👣 RAISE YOUR LEGS EVERY DAY AND THIS HAPPENS - Oswaldo Restrepo RSC
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- čas přidán 27. 06. 2024
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/ @oswaldorestreporsc
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:20 Leg raising exercise
1:50 Improvement of venous return
3:23 Reduces inflammation
4:02 Relieves back pain
5:07 Muscle recovery
5:50 Improve rest
6:22 Improves sleep quality
6:58 Blood pressure control
7:47 Stress reduction
8:19 Improves digestion/intestinal transit
9:05 Benefits in pregnancy
10:33 health in the skin of lower limbs
10:58 How to do it?
#OswaldoRestrepo #pies
Sr.oswualdo algo muy importarte que se la paso comentar es no usar almhada en la cabeza..llebo años haciendo este tipo de terapias y es muy cierto todo lo que dise a mis 68 años de edad no padesco ninguna enfermedad (para mi esto no es ejercicio es una terapia y la ago de este forma, acostado en cama de madera sin colchon o en el piso levantando las piernas y sin almohada y moviendo la cabeza de lado a lado y antes de pararme tardo de 5 a 7 minutos en forma horizontal y me paro del lado derecho
SI lo ago y la berdad es muy bueno tener y hacer ejercicio en las piernas Tengo 75 años y mi zalud excelente gracias a dios no padesco de ninguna enfermedad solo Tomo bitaminas curcuma y binagre de mansana con agua caliente en allunas y me mantiene mi peso y mi zalud gracias Dr por SUS consejos bendiciones para usted desde Los Angeles California ❤
Disculpe...se los toma juntos?
@hectorcjavez . Hago , salud , Dios , padezco , vitaminas , cúrcuma, vinagre , manzana , ayunas *
@@purezagaitan338Te faltaron!
@@katyatorgusson7752 . Solo verdad .
@@katyatorgusson7752 . Sólo verdad .
Dios lo bendiga grandemente Doctor saludos desde Cuba 🇨🇺 AMÉN
Justo este momento que estamos escuchando su consejo ,es ,22:20 minutos ya estamos en cama con los pies en alto un abrazo fuerte ,cuídese ud también para que siga con esta obra de consejos .
Totalmente de acuerdo, hace mucho tiempo lo hago, alivia significativamente el dolor lumbar, se eliminan los gases, se desinflaman las piernas. Lo recomiendo. Un abrazo desde 🇻🇪
!! Gracias DR. RESTREPO POR SUS SABIOS CNSEJOS..DIOS LO BENDIGA
Gracias Doctor he mejorado mucho sobre la circulación he hecho todo sus consejos he bajado de peso ya no se me intumen las manos ni los pies
Hola dígame que iso or favor estoy sufriendo mucho dolor y entumecimiento de mis pies por favor le agradecería con el lama gracias de ante mano 🤚
GRACIAS.
ESPERAMOS SU ORIENTACIÓN.
Dios lo bendiga Doctor 🙌🏻
Gracias por tus consejos
Gracias Doctor por sus Recomendaciones que Dios lo bendiga bendiciones
Dios lo bendiga 🙏 Dr, usted se esfuerza por enviar sus videos y consejos para nuestra salud,,,no le haga caso a comentarios indiscretos,,siga adelanté,,,son muy buenos sus consejos ,para mejorar nuestra salud,Dios le siga dando mucha salud,y sabiduría,, carmen desde Venezuela.🙏🙋
*😁EXCELENTE QNOS COMPARTA ESTE GRANDIOSO EJERCICIO 🥳 XQUÉ MUCHOS DNOSOTROS PADECEMOS ÉSOS DAÑOS😱 Y CÓN ESTÁ RECOMENDACIÓN 🗣️TAN SALUDABLE DEJAREMOS 🤗DMEDICARNOS QES DAÑINO PARÁ NUESTROS ÓRGANOS INTERNOS💪*
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias levanta las piernas todos los días . Buen tema . Un fuerte abrazo ♥️♥️
Gracias.
Gracias DR. Oswaldo, DIOS Lo Bendiga Por Compartir Tan Importantes Consejos,
Gracias Doctor por todos sus consejos ❤
Que Dios te bendiga x todo lo que nos transmite a todos nosotros mil gracias gracias gracias ❤❤😮👍👍👋🙏💓
Gracias dr. Trabajo horas de pie, y ya se me notan las venas las arañitas un abrazo❤🤗🙏
Muchas gracias😊
Saludos doctor ,en este momento estoy practicando su consejo tengo los pies en alto , gracias seguiremos su consejos ❤desde Europa recuerdos .
Dios lo bendiga soy una sus seguidoras de Venezuela
Buenas tardes al Newest Channel y también al Doctor Oswaldo, gracias muchas gracias Doctor.
Excelente. Programa. Felicitaciones Dr. Oswaldo gracias .por. Todos. sus. consejos .para. Seguir. cuidando. nuestra. Salud. Dios. lo. bendiga. mucho. Bendiciones. Saludos. Desde la. Unión. Ant.💙💙
Dr. Restrepo : porque se me acalambran las piernas cuando las levanto ?
Las levanto y se me acalambran desde los dedos ( gordo primero , luego los demás) se me tuercen y sube por la pantorrilla , y muslos.
No siempre , pero a menudo sucede.
Será falta de potasio y magnesio ??????
Conteste por favor 🙏🏻.
Gracias Dr. Restrepo 🎉
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por el tema Levantar las piernas,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
❤❤❤ gracias..bendicionrs
Gracias doctor🙌
Bn gracias por el tema doctor muy bueno
Como no ha mencionado el grupo etario, supongo que puedo hacerlo a mis 73...
Gracias Dr. 🤗
😊gracias, excelente
Muchas gracias. Enorme su ayuda.
Excelente informacion😊
Muchas gracias por la ibfornaciòn
Gracias. D r muy buenos consejo bendiciones amén 🌹
Gracias
Buenas noches desde Venezuela, gracias Dr
Muy bueno Dios le bendiga
Gracias gracias gracias x esta tecnica de respiracion bendivcion 🙏🌷🙏🌺
Muy buemo estos ejercicios
Saludos
Gracias, mil y mil gracias
Gracias doctor bendiciones ❤❤
Gracias por el vídeo doctor bendiciones
Hola Dr gracias por sus consejos para mejorar la salud
Excelente médico y video
Dios lo bendiga
Excelente consejo. Lo practicaré más a menudo. Gracias doctor.
Gracias Doc. Muy buenos consejos.
Valiosisima iinf muchas gracias DR 😊
Gracias Dr, ♾️ agradecida 👌Su sabiduría enorme, 🙏
Gracias por el consejo.
Gracias Dr Restrepo por sus enseñanzas que son muy beneficioso Dios lo bendiga grandemente
PERFECTO GRACIAS 🙂
Buenísimo!! 👏👏👏gracias Osvaldo
Muchas gracias doctor,Dios lo bendiga siempre.🙏👏🌹
Gracias por este bonito consejo
Hola doctor muy importante él vídeo bendiciones
Muy buena información muchas gracias por compartir tus conocimientos
Yo lo hago todos los días 1 hora diaria antes de ir domir y la verdad que es muy bueno
Saludos desde Costa Rica América Central.
Mil gracias por todo lo que compartes
Mil gracias por sus consejos que Dios lo bendiga
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos con nosotros, le agradezco que el señor lo bendiga mucha vida y salud 😊😊😊
Muchas gracias por la información Dios te bendiga doctor
Excelente ilustraciòn, gracias.
Muchas gracias horita lo boy aser bendiciones
Gracias Dro. Saludos y bendiciones.
Total, muyyy bueno gracias. Doctor
Gracias doctor por sus maravillosos consejos es una bendición que dios te ilumine en todo bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dios los bendiga Saludos desde Cuba ❤
Muchas gracias por compartir sus magníficos conocimientos, doctor Oswaldo.
Saludos.
Todo gracias a sus concejos
Muchas gracias doctor como siempre salvando vidas que maravilla😘💜
Gracias eternas y muchas bendiciones, Dr. Restrepo por sus sabios y terapéuticos consejos. ❤❤❤❤❤❤❤
Buenas tardes Dr gracias x compartir tan importantes informaciones para la salud bendiciones 🙏💙❤️💙🥰💖❤️🇻🇪
Buenos días, gracias doctor,esto ejercicios son muy importantes
Muchas gracias doctor por compartirnos su sabiduria, Dios lo bendiga
Excelente por tan valiosos consejos. Bendiciones 🙏🙏
Gracias Doctor por compartir este ejercicio para mi es de mucha utilidad
Desde hoy empiezo hacerlo,me impresiona los múltiples beneficios yo tengo presión inestable pero más alta.Gracias,Dios lo siga conservando en salud.
Gracias Doctor Saludos Dios lo bendiga cuidense
Dios lo bendiga doctor por todo lo que comparte con nosotros para nuestra salud
Muy bien,explicado ,muy. Agradable,muchas gracias,ya empecé,tengo muy mala circulación
Muchas gracias lo tendre muy presente. 👏
Bendiciones dr. Gracias 👍💚🤍❤️🙏
muchas gracias dr por su video Felicidades y saludos desde Puebla México 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Saludo muy especial dr. Osvaldo .
Este ejercicio es un placer, siempre me gustó. Comprendo ahora el porqué, oyendo todos los beneficios.
Saludos desde Uruguay.
Yo lo hago Doc.. es magnifico.!! Gracias
Genial precioso doctor excelente informacion 👌
Total!!!! Doctor es buenisimo elevar las piernas Dios lo bendiga 🙏🙏🙏😘❤️🤗🍀🍀
Dios lo bendiga dr restrepo gracias por compartir sus buenos consejos soy su fiel seguidora saluditos diosito lo cuide y a su hermosa familia
Gracias 🤩
GRACIAS Dr Restrepo por esta información tan útil para todos.
GRACIAS.
CUESTA HACERLO no sé porqué ??
Qué Opina usted ??
Me ha encantado la excelente metodología para compartir tan importante tema con empoderamiento en lenguaje comprensible y con tanto Amor.
Saludos desde Chile
Myriam lo compartiré y lo realizaré a diario.
Gracias eres maravilloso.
Excelente ejercicio para la longevidad❤, lo hago siempre!!
Uno de los mejores consejos que he recibido en materia de salud. Lo he puesto en práctica en estos últimos días y los beneficios se obtienen de inmediato. Se me estaban hinchando los pies y me dolían sus articulaciones; en pocos días ésas molestias han disminuído radicalmente. Lo practico tendido en la cama y las piernas arriba contra la pared durante 10 minutos dos veces al día. Muchas gracias.
Gracias Gracias Gracias dr Restrepo, excelente información. Bendiciones desde Argentina 🇦🇷
Gracias doctor por sus buenos consejos ❤️
Excelente Doctor! Muchas gracias! Saludos desde Córdoba Argentina! 🇦🇷
Saludos y bendiciones desde Cuba. Gracias por compartir sus consejos.
Gracias❤❤❤❤ desde Venezuela
Gracias ❤
Gracias por su información que nos puede decir a las que tenemos muchas benitas en las piernas que se remueven con solo una gearing’s es seguro sin problemas,