Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
Vložit
- čas přidán 9. 11. 2016
- 📍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ → / @antonov_andrey
Узнайте, как изменить свою жизнь, используя 1 технологию вместо 1000 тренингов, книг и методик, научиться слушать себя, найти баланс духовного и материального. Смотрите здесь • Научиться слушать себя...
Утреннее пробуждение энергии Ци 20 минут Ли Холден Цигун
Друзья, наслаждайтесь движениями своего тела и не забывайте заботиться о нем!
Живите на 100 и до 100!
Всем здоровья!! Товарищи как ощущения? Я заставил себя это делать 10дней подряд! Офигенно себя чувствую!!!! Всем советую,хотя бы неделю проделайте это, не пожалеете!!!!!👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Я занимаюсь по Ли Холдену 7 лет. Замечательные доступные практики. И не забывайте, дышите носом, чтобы достигнуть лучшего эффекта. Удачи!
Здравствуйте! Вот сейчас делала комплекс у подножия Козельского вулкана! Это супер!! А вообще, 2 года делаю😊
Спасибо
Мне 74 года занимаюсь с вами с удовольствием очень помогает чувствовать себя бодрой
поделитесь опытом, друзья! Кто как занимается? Я делаю утром и вечером. Это правильно? Или нужно постоянно менять?
Люблю и благодарю ❤❤❤
Благодарю Всевышнего за все изобилие благодати которой он одаривает нас каждый день 🙏🙏🙏
Переводчик просто клад,и голос и интонация прям мед по душе.... Благодарю за ваш труд.... Всем здоровья и добра...
Согласен
Поддерживаю !
БлагоДарю!
@@feels_free фффф
Переводчик переводит , озвучивает диктор ...
В тандеме - Супер !
@@felicita1012 Благодарю за поправку. 💖🌹
Господи чудо то какое 🥹я отлетела.
Спасибо большое этому учителю и тому, кто это выложил !!
Мне 13 лет, но я делаю Ци-Гун каждый день, он лёгкий в выполнении, хороший в результате. Всем советую, правда очень телу помогает.
Спасибо за внимание!!!
🔥♥️🏋️👌😇😁
Красавчик)
Молодец!
👍
Молодчинка!!!
Молодец 👏🏼
Гигун прекрасен для любого возраста а мне 88+ всем здоровья
Цигун с Ли Холденом стал моей любовью. Эффект почувствовала с первого занятия. По прошествии почти ежедневных занятий в течении месяца по разным видео Ли Холдена избавилась от многих проблем и болей в теле. И это кроме того, что после каждого занятия чувствую наполненность энергией, радость, легкость и гармонию )))). Благодарю создателей этого чуда! Благодарю Бога за то, что послал мне эту исцеляющую практику 🙏
У меня тоже так же.Я очень,очень благодарна всем людям,принимающим участие в этом проекте.
Спасибо Андрею Антонову и Ли Холдену за прекрасную зарядку.
Сделала первый раз!!!! Удивительно но не заметила как прошли 20 минут!!! Улыбаюсь !!Очень понравилось! !! Буду заниматься!!
Храни Вас Бог на долгие годы за Ваш подарок для всех людей планеты, ищущих оздоровления!!!!
Велика подяка! Зарядка супер! В самі тяжких дні безсилля та апатії вона піднімає сили та дух, бажання жити та рухатись! Рекомендую всім, коли нема зовсім сил, лікувати тіло та дух разом з цигун! Ефект феноменальний! Хай всім людям буде любов та радість від життя!
Дякую, шановний!
Класс! Я 4 года занималась цигун в группе с тренером. Эффект значительно меньший, чем от упражнений Холдена. Вот что значит местерство! Благодарю вас!
Тут наверное дело в простоте и постоянстве, вы же не могли заниматься с тренером каждый день и по нескольку раз? Я лично выполняю эту практику 2-3 раза в день, и моя жизнь благодаря ней кардинально изменилась. Появилась энергия, проактивность и стал меньше спать.
Я так благодарна , что Ли Холден появился в моей жизни.Благодарю, Вас, Ли! Долгих лет жизни, Вам!
Мне девятый десяток,случайно увидела Вас! Попробую делать зарядку!спасибо!
Потрясающе всё в этом ролике. Голос, интонация переводчика, на что сразу обращаешь внимание. Как ни странно, но этот голос больше подходит Ли Холдену.
А как подробно объясняется значение каждого движения, его воздействие на организм, эмоциональное состояние, как правильно выполнять. Всё вместе в сочетании с успокаивающим и убедительным голосом потрясающе!
Благодарю всех, кто принял участие в создании этого видео урока.
Просто описали мои мысли❤
Цигун - очень тонкий и нежный инструмент, но сколько энергии получаешь! Благодарю!!!
Благодарю мастера Ли Холдена за его труд! 👍Было сложно выполниять занятие 20 минут подряд - закружилась голова. Я работаю в школе и двигаюсь мало... Мне больше подошел его курс в 30 дней. Теперь каждый день перед работой занимаюсь 7 минут, чтобы проснуться. Эффект замечательный! Раньше постоянно болела, потому что дети приходят с температурой и разносят вирус по школе. Теперь иммунитет стал крепче, и на выходных хватает сил на домашние дела, и даже активный отдых! 🤩
КАК Я БЕЗ НЕГО?ЖИВУ В ДЕРЕВНЕ,ДЕ
ЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ НА ВОЗДУХЕ,СЧАСТЛИВА З ИЙ ГОД!СПАСИБО И ТРЕНЕРУ И ПЕРЕВОДЧИКУ!
0:28 Стучим в двери жизни
2:35 Тигр
4:05 Массаж ци
4:50 Врата ног
5:00 Постучите по груди
5:30 Хлопайте по руке
6:00 Постучите по груди
6:20 Встрехнитесь всем телом
7:35 Покалывание ци
7:50 Будда держит землю
8:55 Круговое движения руками
10:30 Закройте глаза
10:45 Фонтан
13:00 Украти тигра, вернись в горы
14:50 Течение земли
18:00 Рука будды
18:30 Рука опускается в доль центра
19:30 Бамбук качается на ветру
👍🙏✊
Благодарю за труд, жаль не копируется текст.
@@armensimonyan329 можно сделать снимок с экрана
Вы чудо!
Благодарю за Ваш труд!❤
Хочется сказать огромное спасибо Андрею Антонову за то, что познакомил с утренней зарядкой Ли Холдена!
Спасибо лично Холдену !
У меня грыжа шейных позвонков . Попробовала делать его зарядку и мне стало намного лучше. Меньше болит голова, шея и плечи!
Рад, что вам оказалось полезным это видео. У меня тоже были очень серьёзные проблемы со здоровьем, когда западные врачи просто опустили руки. Продолжайте заниматься собой и обязательно восстановите своё здоровье. Успехов!
Благодарю за это прекрасное видео. Как здорово, что есть такая возможность делать цигун с прекрасным Мастером.
Мне 60,давно оставил боевые тренировки,но ,,Ба Дуа Цзинь не прерываю уже 40 лет".Прекрасное средство от всех бед.Всем здоровья❤🙏
я искала эти упражнения несколько лет! Просто чудо! Все дается человеку, когда это действительно ему необходимо! Всем радости и здоровья!!!
Я тоже очень долго искала подобный комплекс, Вы правы, всё даётся человеку, когда это действительно ему необходимо! Будьте здоровы!)
Первый раз наткнулась, заинтересовал, голос добрый и приятнй, лицо доброе..
Мир не без добрых людей. БЛАГОДАРЮ ВАС, ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!❤
Переводчик и его голос уже лекарство. Спасибо.
БЛАГОДАРЮ ВАС!
ВСЕЛЕННАЯ, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ!
Благодарю, замечательные упражнения, прилив энергии
Не могла найти себя в зарядке, в упражнениях, ходила в зал, но всё это было не то. Увидела это 🎥 и поняла, что это то самое. Сейчас делаю и наслаждаюсь. Спасибо большое.
Зал не посещала... Эти движения восполняют энергией моë тело.Спасибо!
То же самое, искала такие упражнения давно.
Благодарю Ли Холдена за прекрасную подачу комплекса Цигун. Благодарю переводчика за великолепную работу.
Благодаря гимнастике Цигун, хожу легко, улучшилось кровообращение. Всю жизнь жила с ледяными конечностями и
Просто невероятно, благодарю за данный урок. В других роликах не смогла почувствовать того, что почувствовала здесь!!!!
Благодарю от всего сердца! За ваш труд! Ли просто красавчик, и переводчик подобран очень правильно! Супер!
Благодарю вас за этот курс и огромное спасибо Ли Холдену. Не могла раньше понять это понятие энергии. Имею проблемы с позвоночником, ничего не помогает, а так же упадок сил. . Надеюсь на эту великолепную философию. Я почувствовала этот горячий поток, я немного ошарашена. Вчера была первый раз на занятии цигун и решила дома тоже заниматься. То что видела до этого ролика совсем не то. Я сейчас по-моему снесу все на своем пути после этого комплекса. Спасибо мастеру. Будьте здоровы все и гармоничны!!!!!! Я люблю этот мир !
Здравствуйте, простите , сейчас Вам уже лучше? Помогает?
Здравствуйте, простите , сейчас Вам уже лучше? Помогает?
Комплекс ЛИ ЭТО САМОЙ ЛУЧШИЙ, искала, но у вы, и перестала искать и случилось чудо.. нашла это удивительный комплекс и очень помогает телу и Духу соединиться!! Всем мира и добра!!!
Благодарю мастера Ли Холдена и переводчика за предоставленную возможность наполняться энергией ежедневно!❤️
БЛАГОдарю 1000 раз за чудо зарядку! После нее, летаешь! Мне 61 год!
Очень хорошая практика, благодарю
Благодарю! Отличный комплекс👍👍👍Всем добрым людям ЛЮБВИ, СЧАСТЬЯ, РАДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ!!!
потрясающий комплекс упражнений - без преувеличений. легкий, в исполнении; не занимающий много времени, но такой эффективный! моментально ощущаешь, как просыпается тело, энергия. благодарю Ли Холдена, Андрея - каждого, кто внес свою лепту в то, чтобы любой человек мог пользоваться таким действенным инструментом для сохранения своего здоровья, повышения качества собственной жизни. Благодарю.
Буду пробовать. Спасибо
А когда делать эту гимнастику? Утром лучше? Реально ли помогает,если постоянно сонливость ,апатия , депрессия и нет сил совершенно...
@@pov1973ify Советую не делать за этим товарищем ничего. Поищите тех людей, кто действительно учился по лечебной физкультуре. А то, что у Вас лечиться прогулками, свежим воздухом, простой зарядкой или занятия в фитнес клубе, но без фанатизма, плаванье и витамины.
@@user-hz7mk8cp3u благодарю за совет 😘
@@user-hz7mk8cp3u а эта гимнастика цигун не правильно продемонстрирована????
Просто лучшее видео , Благодарю Ли Холдена 🙏и автора канала 🙏❤️❤️
Благодарю, благодарю, благодарю.! Такой заряд бодрости получила.Буду каждое утро заниматься.
Благодарю 🙏🙏🙏💕 Всем добра, здоровья, счастья, любви и хорошей жизни. Всю любовь! Всю силу!
благодарю и Ли Холдена,и автора канала за чудесную зарядку🙂
Классное ощущение, благодарю за комплекс упражнений, с первого раза ощущение энергии❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤, спасибо автору и замечательную озвучку
Отличный комплекс для начинающих, Благодарю 🙏🌞
Спасибо за моё хорошее самочувствие. Пусть оно будет со мной весь день
Благодарю за бодрость и отличное самочувствие!
Спасибо тебе учитель. Первый мой цигун ❤ и я выбрала тебя. Всём добра и света
Здорово!!! С одной стороны - спокойствие, с другой -бодрость!!!
Абсолютно то же самое ощущение. Снялось всё напряжение, ушла сонливость. Ты вроде и спокоен, но в то же время собран.
@@kov_ai Очень нравится его вечерний комплекс, вот там такое расслабление и глубокий сон.Здорово, очень рекомендую!!!
Благодарю за эту зарядку. Почувствовала сразу прилив сил иэнергии в теле. Длагодарю 100 раз!!!!
Спасибо вам большое! Мне очень понравилась эта зарядка - Цигун.
И буду ею заниматься, очень хороша и понятна, отличный учитель и перевод его слов тоже отличный, спасибо!🙏🙏🙏💜💜💜
Благодарю за видео. Я семь лет делаю эти упражнения , которые научилась у Ли Холдена.
Есть ещё несколько классных упражнений,, он показывает в других видео.
Здоровье хорошее от этих упражнений.
Есть ещё упражнение резкого выдоха " ХА ! "- вообще отличное, для лёгких.
Прекрасный перевод , очень красивый голос , упражнения великолепные, огромное спасибо 😊
Спасибо Ли Холден за эти удивительные и простые упражнения, которые дают энергию на весь день. Вы большой молодец 👏.
Спасибо Вам! -Всем кто работал над этим роликом! -Всё в руце Божей!
Спасибо
Не первый раз смотрю
Восторг
Всем переслала !!!
Начинаю опять
Подзабыла теперь
Снова берусь за себя.
Подача,перевод-всё прекрасно!Искренние слова благодарности за комплекс упражнений!Спасибо всем,кто принимал участие в создании этого послания здоровья и энергии!💝❤️🙏👍😄
Спасибо огромное я в восхищении!!!
Цигун от Ли Холдена это просто потрясающе! Все понятно и отлично изложено! Спасибо !!!!!!
Благодарю Вас за помощь в приобретении энергии!
Андрею Антоненко и Ли Холдену огромное спасибо! Как прекрасно, что мне пришла ссылка на это видео от моего знакомого! Я с удовольствием делаю по утрам эту зарядку и наслаждаюсь состоянием после. Всем здоровья и благополучия!
Андрей Антонов он
Благодарю за утренний настрой организма❤️🙏
Потрясающе, благодарю 💓❤️❤️ 1000000000 раз ,
С ним уже 3 года! Спасибо Ли хлден!
Спасибо за комплекс, замечательно что он 20 минут, это не слишком долго и не мало))
Благодарю! Чудесное настроение, улыбаюсь! )
В очередной раз, пишу благодарности! 🙏
Вернули к жизни
Спасибо
Это лучшее что можно сегодня делать и жить
Благодарю!🌺🌺🌺
Просто супер во всех отношениях!!!СПАСИБО🙏🙏🙏
Потрясающе. Спасибо.
Благодарю за потрясающий, не смешанный ни с чем Цигун!!! Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!! 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Бесподобны! И сами упражнения и перевод! Больше спасибо!
Благодарю за чудесное видео. Кратко, но насыщенно и понятно всем, даже начинающим.
Замечательные упражнения 👍 не напрягают щадящие и настроение после занятий обалденое 🤗❤️
Спасибо Ли Холдену за его удивительные комплексы цигуна. Почти год занимаюсь вместе с Ли по его видео. Можно найти мои комментарии ко многим комплексам Для иммунитета, Для долголетия, Утро и Вечер и др.
Спасибо переводчику.
Верю, что в наше смутное время занятия с Ли Холденом помогут многим людям вернуть внутреннюю гармонию души и тела, помогут зарядить организм здоровой исцеляющей энергией.
Спасибо большое за комплекс . Очень классный!
Благодарю за практику !🙏
Выполнила первые три упражнения и удивилась!При моей сидячей работе это как раз необходимо!
Обожаю эту гимнастику. Ли Холден чудо. Дай Бог здоровья!!!
Обожаю эту тренировку, спасибо большое.
Благодарю за великолепную подачу упражнений,легко выполнимо и хорошо работает@!!😘😍УСПЕХА ВАМ
Всем мира , добра и здоровья !!!
Благодарю! 2й раз делаю и идут мурашки по стопам! Очень нравится гимнастика!
Благодарю за чудесные упражнения. Наслаждаюсь ежедневно . Перевод просто великолепен. Наполняет энергией и спокойствием. Всех вам Благ ,дорогие.
Очень хорошие упражнения! 💪💪💪дают силу!!! Большое Вам Спасиибо!!! 🙂
Восхитительно ❤Благодарю ❤
После такого занятия чувствую себя гораздо лучше!
Благодарю, вас!!!❤
Благодарю за потрясающий комплекс. Успехов. Удачи. Здоровья. Благополучия😍
Прекрасные упражнения! Первое по-русски называется «жгонка» - замечательное упражнение для позвоночника. Остальные тоже супер! Эффект ощущается. Спасибо, мастер, Вы так хорошо всё показали и объяснили ❤
ВСЕХ ДОБРЫХ БЛАГ и процветания и крепкого здоровья всем вам и вашим близким!
С УВАЖЕНИЕМ АЗАМАТ РАИСОВИЧ УФА ВСЕГДА МИН
Отличный комплекс упражнений! Мне очень нравится! Спасибо создателям видео!!!!!
Я для себя открыла цигун лет 7 назад, обратной дороги нет), цигун - часть моей жизни. Но я занимаюсь только с Ли, здесь, этот комплекс мой самый любимый 💚
Спасибо за комплексное упражнения Вам только удачи вэтом не непонятном мире
ЯНеБатырхан Дирига
😀🚩Это потрясающий комплекс упражнений!!! Спасибо Вам большое, мастер!!! 🙏🙏🙏💖
Всем доброго вечера/дня/утра😊
Я в восторге! Каждый раз как чувствую себя больной и хромой- делаю эти упражнения - и вуаля как Огурррчик. Теперь надо запомнить все движения, чтобы не быть зависимой от видееео
Огромное спасибо!
"В Йоге есть такое понятие- Йога Вира. Вира на санскрите- герой, лидер. Он владеет специальным инструментом (знанием) и трансформирует жизнь другого.
Если ты можешь предложить инструмент, который изменит жизнь других людей, ты даже не можешь представить, как глубоко соприкасаешься с ними. И когда познаёшь, какую радость тебе приносит трансформация другого человека, я уверен- на этом ты не остановишься". Садхгуру.
Уважаемые Ли Холден и Андрей, Благодарю за полезные уроки и мою трансформацию!))
Благодарю, всем хорошего дня! ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
БлагоДарю Вам!🙏🏼