1) 0:50 in-in out step 2) 1:20 Scissor step 3) 1:53 hoop jump ( front line) 4) 2:22 Hoop jump (side line) 5) 2:52 lateral in & out 6) 3:26 lateral high knee 7) 3:59 back to back run 8) 4:25 zig-zag run 9) 4:49 V-run 10) 5:26 shuttle run Semoga bisa membantu :)
kelincahan:
kemampuan tubuh seseorang untuk berpindah atau mengubah arah dari satu titik ke titik yg lain dengan cepat dan seimbang
wowwww
hai
1) 0:50 in-in out step
2) 1:20 Scissor step
3) 1:53 hoop jump ( front line)
4) 2:22 Hoop jump (side line)
5) 2:52 lateral in & out
6) 3:26 lateral high knee
7) 3:59 back to back run
8) 4:25 zig-zag run
9) 4:49 V-run
10) 5:26 shuttle run
Semoga bisa membantu :)
Kreteria penilaian V run ada ga kak
Wah bisa praktek ini, mantap, terimakasih sudah berbagi ilmunya🙏👍
Sangat bermanfaat coach
Wow, keren pak guru
1. In-in out-out step 0:55
2. Scissors step 1:25
3. Lateral high knee 3:26
4. Zig-zag run 4:26
mantap coach, ijin praktek ke anak didik saya
Keren
Hoop jump (front line) 1:58
Saya tambahin satu subscribe nya 😅
Keren, sekarang saya butuh latihan kelincahan mengambil mangga tetangga
In
Nama sepatu yg dipake apa bg?
Pake sepatu apa mas yg ga licin?
Durasi, frekuensi, intensitas, pengulangan?
Bang away bukan ya?
Coba salto 😮😮😮😮😮😮😮
Kalau dalam bahasa indonesia latihan nya apa ya
Likes