EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR ESPONDILITE ANQUILOSANTE (Diafragma)
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- čas přidán 26. 07. 2024
- Nesse vídeo eu mostro como melhorar a dor da espondilite anquilosante com exercícios fáceis.
O bom movimento traz equilíbrio para a coluna, ombros, quadris e joelhos.
O equilíbrio alivia a dor e evita as inflamações (crises agudas) da EA.
#dralexandremota #bommovimento
00:00 Como os exercícios aliviam a dor?
01:20 Músculo que causa tensão, dor e inflamação na coluna.
03:10 Coluna lombar (fonte de dor)
04:34 Coluna torácica (fonte de dor)
05:08 Coluna cervical (fonte de dor)
05:27 Diafragma e a Espondilite Anquilosante
07:52 EXERCÍCIOS
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.
Doutor tenho espondilite Anquilosante. Descobri em 2017. Mais desde 2016 sentia dor nas costas por ter machucado minha coluna. Fiz cirurgia da L 5 S1 em novembro de 2019, faço tratamento para espondilite com imunobiologico desde 2017. Obrigada por essas explicações esclarecedoras.
Muito obrigada por ensinar este exercício. Vou começar hoje mesmo!
Poxa... Um médico como o Dr Alexandre é, resolvendo as dores de meio mundo e só 302 likes!!!!! Ele merece um like para cada visualização.
Gratidão Dr Ale ❤
Gratidão dr❤
Vou fazer sim agora....
Muito obrigado 👏👏👏 E DEUS NOS abençoe sempre ✨🌠
Dr. EU também sou MOTA
E VIVO NOS AÇORES.....
Que legal. Eu tenho espondilite anquilosante, eu sofro, constantemente com dores. Me ajudou um pouco. Mas eu ainda sinto dores. Pode ser que eu tenho que esperar meu tratamento autoimune. Grato. Gostei de você 😍
Oba! ....
Muito boa dica doutor eu sinto q engoli um sabugo de Minho seco kkk q horror mais me sinto assim😢
Dr tenho espondilite anquilosante e sinto muitas dores inclusive nos joelhos tornozelos e pés
Ja fiquei quase travada de dor no diafragma sem conseguir respirar direito e sem me alimentar por causa de uma tensão emocional. Ja tive isso por várias vezes . É só eu senti um estresse emocional parece que minha respiração trava e essa dor aparece , uma dor do lado direito na ponta da costela que me impede de respirar e me mexer. É muito ruim.😢
Quem tem esse problema pode fazer quiropraxia?
Doutor eu faço exercícios principalmente abdominal precisa do quadriu fais um barulho parece que sai fora do lugar porque
Cheguei agora cheia dor no peito pneumonia aparece batore me ganhou.
Como parar de roncar a noite
Boa noite dr. me ajuda pfvr!
Eu trabalho muito tempo sentado e minha panturrilha está crescendo muito, porque isso?
Dr, estou com muita dó na perna direita e chego até perder o movimento da perna
😢😢😢😊
O que eu fazo meu pé doi uma dor forte e meu pé quer dobrar meu pe pode me ajudar
Estou com vergonha de usar short, e isso está me prejudicando. Oq fazer??
Os médicos e todas as pessoas sempre ficaram impressionados com meu alongamento e até com mais de 40 anos me perguntavam se ainda era bailarina profissional. A diagnóstico de EA demorou demais, foi de repente e hoje não consigo nem me sentar. Pra me mover na cama demora horas e passo muitos dias sem mexer as mãos ou a cabeça. Sinto falta do movimento. Minha casa ainda tem barras por todo lado onde me pendurava como trapezista. Não tenho sono mas se desse pra dormir ou ter menos dor seria como tirar férias.
Qual sua idade? E quando foi o diagnóstico vc trata com qual médico?
Fui diagnósticada recentemente
Boa noite, desde que iniciei meu tratamento com o Remicade nunca mais tive um único momento de dor. Fale com seu reumatologista sobre isso.
A dor da espondilite é assim mesmo, horrível. E tbm era muito flexível, ainda sou de certa forma, mas por conta da espondilite tive a sacroileíte e muitos movimentos que antes fazia, agora sou travada. Mas com o tratamento com biológico estou melhorando gradativamente. A dor é pior pela manha depois de dormir, é díficil viver com isso só quem tem sabe.
Descobri uma entrevista com um cientista que as lecitinas são as principais causadoras das reações inflamatórias. Retire da sua alimentação os grãos inclusive o arroz , coma verduras maciças no lugar e tome vitamina D3 uma vez na semana. Estou fazendo isso e meus movimentos estão voltando
Eu descobri faz 14 anos é uma loucura 😢
Estou refluxo estou assim parece que eu tenho osso mesmo