講師の管理栄養士・松田幸子さんに聞く、オンラインセミナー「競泳選手の食事」では何が学べるの?
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- čas přidán 28. 08. 2024
- 6月26日(水)20時~21時に行うオンラインセミナー「競泳選手の食事~試合食の考え方と練習時の水分補給~」は、どのような内容の講義なのか、講師を務める管理栄養士の松田幸子さんに聞きました。
◆「競泳選手の食事~試合食の考え方と練習時の水分補給~」
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<セミナー概要>
◎日時=2024年6月26日(水)20時~21時
◎使用ツール=Zoom(10分前から入室可)
◎対象=小学・中学・高校生の競泳選手の保護者
※栄養指導者は対象外
◎講義レベル=初心者~中級者
◎講師=公認スポーツ栄養士/管理栄養士・松田幸子さん
◎受講料=3500円(税込)
◎締め切り=6月26日(水)17時
◎主な講義内容
1、ジュニアスイマーの夏の試合の基本食
ジュニアアスリートの基本食から、押さえて欲しい試合食の基本を伝えます。
2、競泳独特のスケジュールの中で「何を選ぶか」
ジュニアスイマーの夏の試合は1日に1本の場合もあれば、多い時は4本ものレースをこなします。選手たちがパフォーマンスを維持しながらレースにのぞむため、何を持っていくか。急きょ、市販品を手に入れる際などのポイントを話します。
3、ベストにつなげるための練習時の水分摂取
試合会場にいても脱水症状でレースに出られない、ベストよりかなり遅いタイムで泳ぐ選手が増えてきました。これは試合だけではなく、練習時からの取り組みができていないからです。この夏、1つ上に行くために不可欠な水分補給の話をします。
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