ทดลอง กิน FAST FOOD 1,600 Kcal วิ่งกี่นาทีถึงจะเบิร์นหมด l FIT DESIGN PRIME

วันนี้ฮัทจะมาทดลองให้ทุกคนเห็นว่า Fast Food ที่พวกเราทุกคนชอบกินนั้น จะต้องวิ่งกี่นาทีแคลอรี่ถึงจะหมด
เพราะฮัทเชื่อว่าหลายๆคนที่ออกกำลังกายและคุมอาหาร ก็คงอยากที่จะมีสักมื้อหรือวันนึงที่เราอยากจะกินอาหารแบบนี้
เรากินได้ แต่เราก็ต้องเผาผลาญให้หมดนะครับ วันนี้มาดูกันว่าจะใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ถึงจะเบิร์นหมด!
00:00 Highlight
00:18 Intro
01:22 เข้าเนื้อหา
02:02 แคลอรี่ของอาหารแต่ละอย่าง
02:34 เริ่มทดลอง
06:24 สรุป
07:58 FIT DESIGN PRIME
เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME
ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ
✔️Personal Training
✔️Membership
✔️Group Class
พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ
fitdesignprime.com/
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่
LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ lin.ee/fKaZw9e
Instagram : fitdesignprime คลิ๊กที่ลิ้งค์ fitdesignprime?...
Tel : [phone]
📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17
#fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #จัดอันดับ #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #คำนวณ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม

[@00-7Lee]

ป้าชอบโฟร์ทนะ มาบ่อยๆนะจ๊ะ มีสีสันดี เต้นพริ้วด้วย เต้นให้ดูบ่อยๆนะคะ น่ารักดี ขอบคุณโค้ชสุดหล่อด้วยจ้า

[@jasspim9331]

โฟรทมาบ่อยๆนะคะเต้นปังเวอร์

[@user-ux6ki1dr1i]

สุดท้ายออกกำลังหนักแค่ไหน ถ้าไม่คุมอาหาร กินตามใจยังไงก็เกิน อาหารแปรรูปพวกนี้ให้แคลอรี่สูงเกินไป ไม่อิ่มท้อง ทีนี้ก็อยู่ที่ว่าจะห้ามใจตัวเองให้ไม่กินของพวกนี้ได้มากน้อยแค่ไหน

[@user-zx2me6fi3h]

7:14 อันนี้คือไม่ได้มากบวกกันใช่ไหมครับต่อๆไปเลยใช่ไหมครับ

[@kingdo77]

ถ้าวันนี้เรากินหยุดเเค่นี้ เราก็ลดเเคลได้ประมาณ 400เเคล ถ้าเเคลต่อวัน 2000แคล

[@user-gl7wl9zg2q]

พี่ลองทำคลิมสร้างกล้ามคอหน่อยว่ามีท่าอะไรบ้างพี่จะได้มีกล้ามคอ

[@user-zx2me6fi3h]

2:49 5555คือ5555

[@AmozartTH]

โดนัทที่เห็นไม่ใช่ 1 ชิ้นนะ🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@oomd-lay7702]

ถ้าไม่วิ่ง เปลี่ยนเป็นปั่นจักยานก็จะเบิร์นแคลน้อยกว่านี้ใช่มั่ยคับ เพราะวิ่งใช้พลังงานทั้งตัวใช่รึป่าวคับ รึทุกอย่างขึ้นยุที่ Heart Rate คับ❤

[@tongekphetmeekha3176]

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ heart rate ครับ🫶🏻

[@Flatziicret]

หมายความว่ายังไงครับ@@tongekphetmeekha3176

[@user-qy8ku9hp7r]

😢

[@jommie18]

ผมเข้าใจว่าถ้าเรากิน 1,600 cl ถ้าจะต้องเผาผลาญให้หมด คือต้อง ออกกำลังกาย 1,600 cl รึป่าวครับ

[@megasawa]

ไม่ต้องครับ ร่างกายเราต้องการพลังงานไม่นับออกกำลังกาย โดยประมาณ ผู้ชาย 2000 cl เรียกว่าค่า TDEE
กินให้หน้อยกว่าใช้ประมาณ 500 ก็ผอมครับ
หรือออกให้มากกว่ากว่ากิน 500 ก็ผอมครับ
แต่เคสนี้ กินนอกมื้อปกติ พวกขนมก็ต้องเผาให้หมดครับ ไม่นับ TDEE