Diet to lower cholesterol.
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- čas přidán 23. 02. 2021
- One of the most frequently asked questions in the Endocrinology consultation is: What can I do to control cholesterol? What diet do you recommend? ó What foods are suitable to avoid high cholesterol?
In this video Elizabeth Staum explains how we can modify our diet to make it healthier and help us lower cholesterol levels.
00:27 Cardio healthy diet
00:58 Foods rich in soluble fiber
01:19 Foods to avoid in hypercholesterolemia
02:15 trans fat
02:45 Foods with cholesterol
03:11 Ways to cook
03:25 Reduce sugar in the diet
03:42 Other ways to lower cholesterol
#cholesterol #lowercholesterol #dietacholesterol #hypercholesterolemia
Elizabeth Staum, MS RDN CDN CDCES
West Nyak, New York
United States
www.endocrinoenred.com
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Muchas gracias por su conocimiento
Gracias gracias gracias 🙏
Me suscribí.
Consejos excelentes.
Gracias!
Gracias por compartir el conocimiento, es invaluable esa labor, saludos desde León Guanajuato México
Saludos Everardo!! Saludos a México.
Acabo de descubrir este video y me subscribi gracias por la informacion
Gracias Adelina!
Gracias....el tema de huevos y colesterol...he leído actualmente que pueden seguir presentes...con moderación obvio
Excelente siempre ds bueno los comentaruis
Gracias
Muchas gracias por esta exhaustiva, ordenada y clara información sobre la dieta para el colesterol.
Ahora mismo lo tengo y he tomado nota de sus consejos.
Me acabo de suscribir a su canal.
Saludos desde Gran Canaria!
Gracias
Muchas gracias por la información!
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Gracias
Hola Doctora , dígame el lomito de cerdo que es sin grasa puede ser ? y cuál es la carne magra ?
Las carnes con menos grasas son de aves, como pollo sin piel, pavo, también conejo... pero lo más importante es retirar toda la grasa visible de la carne.
Una pregunta tener colesterol a 207 esta alto o normal pues tengo ansiedad y padesco de mucho dolor de cabeza y sudoración fría y pues algo en mi mente me dijo que me hiciera exámenes de trigliserios y azúcar y colesterol pues me los hice y mi azúcar esta bien los trigliserios salieron 138 y mi colesterol a 207 pues me a entrado un miedo horrible pero solo me an dejado dieta pero x mi parte estoy tomando una pastilla cada noche para el colesterol y comiendo muy poquito xq me da miedo asta comer ahora
Es importante saber que los mismos valores de colesterol pueden ser altos para una persona y bajos para otra, según edad, enfermedades asociadas... por ejemplo vamos a querer un colesterol más bajo en alguien con diabetes o con un infarto previo. Le dejo más información sobre dieta en czcams.com/video/TUSHtnOTWIk/video.html
El aceite de canola es bueno ?
Sí lo es. Los aceites vegetales salvo palma y coco en general son buenos. Tiene más información en czcams.com/video/TUSHtnOTWIk/video.html
Carne molida es procesada? pero si es la misma carne, solo que molida... 😕🤔
Me han hecho analíticas mí medico dice que tengo colesterol alto no me ha recetado nada solo una dieta
Averigüen la dieta cetogenica , y busquen información acerca del colesterol.
Lo ideal sería no estar delgad@ cuando tienes colesterol alto...😔
Por qué ?? 😶
@@KarinaAndrangofernanda porque para bajar el colesterol, hay que hacer dieta y te adelgazas más aún..
Si te sobran kilitos, te los bajas y te queda tipazo
@@pilipilarb.1456 Soy Delgada y tengo colesterol 😭
Medicamentos no, son contra producentes.