs3kh3v]

Theruwan saranai sir

[@rupasinghemeegamuwage3262]

කිසිකෙනෙක් මෙවැනි සම්පූර්ණ පැහැදිලි කිරීමක්කර නැහැ.
ඉතා වටිනා දැනුවත්කිරීමක්. ස්තුතියි ඔබට.
D vit අප ලබාගතයුතු ප්‍රමාණය හා මේධ ද්‍රාවණයක් බැවින් වැඩිවුනොත් ශරීරයට සිඳුවන්නේ කුමක්ද ? හා අධිකලෙස කැල්සියම් තැන්පත්වීමට මෙම විටමිනය හේතුවනවා ද යන්න පැහැදිලි කර දෙන්න.

[@NurseHesh]

මේ ගැන අද වැඩසටහන තුලින් පැහැදිලි කරනව

[@ranjaniek.p.w7938]

Godak stutiy sir hodata pahadiliy❤

[@user-xs8fk8wn2e]

Thank you🎉

[@ShyamaHerath]

මට කොන්ද කැක්කුම ආවා බෙහෙත් ගන්න ගියාම මගේ විටමින් ඩී ලෙවල් එක බැලුවා හොදටම අඩුයි.මට 5000mg දුන්නා.මාස තුනක් ගත්තා දැන් සතියට එකයි.

[@gangaappuwa7795]

Thanks lots for helping doctor thanks 🙏💖

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sanjeevaniindika3123]

Thanks alots. All the best 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@LawandSimplifiedLife]

ඉතා වටිනවා

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-jc8ph9lc9o]

Thank you very much

[@ritamudalige5828]

Mata awurudu 65 mama vitamin d3 1000iu දිනකට ekak gannawa eya ප්‍රමානවත් ද? Danuwath kalata isthuthi .

[@yashinisamudika2860]

ගොඩක් වැදගත්

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@kusumchandrasekara1715]

Thank you sir.🙏

[@ChamilaNiroshani-ct8ss]

Thank you

[@janetries2533]

Thank you so much Dr.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@asokawijekoon6254]

ස්තුතියි.❤

[@roopalliyaguru5244]

Sir හොඳ විටමින් D suplement එකක් recommend කරන්න පුලුවන්ද?

[@user-wr9wq6tl1o]

හොඳ විටමින් ඩ් වර්ගයක් නම් කරණකො.. සර් මන් අවුවට යන කෙනෙක් නැමැුයි❤

[@RitaAttygala-km5nl]

Thanks

[@user-yw1zn3nu8j]

Ane sir matath hoda vitamin d namak kiyannako nindk yannema na oi kathava matath ehemma thiywnava 🙏🙏🙏🙏

[@nandawatthegedara6062]

Thank you ❤

[@herathgunathilaka4818]

දැනුවත් කලාට ඉස්තුතියි. ජයවේවා.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nandasiri227]

❤❤❤❤❤❤ Thanks..!

[@janithakasun2405]

Thank you sir. Samanya kenekuta D witamin1 ganna lesi widiyakuth kiyanna elaga wideo 1en sir.❤❤❤

[@user-yw1zn3nu8j]

Sthuthi sir godak❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@arunishanthi3008]

විටමින් ඩී ගන්න විදිය ගැනත් කියන්න ස්තුති ඔබට 🌼🌼🌼

[@NurseHesh]

Ok👍❤️

[@janakibasnayake5080]

මට doctor කෙනෙක් dunna eth tesr ekak karala නෙමෙයි rogalakshana balala,masa 3k gattha leda adu una nisa doctor hambenna giye naha ,dan ayerh e leda e widihatama awilla thiyenne colestraol thibila behet bona gaman vitamin gatte colestraol ayeth ඇවිත් ,

[@shanthiguruge835]

Thank you so much

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ruckyg3177]

මාත් ඔස්ට්‍රෙලියා ආවට පස්සෙ තමයි ඔය කරුණු දැනගත්තේ. කණගාටුවට කාරණය තමයි ලංකාවේ සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණයකට විටමින් D පරීක්ෂාව අයිති වෙන්නෙ නැහැ, ඒක වැඩි මුදලක් දීල වෙනම කරගන්න ඕන. ඒත් එහෙම කරගන්න ඕන කියලවත් ගොඩක් අය දන්නෑ. ලංකාවේ අපි හිතන්නෙ අපට හිරු එලිය හොඳට තියන නිසා විටමින් D ඌණතා නැහැ කියල ඒත් මෙලනින් වැඩි හමට විටමින් D උරාගන්න බැහැ කියල ගොඩක් අයට දැනුම නැහැ සහ වෛද්‍යවරු ඒව කියන්නෙත් නැහැ. ඒ නිසාම වැඩිකල් නොයා ඇඟට කැල්සියම් උරාගන්න බැරුව Osteoporosis Osteoarthritis හැදෙනව. දනිස් අමාරු කොන්දෙ අමාරු එන්න ගත්තම තමයි ගොඩක් අය කැල්සියම් එක්ක විටමින් D බොන්න පටන් ගන්නෙ.
මමනම් තාම තරුණ වයසෙ හිටියත් හැමදාම දවල් කෑම කෑවට පස්සෙ විටමින් D සහ Glucosamine ගන්නව අඩු මාත්‍රාවක්.
මගේ අම්මට දනිස් අමාරුව හැදිල කැල්සියම් මැග්නීසියම් සහ විටමින් ඩී ගන්නව දැන් අවුරුද්දක් විතර ඉඳල. ඇයට දැන් ගොඩක් හොඳයි.

[@NurseHesh]

ඔබ හරි ඒ දැනුවත් කිරීම තමයි මන් කරන්නෙ

[@ranigalhena8763]

This lesson is very useful.thank you .

[@thanujawasanthi5723]

Thank You .❤️❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@shanikafernando6246]

Thank you 🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@kumudupriyanka2700]

Thank you..wayasa kiyata wadi ayada meka bonna sudusu

[@user-eh5is6bc9x]

T you doctor

[@NayanaAnoja-uo6zw]

Thanks... 🙏 💕

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-db4jd8gw1k]

Thankyou puthe thankyou

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-xj5wz4vn4q]

Excellent 👍

[@NurseHesh]

👍❤️

[@piyumipiyumi2664]

Ane mata kiyanna ko pharmacy eken gannawanm ganna ona vitamin D..eke nama plz..man tikk kettui
..mageth oya samahra prashna thiyenwa ..thawa kettu wena ekak na neda.plz reply krnna ko.vitamin D ekaka namak

[@wasanawasana8492]

Thank you❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@hettiarapriyanga9849]

Thanks sir ❤❤❤

[@ruckyg3177]

කරුණාකරල ඔයාල විටමින් ඩී හෝ කැල්සියම්+විටමින් D ගනිද්දි දවල් කෑමට පසුව ගන්න මොකද විටමින් ඩී කියන්නෙ fat soluble එනම් බඩේදි මේදය එක්ක කලවම් වෙලා තමයි ඇඟට උරාගන්නෙ. ඒ නිසා තෙල් සහිත ආහාරයක් ගත්තට පස්සෙ ඒ එක්කම විටමින් ඩී බොන්න. මේ වගේ පොඩි කරුණු නොදන්න නිසා තමයි ගොඩක් අය විටමින් ඩී ගත්තත් ඒව ඇඟට උරාගන්නෙ නැත්තෙ.

[@NurseHesh]

ඔබ හරි මන් ඒ ගැන මේ වැඩසටහනෙදි කිව්වා

[@HarshaniWijesingha-qy9nx]

Mta visadaya tiyenva mahatai adu venns na mona kalat aurudu 2k vage bet bonava sir bara vedi venva adu venne na ei doctor ova kiyla denne natte mn cilinic yanava hema masema bet denva vitarai

[@yctm1]

Brother ,පුලුවන් නම් , Post covid BRAIN FOG වලින් Recover වෙන්නෙ කොහොමද කියල විඩියෝ එකක් කරන්න. ලංකාවෙ ගොඩක් අයට කොවිඩ් හැදුනට කිසිම මාධ්‍යයකින් post covid ගැන දැනුවත් කරල නැ. සමහර අය දන්නෙත් නැ තමන්ට post covid කියල. ඒකෙන් suffer කරන අය ගොඩක ඉන්නවා විසදුමක් හොයා ගන්න බැරුව. 😢

[@NurseHesh]

Meka gena magen ahapu palaweni kena oya mata karanna puluwan eth minissu balana ekak ne e nisa mage time eka aparade sry brother

[@wasanawasana8492]

@@NurseHesh සර්ට පුළුවන් නම් විඩියෝ එක කරන්න.ඒක ගොඩක් වැදගත්.

[@wasanawasana8492]

ගොඩක් හොද අදහසක්

[@user-wr9wq6tl1o]

අපි බලන්වා

[@yctm1]

@@NurseHesh thank brother reply කලාට 🩵 ලංකාවෙ covid හැදුන නැති උනත් ගොඩක් අය තමන්ටත් හැදුන කියල හිතන් ඉන්නවා. මට හම්බවෙන අයගෙන් ගොඩක් අය ( හැම කෙනෙක් වගේම ) කියනවා ඉස්සර වගේ මහන්සි වෙන්න බැ, cognitive function එක අඩුයි කියල. මේ ගැන විඩියෝ එකක් කලොත් ඒක හැම කෙනෙක්ටම අනිවාර්යෙන්ම වැදගත් වෙයි ලංකාවෙ කව්රුත් තවම මේ ගැන කතා කරල නැති නිසා. Thank you again reply kalata brother 💪🩵 🤜 wish you all the best ! 🤜💪

[@kamalawasundara1693]

Behevinma sthuthi. Itha watina pahadili kirimak. Mama wasara 10 pana kalayak sita accrete D3 gannawa. Ostiopenia thiyana nisa. A wagema fatty liver thiyanawa.

[@sajanagunasekara9060]

digatama gann hodada

[@wasanthimenaka5184]

doctor Mata vitiligo thynwa man vitamin D 5000 b12 zinc copper gluthotin bonwa. ake shareyta ahithaka Naha neda

[@rasikapryadarshani5683]

Godak pin

[@VitanageDs-fh3ut]

විටමින්ඩිවලිනංගල්හැදෙනවද

[@suresranathunga]

Thank u 💙💙

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nilukasanjeewani7273]

Mata aatharaitis walata vitamin D bonna kiwwa doctor

[@migaradharmavijaya8872]

Doctor Mata danaganna puluwanda fish vala kalu pata hariya kana eka Sudusuda nadda kiyala.samahara Aya kiyanava eke iron thiyenavalu samahara Aya kiyanava cholesterol kiyala

[@NurseHesh]

කොලෙස්ටරෝල් නෑ යකඩ ගොඩක් නෑ කෑවට කිසිම ගැටලුවක් නෑ

[@ramyasrikanthi2549]

thank you Sir🙏

[@ramyasrikanthi2549]

thank you Sir

[@RupikaDeepani-wo6tb]

සර් අපි විටමින් ඩී පාමසි එකෙන් අරන් බිව්වට කමක් නැද්ද? ඔය රෝග ලක්ෂණම තියෙයි මට.විටමින් බී ද හොද විටමින් බී 3 ද සර්❤❤ගොඩක් පිං සර් අපිට දෙන දැනුමට