講師の管理栄養士・松田幸子さんに聞く、オンラインセミナー「競泳選手の食事」では何が学べるの？

6月26日（水）20時～21時に行うオンラインセミナー「競泳選手の食事～試合食の考え方と練習時の水分補給～」は、どのような内容の講義なのか、講師を務める管理栄養士の松田幸子さんに聞きました。
◆「競泳選手の食事～試合食の考え方と練習時の水分補給～」
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＜セミナー概要＞
◎日時＝2024年6月26日（水）20時～21時
◎使用ツール＝Zoom（10分前から入室可）
◎対象＝小学・中学・高校生の競泳選手の保護者
※栄養指導者は対象外
◎講義レベル＝初心者～中級者
◎講師＝公認スポーツ栄養士／管理栄養士・松田幸子さん
◎受講料＝3500円（税込）
◎締め切り＝6月26日（水）17時
◎主な講義内容
1、ジュニアスイマーの夏の試合の基本食
　ジュニアアスリートの基本食から、押さえて欲しい試合食の基本を伝えます。
2、競泳独特のスケジュールの中で「何を選ぶか」
　ジュニアスイマーの夏の試合は1日に1本の場合もあれば、多い時は4本ものレースをこなします。選手たちがパフォーマンスを維持しながらレースにのぞむため、何を持っていくか。急きょ、市販品を手に入れる際などのポイントを話します。
3、ベストにつなげるための練習時の水分摂取
　試合会場にいても脱水症状でレースに出られない、ベストよりかなり遅いタイムで泳ぐ選手が増えてきました。これは試合だけではなく、練習時からの取り組みができていないからです。この夏、1つ上に行くために不可欠な水分補給の話をします。
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