4 EXERCÍCIOS PARA DOR NO PESCOÇO! - Corte Aliviando a Dor Ao Vivo #28
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- čas přidán 26. 07. 2024
- Nesse vídeo mostro como melhorar as articulações da cabeça com o pescoço, uma das principais causas de dor cervical, hérnia de disco, artrose e retificação do pescoço.
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#dralexandremota #bommovimento
00:00 Muita Dor no Pescoço "esticado por dentro"
00:40 A Causa da Dor Cervical
02:48 EXERCÍCIO 1 (Iniciante)
04:35 EXERCÍCIO 1 (Intermediário)
05:40 EXERCÍCIO 1 (Avançado)
08:29 EXERCÍCIO 2 - O melhor (na minha opnião)!
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.
Vc é vum gênio não tem noção do quanto vc tá ajudando muita gente 👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏
Realmente acho que não tenho noção do quanto esses nossos exercícios ajudam. Muito obrigado pelo elogio! Vamos continuar essa corrente do bem. Grande abraço! 😉👍
ALEXANDRE QUANDO ME LEMBRO DE VC TE DESEJO SAÚDE PAZ FELICIDADE E MUUUUITA LUZ EM SUA VIDA!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙏🏼💎
Alexandre você é nota 1.000, explica MARAVILHOSAMENTE bem
Alexandre você é uma benção sempre que sinto alguma dor venho logo no seu vídeo e você me salva obrigada Deus te abençoe sempre
Fiz os exercícios e realmente ajuda muitooooo, obrigada doutor ❤
Seus vídeos merecemmm milhoes de like
Obrigado Mestre ! GRATIDÃO PLENA!
Obrigada Dr. Você tem me ajudado muito a tirar a dor da cervical! Deus abençoe sempre sua vida! E obrigada por dividir seus conhecimentos com todos! ❤❤❤❤
Eu também. Aliviou muito minha dor cervical. Esse Dr. É Abençoado 🙏🏽🙏🏽
Dr.Alexandre seus áudios são excelente!! Gosto de todos,!!!❤
Doutor Alexandre o senhor maravilhoso obg
Amei, vou fazer os exercícios, sinto muitas dores neste local. Gratidão!
Salvando os meus dias!!! Ja vi dois vídeos, realizei os exercícios pra testar, chega relaxei a mente ❤
Gostei chegou na hora esse exercício 👍
Obrigada por sua generosidade em compartilhar, tanto conhecimento!🎉❤
Obrigada. Vou fazer, pois estou precisando. Que Deus te abençoe grandemente!
Adorei vou fazer obrigada ❤
Doutor Deus te abençoe eu sinto muito pescoso travado vou fazer exercício
Gostei muito
Tenho bico de papagaio na cervical.. e tenho dor por todo braço até a mão .
Olá bom dia já faz 25 dias q comecei a sentir dor na perna esquerda começa no glúteo e desce até a panturrilha da perna de dia ela melhora.mas a noite meu Deus pra levantar demanha e uma dificuldade já fui 3 vezes no PS e tomo ingecao fico um pouco melhor.mas logo volta.nao sei da honde que eu machuquei a coluna por favor me de uma luz 🤗🙏 Francisco Flávio de Caieiras SP
Sofro.demais com.esta dor....
Dr Alexandre que sorte q o CZcams recomendou seu vídeo. Adorei! Já me inscrevi.
Só uma pergunta: tem dias q meu pescoço parece q tem areia dentro qdo mexo. O q pode ser?
Sinto dor e terrível isso dura semana me endicaram cetoprofeno e alginac passou a dor mais o estômago ajudou na dor do remédio
Eu tbm sofro quando tomo algenac, meu estômago fica atacado.
Muito obrigado doutor sou de Frutal minas gerais
Oi,nao tem problema de quebrar os ossos do pescoço,pra quem ta cronico?ok.obg
RAPAZ ESSE EXERCÍCIO DO X É INCRÍVEL PARECE QUE DESLOCA A CABEÇA KKK
Gratidão Dr amei os exercícios só o x que achei difícil kkk
❤👏
Dr. Tive câncer de mama em 2019 com esvaziamento da axila, braço sempre doeu e era dormente próximo à cirurgia...agora quase 4 anos depois perdi o movimento do braço, ele é todo dormente, tiraram um tumor no meu ombro e tenho cistos na cervical, deu osteopenia, hipotrofia, tendinopatia aguda e crônica no bíceps...dores fortes 24 horas, vivendo à base de morfina...ninguém sabe me ajudar. Já fiz fisioterapia, mas agora com dor a fisioterapeuta não aconselha. Queria eu ter uma solução. 😢
To com dor na parte superior do lado esquerdo 😢
Dificil esse x
Sinto dor embaixo das duas orelhas
Tbm mas eu só o lado esquerdo
É BEM MELHOR DAR UMA PEQUENA INCLINADA NA CABEÇA QUE ENCOSTAR A CABEÇA NO OMBRO 😮
Porque estala tudo
Não consigo fazer o x 😂😂