هل ممكن تحرق دهون جسمك وانت بتصوم صيام متقطع لاكن من غير ما تاكل اكلات دات بعد الصيام !؟
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
instagram
/ karim_el8ol
الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
Snapchat
Karim_elghol
www.snapchat.c...
اكونت الفيس بوك الجديد الشخصي للكابتن كريم
www.facebook.c...
#صيام_متقطع
#كريم_محمد
#ازاي_تخس_بسهوله
#تاثير_العامل_النفسي_للدايت
#الكوليسترول_الضار
#علاج_ارتفاع_الكوليسترول
#دايت_للمناسبات
#نزل_وزنك_بسرعه
#حرق_دهون_في_اقل_وقت
#الوجبه_الفريه
#سكريات_في_الدايت
#كريم_محمد
#الدهون_الصحيه
#كامل_الدسم
#ازاي_تطلع_عضلات
#شد_الترهلات
#حرق_دهون
#علاج_السيلوليت
#الحل_لتجاعيد_الجسم
#ترهلات_الجلد
#خمول_الغده
#زياده_حرق_الدهون
#معدل_النزول_الطبيعي
#حرق_الدهون
#الحل_لثبات_الوزن
#الحل_للميزان_الثابت
#جسمك_بيحرق_دهون
#كريم محمد
#زياده_حرق_الدهون
#خمول_الغده_الدرقيه
#تجنب_خمول_الغده
#جدول_دايت
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#علاج_ثبات_الوزن
#تنظيم_هرمونات_جسمك
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
#نظام_صحي_للحامل
#نظام_غذائي_صحي
#نظام_صحي_للمرضعه
#الغده_الدقيه_وعلاجها
#دايت_لمرضي_السكر
#دايت_لمرضي_الضغط
#دايت_لمرضي_القلب
#دايت_لكل_الاوزان
الانستجرام الشخصي للكابتن كريم وبينزل عليه معلومات كتير جدا
instagram
instagram.com/karim_el8ol/
الاسناب الشخصي للكابتن كريم وهتشوف فيه تمارين ووجبات كابتن كريم الشخصيه وحياته
Snapchat
Karim_elghol
www.snapchat.com/add/karim_elghol?share_id=OTM5MjNERkYtQ0Y4RS00MkUwLUExMTAtMjg4QzdDN0JCQTU0&locale=ar_EG
اكونت الفيس بوك الجديد الشخصي للكابتن كريم
facebook.com/profile.php?id=100079099479507
انا يا كوتش وزني كان 77 ولفضل الله ونصيحك خسيت 17 بعدين وقفت دايت ورجعت اكل عادي بس بردو بصوم علي الاقل 16 ساعة المهم لقيت نفسي زدت 3 كيلو فقولت ارجع اعمل دايت مع الصيام عادي بردو مش بنزل انا بعمل لو كارب وانا عارفة اني رفيعة بس شكل جسمي اكني فقدت كتلة عضلية كبيرة ومليان دهون وحتي لما بوصل لل60 بردو شكل جسمي وحش مع ان انا طويلة 169 مش عارفة اعمل ايه ومحبطة جدآ يا كوتش بالله عليك رد عليا جسمي اتعود علي الصيام وبطلتو وبردو مش بخس وللاسف بجوع بليل لان اتعودت علي الصوم
السلام عليكم عايز ابدأ الصيام المتقطع بس المشكله اني شغال بالليل عادي هاكل من 6ل 2 بالليل بس بنزل اجازه جمعه وسبت اعمل فيهم اي وكده هطر اغير مواعيد اكلي عشان تناسب النهار ف الاجازه بعد اذنك فهمني اظبتها ازاي
يا كابتن كريم ارجوك كلمنا علي دهون الخصر وكيفيه التخلص منها ارجوك🙏🙏🙏🙏
افضل شرح لنفهم الفرق بين الصيام المتقطع والصيام الاسلامي بارك الله فيك
فرق بسيط الصيام الاسلام وقت محدد من بعد صلاه الفجر و لين صلاه المغرب و صيام المتقطع انت تختار الوقت الي ترتاح فيه و بعد الصيام المتقطع تقدر تشرب مشروبات ساخنه بدون سكر و ماء وصيام الاسلام ممنوع يدخل اي ماء او شراب
إن شاء الله بعد ما اكمل شهرين من الصيام هالرجع افك الصيام مده ٣ اسابيع وارجع لصيام إن شاء الله؛ انت مصدر طاقه رهيييييبه
ربنا يباركلك ياريت تلحقنا بفيديو لما نلغي الصيام ناكل ازاي علطول
كلامك حقيقه ياكوتش انا مجربه الصيام المتقطع بدون دايت و اكل مش صحي بس محسوب و موزون معا ذالك صار زياده بالوزن
عاش ياكابتن كريم
معاك معشوقك حامد من السودان
علي طول لايك وتعليقي
بدون ما اشاهد حتي
انا ممتن لك جدآ كابتن كريم خلصتني من وزن عمري ما كنت بحلم اني انزل الحمل التقيل ده
تحياتي لك
وتحيا مصر ارض الكنانة🇸🇩
تحية لاحسن كوتش والله كنستافدو منك بزاااف تحية من المملكة المغربية
سبحان الله... الآن عرفت السبب. ربنا يوفقك. 💖
قسما بالله انا سمعت فيديوهات كتير جدا ولدكاتره مشهوره جدا عن الصيام المتقطع والكيتو وماستفدتش اى حاجه منهم ولا فهمت شئ .. انت الوحييييد اللى استفدت من كل فيديوهاتك انت الوحييييد اللى بتفضل تشرح الحاجه لحد مانفهم بجد الله يباركلك ويصلح حالك يارب بدعيلك من كل قلبي ❤️❤️
شكرا على المعلومات القيمة وبطريقة بسيطة وسهلة ... بالتوفيق ان شاءالله 👍
رووووووووعة الرووووووووعة فيديو جه فى وقته عاااااااااااااش ياكابتن 🌹🌹🌹🌹
انا فعلا بقالي فتره ثابته علي الصيام....
ومن بكره ان شاء الله.. هالغي الصيام.. واعمل 3 وجبات.. لمدة شهر.... وارجع اقولك علي النتيجه.....
شكرا ليك يااحلي كوتش......
انا جربت الصيام المتقطع بدون اكل صحي وخسيت جداً جداً في وقت قياسي وصحتي تحسنت مع ان حرقي ضعيف جداً
بجد ؟ وخصوصا أنا تقريبا مش بحرق بسبب الغدة
الله يبارك فيك وكانك تتحدث عني شرحك راااااائع
الف شكر يا افضل كوتش في الدنيا
الف الف شكر كابتن جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
فعلا كلامك صح . . انا بديت صيام متقطع و موقفه عيش و سكر و باخد اكل صحي . . نزلت ٣ كيلو في عشرة أيام .
اعملنا فيديو مفصل عن ليبو 6 lipo منافعه اضراره
متألق كالعادة......🇪🇬🇪🇬
اجه الشتة ومقاساتي ضيقة اريد أضعف اقل شي5 كيلو من هدف 10 بس ارادتي ضعيفة 😭 ياريت احد يشجعني باستمرار ياربييي قويني🦋🤍
ياربي كلنا نزل وزن
اعملي اسبوع صيام قاسي بتنزلي خمسة كيلو
الله يعطيك العافية يا كوتش وتكون بميزان حسناتك
شكرا كوتش مزمان منتضره فيديو ع بيض ممكن سوال على رجيم البيض يصير اسوي رجيم البيض لمدت اسبوع اواكثر هل هو صحي ام ضار بتمنا اترد ربي يحفظك
كابتن كريم مااعرف كيف اشكرك شكرا من كل قلبي أسأل الله أن يجعلك من أهل الجنه بفضلك نزلت ٧ كيلو خلال شهرين ربي يسعدك اروع انسان ب اليوتيوب أنتة شي رهيب ملك اليوتيوب ♥️♥️
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
تسلم يا اروع كابتن وشكرا على الشرح الله يوفقك بميزان حسناتك شكرا حقيقتا شكرا بعمل اللايك قبل مكمل الفديو
ربنا يباركلك يا كوتش❤️❤️
بقدر ساوي الصيام.المتقطع. وافطر فطور صحي. والعشا اكل. لكل مو صحي بس بكمية قليلة وساوي رياضة
شكرا جزيلا د ٠كريم بارك الله فيك وزادك علما مليوووووووووون لايك لحضرتك
ما. شاء الله عليك. يارب يوسع. عليك. ويعطيك العافيه يارب دايما
في دراسات اثبتت امو الصيام المتقطع اصلا لمرضى مرحلة ماقبل السكري ، يحفز الانسولين ، والناس السليمة ممكن يضر الينكرياس
فعلا كلام جميل كان لازم نسمعو
جزاك الله خير .
اشكرك اشكرك اشكرك اشكرك أنا بتعلم من حضرتك حاجات كتير ومعلومات قيمة 👍👍👍👍👍
سلام يا كوتش و الله الفيديو جا في وقته انا باعمل متقطع و الاغلب اوماد و احيانا 24 ساعه فأحيانا اكل دايت و احيانا اكل اكل عادي بس مش دسم و بنقص نشويات و احيانا باذوق حلو مش كتير
هل ف نزول ف الوزن ولا لا
هل خسرت وزن
انا بديت معاك التحدي بعد ولادتي و انا عم انقص شكرا يا كابتن على معلوماتك myriam Tassnim
شكرا دكتورنا الكريم على المجهود الكبير
يااااربي شكرا يا كابتن والله بحاجة لهذه النصيحة بجد شكراااااا 😍😍😍😍
الله يعطيك الصحة والعافية ياكابتن انا اتبعت نظام الصيام المتقطع من الجدول الاول والحمد لله نتائج مذهله للصحه ونزول الوزن
الفيديو في وقتو الله يعطيك الصحة ويوفقك يارب
ماشاء الله عليك دائما نستفادو منك ونصائحك في القمة💯💯 الله يحفظك ويخليك من نجاح لنجاح 🙏
جزاك الله خير فديو روعه ومفهوم كلش
تسسلم ربي يبارك لك في صحتك وخيرك كله موضوع رائع ومشووووق
تحياتي واحترامي لحضرتك ولشرحك الجميل شكرا جزيلا لحضرتك علي المعلومات القيمه ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
كلامك حضرتك صح جدا عن تجربة الله يباركلك
كابتن كريم من اكثر الناس الي تدخل القلب ماشاء الله شارك رحلت اختي وضعفت بس على فيديواته وانشاء الله اني هم اضعف
ماشاء الله شرح حضرتك ممتاز جدا
شكرا كوتش منً اهم وافيد المعلومات 🌹
شكرا كابتن جازاك الله خير 🤲
احسنت..👍.
كلام مفيد ربي يوفقك
يعطيك ألف صحة وعافية شكرا على النصيحة
جزاك الله الخير وبارك فيك
جزاكم الله خير الجزاء يا كابتن
شكرا كوتش تحية من المغرب
عاش يا كابتن ❤
شكرا جزيلا علي كل حاجه
بس انا بخس في رمضان رغم اني اكل عادي من دون دايت، و الان انا في فترة الصيام لكن مقدرتش اطبق البرنامج الغذائي لعملتو في الفيديو لقبل . كل ما يقرب موعد اذان المغرب فخلاص ابلش اشتهي الاكل و اقدر اتحكم في نفسي ،شو ممكن اسوي عشان اتخطى هذه الحالة النفسية؟ 😅
كوتش لاحظت على نفسي شيء حصل معي اليوم الصبح تقريبا ساعة ١٠ خبصت شوي بالاكل تناولت كثيرا وعملت رياضة تقريبا بين المتوسط والصعب والغذاء لم اتناول شيء ابدا والمسا تقريبا ساعة ٩ مساء جوعت كثيرا فقلت في نفسي رح اتناول ليمون اثنين وحسيت بعدم الشبع لكن لم اتناول غيرهم سيطرت على نفسي وبعد اكل الليمون بنص ساعة تقريبا عملت رياضة متوسطة وانتهيت وحسيت حالي شبعان مش جوعان ابدا راح الجوع ما السبب بالله عليك 🥰🥰
جزاك الله خيرا
الله يباركلك يا كابتن 👍
عظمة على عظمة يا كابتن
اخيرا فهمت الموضوع
شكرا على المعلومات
كابتن كريم
انا عندي لخبطة في المزاج شوية اكل كتير اوي وشوية ماكلش وساعات بقعد فترة طويلة ماكلش وفجأة اعك
انا نزلت من ٩٤ الي ٧٩ ونزلت ل٧٨ بس زدت كيلو بسبب اني بلخبط كتير وجسمي ثابت الحمد لله
بس حاسة اني مش عارفه انتظم بسبب المذاكرة
اي افضل من وجهة نظرك عشان عاوزة اوصل ل ٧٠
انا والله بسمع كل فيديوهات حضرتك بس المشكلة اني محتارة بين كل الانظمة دي ومش عاوزة تجوع واذاكر كويس اعمل اي وانا لما بتخنق بلخبط في الاكل
ارجوك رد عليا 🤦♥️
شكرا كابتن 🙏 🙏 🙏
يسعد صباحك كابتن
عندي سؤال يا كابتن في رجيم ال4 انظمه الي فيه متقطع اوماد كيتو و تنظيف . قلت ممكن عنب في التنظيف بس دي مش حايخرجنا من الكيتو او لازم في التنظيف فاكهه مسموحه في الكيتو متل الفراوله البطيخ الكيوي التوت
جزيت خيرا
شكرا يا كابتن
مساء الخير يا كابتن
لو سامحتى ترد عليا انا عملة صيام متقطع أصوم ١٨ ساعة وأحيانا ١٩ ساعة قطع كل السكريات ومقليات ومشروبات الغازية وبفطر فطر دايت ولكن بتغدا عادي غداء البيت مع سلاطة وشربة اخذ رز او مكرونة لان بعد الغدا خلاص أصوم لثاني يوم مع العلم اني مرضعة وحس اني بخس كويس هل هذا صاح او لا
معلومات حلوه
انا كرهت الدجاج بحب اكل البيض كم بيضة في اليوم
احسن كابتن و الله العضيم
❤احسنت النشر
هل تناسب مرضى خمول غده درقيه
ممكن اضافة قليل من المايونيز للسلطة
أنا عمله صيام بس بكل نشويات على الفطار
كوتش، قبل سنه كان وزني 85 الان 70 بس المشكلة لي كرش ، بلعب كارديو مش مقاومة ، الصراحة انا حضرت كل فيديوهاتك ، تنصحني بالكيتو ؟
تناول بروتين لديك ذهون في بطنك عنيدة ولديك عضلات بطن ضعيفة البروتين في جسمك ضعيف كثر اكلك من البروتين من الأكل
هذا الحجيته كله اني مريت بي صحيح
الله يباركلك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🇪🇬🇲🇦🇩🇿🇲🇦🇪🇬🇩🇿💕💕💕
احلي كوتش
منووووووووووور ياكابتن
الف شكر يا احلى كوتش
طيب ياكوتش في حاله سويت نظام المناسبات ارجع بعدها اسوى نظام ثلاث وجبات وشكرا
مبددددددع ومتألق كالعاااااده
Help me coach اعاني من ثبات الوزن اريد أن انقص بعض الباوندات بس صعب
أحسنتم
والله ياكابتن كلامك ذهب انا عملت جداول الصيام المتقطع نزلت 20كيلو كنت 100وصرت 80 وحسيت وزني ثبت لغيت الصيام المتقطع وبدات في نظام كل يوم تنزل نص كيلو☺️☺️ بس استفدت من الصيام المتقطع ضبط هرموناتي انا دولتي اخر همي الاكل اكل بس بنسبه قليل ماشيه على نظام وهسه وزني 74 ولسه مكمله اريد وزني 65 والنظام ده اعتدمتو العمرو كلو مع العلم انا قاطعت السكريات من 5شهور نزولي قليل لو طبيعي مع العلم بدون رياضه ماعندي وقت للرياضه وشكرا 🌹🌹🌹🌹🌹
من فضلك والصيام الإسلامي لازم معاه دايت
انت استاذ يا كابتن
كوتش
أنا بسمع إن خلط النشويات والدهون مضر
فهل فعلا دا صحيح يعني مينفعش أكل سندوتش بيض مقلي بسمنة وهكذا؟
دا هبل مين الاهبل اللي قال كدا
@@karimmohamed-8101
😁😁 فيديوهات بتنزل 😂😂
لقيت ناس كمان عاملة دايت بيسموه "نظام فصل الدهون والنشويات" ، وقال إيه كمان مينفعش بروتين حيواني مع نشويات
هذا النظام اسمه فصل المغذيات فصل النشويات عن البروتين الحيواني اتبعته قبل كذا
@@hakkemhakki8356
وتركته ليه؟
وصلت وياك من ال١٠٠ هسة ٨٧
أنا متابعتك وشكرا
انا وزني 92وي طولي 170وي 15سني نفسي اخس جدا عشان شكلي مش عاجبني لكن يا كابتن مش عارفه امشي علي انهي نظام موجوده في صفحتك🥺
ما اروعك يا كابتن كريم ربنا يباركلك على المعلومات الجميله أنا فعلا كنت عامله صيام نزلت في الاول بس بعد كده وزنى واقف مع نظام الكيتو بس رجعت لنظام الرجيم اللى العادى ويومين في الاسبوع ممنوع فيه النشويات وطبعا ممنوع السكريات ديه الحمدلله شلتها من حياتى وطبعا الفضل لحضرتك 👍👍👍
من فضلك بطلتي صيام بقيتي بتاكلي كام وجبة ف اليوم وسناك ولالا
@@ahmedmostafa8071 وجبتن في اليوم وممكن تلاته لو حاست أنى جعانه بس وجبه خفيفه بدون نشويات وقبل النوم على الأقل بتلات ساعات وطبعا بنام قبل الساعة 12وبصحى5الفجر وكمان لو شريت ميه دافئة على الريق وعليها نص ليمونه 👍 وممارسة الرياضة قبل الفطار فعلا زى الكابتن ماقال فى فرق في المقاس حتى لو مش نزلت في الميزان ونشاط وضرورى جدا جدا جدا شرب الماء بتفرق في شكل الوجه وكمان في الهضم والإمساك
@@ahmedmostafa8071 مفيش سناك
كابتن
انته رهيب صراحه
كابتن ممكن رقمك الخاص اذا ممكن وسموحه منك ع الازعاج
اول تعليق
حقييييييييقة انا برمضان وزني يزيد
السلام عليكم ياكبتن انا اريد المشاركة من فضلك ماقدرتش تتواصل معاك
💖💖💖💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍احسن كابتن ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
طولي 170
مقدرتش اعمل كيتو😂😂