Melhor posição para dormir quando se tem dores na coluna e no pescoço - Dicas do fisioterapeuta.
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- čas přidán 24. 05. 2021
- Dicas e conselhos sobre as melhores posições para dormir de um fisioterapeuta. Dicas e truques para obter as melhores noites de sono, apesar da dor na parte inferior das costas, pescoço ou perna.
Para detalhes do curso Fim na dor na coluna acesse:www.leonardobezerra.com.br/cu...
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A informação disponível neste vídeo é estritamente informativa, não substituindo o parecer de um profissional. Sempre consulte o seu profissional de saúde de confiança.
Como um fisioterapeuta, sou questionado sobre posições para dormir o tempo todo. Normalmente, essas perguntas vêm de pacientes que estão lidando com dores no pescoço ou na região lombar. Essas condições podem ser limitantes, muito insistente e uma coisa que costuma ser afetada é o sono. Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês dicas para garantir que você durma o melhor possível. A melhor posição para dormir para você é aquela que seja confortável e mantenha sua coluna na postura correta: O resultado final é a melhor posição para dormir pois você é a posição que achar mais confortável, enquanto mantém sua coluna na posição mais neutra possível.
#posicao
#dormir
#coluna
#dores
#hernia
“Ser bondoso com os pobres é emprestar ao Senhor, e ele nos devolve o bem que fazemos.”
Provérbios 19:17
Eu fiquei com uma dor na cervical depois que comecei a dormi de maneira certa
Não desista guerreiros! Vcs são escolhidos, vcs são fortes! Deus é com vcs , não deixe que o seu pecado te afaste daquele que sempre te amou :)
Amém
Jesus está voltando e ele te ama❤️
Amém 🙏
Amém
Amém
Amém irmã 🙌
🙌
“O Senhor Deus colocou o seu trono bem firme no céu; ele é Rei e domina tudo.”
Salmos 103:19
Valeu 👍👍
Muito bom
Excelente vídeo 👏👏👏
Muito legal suas dicas!!!!
Mim ajudou muito
Nossa muito bom
Muito obrigada
Perfeito
Gostei muito do vídeo. Muito esclarecedor.
Boas informações
Valeu
Muito obrigado.❤Deus abençoe o casal.
ajudou muito
Muito obrigada estava mesmo precisando 😀😀dessa informação
Obrigada pela explicação!!!
Muito bom Dr. gostei muito da dica, vou observar como está minhas colunas, obrigado.
Muito obrigado
Ajudou muito ❤
Dr dicas esclarecedora ❤😊
Excelente vídeo!!!!❤👏
“Guardo a tua palavra no meu coração para não pecar contra ti.”
Salmos 119:11
Foda o vídeo, me ajudou muito as dicas.
Nossa, essa do travesseiro na barriga salvou! Obg
Gostei
Muito bom eu já uso uma almofada p proteger os joelhos agora vou usa tbm p coluna e quadril
Nossa esse travesseiro na cintura aliviou meu pescoço, muito obrigada
Esse cara é profissional msm fera
Obrigada
Disponha!
Doutor, nem sei como agradecer, sempre dormi com um travesseiro mediano, abraçando um e com outro como apoio nas pernas, mas nao resolvia a dor, ate que vi em seu video que o travesseiro debaixo da cintura ao deitar de lado seria essencial, e me ajudou muito! Video excelente.
Que ótimo!
Depois de quanto tempo notou diferença?
@@tiagoalves1237 cerca de uns três dias já deu uma melhorada, na primeira noite eu não senti dor nenhuma por incrível que pareça, mas acredito variar de cada pessoa, provavelmente algumas sintam resultados bons depois de um tempo
Mais uma escrita. Q ótimo profissional!👏👏👏👏👏
Muito obrigado
Dr. Leonardo, ser humano bacana e profissional show demais!
Obrigado Solange!
Excelente vídeo! Muito bom.
Agradecemos!
Obrigada doutor, suas informações me orientaram.
Eu que agradeço
Muito bom, agradeço
Disponha
Melhor video que assiti sobre o tema. Parabens!
Obrigado
Vídeo bem elucidativo. Muito obrigada
Eu que agradeço
Muito boa sua explicação parabens
Obrigado.
Parabéns, muito bom esse vídeo, aparenta ser um ótimo profissional. 👏🏾
Obrigado Dr.
Me ajudou!!!
Disponha!
Muito obrigada pelo cuidado e dicas
Eu que agradeço
Boa noite ótimas dicas!
Que bom que gostou
Obrigado dr...bons ensinamentos...me ajudou muito.
Que ótimo!
Obrigada pelo vídeo. Muito util !
Disponha!
Gostei!
Disponha
Dicas muito boas!
Espero ter ajudado
Obrigado mim ajudou muito
Disponha
Obrigado pelas dicas
Disponha!
Parabéns pelo vídeo
Muito Bom!
Obrigado
Minha coluna cervincal e torácica tá me matando, obrigada pelas dicas
excelente explicação. Nota 10!
Obrigado pelo elogio
Me ajudou mto essa explicação.
Que ótimo!
Jeremias 1:5
Você é escolhido! Não desista do seu propósito, confie e obedeça a Deus e Ele te mostrará o caminho certo :)
1 milhão de like.maravilhosa dica de colocar travesseiro de da barriga.sofro muito pra dormir,por isso estou vêndo esse vídeo as 3:20 da madruga de uma segunda feira muito fria aqui em BH. Obrigado pela dica D.r
Oi Dr tô com uma dor horrível no esquerdo dois dias hj não passa tomei torsilax nada nao passou o que faço
Eu tô aqui na madruga chorando de dor 😭
Espero ter ajudado
Olá, bom dia!
Eu acordo com a cervical dolorida e as articulacoes dos dedos rigidas. Existe alguma posiçao para dormir que ajude no meu caso? Grata.
Melhorou muito minha noite de sono. Muito obrigado.❤
Obrigado por compartilhar
Maravilha eu tava cheia de dor depois de ve vídeo melhorei obg .
Que bom que ajudou
Obrigada, achei a melhor maneira pra eu dormir
Disponha
Bravissiiiiiiiiiimo um grazie mille da Venezia. Obrigada doutor 🙏 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Nós que agradecemos!
Gostei das dicas obrigada doutor comecei a sentir dor na coluna e no pescoço n quero ter problema de coluna só tenho 27 anos
Siga as orientações do nosso canal. Em breve mais vídeos
Já tentei diversas vezes colocar os travesseiros
Da 5 min todos já estão fora do lugar
Impossível
Estou a passar por aqui para agradecer ao Dr. Leonardo, por este grande video de Melhor posição para dormir, a posição neutra usando o travesseiro é extremamente genial, eu tenho duas Hérnia de disco L4-L5, durante 5 dias eu tive dores aguda na coluna lombar, eu não conseguia dormir é sério... eu não conseguia dormir a noite toda, devido as dores lombar inferior que irradia na perna direita. Depois de assistir este video utilizei as técnicas todas que explicou utizando os travesseiros em cada devisão do corpo (cabeça, zona lombar e nas pernas), depois utilizar os procedimentos ilustrados durante uma noite, incrivel que parece mais as dores desapareceram, eu não estava a conseguir andar, sentar e nem dormir, no dia seguinte comecei a fazer esses movimentos todos sem dores... Gratidão
Obrigado pelo feedback
Isaías 40:31 NVT
Mas os que confiam no SENHOR renovam suas forças; voam alto, como águias. Correm e não se cansam, caminham e não desfalecem.
Comecei com essa presepada agora doutor de sentir dor,vou corrigir agora com essas dicas q o senhor deu espero q melhoro.
Vai dar tudo certo
MUITO BOM MAIS MIM INDICARAM UM PRODUTO PARA MELHORA AS DORES ACHEI TOP
SUCESSO PARA VC DOUTOR EM NOME DE JESUS 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Amém
Te encontrei hj aqui no CZcams, obrigada ppr este vídeo, pretendo ajudar meu filho q tem paralisia.
Oi
GOSTEI muito de sua explicação pois eu tenho problema com a escoliose e que não acho posições para dormir tranquilo, agradeço muito suas dicas, desejo muita saúde e felicidades na sua jornada.🎆
Também tenho escoliose. Ja acordo com dores no pescoço, nao tenho posição confortável pra dormir 😪
Amei suas dicas tenho dores na lombar tá difícil dormir às vezes, o lados direito pra dor de lado não posso às vezes porque tenho bucite no ombro e no quadril e o lado esquerdo tenho dores no quadril fiz o exame descobrir que é ó piriforme então deitar de lado só quando eu me livrar das dores , porque vai e volta já deitar de bruços com um travesseiro na barriga possa ser melhor mas sinto dores no pescoço, tá difícil pra mim porque na posição que o meu médico passou tá doendo à lombar mas ainda , ele nadou eu deitar com a barriga pra cima com travesseiro baixo na cabeça e o ou mas alto abaixo dó joelho, só que quando me levanto de lado tá doendo, mesmo tomando à medicação tenho 49 anos tá uma luta Dr.
Dormir do lado que tem dor muitas vezes soluciona o problema. Tenta insistir do lado direito e depois comenta aqui.
“Tenham orgulho daquilo que o Santo Deus tem feito. Que fique alegre o coração de todos os que adoram ao Senhor!”
1Crônicas 16:10
Vim ate esse video pq amanheço todos os dias com dor no pescoço, e acaba afetando ate meu humor. Vou por tudo em prática hoje mesmo! Obrigada Doutor.
Melhoras
@@fisioterapeutaamigo Obrigada Doutor!!
Vou tentar seguir suas dicas, pq tenho mania de dormir errado kk obrigada
Dr Leandro eu preciso que o senhor me dê uma dica eu sinto muita dor na lombar
Eu gostaria que voce fizesse um video encinando exercicios para corregir a postura em pé
Já tem. Da uma olhada no canal
Na hora do aperto a gente aprende, eu já fazia do jeito que o dr. Explicou!! Porque tenho hérnia na cervical na lombar e dor no tornozelo, e coloco um travesseiro para dar suporte nele tbm. Assim consigo me dormir
Olá, eu tb tenho hérnia de disco na lombar e cervical (1,80m 86kilos), to dormindo de lado. Você melhorou usando colchao mais macio para contornar o corpo dormindo de lado ou mais firme?
@@amaralacustico❤
Boa tarde Dr amigo você pode mi ajuda eu faz este curso de fisioterapia com verificado
👏👏👏👏
Qual a melhot posiçao pra quem esta com muita dor por causa de hernia de disco?
Eu durmo de lado, mas sinto que jogo todo o peso no ombro direito. Muita dor. Preciso ver como posicionar os braços.
Vdd
Obrigado
Tô com muita dor na coluna
Doutor eu tenho um lado mas alto da coluna como faço
Eu sino muitas dores na coluna lomva
Que devo fazer obrigada
Experimente nossos vídeos de descompressão
“Adorem o Senhor com alegria e venham cantando até a sua presença.”
Salmos 100:2
Achei muito interessante, tenho dor no pescoço, fico sempre procurando posição para doi
Espero ter ajudado
Obrigado amigo, você ajudou muita gente a dormir melhor, parabéns.
Vou tentar essa noite, estou sem dormir direito já a 3 noites, na ultima tive que tomar tandrilax. Obrigado Dr.
Deu certo?
Estou dormindo com travesseiro no meio das pernas, e na lateral da barriga, durmo de lado, tô sim a uns 2 anos mais faz uns meses que começou a doer o músculo Dorsal, perto das costela
Eu fiz o mesmo que você . Depois que troquei a posição de lado , para dormir de bruços a dor no músculo dorsal parou . 🙏
“Pois já nasceu uma criança, Deus nos mandou um menino que será o nosso rei. Ele será chamado de “Conselheiro Maravilhoso”, “Deus Poderoso”, “Pai Eterno”, “Príncipe da Paz”.”
Isaías 9:6
Olá Dr. tenho 33 anos, 1,80m 85kilos, hérnia de disco lombar e cervical, e minha esposa na lombar (1,50m 64kilos).
Fiz 17 sessões RPG e estou na 23de30 de fisioterapia. Melhor mas atacou ciatico. Minha esposa tb na fisio e acupuntura, tb atacou ciático alem das duas hérnias de disco na lombar…
To ja acostumado dormir de lado, e antes dormia muito de bruços.
Alguma recomendação?
E sobre colchao para eu e ela q agora durmimos de lado, um cochao (molas com espuma) firme ou macio?
Vou orar por vocês
Eu tenho 4 hérnia de disco uma qual é a melhor posição de fica na lombar
Eu durmo de lado, mais do lado esquerdo mas também do direito.
Vejo pessoas dizendo que o lado certo de dormir é o esquerdo, outras dizem que é o direito.
Vc pode comentar sobre isso?
Eu sempre dormi de barriga pra baixo, mas pessoas falaram que fazia mal e comecei a durmir de lado tem uma semana.
Me sentia estranha mas achei q era normal por estar acostumando.
Hoje acordei com uma dor no pescoço e ombro q não consigo nem virar.😓😓
Eu tenho hérnia no coccix e não posso dormir de barriga para baixo e nem de barriga para cima,qual posição é indicada para mim?
Doutor bom dia primeiramente. Parabéns pelo seu canal. Eu estou sentindo ultimamente. Uma dor uma dormência na escapula o que me diz?
Vamos gravar um vídeo ainda esse mês sobre isso. Fica ligado
Meu caso como vc disse levanto com uma dor no pescoço nem consigo raciocinar tanta dores foi Quadri agora estou braços formigando adormecido a dor é insuportável fui médico ele me disse pra ele já está crônica não para dores com nada tenho fazer exame começar tratamento com remédios fisioterapeuta urgente
Experimente o vídeo dessa semana