خبز البروتين الصحي | لجميع الانظمة كيتو | لوكارب | مرضي السكر
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- توست البروتين
• خبز توست البروتين الصح...
اخسري 10 كيلو في الشهر مع روتين الصيام المتقطع هذا_ لو كارب
• اخسري 10 كيلو في الشهر...
دايت بلان لانقاص 5 كيلو في 3 ايام | كسر ثبات الوزن _ طريقتي الخاصة
• دايت بلان لانقاص 5 كيل...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
paypal.me/yumy...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#خبزالبروتين
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
السعودية / amzn.to/3eCqx4A
بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / amzn.to/3qGA6BD
USA / amzn.to/3ldCVsO
السعودية / amzn.to/2Otki8q
بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / amzn.to/3vn7v8g
USA / amzn.to/3vpLghJ
السعودية / amzn.to/3tf2M6w
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
السعودية / amzn.to/3qRmQuk
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
السعودية / amzn.to/3cry7fD
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
السعودية / amzn.to/3tivVO6
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
السعودية / amzn.to/3qIxgfp
زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
السعودية / amzn.to/3tmH3K5
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
السعودية / amzn.to/3eOIPQf
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
السعودية / amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
اخسري 10 كيلو في الشهر مع روتين الصيام المتقطع هذا_ لو كارب
czcams.com/video/amj4HaTmwQI/video.html
دايت بلان لانقاص 5 كيلو في 3 ايام | كسر ثبات الوزن _ طريقتي الخاصة
czcams.com/video/xjsRdKQDC3w/video.html
حبيبتي ممكن تعملي أفكار الفطار مشبع إخدة معايا الشغل بس بدون بيض عشان عندي حساسية منة
ويكون اقتصادي
حاضر
كيفية الاحتفاص به عافاك فالثلاجة
مساء الخير ممكن تعملنه خبز لمرضى الغلوتن والكتوزه فرف وجازاكي الله خيرا
خبز البروتين
كوب بذرة الكتان مطحون
عليها ملح خفيف
زعتر
فلفل أسود خفيف
ثوم باودر
نضيف ثلاث أرباع كوب ماء حااار ونقلب حتى تصبح عجينه
نتركها تبرد عشر دقايق ثم نضيف عليه بذور تباع الشمس والحبه السوده والسمسم وبذور اليقطين
نكورها ونحط عليها ورقة زبده من الأسفل ومن الأعلى ونفردها
ثم نقص الزوائد ونضعها على مقلاه ساخنه بدون زيت ونخفف الحراره
من الجهتين
أفضل نظام جربته وخسيت 18 كيلو هو الصيام المتقطع بجد والله سحر ومن الآخر متضيعوش وقتكوا في حاجات تانية
حبيبتي ممكن تحكيلنا شو كنت توكلي طول اليوم
فعلا أفضل نظام وعن تجربة
ازاي ممكن نعرف التفاصيل 😊😊
معلش اختي كم شهر عشان خذيتي نتجيه حلوه
نزلتيهم في قد ايه من فضلك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
أختي الغاليه نصيحه لوجه الله إستري يديك [الساعد] لايجوز كشفه لأنها من العوره المؤموره بسترها بالإجماع هداك الله لما يحبه ويرضاه
اللهم صل على محمد وال محمد
🌹🌹هرجع بعد اسبوع واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌷🌷💝💝🌷🌷🙋♀️🇸🇦
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد 😍
الف صلاه ع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله يباركلك الله يباركلك انا عندى السكر وحاليا بعمل نظام غذائي ومنعت النشويات بس لما شوفت الفديوه ده فكرته روعه بجد ياريت ديما تقوللينا علي افكار اكل صحيه وخصوصا لمرضي السكر لان المرض ده انتشر بصوره كبيره للكبير والصغير الف شكر
فنانه مفروض قناتك ملايين والله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم والحمدلله والله اكبر ولا إله إلا الله ولاحول ولاقوة إلا بالله والصلاة والسلام على رسول الله
شكرا اختي الكريمة كنت تستنى فيها جزائرية مقيمة في فرنسا بالتوفيق والنجاح لقناتك
الوصفة روعة تسلم ايدك و الطعم رهيب بس اول وحدة لزقت معايا مع اني استعنلت و رق الزبدة بعدين دهنت ورق الزبدة بشوي زيت زيتون روعة ما تلزق و تنفك بسهولة
طعمه حلو ؟؟
معلش حمصتي البذور قبل طحنها
أنا من متتبعاتك بارك الله فيك على وصفاتك وانا ديما نستعمل وصفاتك وانا مشيت على نظام الصيام المتقطع لي حطيتيه وخسيت عليه والحمدلله شكرا حبيبتي جزاكي الله خيرا
بشكرك جدا جدا الوصفه روعه حلوه اوي تسلم ايدك ممكن اضافه بذور الشيا فى الوصفه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله كنت منتظرة الوصفة هذي بفراغ الصبر شكرا لك يا اختنا الغالية الله يجزاكي الف خير يارب ☺️
@@khaledamro3718 يعني انتي مش شايفه الناس الل بتشكرها وانتي داخله تشتمي خلي عندك دم وامسحي الكلام ده والله انتي عمرك ما حتعرفي كمية المجهود اللي هي بتعمله والمشكله داخله تشتمي في فيديو من تصويرها
@@khaledamro3718 دي مش بتفهم في اللطبخ طيب ازاي وزني نزل وسكري وضغطي والدهون نزلت كفايه المعلومات اللي افدتني كتير ربنا يبارك فيها يارب وبهديكي
بذور الكتان لها كمية مسموح بها باليوم كذلك القمح كمية معينة مسموح بها حالها حال كل المواد المشكلة الناس تعتقد ان القمح مضر وتاخذ المواد الاخرى باسراف معتقدة انه صحيالقصد كل شي نسرف فيه يتحول الى خطر
كنت منتظرة الوصفة بشدة شكرا على الوصفة و توست الارز عاوزة ضرورى ارجوا الرد لو سمحتى
شكراا كتييير ممكن تقولينا كم سعرة حراري في رغيف الواحد وكم مسموح لينا؟؟
والله كنت اظنه بهذي السهولة مرة سهل جزاك الله خير الجزاء❤❤
واخيرا لوصفه لمنتظره 😍يعطيكي العافيه
واحد كوب بذور الكتان مطحونه رش ملح وفلفل وتوم بودوره اي بهارات ونضيف ماء مغلي ونتركها ١٠ د
ياريت تعملينا زبده الفول السوداني وعاشت الايادي ياورده
تقدري لو عندك خلاط بيطحن بسرعة بيرجعو مثل زبدة بس حمري قول سوداني خفيف وحطيه فر خلاط اطحني وحدة وحدة حتي يصير مثل زبدة واذا بدك تزديه زيت زيتون كان افضل وبصحتين سهل جدا
تسلم ايدك كنت مستنيه الوصفه بفارغ الصبر
معلش بعد اذنك اعرف فيه كم سعر حرارى للرغيف
حلوه طريقتك مثل طريقي لكن طريقتي بدون حبوب
اذا ما تحبين طعم بذور الكتان
لكن انا اضيف القاطونه اذا ابيها خبز عربي
حطي شوي زعتر فلسطيني مع العجينة يطلع لذيذ
شو هي القاطونة لو سمحتي
@@reemreem675
اسباغول
قديه بتحطيه اختي يعني كم ملعقةاسباغول الكمية
السلام عليكم بلا زحمه اني متابعتك من العراق وملتزمه بالصيام المتقطع وماشيه على الاكل الصحي و المشروبات الي عملتيهه بالقناه والحمدلله احس اكو فرق اني طولي ١٦٣ وزني ٧٥ وحابه انزل ١٠ كيلو / سؤالي ايصير اشرب عصير الكاركدي أثناء الصيام أو بالافطار ارجو الرد ومشكوره على هذه الفيديوهات لان تعلمت منه الكثير واستفادت هوايه مع جزيل الشكر،
حياتي اني هم طولي ض١٦٣ووزني ٧٠حاليا انت جربتي وصفاتها ونزل وزنج لو لا لان اول مره ادخل قناتها
تبارك الله عليك اختي وصفاتك ممتازة ربنا يوفقك وشكرا على كل الوصفات الي بتقدميها لايك من المغرب 👍
انتي رائعه تسلم ايدك قبل مابشوف الفيديو بدوس لايك
يا أهلا ويا سهلا 🤗
تسلم الأيادي
🌸🌸🌸🌸
أنا اليوم شفت الفيديو هذا واشتريت بذور الكتان وانا الآن عم حضر الخبز هذا 🥰 فكرة جد رائعة .... متابعتك من الجزائر 🇩🇿💕
طعم ؟؟
ما شاء الله فاين ما مشيت نلقاكم 😂
@@elkassimioumaima1108
واش تلقاي ؟؟
@@amouna3658 طعم شوي غريب لكن عادي تقدري تاكليه
ممكن اخذرغيف فى دايت بلان فى الغذاء بدل ربغ رغيف بلدى ارجو الرد ضرورى جدا جزاك الله خيرا ويجعله في ميزان حسناتك ربنا يثبت ويهديهم ويصلح حالك
الله علبكي وعلي وصفاتك عملته امس روعه ربنا يحفظك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى ال محمد ❤️
بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك بجد ماشاء
حبيبتي كم السعرات الحرارية في الرغيف الوحد بدون زحمه متابعه من العراق
اجمل صفحة شفتها فى حياتى
لاااايك قبل م احضر الفيديو😍😍😍😍😍
انتي اختراع من امبارح وانا عمالة اسمع فيديوهاتك شغلك جميل جدا. استمري انتي تستحقي ١٠ مليون متابع
لو سمحتى عاوزة مشروبات ساخنة للشتاء
اخيرا كونت مستنية الوصفة بفارغ الصبر
سلام هل ينفع هذا الخبز المراة الحامل ارجو الرد من فضلك 🇩🇿
ومن احلى السلسلة والاسئلة المريحة نفسيا
ماشاء الله
يم يم يجننننن فعلا بيشهي 😋😋
تسلم الايادي🌹
مبدعةةة جداااااااا يسلم هالايدين تستاهلي المليون انا متأكدة رح توصلي ل مكان كتير منيح 💓
حبيبتي تسلم ايدك الف الف شكر وربنا يخليكي
🙏♥️🙏
الله على بذور اليقطين
من فضلك هو فيه كام سعر حراري؟!
تسلم ايدك بس يا ريت تكتبى السعرات بتاعه الوصفة
مستنيه الفيديو ده من بدري
الله يقويك اشكثر استفدنا منك 🇸🇦
شكرا، ربي يجعلها في ميزان الحسنات ان شاء الله.
اللهم صلي وسلم على نبينا محمدا وعلى اله وصحبه اجمعين
قناتك روعه ماشا الله الله
جزاك الله خيرا غاليتنا سؤالي من فضلك هل هذا الخبز يحتوي على نسبة نشويات عالية وهل برفع نسبة الانسولين وشكرا
لا خالص لايرفع الانسولين ومفيد لمرضي السكر
شكرا عالوصفه الرهيبه و المفيده جدا متابعه جديده لوصفاتك الاكتر من رائعه من المانيا🥰💝🇩🇪
حبيبتي يعطيك الف عافيه كل الشكر لك وعلى وصفاتك لو سمحت يحكي لنا كمان مره عن الصيام المتقطع الوجبه الواحده 🌹🌹 اعملي لنا كمان مره رجيم الوجبه الواحده🌷🌷 احكي لنا عن واكثر اذا سمحتي🌹🌹
خبز صحي ورائع
لاتكثرو منة بس خبزة وحدة في اليوم وخاصة مرضى السكر والضغط
لو سمحتى يا دكتورة ممكن حضرتك تقوليلنا الطريقة الصيحة لإتباع الانظمة إللى بتقديمها على القناة ؟؟يعنى مثلا كل أد كيف أغير النظام وأتبع نظام جديد ؟؟؟ هل لازم يكون فيه فترة بين الانظمة دى عشان الجسم مش يجهد ؟؟ هل فيه ترتيب معين للأنضمة دى حضرتك تنصحى بيه ؟؟وهل ينفع تقوليلنا كل نظام بيعتمد على كام سعر حرارى ؟ ياريت بجد تجوبينى لسه متبعاكى جديد و أنا معجبة جداا بأهتمامك الرائع بالتفاصيل🥰🥰🥰🥰
طريقة عمل ئ٣ب٣بب٣٤ببببتب٣3٣٣٣٣ض٣١٣٢
عاشت الايادي مبدعة دائما ممكن عمل جبن ارش اكون ممنونه منج
تسلم ايدك بجد تحححححفه
اعملينا ازاي نحب السعرات الحرارية حسب وزن الجسم
اه ي ريت
❤❤❤❤❤❤❤
تميزكم في تميزكــــــــــــــــــــــــمَ
المحتوووى الاسلوب ابداع دقه
❤❤❤❤❤❤
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
استمــــــــــــر
طيب حبيبتي عادي اسوي الخبز نحطة بالثلاجه كم يوم وبعدها ماينفعش ناكله كم يوم؟؟؟
روعة 👍👏بس خليها خبز بس أظن بلا تحميص لأنو بذر الكتان بيفقد أغلب فوايدو 🥰مشكوره حبيبتي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انا من الجزائر بحبك اوي
السلام عليكم حبيبتي أنه مشتركه جديده عندك ينفع احطهم كلهم في صينيت الفرن على ورق زبده
تسلم ايدك شكله تحفه
طيب طعمه حلو ولا ايه قلقانه من موضوع بذر الكتان حساه طعمه هيكون وحش
تسلم ايدك حبيبتي ماشاءالله
ربنا يكرمك حبيبتي فعلا أنظمتك رائعة
تسلم أيدك عملتة على طول بس عايزة أعرف بتشيلي ف التلاجة ولا برة وبيقعد قد اية
اكيد فالثلاجة افضل
انا كمان عملته بس في الاول كله باظ ومتبقاش غير رغيفين 😂💔
صباح الخير الف شكر حبيبتي هل ممكن اعمل عيش البروتين بدقيق اللوز
ياعيني عليكي جد مبدعه 🥰🥰
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد
روووعة وتسلم ايدك رهيبة 👍👍👍🌷
الوصفه نجحت معايا بس أنا مش عارفه أكلها خالص
انا معرفتش اخليها متلزقش للاسف لزقت في ورق الزبدة هل في اى اقتراح تانى ؟بس دوقتها رائع بجد
يعطيكي الف عافية يارب
اللهم ماصلي على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عايزه حلاوه طحنيه الدايت الكيتو
طلبت منك توست الارز مش عملته ارجوكي اعمليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عاشت ايدك احلى خبز 👍👍👍👍👍
شكرا، شرح مفصل.
ينفع بالصيام المتقطع وكن اقدر اكل منه حبه باليوم
ازي نعرف انو بزر الكتان قديم ولا جديد احنا بنشتري علي شكله فقط
جميل تسلم ايدك حبيبتى❤❤
كم رغيف نقدر ناخذ في اليوم والف شكر لك❤️🌹
٢ او ٣ عحسب انتي عوزه اتخسي كام
يعطيكي العافية
انا من العراق وحلوة قناة حبيت
هو ايه بذور اليقطين بيجيب منين
شكرا كثير لحضرتك 👍💙
حبيبة قلبي ربنا يخليك تردى علي هل يتعارض بذور الكتان مع أدوية الضغط والسيوله ضرورى حبيبتى تردى علشان أنا محتاره فى الخبز وعجبتنى الوصفه جدا جدا وعندى بذور الكتان بس سمعت انها غير مناسبه مع أدوية الضغط والسيوله زى بذور الشيا اللى بعد ماشتريتها خفت استعملها ولك منى جزيل الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك
حبيبتي هل انا أريد أزود لابني السكري شوية وزن أو على الأقل مابدي ينزل أكثر من هيك،سنه ١١ ووزنه ٣٦.٤ ايه ممكن اضيفلو في الوجبات.جزاك الله خيرا
اجمل قناة تنشر ثقافة الصحه
جامد جدا جدا جدا ربنا يباركلك بحد ممكن بس تقوليلى السعرات فالواحد الواحد كام
يعطيك الف عفيةممكن اضيف عليه حبوب الشمر اوالينسون اولحبة السودة وشكرا
ينفع
ما شاء الله جميل
الله ينور عليك ويسعدك ويسدد خطأك 👍😘😍