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【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説！三角筋後部狙いはこう鍛える！
Vložit
- čas přidán 18. 04. 2024
- 日本一分かりやすいパーソナルジムG.O.GYM
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#ジムオープン #筋トレ #勝どきパーソナルトレーニング
ゲンキさんの絞りっぷりに圧倒されて耳に入ってこない
やっぱり一番わかりやすい！いつもありがとうございます😭
本当にできる種目が多くなりました♪
最近取り入れた種目で、めちゃくちゃ勉強になりました！！！
ありがとうございます！！！
50代です。最高にわかりやすく、且つ理論的で納得の動画です！頭が下がります。明日から実践です！
いつも為になる動画ありかとうございます。今回も参考にします！
いつも有料級の配信ありがとうございます！
わかりやすいです！
減量中なのにhow toシリーズ！
ありがとうございます！
いつも、本当に勉強になります😊
明日、肩の日なので、早速レクチャー通りやってみます🤗
いつも、頑張っている姿は最高に輝いてますね❗️
カリッカリになっていてカッコいいです！応援しています。
減量で大変やのに動画ありがとうございます🙇♂️
今日リアデルトやって来ました！
この動画を見てから行けば良かったです、、、
自分のフォームが間違ってました！
いつもいつもありがとうございます🙇♀️
昨日リアデルトフライやってうまく効かせられなかったのでタイムリーな内容でとても参考になりました
めちゃ最高です
分かりやすくて勉強なります
もっと早く出会えてたら良かったです
インスタフォローさせて貰いました。
トレーニングの日が楽しみになって
来ました〜
げんきさん、絞れてる✨
完全に悪い例でやっていました、、、😢やってみます！ありがとうございます！
いつもわかりやすい動画、ありがとうございます😊このマシンよく使います。腕は伸ばしてやるものと誤解してたので、怪我する前にわかって良かったです✨✨次にジムに行ったら、早速試してみます！
大会頑張ってください❤応援しています😊
ダメダ面白すぎ😂しかも永久保存動画ばかりで１番です✨👍
いつもなめるように見てます。
関節の意識を持つと痛みに耐えるとか
なくなりそうですね。
ありがとうございました😊
げんきさん絞りエグい🎉
減量中のゲンちゃんもかっこいい！
ゲンキさんの絞り具合カッコイイ‼️刺激を貰いました💪
そして、イメージとしてはおもいっきり開いた方が効果ありそうだと勘違いしていた種目‼️
確かに、関節と肘がピシッとロックされたように痛くて疑問に感じていました‼️
こちらの動画を見た日にレクチャー通りにやってみたら、痛くないし肩の後部に効いてました🙌
痛くて遠ざかっていたマシンでしたが、積極的に取り入れてカッコイイ後ろ姿になります‼️いつもありがとうございます😌
ゲンキさん、応援しています😊👍
リアデルマシンが無いので一言…。
髪型かっこよ！！
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。
おっしゃっる通り、以前は体が固くてちゃんとしたフォームで出来ていなかったので、ストレッチをしっかりやるようになってから目に見える効果が出てきました。
ただ、筋トレ前後にストレッチを全身充分にやる為、結構時間がかかります。
筋トレ前のストレッチは何をやればいいかご教示頂けないでしょうか？
減量中なのに、ありがとうございました。
ゲンキさんガリガリっすね！
マジでかっこいいす。
今日肩の日でこれやったけど、肩ぶっ壊すフォームだった
ゲンキさんが着ているシャツはどちらのものですか？
ゲンキさんの喋り方にどハマり中w
急激にしぼりましたね
「パートナーさんとの喧嘩もなく〜」ともおっしゃってましたが、驚きです
声にも張り艶やがなくなりましたが、それが絞れてる感が出てる
アップライトロウのハウトゥお願いします
フォームが悪いのか
肩痛いです
フォームの重要性
ジムにいる、おじいちゃんおばあちゃん、みんな真後ろまで腕を持っていってます💦
絞ってるとさらに男前！
セット中肩が若干外れてるような感覚があるんですがそういうものなんですかね
筋トレのやり方だけじゃなくてストレッチのやり方も知りたいな
Sugoi 👏👍💪
肘折りたたんで良かったんだ