FIT TALK #1 คนเคยพลาด! แชร์ข้อผิดพลาดการปั่นหุ่นที่ห้ามทำตามเด็ดขาด! l FIT DESIGN PRIME
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- รวมตัวเหล่าเทรนเนอร์ FIT DESIGN PRIME มาแชร์ประสบการณ์การสร้างหุ่น สร้างยังไง มีข้อผิดพลาดตรงไหน วิธีการรับมือต้องทำยังไง ถ้าอยากหุ่นดีห้ามพลาดเลยครับ!
00:00 Highlight
00:28 เปิดรายการ Fit Talk
01:08 Trainer Non
02:12 Trainer Hayha
03:32 Trainer Antony
05:19 Trainer Oho
06:14 Trainer Sabuy
07:13 Trainer Ink
08:53 Trainer Hutchiew
10:32 ลงแข่งเพาะกาย
11:54 สรุป 3 ปัจจัยหลัก ๆ
11:54 กดไลก์ กดติดตาม กดแชร์
เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ
✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ
fitdesignprime.com/
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
Instagram : fitdesignprime คลิ๊กที่ลิ้งค์ fitdesignprime?...
Tel : 02-126-0663
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #จัดอันดับ #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #คำนวณ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม - Sport
น้องหน้าฝรั่งคงหมายถึง ego lifting มากกว่านะครับ
เป็นคลิปที่ดูแล้วยิ้มตาม
ชอบคลิปแนวนี้ได้ความรู้เยอะมาก 👍🏻
คอนเท้นนี่ดีมากครับ ขอบคุณครับ
ชอบมากครับ 🎉
พูดถูกค่ะ ทุกองค์ประกอบสำคัญทุกสิ่ง พักผ่อน อาหาร หลายๆอย่างเนาะ
คอนเทนท์นี้ดีมากครับ มัดรวมมาเลย นั่งคุยกันแบบสบายๆแบบนี้ ก็น่าฟังไปอีก ❤
ขอบคุณมากครับ
คลิปแบบนี้ดีมากครับ
ขอบคุณมากครับผม มีกำลังใจเลย
ชอบมากๆเลยครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ อยากให้เราคุยกันเรื่องอะไร ต่อไป แจ้งมาได้เลยนะครับ
ร่างกายบวมเกิดจากเอฟเฟคในระบบร่างกายมากกว่า บางคนทานอาหารบางชนิด เกิดอาการบวม การทานอาหารสำคัญ เข้าใจในอาหาร
ชอบคอนเท้นต์แบบนี้มากๆค่า คลิปหน้าแยกๆกันมาทำทีละคน2คนก็ได้นะคะ
ได้เลยค๊าบบบบ ☺️
ขอบคุณครับ
รายการดีมากครับ
ขอบคุณมากนะครับ อยากให้มีหัวข้ออะไร แจ้งมาได้เลย
ชอบความตั้งใจฟังพี่โทนี่ 😂
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ อยากให้เราคุยกันเรื่องอะไร ต่อไป แจ้งมาได้เลยนะครับ
ขอบคุณที่ทาแชร์กันครับ เป็นทางลัดสำหรับบางคน
ใครหยิบส่วนไหนได้ ก็นำไปใช้ไม่ต้องไปเสียเวลาลองเองครับ.
ลองปรับใช้กันดูนะครับผม :)
อยากไปใช้บริการที่ ยิม มาก แต่กว่าจะเลิกงาน ยิมก็ใกล้ปิดแล้ว แง
อยากหุ่นแบบพี่คนแรกก็ต้อง ศึกษาการใช้ ฮอร์โมน ด้วยครับ
ใช่ครับ ควรศึกษาครับ และต้องอย่าคิดว่า แค่ใช้กล้ามก็ขึ้นนะครับ ถ้าคิดแบบนั้น แสดงว่ายังไม่เคยลอง
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
เสื้อดำขวาสุดใช่ๆไหม
กิ๊บคิดว่าระบบการเผาผลาญแต่ละคนต่างกันด้วย กรุ๊ปเลือด
ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
โครงสร้างแต่ละคนก็ต่าง ทำให้เราออกกำลังกาย บอร์ดี้ ไม่เหมือนกัน อยากลดน้ำหนักได้คือ
อาหารนี่แหละ เราต้องไม่อด แต่เลือกทานมากกว่า
ผมนอน6-8
ผมกินเยอะตั้งแต่ เพิ่งเล่นกล้ามขึ้น
ฟิตเน็ทอยู่แถวไหนครับสนใจอยากไปลงคลอสด้วยดูแล้วรู้สึกว่ามีแต่เทรนเนอร์ที่มีคุณภาพทั้งนั้นเลยยครับ
ถ.ประดิพัทธ์ครับผม
maps.app.goo.gl/1CtXmrwyBESp4uuG9?g_st=ic
Ego lifting นะครับ พี่
พี่ครับอยากลดกล้ามอกทำหยังไงครับทำให้อกมันแฟบลงอะครับเพราะผมไม่อยากเรียน รด และไม่อยากไปเป็นทหาร เวลาไปจับใบดำใบแดงกลัวได้ใบแดงครับ😢
อายุ50 จะสร้างกล้ามยาก ถูกใหม?
น่าจะใช่นะครับ เพราะฮอร์โมนจะลดลง
มันทำได้ครับแต่ต้องพึ่งยา
แต่ผมผอมแห้งแรงน้อยมาก อยู่แล้ว มีพี่คนหนึ่ง แนะนำผม ให้ทาน ของหวาน ขนมปังหวาน กล้วยบวชชี บวชชีฝักทองเค้กหวาน ก่อนนอน ไปก่อน อะไรประมาณนี้คับ
เค้าเรียก dirty bunk
@@rocketqueenstudio2276 🤔🤔😅😅 ผมไม่เก่ง ภาษาอังกฤษ
@@rocketqueenstudio2276 คืออะไรคับ ขยายความให้ผมรู้หน่อยได้ไหมคับผม😅😅🤣🤣🤣
ในคลิปเค้าพูดถึงแป้งครับ ไม่ใช่น้ำตาล
แป้งให้พลังงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปกว่าน้ำตาล
ทำให้ร่างกายมีแรงเล่นเวทต่อเนื่อง
กินข้าวกินแป้งก่อนเล่น 1 - 2 ชม. กำลังดี
... ส่วนน้ำตาลของหวานของคุณ กินปุ๊บ ให้พลังงานสูงปรี๊ดกระฉูด
แล้วก็เหลือไปเก็บเป็นพุงอย่างรวดเร็ว ร่างกายใช้ไม่ทัน
โดยเฉพาะคุณกินแล้วนอน >> พุง นม ก้น คาง ท้องแขน ฯลฯ จะอ้วนอย่างเร็ว
เว้นแต่ว่ากินเพื่อ cardio หนักๆ zone 3 ขึ้นไปทันที นานอย่างน้อย 20 นาที
แต่ของคุณกินแล้วนอน อ้วนแน่ครับ
ก็ถูกเเล้วนี่ การสร้างกล้ามต้องการคาร์บเเละน้ำตาลในปริมาณสูง
เรื่องสารกระตุ้นน่าจะพูดด้วยนะครับ เรื่อง cycle การใช้ยังไง เพราะพอพี่ใช้ไปไกลขึ้นเยอะเลย
สะหวัดดีครับพี่ผมเป็นคนสุขภาพร้างกายไม่ปกกระติ (กระดูกเชองกางไส่เหล็ก ฝั่งซ้าย) ผมสมควรเล่นขาใหม?
ถ้าระบบเผาผลานพังเราต้องกับมากินเยอะนานเท่าใหร่จึงจะฟื้นฟูระบบเผาผลานกับมาเหมือนเดิมถึง2เดือนมั่ยครับพี่