毎日７分 ！２週間お腹スッキリ！くびれピラティス

＃ピラティス＃下腹ぺったんこ＃二の腕スッキリ＃くびれピラティス
毎日のヨガに二週間この７分をプラスしてみてください。
インナーマッスルが鍛えられぽっこりお腹の解消、姿勢改善や腰痛緩和に効果的です！
体幹が安定することで普段の姿勢から変わっていきます。
少しずつの変化を楽しみながらぜひ続けてみてください♪
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