毎日7分 !2週間お腹スッキリ!くびれピラティス
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- #ピラティス#下腹ぺったんこ#二の腕スッキリ#くびれピラティス
毎日のヨガに二週間この7分をプラスしてみてください。
インナーマッスルが鍛えられぽっこりお腹の解消、姿勢改善や腰痛緩和に効果的です!
体幹が安定することで普段の姿勢から変わっていきます。
少しずつの変化を楽しみながらぜひ続けてみてください♪
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