COMO MELHORAR A TENDINITE E HOFFITE NO JOELHO
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- čas přidán 26. 07. 2024
- COMO MELHORAR A DOR NA FRENTE DO JOELHO - PARTE 3
Nesse vídeo eu mostro 3 exercícios para aliviar a dor na frente do joelho, geralmente relacionada à TENDINITE, HOFFITE e OSGOOD-SCHLATTER no joelho.
00:00 Como esse vídeo vai te ajudar?
00:31 Regiões de dor na frente do joelho.
02:20 OSGOOD-SCHLATTER.
03:23 HOFFITE
04:39 Exercício 1 - Gordura de Hoffa
07:55 TENDINITE PATELAR / JOELHO DO SALTADOR
08:38 Exercício 2 - Tendão da patela.
11:22 Exercício 3 - Massagem suave.
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.
Mil likes para as explicações
Gordura de hofa tratei fiquei bom corria 10 km . porém no quartel a corrida sempre aumenta para 15 km ...depois de dois meses tendinite patelar tá pegando dói firme . Já vou terminar o curso em 3 meses até lá é gelo e antiflamatorio Deus me proteja
Obrigado pelo vídeo
Excelente! 👏👏👏
Obrigadaaaa
Muito bom ,mesmo!
Q missão linda parabéns
estou amando seus video
Gostei do seu vídeo 👏👏👏👏
Obrigado pelas dicas, muito importantes, que Deus continue te abençoando
Gosto muito do dr. Por essas explicações por nos ajudar entender a melhorar a nossa situação
Gratidao
Deus te abençoe por nos ensinar esses exercícios ,alivia muito as dores 👏👏🤗
Gratidão...Deus lhe abençoe sempre 🌼🌸🌺🌷👏👏👏👏👼👼👼
Que exercício maravilhoso!e melhor,super simples e melhor ainda funciona!
BOM DIA OBRIGADA DR ESYOU MELHORANDO OBBRIGADA GRATIDANDO
Incrível como melhorou, gratidão Alexandre que demais
Obrigado! Seus exercícios me ajudaram a melhorar a dor do meu joelho
Dr. Alexandre, tu é muito gente boa, além de muito divertido! Adoro seus vídeos. Parabéns pelas ótimas explicações que vc cuidadosamente dá!!👏👏👏👏👏👏
Todos seus vídeos são maravilhosos.
Sua explicação é fácil de entender. Parabéns e obrigado.
Bom dia,amo seus vídeos ,suas explicações são excelentes, perfeito a forma q vc explica.
Olá, gratidão 🙏🏼 por suas explicações, e orientações...Deus o abençoe grandemente 🙏🏼🤗🙌🏼
Deus abençoe sua tarde
Bom dia Dr. Todos, todos as atividades que ensina e são relativas ao que sinto dão resultado para mim. Gratidão!!❣️🙏🏽
Gratidão 🙏
🌸💐💖🎵🎶Sua maneira de explicar é excelente! Não tem como errar . Pra mim sempre funciona .🙏🏽Obrigada Alexandre.Sucesso sempre.
TDAS ESSAS DORES EU SINTO PRECISO DESSES EXERCÍCIOS
Boa tarde gostei muito cinto muito dor no lombar e nas pernas nos pés e no joelho e dor que não consigo dormir.
Meu velho...Obrigado pelas dicas. Estou trabalhando em pé porque qualquer movimento com o joelho é sofrimento e esses 3 vídeos ajudaram muito!
Ele é ótimo, faz na perna dele os exercícios,
Adorei 👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado pela dica 🙏
Tenho travamentos recorrentes no Joelho. Normalmente, ortopedista recomenda antiinflamatórios. Vou começar a seguir essas recomendações.
Só sentir dor no joelho e já procuro seus videos
Ola Dr. Obrigado por seus videos ensinando como exercitar os musculos da perna e do joelho , Eu tive um acidente em maio do ano passado e operei tibia e fibula , colocaram placas dois lados do meu calcanho, pois ouve a ruptura dos dois ossos proximo ao calcanho, Eu nao sei exatam ente quando comecou mas meu joelho esquerdo (perna fraturada) esta fazendo uns barulhos como se tivesse areia dentro , Acontece tambem estralos quando eu dobro, tanto o da direita como o da esquerda como , Me assustei porque nunca tive isso , Nao voltei a andar normalmente ainda ,estou fazendo exercicios em casa que o fisio me passou , mas a recuperancao e lenta ,
Nossa, muitíssimo obrigada pelo vídeo. Sinto dores terríveis no joelho. Que o seu canal cresça imensamente para ajudar mais pessoas, assim como está me ajudando. Deus o abençoe! 🙏🏻🥰🔝👏👏👏👏
Alexandre, eu faco esporte (judô) e costumo ter dor nas laterais do joelho. Provavelmente por causa dos entornces dos movimentos. Voce poderia fazer um vídeo recomendando exercícios para as laterais do joelho?
Dr. que legal seus vídeos. Estou com essa inflamação na Hoffa, estou fazendo fisio, tomei injeção, tomei medicações e estou fazendo fisioterapia com aplicação de ozonio. Porém, sinto fortes dores na gordurinha do quadrícipes, essa que fica ao lado do joelho, na parte de dentro da coxa. Já pesquisei e não encontro nada sobre. Poderia gravar um vídeo sobre essa inflamação.
Dr. Seria possível falar sobre artrite da anca? Agradeço desde já. 😘😂👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Boa noite pessoal
Dr. Cai de uma escada ja tem 15 dias batir as costelas e o peito fui ao hospital na hora no raio x não deu fratura mas mad ainda está doendo igual o dia que cai.
Excelente explicação, você recomenda para essa dor compressa quente ou fria
Boa tarde dor sinto muita dor na arca e no joelho estou com dificuldade de abrir as perna direita
Boa noite Dr. Tem algum exercicio pra melhorar nevralgia occiptal?
Olá, Dr. Alexandre Mota! Eu trabalho de joelhos, pois sou montador de móveis. Há um exercício específico pro meu joelho? Desde já, sou muito grato por seus ensinamentos.
Bom dia ,Dr os meus joelhos está doendo e inchados ,e principalmente nesta parte que tá mostrando,o ortopedista me receitou remédio mas tô é engordando e doe mais os joelhos
Tenta os exercícios e depois me conta. Lembre de procurar um bom Osteopata para avaliar você.
Bom dia doutor tenho feito seus exercícios todos os dias e tem me ajudado muito.
Só queria fazer uma pergunta pq tenho dor no joelho e a dor sobe para a virilha? Fiz ressonância e estou com vários problemas no joelho
Condromalacia
Tendinopatia Pato de ganso
Sinovite
Degeneração meniscal
Boa noite Dr, tem alguma fisioterapia ou exercicios pra melhorar nevralgia occiptal??
Cê Loko exatamente oq eu tô sentindo dorzinha chata perto do osso da canela ou Tibia sei lá n consigo me agachar q doi, tento fazer isso e doi bem no osso
Boa noite Dr,fiz ressonância e deu hoffit,desgaste cartilar e pontos de osseonecrose,espero consulta c especialista p analizar ,estou sofrendo muita dor ,quase n fico em pé ,posso fazer o exercício msm c dor?
Bom dia Dr. Tive o diagnóstico de Hoffite mas após fazer o tratamento com os remédios as dores baixaram para a canela/panturrilha/tornozelo/pé, saberia me informar o porque?
Doutor eu não tenho mas cartelagem mas nos joelhos posso fazer estes esercisio
Dr, fui diagnosticada com condropatia grau 1 e hoffite. Devo fazer academia (com treino específico para meu problema) + fisioterapia ou devo parar a academia por enquanto?
Bom dia! Parabéns pelos exercícios, ajudaram muito a aliviar minhas dores, mas o barulho articular é assustador
Doutor minha dor é ao lado da perna esquerda, desde o quadril até o pé, o que fazer?
Muita Dor na Fíbula ,,,me ajuda
Tem algum exercício pra liberar o tórax melhorar apneia ? Obrigada
Se procurar aqui no CZcams por
"Dr. Alexandre Mota diafragma respiração" vai encontrar vários vídeos com exercícios que podem ajudar.
Eu cair do lado esquerdo e o meu carcanha queceu do lado direito e a minha perna do lado esquerdo eu tenho cainba ela não dorba mais eu já fui no medico ele mando eu tira raio X da sola do pé da pántoria e do joelho para verificar o que tá acontecendo deu atroze
Dr. Faço pilates, tem as mesmas funções da fisioterapia?
São formas diferentes de tratamento.
Inscrita e curtido , dr Alexandre , esse video pode se referir a dor apenas ao agachar ? ou dor de pé ? os meus joelhos não doem, mas se tento agachar , parecem que vai quebrar tudo por dentro . Nao agacho mais por isso , muito medo . A ultima vez que agachei e levantei , tive uma dor terrivel no musculo da coxa em cima do joelho , por 4 dias . Nao sei o que tenho . Pode me ajudar ? e se souber , fazer um video sobre ?
SE VC JA TIVER VIDEO SOBRE ISSO ME INDICA O NOME POR GENTILEZA . OBRIGADA .
Eu sempre fui muito flexivel e de repente uns anos para cá , deu isso nos joelhos . Andei caindo algumas vezes na rua , sempre sobre os joelhos ao tropeçar em buracos ou pedras fixas , rasgando a pele , e doendo muuuito na hora , e eu punha gelo depois .
Será que é isso ?
Queda sobre o joelho pode causar um desequilíbrio no deslizamento do joelho.
Veja os outros vídeos da série e faça os exercícios. Eles podem ajudar bastante a melhorar o deslizamento do joelho.
@@DrAlexandreMota , obrigada !
@@DrAlexandreMotaobrigada , o que é deslizamento do joelho ? quais videos seus falam disso ? ..... também dói muito para ajoelhar ! o que é ? nao posso ficar de joelhos que dói demais .
Essa minha almofada está um travesseiro já 😢
Dr meu nome e maria José oliveira de santana quanto más eu tomo remédios e faço execicio ai e qui eli dói
Você está fazendo exercícios acompanhada por um profissional de educação física? Isso é importantíssimo até o joelho ter força e equilíbrio suficiente.
tendinopatia insercional do semimembranoso com diminuta ruptura parcial tem salvação??? Depois que ocorreu isso saí dos 74kg para 112kg em 3 anos... Queria voltar a pedalar forte e competir mas pra isso tenho que amputar ou desistir pois a dor é insuportável
Oi eu não consigo mexe minha pena quando eu tem movimenta a pena dói muito na coxa parece quer e esse nevo bem do meio vc poder min ajuda ?
Você tentou os exercícios do primeiro vídeo?
Boa tarde Dr. Alexandre
Depois do final das dores tem algum exercício para q posso fazer para evitar tendinite patelar?
Desde já obrigado! DEUS ABENÇOE
Boa noite pessoal
Dr. Cai de uma escada ja tem 15 dias batir as costelas e o peito fui ao hospital na hora no raio x não deu fratura mas mad ainda está doendo igual o dia que cai.