이렇게 먹었더니? 50kg 감량 진행 중 - 다이어트 성공 식단, 운동 노하우, 체중 감량 비법 루틴 공개!
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- čas přidán 6. 04. 2023
- #초고도비만 #다이어트성공 #다이어트자극
초고도비만인들을 위해 준비한 콘텐츠 137kg의 김지원 회원님의 60kg 감량 도전!
네 번째 영상입니다.
도전 영상 때 많은 분이 성원을 주셨습니다
성원에 힘입어 50kg 감량 진행 중입니다.
감량 과정, 식단, 방식 모든 것을 다 숨김없이 오픈합니다.
수많은 정보 속에 혼란이 오는 초고도비만 분들은 그대로 따라 하신다면
분명 좋은 결과가 있을 겁니다.
BMI 지수, 체지방량 등을 정확히 따져 봐야 하겠지만
편의상 남성은 120kg, 여성은 100kg 이상을 초고도비만이라고 가정하겠습니다.
초고도비만분들 보통
"40kg 정도 빼려고요"
"60kg만 빼려고요."
등등 이렇게 너무 쉽게 이야기하는 경우가 많습니다.
이렇게 쉽게 말하는 이유는 미디어의 폐해라고 봅니다.
고통스러운 과정은 이야기하지 않고 성공한 그 모습만 보여주기 때문이죠.
이 세상에 쉬운 다이어트는 절대 없습니다. 수천 번 수만 번 노력해도 힘든 것이 다이어트입니다.
10~20kg 감량하는 것도 힘든데...
40~60kg 감량은 말할 필요도 없겠죠.
40~60kg 감량을 너무 쉽게 생각하시는 분들이 많아져서 남기는 글입니다.
그렇다고 포기하라는 이야기가 아닙니다. 쉽지 않음을 인지하고 김지원 회원님처럼 모든 것을 쏟아부으라는 이야기입니다.
김지원 회원님은 60kg 감량을 위해 인생의 모든 것을 쏟아붓고 계십니다.
저 역시 트레이너 인생을 갈아 넣고 있습니다.
그렇기 때문에 우리는 60kg 감량에 성공할 겁니다.
137kg 김지원 회원님과 똑같은 방식으로 따라 해 보세요.
따라 한다면 분명 구독자님들도 감량 성공할 수 있을 겁니다.
김용수 트레이너가 궁금하다면? / master_yongsoo
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구독했어요 대단하십니다😊
감사합니다
진짜 멋집니다🎉🎉 두분다 짱! 동기부여되네요
좋은 말씀 감사합니다
👏화이팅😊😊😊😊😊꼭 해내실겁니다! 힘내세요💪
응원 감사합니다
진짜 진짜 고생많이 하셨어요
선생님도 넘 감사합니다
가끔씩 알림올때 마다
보고 가는데 오늘은
댓글 넘 남기고 싶어서요
끝까지 화이팅 !!!🎉
좋은 말씀 감사합니다
의지가 정말 대단하십니다!응원할게요👍최고에요👍
응원 감사합니다
화이팅!너무 멋쪄요~~꼭 성공하시길^^❤
좋은 말씀 감사합니다
코치님과 회원님과의 믿음이
느껴집니다 물가도 지방도
다 오르고 있지만 영상보고
마음 다잡아 봅니다
두분 대단하십니다❤
구독자님도 할 수 있습니다 응원합니다
자극받고갑니다
좋은 말씀 감사합니다
대단하세용 ㅜㅜ 앞으로도 화이팅!! 내 다이어트도 화이팅
화이팅입니다 응원합니다
대단하십니다
묵묵히 응원하겠습니다
퐈이링❤❤❤❤
응원 감사합니다
영상 보면서 눈물이 앞을 가리네요...응원합니다. 화이팅 하십시요^^
응원 감사합니다
진짜 대단하십니다 저도 감량중이라 이게 얼마나 힘든 일인지 알고있어요 ㅠㅠ 50kg 감량이라니 존경스러워요!!! 남은 목표까지 화이팅입니다!!
감량 응원합니다 화이팅입니다
와 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 멋져요
좋은 말씀 감사합니다
멋지십니다 응원해용
감사합니다
60kg 그 이상을 빼실 것 같은데요!!!👍 선생님도 훌륭하시고 자신과의 약속을 지키신 회원님도 정말 멋지고 훌륭하시고 존경스럽습니다👏👏 정말 정말 온 힘 다해서 응원합니다!!💪💪💪
좋은 말씀 감사합니다
김지원님은 앞으로 뭘하시든 다 잘 해내실꺼예요~ 존경스럽네요
좋은 말씀 감사합니다
최고입니다 베리~
좋은 말씀 감사합니다
진짜 뭐든지 하실수 있을겁니다. 응원합니다
좋은 말씀 감사합니다 저도 응원합니다
운동하시는옆에서 보시는 눈빛도
멋잇으세요 코치님 건강하세요
좋게 말씀해 주셔서 감사합니다
@@masteryongsoo 진짜 멋잇으세요.
50kg꼭 감량시키겟다는 의지도 보이세요
저는 어쩌면 좋을지 방법을 찾던중에 만난 영상이라 더 와닿네요...90kg를 찍기 직전인데...족저근막염이 양쪽발 다 심해서 3일째 거의 못걷고 있어요. 매니에르 증후군 중증. 협착증. 척추분리증. 우측 어깨 석회성건염이 있구요. 선생님의 영상들 계속 보고 있어요. 영상 올려주셔서 정말 감사합니다^^
분명 좋아질 겁니다 응원합니다 감사합니다
저도 지금 너무 간절해서 유튜브 보다가 여기 오게되었어요~바로 구독하고 영상 보고 갑니다~저도 성공할수있겠죠...?
운동 영상만 있는 것도 있나여?
제 채널 다양한 영상을 참고하시면 도움이 될 겁니다 감사합니다
아 진짜 7키로빼기도 너무 힘들었는데 50키로라니 대단합니다
응원합니다 말씀하시는 모습이 너무 이뻐 감동했어요 꼭 다 이루시기를 그리고 많이 행복하세요
좋은 말씀 감사합니다
노메이크업이신데도 너무 이쁘셔요
살쳐짐도 드러나는 곳에선 전혀 보이지 않구요
정말정말 대단하세요
좋은 말씀 감사합니다
역시 비만은 김용수 쌤~ 👍
회원님도 너무 고생 많으셨어요 !!!
앞으로도 응원하겠습니다 💪
저도 더욱 분발하겠습니다😊
응원합니다 감사합니다
어차피 알려줘도 못할거 알아서 알려주시눈거임..
감사합니다
예쁘세요~
정말대단하시고 정말 부럽습니다~
너무 예쁘시니 다시는 절대 살찌지마시고
자신있게지내세요
김용수선생님께 저도 레슨받고싶습니다부럽습니다~
좋게 봐주셔서 감사해요
응원합니다 벌써 긁지않은 복권느낌이나네요
얼굴라인이~~좋아요~
응원합니다~!!확실히 해서 이루시고
직장과남친도 모두 잡으실 날을위해!!😊
응원 감사합니다
지금도 아름다우세요 더 이뻐지시길ᆢ코치님도 대단하세요
좋은 말씀 감사합니다
아침을 7시에 먹고 9-11시 웨이트>유산소를 하는데 그럼 공복운동은 아닌것 같은데 아침운동을 7-9시에 해야하는 경우, 아침식사를 몇시에 어떻게 먹어야좋을까요? 아침운동은 웨이트 하고 유산소 40분정도 하면 될까요?
사람마다 다 다르기 때문에 뭐라 말씀드리기 애매합니다 본인에게 맞는 방법을 응용해 보실 것을 권장드립니다 감사합니다
27살은 큰장점 ❤
저도 하고싶어요저도초고도비만이라서 ..혼자선느 도저히 안될거같아요 저도 김용수선생님한테 받고싶은데 대전살아서 ..방법이없나여?ㅠ
lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락처 주시면 연락 드리겠습니다
저에게 온다고 다 성공하는게 아닙니다 목표치 도달 못하는 분들도 많습니다
가장 중요한 건 본인의 정신력입니다
정말 트레이너님,지원님 대단하십니다~~50키로 감량까지 몇개월의 기간동안 진행하셨는지 궁금합니다!
뭐라 말씀드리기 애매합니다 감사합니다
대박이다...... 꼭 화이팅하세요~~!!!!
좋은 말씀 감사합니다
대돤하다!말이필요없음
키가크셔서 그런가 지금도 아주 적정체중같은데요
좋은 말씀 감사합니다
진짜 여기 나오는 사람들 대단함.. 저 의지라면 못 하는 일이 없을듯
좋게 말씀해 주셔서 감사합니다
하면된다 목표는 이루어진다 그러니까 해야한다
좋은 말씀 감사합니다
50kg이면 몇개월동안 꾸준히 운동하시면서 그 생활을 유지하시는 모습이 정말 멋지고 대단하신것 같아요!
(밑으로는 알고리즘으로 오신분들은 읽지 않으셨으면 합니다.)
전 지금 110kg에 155cm인 대학생 입니다.
부모님의 지원으로 인해 7~10년 전쯤 2개월에 15kg, 3개월에 약20kg 감량에 성공을 했었지만 그 당시 학업과 주변 환경들(학교가 끝나면 5시쯤 이른 저녁을 인스턴트로 때우고 9시까지의 학원 수업과 집이 시골이다보니 교통이 발달하지 않아 항상 부모님 차나 학원차로 인한 이동 등)로 인해 유지하기가 많이 어려워 항상 요요가 왔습니다. 그때 당시에는 지금보다 적은 몸무게인 7~80kg이였지만 왕따 등으로 인해 삶의 의지가 없는 상태였습니다. 하지만 그 순간을 버티고 대학을 와 약 2년 전부터 생활이 즐거워지기 시작했고 그러다 보니 예쁜 옷들을 입고 여행을 다니거나 좋아하는 스포츠를 체력 부족의 상관 없이 즐기고 싶다는 생각이 들게되었습니다.
하지만 여전한 환경에 운동과 관련된 지식이 없기 때문에 몇번의 도전에도 불구하고 실패하였습니다.
올해 대학교를 졸업하게 되는데 학교를 다니면서 다이어트를 할 수 있을까요? 아니면 졸업 후 1년의 시간을 목표로 하고 10kg씩 천천히 감량하는것이 좋을까요..?
좋은 말씀 감사합니다 당장 시작하는 것이 좋습니다 하루라도 젊을적에 감량을 하는 것이 좋습니다
87키로신데,170센치가 넘는 장신이시다보니......전혀 뚱뚱해 보이지 않는데요?통통과 경도비만 경계정도로 보입니다.대단하시네요;;;;;저도 37세의 나이에 심장 통증을 느끼고 한달만에 7키로를 뺐는데 비만은 진짜......살 만한게 못됩니다.저도 180에 117키로 였는데 좀 살만 하네요.아직 멀었지만 30대 초반까지만 해도 못느꼈는데 나이 들면서 중년으로 넘어가니깐 비만이라는 신체 악조건이 생활,생명 부작용으로 오기 시작하네요.불굴의 의지나 충격적인 계기가 없으면 다이어트는 힘드긴 하네요.키가 있으시니 조금만 더 빼시면 옷 핏 장난 없겠네요 ㄷㄷㄷ;
구독자님도 할 수 있습니다 응원합니다 감사합니다
P.t 받고싶은데 어디로 신청하면 되나요? 비용도 궁금해요
lifeon2016@naver.com 이곳으로 연락처 주시면 연락 드리겠습니다
저에게 온다고 다 성공하는게 아닙니다 목표치 도달 못하는 분들도 많습니다
가장 중요한 건 본인의 정신력입니다
나도 빼고싶당 ..... 😢
할수 있습니다 응원합니다
직장인은 저런 시간에 운동 못하는데ㅜㅜ
직장인 입장의운동 스케줄도올려주세요
조만간 만들어 보겠습니다 감사합니다
몇달만에 뺀건가요?
사람마다 다르기 때문에 뭐라 말씀드리기 애매합니다 감사합니다
김지원님~저희나라 아니고 우리나라 입니다~^ 인간승리 축하해요^^