Nurse Hesh
Nurse Hesh
  • 208
  • 9 618 135
මේක ආහාර වේලෙන් අයින් කලොත් ෆැටි ලිවර් සම්පූර්ණයෙන් හොඳ කරගන්න පුලුවන්
අපි දන්නෙම නැතුව මේ ආහාරය සහ මේ ආහාරය භාවිතා කොට සාදන ආහාර දීර්ඝ කාලීනව ලබා ගැනීම නිසා අප නොදැනුවත්ව fatty liver රෝගයට ගොදුරු වී සිටින්න පුලුවන් රෝග ලක්ශන නොපෙන්වන නිසා.මේ සඳහා ප්‍රතිකාර ලබාගැනීම වන විට අක්මාව දැඩි ලෙස හානිදායක වී පැවැතිය හැක.මෙම වැඩසටහන මගින් මේසඳහා හේතු වන කරුනු සහ ආහාර පිළිබඳ දීර්ඝ වශයෙන් පැහැදිලි කර ඇත.මේ සඳහා භාවිතා කල පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ
References
mysuperherofoods.com/omega-6-to-omega-3/#:~:text=For%20example%2C%20the%20ratio%20of,very%20inflammatory%20and%20not%20healthy).
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128114421000109
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2646971/
ඔබ නැරඹීය යුතු අනෙක් වැඩසටහන්
ආහාර පිසීමට සුදුසුම සහ නුසුදුසුම තෙල් වර්ග 10 ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
czcams.com/video/W0eKfVDXlBs/video.html
Fatty Liver නැති නීරෝගී අක්මාවකට හොඳම දේවල් 05ක් | How to Fix Fatty Liver
czcams.com/video/XaxRyd6NCNk/video.html
අපි කන මාලු වර්ග වලින් වැඩිපුරම ගුන මොන මාලුද? ඇත්ත දැනගමු
czcams.com/video/Bdt-vyR45ys/video.html
ඉන්දියන් බිත්තර වල ඇත්ත කතාව ! සල්ලි දීලා ජරාව ගන්න කලින් බලන්න
czcams.com/video/f58bartP8AE/video.html
#fattyliver #fattyliversymptoms #fattyliverdisease #fattyliverfoods #liver #howtoprotectyourself #fattyliver #healthyliver #liverdetox #liverhealth #livercleanse #liverwellness #livercare #fattyliverdiet #liverdisease #livertips #detoxliver #liverrecovery #liverfunction #liverhealing #liverprotection #liverwellbeing #liverstrength #livercaretips #liverfitness #liverreset #liverhealthtips #liverrepair #liverregeneration #liverhealthyliving #liverwellbeing #liverawareness #liverfacts #livercleansing #liverfitnessjourney #liverboost #liverdetoxification #liverfatty #liverhealthylife #liverrescue #liverhealthcare #liverfatburn #livertransformation #liverimprovement #liverbalance #liverclear #liverhealthyliving #liverhealingtips #liverlifestyle #liverwellnesscare #liverhealthydiet #liverfatloss #liverrecoverytips #liverhealthadvice #liverwellnessjourney ​⁠
zhlédnutí: 3 237

Video

සන්ධි වේදනා නැති කරන ආයුර්වේදීය ශාකයේ විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල පුදුම හිතෙන ගුන6:14සන්ධි වේදනා නැති කරන ආයුර්වේදීය ශාකයේ විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල පුදුම හිතෙන ගුන
සන්ධි වේදනා නැති කරන ආයුර්වේදීය ශාකයේ විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල පුදුම හිතෙන ගුන
zhlédnutí 16KPřed 23 hodinami
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට කහඹිලියා ශාකයේ විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල ආයුර්වේදීය ගුන පිළිබඳ විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කර ඇත.මෙම වැඩසටහන සඳහා අද්‍යනය කල විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ පහත දැක්වේ. Reference www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8669525/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9253158/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529973/ #jointpain #jointpaincure #jointpainremedy #bestremedy #nursehesh #stingingnett...
සන්ධි වේදනා නැති කරන ආහාර සහ වැඩි කරන ආහාර පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම15:49සන්ධි වේදනා නැති කරන ආහාර සහ වැඩි කරන ආහාර පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
සන්ධි වේදනා නැති කරන ආහාර සහ වැඩි කරන ආහාර පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
zhlédnutí 26KPřed dnem
මෙම වැඩසටහන මගින් ආතරයිටිස් රෝගී තත්වයකදී ලබාගැනීමට සුදුසු සහ නුසුදුසු ආහාර වර්ග පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත.බොහෝ විට මෙම තත්වය සඳහා හේතු වන්නේ අපගේ ශරීරය තුල ඇතිවන ආසාදන තත්වයක් හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇතිවන විකෘතිතාවයක් වේ. අපගන්නා ආහාර මගින් මෙම තත්වය උත්සන්න වීම හා පාලනය කිරීම සිදු කල හැක. මෙහි පෙර වැඩසටහන මගින් මා මෙම ආහාර සුදුසු හා නුසුදුසු බවට හැඳින්වීමට හේතු පමනක් ...
ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකරගන්න ඔබේ ආහාර වේල මේ විදියට හදාගන්න6:59ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකරගන්න ඔබේ ආහාර වේල මේ විදියට හදාගන්න
ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකරගන්න ඔබේ ආහාර වේල මේ විදියට හදාගන්න
zhlédnutí 6KPřed dnem
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබ බොහෝ දෙනෙක් මාගෙන් ඇස ආතරයිටිස් රෝගී තත්වයේදී ලබාගැනීමට සුදුසු සහ නුසුදුසු ආහාර පිළිබඳ දැනුවත් කර ඇත.මෙහි අනෙක් වැඩසටහන මගින් මෙම ආහාර වර්ග පිළිබඳ පැහැදිලි කරන අතර මෙම වැඩසටහන මගින් එම ආහාර සුදුසු හා නුසුදුසු බවට හැඳින්වීමට භාවිතා කල විද්‍යාත්මක හේතු පැහැදිලි කර ඇත. Reference www.healthline.com/nutrition/aip-diet-autoimmune-protocol-diet www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PM...
ආහාර පිසීමට සුදුසුම සහ නුසුදුසුම තෙල් වර්ග 10 ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම20:07ආහාර පිසීමට සුදුසුම සහ නුසුදුසුම තෙල් වර්ග 10 ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
ආහාර පිසීමට සුදුසුම සහ නුසුදුසුම තෙල් වර්ග 10 ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
zhlédnutí 40KPřed dnem
මේවන විට වෙළඳ පොල තුල විවිධ වර්ග වල තෙල් වර්ග පවතී නමුත් ආහාර පිසීම සඳහා මේ බොහෝමයක් තෙල්වර්ග භාවිතා කිරීම සෞඛ්‍යයට දැඩිලෙස හානිදායාක බව නවතම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් පැහැදිලි කරයි. මේ වැඩසටහන මගින් ඔබට පහත මාතෘකා යටතේ අප භාවිතයට ගන්නා තෙල්වර්ග 10 ක් පිළිබඳ දීර්ඝ ලෙස කරුනු පැහැදිලි කර ඇත. පහත සඳහන් මාතෘකා ගැන මෙහි සඳහන් වේ 00:19 - උයන්න තෙල් ගනිද්දි බලන්න ඕන වැදගත් දේවල් 00:42 - මොනවද මේ සංතෘප...
ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකිරීමට ලබාගත යුතු විටමින් වර්ග, ඛනිජ ලවණ සහ හොඳම වේදනා නාශක ගැන පැහැදිලි කිරීම13:24ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකිරීමට ලබාගත යුතු විටමින් වර්ග, ඛනිජ ලවණ සහ හොඳම වේදනා නාශක ගැන පැහැදිලි කිරීම
ආතරයිටිස් ගැටලු නැතිකිරීමට ලබාගත යුතු විටමින් වර්ග, ඛනිජ ලවණ සහ හොඳම වේදනා නාශක ගැන පැහැදිලි කිරීම
zhlédnutí 41KPřed dnem
සන්ධි වේදනාව ඔබ බොහෝ දෙනෙක් දීර්ඝ කාලීනව පීඩා විඳින ගැටලුවකි මේ සඳහා අහිතකර වේදනා නාශක භාවිතා කිරීම නිසා. පසු කාලීනව ඔබට බොහෝ ගැටලු වලට මුහුන දීමට සිදුවේ මේ ගැටලු නැති කිරීම සඳහා ඔබට අනුගමනය කල හැකි ක්‍රියාමාර්ග පිළිබඳ මෙම වැඩසටහන තුල අන්තර්ගත කර ඇත. මෙය නිර්මාණය සඳහා අධ්‍යනය කල වාර්තා සහ පර්යේෂණ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8841834/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/ my.clevelandclinic.o...
කොච්චර මහන්සි වුනත් තාම ප්‍රතිඵලයක් නැද්ද ? උත්සහය අතඅරින්න කලින් මේ වැඩසටහන අනිවාර්යයෙන් බලන්න12:22කොච්චර මහන්සි වුනත් තාම ප්‍රතිඵලයක් නැද්ද ? උත්සහය අතඅරින්න කලින් මේ වැඩසටහන අනිවාර්යයෙන් බලන්න
කොච්චර මහන්සි වුනත් තාම ප්‍රතිඵලයක් නැද්ද ? උත්සහය අතඅරින්න කලින් මේ වැඩසටහන අනිවාර්යයෙන් බලන්න
zhlédnutí 12KPřed 14 dny
ඔබ වැරදි ආහාර රටාව වෙනස් කරගෙන, ව්‍යායාම කරන්න පුරුදු වුනත් ප්‍රතිඵල නොමැති වීම නිසා අධෛර්‍යමත් වි මෙම වෙනස් කරගත් ආහාර පුරුදු අතහැර දැමීමට පෙළබෙනු ඇත මෙම වැඩසටහන මගින් . ඒ පිළිබඳ ව සහ උදර මේද දහනය සඳහා ගතවන කාලය පිළිබඳ නිශ්චිත අවබෝධයක් ලබාගත හැක. මේ සඳහා අදාල Pdf එක මිලදී ගැනීමට පහත අංකයට whatsapp පනිවිඩයක් එවන්න. 0712560075 2nd channel : @FIT_NURSE Facebook : NurseHesh?mibextid=L...
බඩ බස්සන කාලය තුල බොන්න පුලුවන් සහ බැරි පාන වර්ග 15 ක් පිළිබඳ සම්පූර්ණ පැහැදිලි කිරීමක්14:56බඩ බස්සන කාලය තුල බොන්න පුලුවන් සහ බැරි පාන වර්ග 15 ක් පිළිබඳ සම්පූර්ණ පැහැදිලි කිරීමක්
බඩ බස්සන කාලය තුල බොන්න පුලුවන් සහ බැරි පාන වර්ග 15 ක් පිළිබඳ සම්පූර්ණ පැහැදිලි කිරීමක්
zhlédnutí 12KPřed 14 dny
උදර මේද දහනයක් අපේක්ෂාවෙන් intermittent fasting ක්‍රමයක් අනුගමනය කරන ඔබ නිතරම මගෙන් අසන ගැටලුවක් වන්නේ මෙම කාලය තුල ලබාගැනීමට සුදුසු සහ නුසුදුසු පානවර්ගයි මෙම වැඩසටහන මගින් එම ප්‍රශ්න සඳහා මන් පිලිතුරු ලබා දී ඇත. මේ අනුව පහත පානවර්ග fasting එකට බලපාන ආකාරය පැහැදිලි කර ඇත. 00:24 - 16/8 intermittent fasting කියන්නෙ මොකක්ද? 00:52 - අවසන් ආහාර වේලෙන් පසු ශරීරය තුල මේද දහනය හොඳින්ම සිදුවන වේලාව කුමක...
දිනපතා හිස්බඩ උදෑසන උණුවතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන ඉතා වටිනා වාසි 7 ක්8:44දිනපතා හිස්බඩ උදෑසන උණුවතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන ඉතා වටිනා වාසි 7 ක්
දිනපතා හිස්බඩ උදෑසන උණුවතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන ඉතා වටිනා වාසි 7 ක්
zhlédnutí 34KPřed 21 dnem
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට දිනපතා උදෑසන උණුසුම් වතුර වීදුරුවකින් දවස ආරම්භ කිරීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන විද්‍යාත්මකව තහවුරු කරන ලද වාසි පිළිබඳ දැනුවත් කර ඇත.මේ සඳහා මා අද්‍යනය කල පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ. journals.lww.com/gastroenterologynursing/fulltext/2016/09000/the_effect_of_warm_water_intake_on_bowel_movements.2.aspx pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671205/ www.medicalnewstoday.com/articles/319673 #WarmWat...
මොනදේ කලත් බඩ අඩුවෙන්නැද්ද ? එහෙනම් මේ වැරදි ටික හදාගන්න14:53මොනදේ කලත් බඩ අඩුවෙන්නැද්ද ? එහෙනම් මේ වැරදි ටික හදාගන්න
මොනදේ කලත් බඩ අඩුවෙන්නැද්ද ? එහෙනම් මේ වැරදි ටික හදාගන්න
zhlédnutí 87KPřed 21 dnem
නිවැරදි උදර මේද දහනයක් සඳහා මානව ශරීරය ක්‍රියාකාරිත්වය අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය කාරණාවක් වේ.මාගේ වැඩසටහන් හරහා එය ඔබට අවබෝධ කරදීමට උත්සහ කරන අතර .එය නිවැරදිව තේරුම් ගත් බොහෝ දෙනා මේ වන විට සාර්ථක ප්‍රතිඵල ලඟා කරගෙන ඇත. පලමුවෙන් තේරුම ගත යුතු කාරණාව අපගේ ශරීරය උදර මේදය දහනය කරන්නේ එසේ සිදු කිරීමට අවශ්‍යය අවස්ථාවට පත්ව විටම පමණක් වන අතර එම තැනට ශරීරය පත් කරගැනීමට අනුගමනය කල යුතු පියවර මෙම වැඩසටහ...
ඉක්මන් මරණයෙන් බේරෙන්න සීනි රහිත දින 30 අභියෝගය තිතටම කරමු | අගෝස්තු 1 පටන් ගමු15:24ඉක්මන් මරණයෙන් බේරෙන්න සීනි රහිත දින 30 අභියෝගය තිතටම කරමු | අගෝස්තු 1 පටන් ගමු
ඉක්මන් මරණයෙන් බේරෙන්න සීනි රහිත දින 30 අභියෝගය තිතටම කරමු | අගෝස්තු 1 පටන් ගමු
zhlédnutí 19KPřed měsícem
අමතර සීනි රහිත දින 30 අභියෝගය නිවැරදිව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබගේ සෞඛ්‍යය ගැටලු බොහෝමයක් නිරාකරණය කිරීමට ඇවැසි මූලික අඩිතාලම සකස් වේ. පහත සමීක්ෂණය මගින් පෙන්වා දෙන ආකාරයට ලොවපුරා අධික තරබාරුකම නිසා පුද්ගලයින් තම ආයුකාලයෙන් වසර 14 කට පෙර මරණයට පත්වේ. www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-study-finds-extreme-obesity-may-shorten-life-expectancy-14-years මෙයට ප්‍රධානම හේතුව සරල කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ...
මොලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් එක මොකක්ද ? ඔබට මේ ලක්ශන තියෙනවද බලන්න ?15:52මොලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් එක මොකක්ද ? ඔබට මේ ලක්ශන තියෙනවද බලන්න ?
මොලයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් එක මොකක්ද ? ඔබට මේ ලක්ශන තියෙනවද බලන්න ?
zhlédnutí 49KPřed měsícem
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබගේ ශරීරය මැග්නීසියම් ඌනතාවයකින් සිටින බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන 10ක් පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත.මේ වැඩසටහන ඇතුලුව පහත සඳහන් වැඩසටහන් තුලින් මා මැග්නීසියම් අප ශරීරය තුල ඉටු කරන ප්‍රධාන කාර්‍යන් , හොඳ මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් ,මැග්නීසියම් බහුල ආහාර සහ මැග්නීසියම් ඌනතා ලක්ශන පිළිබඳ ඔබව දැනුවත් කර ඇත . මෙම වැඩසටහනේ අන්තර්ගතය 00:31 - ඇයි මෙච්චර කම්මැලි ? 01:12 - A...
ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය12:05ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය
ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය
zhlédnutí 18KPřed měsícem
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට මැග්නීසියම් මගින් අපේ ශරීරය තුල මේද දහනයට උපකාරී වන බවට කරන ලද විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම් සහ මැග්නීසියම් බහුල ආහාර හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් වර්ගය සහ ලබාගත යුතු ප්‍රමාණය පිළිබඳ සම්පූර්ණ පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත මේ සඳහා අද්‍යනය කල පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28545353/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32654500/ Details ab...
අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මානසික ශක්තිය ඇති කරයි |විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත5:39අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මානසික ශක්තිය ඇති කරයි |විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත
අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මානසික ශක්තිය ඇති කරයි |විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත
zhlédnutí 10KPřed měsícem
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට අස්ථි ශක්තිමත් භාවයට හා නින්ද හොඳින් පවත්වාගෙන යාමට අවැසි, ඛනිජ ලවනයක් පිළිබඳ පැහැදිලි කර ඇත.මෙම වැඩසටහන සඳහා අද්‍යනය කල විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ පහත දැක්වේ. www.medicalnewstoday.com/articles/magnesium-for-sleep pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27869100/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/ #BetterSleep #SleepSupplements #SleepAid #NaturalSleep #HealthySleep #InsomniaHelp #Slee...
හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප් කැක්කුම් නැති කරන - ලෙඩ වලින් බේරන මැග්නීසියම් ගැන හරියටම දැනගමු9:07හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප් කැක්කුම් නැති කරන - ලෙඩ වලින් බේරන මැග්නීසියම් ගැන හරියටම දැනගමු
හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප් කැක්කුම් නැති කරන - ලෙඩ වලින් බේරන මැග්නීසියම් ගැන හරියටම දැනගමු
zhlédnutí 5KPřed měsícem
මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට Mg (මැග්නීසියම්) මගින් අප ශරීරය තුල ඉටු කරන ප්‍රධාන කාර්‍යන් 4ක් පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබාගත හැක.මෙම වැඩසටහන සඳහා අධ්‍යනය කල පර්යේෂණ පහත දැක්වේ. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392498/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29131326/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31691193/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28545353/ www.grassrootshealth.net/blog/cholesterol-levels-improve-vitamin-d-magnesium-omega-3s/ #Nat...
කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස8:38කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස
කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස
zhlédnutí 8KPřed měsícem
කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස
ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න 16/8 හරියටම කරමු | මේද දහනය සහ මාංශපේශී වර්ධනය එකවර වෙන්නෙ මෙහෙමයි16:26ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න 16/8 හරියටම කරමු | මේද දහනය සහ මාංශපේශී වර්ධනය එකවර වෙන්නෙ මෙහෙමයි
ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න 16/8 හරියටම කරමු | මේද දහනය සහ මාංශපේශී වර්ධනය එකවර වෙන්නෙ මෙහෙමයි
zhlédnutí 19KPřed měsícem
ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න 16/8 හරියටම කරමු | මේද දහනය සහ මාංශපේශී වර්ධනය එකවර වෙන්නෙ මෙහෙමයි
මේද දහනයට උදව් කරන හොර්මෝන ගැන හැමදේම දැනගමු17:25මේද දහනයට උදව් කරන හොර්මෝන ගැන හැමදේම දැනගමු
මේද දහනයට උදව් කරන හොර්මෝන ගැන හැමදේම දැනගමු
zhlédnutí 6KPřed měsícem
මේද දහනයට උදව් කරන හොර්මෝන ගැන හැමදේම දැනගමු
ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල උපක්‍රම 04 ක් සහ මේද දහනයට සුදුසුම් ව්‍යායාම16:18ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල උපක්‍රම 04 ක් සහ මේද දහනයට සුදුසුම් ව්‍යායාම
ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල උපක්‍රම 04 ක් සහ මේද දහනයට සුදුසුම් ව්‍යායාම
zhlédnutí 38KPřed měsícem
ඉක්මනින් බඩ බස්සන්න විද්‍යාත්මකව තහවුරු කල උපක්‍රම 04 ක් සහ මේද දහනයට සුදුසුම් ව්‍යායාම
දිනපතා ග්‍රීන් ටී පානය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි | දිනකට පානය කල හැකි ප්‍රමාණය | නිවැරදිව හදන විදිය14:24දිනපතා ග්‍රීන් ටී පානය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි | දිනකට පානය කල හැකි ප්‍රමාණය | නිවැරදිව හදන විදිය
දිනපතා ග්‍රීන් ටී පානය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි | දිනකට පානය කල හැකි ප්‍රමාණය | නිවැරදිව හදන විදිය
zhlédnutí 12KPřed měsícem
දිනපතා ග්‍රීන් ටී පානය කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි | දිනකට පානය කල හැකි ප්‍රමාණය | නිවැරදිව හදන විදිය
මේ දේවල් නොදැන විටමින් D ගන්න එපා! | ගන්න හොඳම විටමින් D එක මොකක්ද ?14:21මේ දේවල් නොදැන විටමින් D ගන්න එපා! | ගන්න හොඳම විටමින් D එක මොකක්ද ?
මේ දේවල් නොදැන විටමින් D ගන්න එපා! | ගන්න හොඳම විටමින් D එක මොකක්ද ?
zhlédnutí 23KPřed měsícem
මේ දේවල් නොදැන විටමින් D ගන්න එපා! | ගන්න හොඳම විටමින් D එක මොකක්ද ?
විටමින් D බොන්න හොඳම වෙලාව - හොඳම විදිය කුමක්ද? | විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම10:17විටමින් D බොන්න හොඳම වෙලාව - හොඳම විදිය කුමක්ද? | විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
විටමින් D බොන්න හොඳම වෙලාව - හොඳම විදිය කුමක්ද? | විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
zhlédnutí 42KPřed měsícem
විටමින් D බොන්න හොඳම වෙලාව - හොඳම විදිය කුමක්ද? | විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම
ස්වභාවික කාය වර්ධනය තුලින් නිවැරදිව ඇඟ හදන්න සරලම සිද්ධාන්ත | Bodybuilding Basics19:17ස්වභාවික කාය වර්ධනය තුලින් නිවැරදිව ඇඟ හදන්න සරලම සිද්ධාන්ත | Bodybuilding Basics
ස්වභාවික කාය වර්ධනය තුලින් නිවැරදිව ඇඟ හදන්න සරලම සිද්ධාන්ත | Bodybuilding Basics
zhlédnutí 36KPřed měsícem
ස්වභාවික කාය වර්ධනය තුලින් නිවැරදිව ඇඟ හදන්න සරලම සිද්ධාන්ත | Bodybuilding Basics
විටමින් D වැඩිපුරම ලැබෙන ආහාර | හිරු එලියෙන් ලැබෙන ප්‍රමාණය සහ අවශ්‍යය විටමින් D ප්‍රමාණය අතර වෙනස12:37විටමින් D වැඩිපුරම ලැබෙන ආහාර | හිරු එලියෙන් ලැබෙන ප්‍රමාණය සහ අවශ්‍යය විටමින් D ප්‍රමාණය අතර වෙනස
විටමින් D වැඩිපුරම ලැබෙන ආහාර | හිරු එලියෙන් ලැබෙන ප්‍රමාණය සහ අවශ්‍යය විටමින් D ප්‍රමාණය අතර වෙනස
zhlédnutí 8KPřed měsícem
විටමින් D වැඩිපුරම ලැබෙන ආහාර | හිරු එලියෙන් ලැබෙන ප්‍රමාණය සහ අවශ්‍යය විටමින් D ප්‍රමාණය අතර වෙනස
වකුගඩු ගැටලු ඇති බව පෙන්වන රෝග ලක්ශන 12ක් සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය හා ව්‍යූහය විස්තරාත්මකව15:01වකුගඩු ගැටලු ඇති බව පෙන්වන රෝග ලක්ශන 12ක් සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය හා ව්‍යූහය විස්තරාත්මකව
වකුගඩු ගැටලු ඇති බව පෙන්වන රෝග ලක්ශන 12ක් සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය හා ව්‍යූහය විස්තරාත්මකව
zhlédnutí 11KPřed 2 měsíci
වකුගඩු ගැටලු ඇති බව පෙන්වන රෝග ලක්ශන 12ක් සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය හා ව්‍යූහය විස්තරාත්මකව
ඇයි මට Fatty Liver හැදුනෙ? | Fatty Liver නැති කරගන්නෙ කොහොමද ?12:47ඇයි මට Fatty Liver හැදුනෙ? | Fatty Liver නැති කරගන්නෙ කොහොමද ?
ඇයි මට Fatty Liver හැදුනෙ? | Fatty Liver නැති කරගන්නෙ කොහොමද ?
zhlédnutí 129KPřed 2 měsíci
ඇයි මට Fatty Liver හැදුනෙ? | Fatty Liver නැති කරගන්නෙ කොහොමද ?
ඇයි අපි මහත් වෙන්නෙ ? බඩ බස්සගන්නෙ කොහොමද ?මේ විටමින් එක අඩු බව අඳුරගන්න පුලුවන් ලක්ශන 7 ක්13:03ඇයි අපි මහත් වෙන්නෙ ? බඩ බස්සගන්නෙ කොහොමද ?මේ විටමින් එක අඩු බව අඳුරගන්න පුලුවන් ලක්ශන 7 ක්
ඇයි අපි මහත් වෙන්නෙ ? බඩ බස්සගන්නෙ කොහොමද ?මේ විටමින් එක අඩු බව අඳුරගන්න පුලුවන් ලක්ශන 7 ක්
zhlédnutí 105KPřed 2 měsíci
ඇයි අපි මහත් වෙන්නෙ ? බඩ බස්සගන්නෙ කොහොමද ?මේ විටමින් එක අඩු බව අඳුරගන්න පුලුවන් ලක්ශන 7 ක්
Yala Hilton Resort ඒකේ මන් කරපු සෞඛ්‍යය වැඩසටහන | පෝය දවසෙ සුන්දර පරිසරයක ලස්සන විඳිමු | Vlog 058:05Yala Hilton Resort ඒකේ මන් කරපු සෞඛ්‍යය වැඩසටහන | පෝය දවසෙ සුන්දර පරිසරයක ලස්සන විඳිමු | Vlog 05
Yala Hilton Resort ඒකේ මන් කරපු සෞඛ්‍යය වැඩසටහන | පෝය දවසෙ සුන්දර පරිසරයක ලස්සන විඳිමු | Vlog 05
zhlédnutí 3,6KPřed 2 měsíci
Yala Hilton Resort ඒකේ මන් කරපු සෞඛ්‍යය වැඩසටහන | පෝය දවසෙ සුන්දර පරිසරයක ලස්සන විඳිමු | Vlog 05
හොඳ වෙන්නැති කොන්දෙ කැක්කුම මේ නිසා වෙන්න පුලුවන් ! | ඒක නැති කරගන්නෙ මෙහෙමයි11:32හොඳ වෙන්නැති කොන්දෙ කැක්කුම මේ නිසා වෙන්න පුලුවන් ! | ඒක නැති කරගන්නෙ මෙහෙමයි
හොඳ වෙන්නැති කොන්දෙ කැක්කුම මේ නිසා වෙන්න පුලුවන් ! | ඒක නැති කරගන්නෙ මෙහෙමයි
zhlédnutí 68KPřed 2 měsíci
හොඳ වෙන්නැති කොන්දෙ කැක්කුම මේ නිසා වෙන්න පුලුවන් ! | ඒක නැති කරගන්නෙ මෙහෙමයි
ඔබගේ ශරීරයට විටමින් D අවශ්‍යය බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන | පලවන කොටස | රුධිර පීඩනය සඳහා බලපෑම9:27ඔබගේ ශරීරයට විටමින් D අවශ්‍යය බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන | පලවන කොටස | රුධිර පීඩනය සඳහා බලපෑම
ඔබගේ ශරීරයට විටමින් D අවශ්‍යය බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන | පලවන කොටස | රුධිර පීඩනය සඳහා බලපෑම
zhlédnutí 66KPřed 2 měsíci
ඔබගේ ශරීරයට විටමින් D අවශ්‍යය බව පෙන්වන ප්‍රධාන ලක්ශන | පලවන කොටස | රුධිර පීඩනය සඳහා බලපෑම

Komentáře

  • @rasikapryadarshani5683
    @rasikapryadarshani5683 Před 18 hodinami

    Coconut oil walin ehema wenawada

  • @wasanthiwasanthiwasanthi6002
    @wasanthiwasanthiwasanthi6002 Před 19 hodinami

    ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

  • @chamodisanjula8567
    @chamodisanjula8567 Před 19 hodinami

    Sir mama sirge godak video balagena yanagaman saha man ewa karanawa dan sathi dekak wage patan aran exercise pawa karanawa mama. Mata thiyana prashne sini tea spoon ekakwath yodagannama epada mata eka parata sini nethhwa karanna hari amarui sire. Dan sire kuyana vidihata kanna deyak ne ne just kidding 😂. Kito ekak karannama oneda? Ude tea eka vitharai mama bonne tea spoon ekan bhagayawath sini add karanna epada .

  • @muhannaalriyami1669
    @muhannaalriyami1669 Před 19 hodinami

    Api enne lankawe niwei monawada.ganna sudusu oli.wargaya Oba tumage hama danuwath kirimak ma godak watinawa ❤

  • @chamaneesiriwardana350
    @chamaneesiriwardana350 Před 19 hodinami

    Thank you mr Hesh 😊❤

  • @shalikaabeyrathne2498
    @shalikaabeyrathne2498 Před 19 hodinami

    Sir sesame oil kama hadanna use Karanna hodada nadda e ganat kiyala denna pls 🙏

  • @menikhemali4299
    @menikhemali4299 Před 19 hodinami

    Thank you so much doctor

  • @Sanjana..sanju2386
    @Sanjana..sanju2386 Před 19 hodinami

    පොල්තෙල් හොදයිද😮 ❤❤

  • @user-yk4zs7si9o
    @user-yk4zs7si9o Před 19 hodinami

    ❤❤Goodak stute doctar❤❤

  • @Kts1993
    @Kts1993 Před 19 hodinami

    නර්ස් අත/පය ශරිරයේ තැනින් තැන සැරින් සැරේ ගැහෙන්නේ ඇයි?

  • @sayurishehara2003
    @sayurishehara2003 Před 19 hodinami

    Kade thiyena පොල්තෙල් හොද නැද්ද

  • @imansadikkumbura580
    @imansadikkumbura580 Před 19 hodinami

    Chicken liver කෑවට ප්‍රශ්නයක් නැද්ද??කුකුළාගේ අක්මාවේ විෂ තැන්පත් වෙලා නැද්ද??

  • @thilinimadushika3525
    @thilinimadushika3525 Před 19 hodinami

    Samawenn krdra krata mt au 28i.watila sinhala wedakam kra but mge danis dekama hariyt ridenwa.ath dekath ridenawa.රුධිර පරීක්ෂණ kra.aulak na.mm mora guli bawitha krala exsersis tika krama kakul walta e thathwaya mga harawa gnn puluwnd? Oba thuma kalin vidio ekaka kiuw vidiyt e behetha bawitha krnnd?docterslagen ahnn bayai

  • @jayam1429
    @jayam1429 Před 20 hodinami

    අපේ ජීවිතවල ආරක්ෂාවට ඉතාමත් වටිනා දැනුවත් කිරීමක් ... බොහොම ස්තූති ඔබ තුමන්ට ...ප්‍රාර්ථනා කරනවා හදවතින්ම උතුම් තුණුරුවන්ගේ ආශීර්වාදය රැකවරණය නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ ! 💐💐💐💐👏👏👏👏

  • @SamanThilak
    @SamanThilak Před 20 hodinami

    Tharuwan saranai 🙏🙏🙏

  • @jeevika1760
    @jeevika1760 Před 20 hodinami

    ගොඩක් හොද ට පැහැදිලි වුනා ..ඔබ තුමාට දිර්ගයු වේවා ..

  • @sampathdealwis-i8h
    @sampathdealwis-i8h Před 20 hodinami

    I like your explanation way. Thanks 💖💖💖💖💖

  • @p.asrangith1570
    @p.asrangith1570 Před 20 hodinami

    Thanks sir

  • @user-dx6su5ni2k
    @user-dx6su5ni2k Před 20 hodinami

    ඉතාමත් වටිනා දෙසනවක් හුගක් දෙ දැනගත්තා ගොඩක් ස්තුති ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරනයි

  • @p.asrangith1570
    @p.asrangith1570 Před 20 hodinami

    Thanks sir

  • @sampathdealwis-i8h
    @sampathdealwis-i8h Před 20 hodinami

    Nice and clear explanation.

  • @thilinimadushika3525
    @thilinimadushika3525 Před 20 hodinami

    Sir, mora guli wala අඩංගු wenne vitamin A and D d?

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      දෙකම තියෙනව ඊට අමතරව Omega 3 තියෙනාඅ

    • @thilinimadushika3525
      @thilinimadushika3525 Před 20 hodinami

      Bohoma pin.​@@NurseHesh

    • @user-pz9xc6cr8m
      @user-pz9xc6cr8m Před 19 hodinami

      Nurse meka kettu ayatath hadenawanm ekata hethuwa mahathweemama newei neda..?

  • @anushaslk46
    @anushaslk46 Před 20 hodinami

    Dr olive oil prashnayak nadda

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      ප්‍රශ්නයක් නෑ

  • @dayaindrani8062
    @dayaindrani8062 Před 20 hodinami

    🎉🎉🎉🎉

  • @sriyanikumarasinghe868
    @sriyanikumarasinghe868 Před 20 hodinami

    ඉතාම වටිනා පැහැදිලි කිරීමක්. බොහොම ස්තූතියි! තෙරුවන් සරණයි !

  • @tp6601
    @tp6601 Před 20 hodinami

    Podi daruwanta sathwamaya liver( pikudu) aharayata dunnata kamak nedda. Mge putha 5 years bara sehena adui. Ekai mm ahanne. Dubnata kamknedda kiyala? Sthuthui

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      දෙන්න ඉතා සුදුසුයි

  • @sandhyakumari5881
    @sandhyakumari5881 Před 20 hodinami

    Akma.rogaye.athi.penwana.lacana.monawada

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      ඊළඟ වැඩසටහන

  • @user-jl5gu4vo7l
    @user-jl5gu4vo7l Před 20 hodinami

    ඔලිට් ඔයිල් අව 15 කැටේ පපඩම් බැඳ තැවෙන් ඔලිව් තෙල් එක වතුග බුටත් මටතියෙන්නේ එත් මම මහතයි❤️🙏❤️🙏

  • @user-jl5gu4vo7l
    @user-jl5gu4vo7l Před 20 hodinami

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏

  • @sarathsilvasarath7115
    @sarathsilvasarath7115 Před 21 hodinou

    ❤❤❤

  • @chandaniwelagedara4153
    @chandaniwelagedara4153 Před 21 hodinou

    🎉🎉🎉🎉👍👍💐

  • @c.p.61
    @c.p.61 Před 21 hodinou

    සුදු පොල්තෙල් හෝ හොඳ තත්වයේ පොල්තෙල් වලින් පිසීම හොඳ ද?

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      හොඳයි කිසිම ගැටලුවක් නෑ

  • @GunsthilakaH.S.W
    @GunsthilakaH.S.W Před 21 hodinou

    දැනුවත් කළාට බොහොම ස්තූතියි.

  • @anushacool3765
    @anushacool3765 Před 21 hodinou

    ❤❤❤❤❤❤ බුදු සරනයි ❤❤❤❤❤❤

  • @shiwzie
    @shiwzie Před 21 hodinou

    නෝ සුගර් වැලේන්ජ් එක දවස් 40ක් කරලා ෆාස්ටින් කරන්න පටන්ගන්න කියලා නර්ස් කලින් වීඩියෝ එකක කිව්වනෙ. දිගටම නෝ සුගර් වැලේන්ජ් එකේ විදියට සීනි පාවිච්චි නොකර හිටියොත් ඒක ශරීර සෞඛ්‍යයට ප්‍රශ්ණයක් වෙනවද, එහෙම නැත්නම් එහෙම සීනි පාවිච්චි නොකර දිගටම ඉන්න එක හොඳයිද?

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      සීනි නැති වුනා කියල මුකුත් වෙන්නෙ නෑ දිගටම එහෙම ඉන්න පුලුවන් නම් හොඳයි

    • @senarathndsss5323
      @senarathndsss5323 Před 20 hodinami

      සර් කියන්නේ නෝ සුගර් චැලේන්ජ් එක කරලා දිගටම සුගර් නොගෙන ඉන්න කියලා ද? නැත්නම් පැණිරස සියලු කෑමබීම දිගටම නතර කරන්න කියලා ද?

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 20 hodinami

      @senarathndsss5323 එහෙම අවශ්‍යය නෑ පුලුවන් නොගෙන ඉන්න තරමට ඇඟට හොඳයි

  • @umayaumaya2237
    @umayaumaya2237 Před 21 hodinou

    Godak isthithi sir budu saranai ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @sukidias875
    @sukidias875 Před 21 hodinou

    ස්තුති ඔයාට....🙏🙏🙏

  • @nirmaleethilakarathne3056
    @nirmaleethilakarathne3056 Před 21 hodinou

    ඉතා වටිනා පැහැදිලි කිරීමක්.... ස්තුතියි ....

  • @ruwankarunarathna9073
    @ruwankarunarathna9073 Před 21 hodinou

    ❤

  • @sanikamadhuranga-lp2lp
    @sanikamadhuranga-lp2lp Před 21 hodinou

    ❤❤❤❤❤❤

  • @Namalee
    @Namalee Před 21 hodinou

    😅පුතා කොහොමද ඔයාලා සනිපෙන්ද ගොඩාක් ගොඩාක් ස්තුති ආතරයිට්ස් වලට බෙහෙත් කෑම ගැන දැනුවත් කලාට පින් 👍👍

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 21 hodinou

      හොඳින් ඉන්නව 🙂❤️

  • @jaliyaconstruction6176
    @jaliyaconstruction6176 Před 21 hodinou

    💐💐💐

  • @reshanimuthukumarana5234
    @reshanimuthukumarana5234 Před 22 hodinami

    @Nurse Hesh video එකක් කරන්නකො suger craving addiction එකෙන් අයින්වෙන්න tips දෙන්න පුලුවන් ..

  • @sampathpersonal5968
    @sampathpersonal5968 Před 22 hodinami

    ඔච්චර වටෙ යන්නෙ නැතුව මෙවර්ගයයි හොද මෙවර්ගයයි හොද නැත්තෙ කියලා කෙටියෙන් නම් වශයෙන් කියන්න 😮..

  • @sukidias875
    @sukidias875 Před 22 hodinami

    Fattyliver nam maha karuma ledak honda karaganna wena mahansiyak ane manda?

    • @හෙල්killer
      @හෙල්killer Před 22 hodinami

      Ow eththatama

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 21 hodinou

      @හෙල්killer fatty liver සම්පූර්ණ හොඳ කරගන්න පුලුවන් ලෙඩක්

    • @හෙල්killer
      @හෙල්killer Před 21 hodinou

      @@NurseHesh monada karanna oni

  • @thusharakankanamage844
    @thusharakankanamage844 Před 23 hodinami

    Extra vergin olive oil is good for deep fry?

    • @NurseHesh
      @NurseHesh Před 22 hodinami

      No avocado oil is good

  • @sasmithadisanayaka
    @sasmithadisanayaka Před 23 hodinami

    ස්තුතිය .පුද.කරනවා

  • @kavishanetmini
    @kavishanetmini Před 23 hodinami

    ඩොක්ටර් mm Aurudu 43k kenk mata me okkma විටමින් tiyana tablet ekk kiyannako