32 Gerakan Kordinasi ( Jumundong ) Taekwondo - Siap dibantai Pelatih
Vložit
- čas přidán 5. 04. 2020
- .
.
Channel " Info TKD Indonesia "akan mengulas semua yang berhubungan dengan taekwondo, menyediakan tutorial tendangan - tendangan taekwondo yang wajib anda ketahui.
please like and subscriber semoga bermanfaaat , salam taekwondo indonesia
Instagram
/ infotaekwondo
Facebook Group
/ 224895134623926
Facebook Fan Page
/ infotaekwondoindonesia
For Business :
+62 877-8246-2371 ( admin info taekwondo ) - Sport
Wah kalo saya sih, pas latihan taekwondo, kaki saya smpe kering kyak sisa tulang, karena di press smpe Limit , tp d balik itu manfaat yg d dpt bnyk lah, kaki jdi cepat, jdi ringan, power ad, tp yah itu resiko latihan kaki itu bnyk ya,
makasih ilmunya akan saya terapkan ke anak saya...
Mantap..👍
Nahhh ini dia ini yang di cari, makasih sabeum
Sama2 jangan lupa yah dilakuin di rumah
Terimakasih banyak sudah nonton semangat 💪
Keren nih cara latian nya ..👍👍👍
Menyala beum agi 🔥🔥
Langsung subscribe, thanks sbm. 👍👍
terima kasih
WaAlaykum Salaam
Kren sanim 👍🏻👌
terima kasih :D
Boleh di coba ni😁
ayo di coba kak
Pengen daftar taekwondo 😊
Terima kasih sbm... Totrial sbm sangat membantu... Tetap semangat untuk berbagi sbm nim...
Terima kaaih kembali sambem semoga bermanfaat untuk kawan taekwondo🙂
bikin tentang cara melemaskan pinggul sabeum
Mungkim cara melatih otot pinggul sehingga dalam melakukan gerakan menjadi lebih relaks
Mantap Sbm
Terima kasih sabeum🙂
Mantap sabem
Terima kasih🙂
bagus mas buat pelemasan kaki
monggo di ikuti hehe
Pengen ikutan latihan tapi umura udah tua, kaki GK bisa lentur lagi, tapi kalo liat kaya gitu hati menggebu😊
Aku umur24 baru mulai latihan
Salam UTI Sumut bang
Tim mana bg?
@@aldeoatanasius8785 Medan bang KTTC
Salam taekwondo Indonesia
Di tunggu part 2 nya sbeum🙏
Segeraaaaa🙂
Izin bikin video yg sama ya sabeum 🙏🏻
monggo
Kamsahamnida sabeum agi dan team.. Btw mau nanya beum.. Ada berapa jenis macam² koordinasi?
Kl gerakan banyak macam bisa variasi, tapi saran saya harus sesuai dengan program latihan inti agar gerakan inti yg akan di ltih sudsh siap melalui gerakan koordinasi tersebut. Jdi ketika latihan inti gk akn terkena cidera,,
Makasih stoner taekwondo bekasi jng lupa di share yaa
Sesuai dengan kebutuhan sabeum 🙏
PL l
Beum cara tidak sakit waktu split beum
Latiahn flesibilitas yang rajin yaaa, di playlist viedo pernah d bahas
5:3
Saya butuh koroodinasi pas latihan 😑
harus dong semuanya wajib koordinasi
Beum minta saran setelah gerakan itu berapa waktu restnya dan repetisi nya
cukup 10 detik kl repitisi di ancurkan 2 kali atau 1 kali pengulangan boleh
Kalo latian biar loncat jadi enteng itu gimana gerakannya sabeum?
Gerqkan video di atas itu adalah gerqkan pemanasan sebelum latihan agar lebih siap ketika menerima materi latihan ini yg di maksud kaki jadi enteng
Izin sanim, jumundong ini sama tdk dg yg disebut pemansn ABC?
hampir sama sabem
Beum saya cidera harmstring. Pemulihannya bagaimna ya? Sdh 3 Minggu lebih belum pulih. Mohon masukannya
Untuk cidera hamsring, obatnya cukup di istrahatkam total ya krna hamstring adalh perobekan otot, cukup di kompress ice dan istrahat sampai tidak terasa sakitmya
Jadi saya harus stop latihan dl ya beum. Makasih masukannya sabeum
Cara atur porsi ny gmna bg
Aku pengen jadi pelatih taekwondo targetku anak sekolahan fokus ke atlet untuk perlombaan, tapi gak ada Dojo disekitar sini, apakah ada pelatihan online sampai sabuk hitam dan sabuknya itu qualified bisa untuk buka Dojo sendiri
Susah kak, soalnya kalo latihan online jadi GK bisa ngawasin langsung jadi bingung nanti siswanya
sebenarnya bisa untuk pelatihan virtual tapi lebih maksimal pelatihan tatap muka yaaa :D
Izin save kak
terima kaish sudah di save jng lupa d share yaa
Kak,mw nanya,headband kpnp nya beli dimana ya?
Waktu itu d kasih ketika latihan d korea
Sabem latian untuk anak SD gimana ya
lebih bagus banyak gerakan psikomotoriknya yaa dan sisipkan gerakan takewondo pada games permainan karena essensi anak2 suka bermain dan jng melatih dengan boring
Badan gw buncit apa cocok ikut taekwondo?
COCOK dong buat taekwondo fun and care
Udh 25th bisa g ya ikutan??🤔
buat fun bisa dong
Sabam gimna sih cara hilangin hemstring sakit pada paha belakang,kli ajj tau
Nah kl hamstring harus rest total yaa untuk yg cidera, jng latihan untuk bgian yg hamstring, karena hamstring adalah kondisi dmn otot mengalami robekan. Harus rest yaa di bagian yg cidera, di kompres ice saja lebih baik se cukupnya waktunya bebas kapan saja.
Biasanya kl saya terkena cidera hamstring itu latihan di bagian upper saja untuk kaki saya rest total
Klau ga kuat 32 cara itu, boleh 20 om?
ini total 32 gerakan tidak harus di ikuti semuanya lebih baik untuk jumundong 20 -30 menit sebelum memasukin latihan inti jadi boleh di pilih2 yaa gerakan yg cocok dan sesuai karakter
5:33
5:45
5:58
6:09
6:17
6:34
Sabeum Gerakan" Ini Untuk Pemulakah?
Ini namanya gerakan jumundong (gerakan pemanasan sebelum latihan), bagus untuk di tiru sebelum ltihan. Untuk pemula juga bisa ko.
Kalau dalam seminggu itu bisa latihan berapa kali beum?
Idealnya kl untuk latihan kebugaran atau pemula cukup 1 minggu 2 - 3 kali latihan dan itu durasinya maksimal 2 jam,
Tapi kl untuk tingkat atlet profesional 1 hari 2 kali dgn tempo ada ysng 3 kali latihan + 1 istrhat atau, 5 x latihan + 1 istrhat, tergantung kebutuhan programnya tersebut. Salam taekwondo 🙏
sebelum kita lakukan gerakan ini, kita bagusnya pelenturan dl atau sebaliknya?
@@ichsanpanjang Alur pertama - tama dalam latihan berdasarkan pengalaman saya,
1. Stretching
2. Jumundong
3. Latihan inti
4. Coolimg down.
Jadi harus tetap sretching ya sabeum, gerakan di atas hanya penunjang sebelum memasuki latihan inti,,
⁰0⁰⁰00
Sanim, req buat video gerakan Colling down ala taekwondo yg di pelatnas dong 🙏
gw kalo nendang dwi changi kaki kiri kaki kananya sakit ya gimana
Itu bisa juga karena basic tendangan pengambilannya kurang tepat sehingga membuat cidera kaki, atau mungkin sebelumnya memang sudah ad cidera di bagian kaki
terus gimana ya mau atasinya gw udah item malu gw sih kalo ngak bisa nendang
@@oi-kr3fd kaki kanannya ada cidera sebelumnya ?
saya juga tau
apa saya harus belajar split dulu ya