Wechseljahre - 5 TOP Nahrungsergänzungsmittel
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- čas přidán 16. 09. 2023
- Wechseljahre - 5 TOP Nahrungsergänzungsmittel
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft von verschiedenen Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen begleitet werden. In dieser Zeit suchen viele Frauen nach Möglichkeiten, um ihre Beschwerden zu lindern. Nahrungsergänzungsmittel wie Traubensilberkerze, Maca und Agnus Castus werden oft in Erwägung gezogen, da sie potenziell dazu beitragen können, hormonelle Ungleichgewichte zu mildern.
Traubensilberkerze wird aufgrund seiner möglichen positiven Wirkungen auf Hitzewallungen und Schlafprobleme geschätzt, während Maca und Agnus Castus mit hormonellen Schwankungen und Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht werden. Ein weiterer Ansatz sind bioidentische Hormone, die in bestimmten Fällen von einem Arzt verschrieben werden können, um den Hormonspiegel auszugleichen.
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Studien:
Krebsrisiko
Thieme Medical Publishers 333 Seventh Avenue, New York, NY 10001, USA.
Postmenopausal Hormone Therapy and the Risks of Coronary Heart Disease, Breast Cancer, and Stroke, Semin Reprod Med 2014; 32(06): 419-425, DOI: 10.1055/s-0034-1384624
Phytoöstrogen
www.krebsinformationsdienst.d...
Traubensilberkerze
www.pharmazeutische-zeitung.d...
Fritz H, Seely D, McGowan J, Skidmore B, Fernandes R, Kennedy DA, Cooley K, Wong R, Sagar S, Balneaves LG, Fergusson D. Black cohosh and breast cancer: a systematic review. Integr Cancer Ther. 2014 Jan;13(1):12-29. doi: 10.1177/1534735413477191. Epub 2013 Feb 25. PMID: 23439657.
Fenchel
Study Confirms Benefits of Fennel in Reducing Postmenopause Symptoms
Soja
gumc.georgetown.edu/news-rele...
www.krebsinformationsdienst.d...
Mönchspfeffer
Abbaspoor, Zahra, Effect of Vitex agnus-castus on Menopausal Early Symptoms in Postmenopausal Women: A Randomized, Double Blind, Placebo -Controlled Study,
DOI - 10.9734/BJMMR/2011/163, British Journal of Medicine and Medical Research
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Bestes Video zum Thema Wechseljahre!
Vielen Dank!
Im Video genannt:
Traubensilberkerze
Fenchel
Johanniskraut
* Rotklee, Soja
Mönchspfeffer
Macawurzel
Yamswurzel
Die Männer kommen genausu in den Wechsel und verändern sich zunehmend, es kommt hier auch die Inkontinenz dazu......👋🏼😎
Danke für ihre Arbeit, für die Videos und für ihre Kurse. Das alles sollte schon in der Schule gelehrt werden... um in Eigenverantwortung für den Körper gehen zu können.
Vielen herzlichen Dank, für gute Erklärung.Egal was ich eingenommen habe ,ob pflanzliche Mittel oder Hormone hat nichts geholfen 😢 ich habe mehrere Frauenärzte gewechselt und leider sind alle überfordert, haben mir direkt Hormone aufgeschrieben,eine Art Versuchskaninchen...man fühlt sich alleingelassen mit den Problemen 😢
Wie immer toll und knackig erklärt. Vielen Dank
Wie immer: super!
Vielen herzlichen Dank Herr Dr. Selz! ❤
Wie immer Top Vortrag👍Kann Nachtkerzenöl empfehlen. Endlich spricht ein Arzt auch mal Blasenschwäche an, viele haben damit ein Problem. Herzliche Dank🙏
Danke für das Hochladen 👍 👍 i
👍
LG
Danke Herr Kollege,toll erklärt 👍
Sehr gute Erklärung. Danke.
Vielen vielen lieben Dank !
Vielen vielen dank ❤
Ein ganz tolles und informatives Video, vielen Dank für die super Erklärung zum Thema Wechseljahre. ❤
Vielen Dank 😊
Vielen Dank !!
Ein spitzen Video...vielen Dank dafür 🙏👍
Dankeschön Für das gute Video, bitte mer davon.
Sehr sehr aufschlussreich erklärt mit echt guter Hilfe❤
Herzlichen Dank für Ihr Teilen das ein Stück wahre Freiheit an die Hand gibt lieber Dr. Selz
Super Aufklärung über Alternativen....Endlich mal ein Arzt der die Sache so betrachtet .....toll !!!!!!❤
Super aufgeklärt 😊 Danke 🎉
Merci , ich wünschte du wärst mein Hausarzt ❤ hab schon soviel von Dir gelernt.
Lg
Vielen Dank ❤
Ich bin so froh, dass ich Sie auf CZcams gefunden habe.
Herzlichen Dank, Sie helfen mit Ihren Videos.
Ich habe jetzt einiges verstanden.
Liebe Grüße,
Ursula
Ich habe mit 54 Jahren so eine starke Histaminose , alles andere gut nachvollziehbar was Sie so gut erklären.
Danke
Kurkuma war und ist für mich ein Segen ❤ ein echter Geheimtip
Dankeschön!
Danke schön❤
Dankeschön für die Informationen!
Danke!
Super erklärt.danke
Super 👐 👐 erklärt 👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏🥴
Danke für das informative Video. Ich bin, was Arzneimittelzulassungen betrifft, in den letzten Jahren leider sehr skeptisch geworden!
Vielen Dank für die ausführlichen Infos! Ich habe eine kleine Anmerkung: Waehrend 10 Jahren Leben in Burkina Faso (West-Afrika) habe ich weder Migräne noch PMS gehabt. Seit meiner Jugend hatte ich einen nachgewiesenen Progesteronmangel (laut meines damaligen Gynäkologen unbehandelbar). In Burkina F. habe ich oft Yams-Wurzel gegessen. Zurück in Deutschland sofort wieder häufig Migräne und sehr schmerzhafte PMS. Als ich in Deutschland Gelegenheit hatte, Yams-Wurzel regelmäßig zu essen, wieder ohne Migräne und PMS. Jetzt nehme ich Diosgenin-Oel, was wiederum genauso wirkt. Laut meiner Erfahrung hat es eine Wirkung wie Progesteron (habe ich auch eine Weile genommen).
Es wird immer noch untersucht, ob es genau so wirkt und wie genau es im Körper umgewandelt wird. Yamswurzelsalben sind sicherlich wirkungslos, das zeigt meine Erfahrung.
nehmen Sie das Diosgenin-Oel innerlich oder äußerlich? Vielen Dank.
@@gudrunfridolson9692gute Frage
Ich habe vor kurzem meinen Hormonstatus testen lassen. Ergebnis: Wechseljahre. Da mein Progesteronwert noch ganz gut ist, hat mich die Ärztin nach einer Yamswurzelcreme gefragt und ja ich nehme eine…
Diosgenin Gel
Ich bin sehr froh endlich einen Arzt gefunden zu haben der mir Rimkus Kapseln verschreibt. Muss zwar eine Stunde Fahrtzeit in Kauf nehmen aber das mache ich gerne.
Hallo, welcher Arzt verschriebt diese Rimkus Kapseln?
Bin 61 Jahre alt und leide immer noch an Wechseljahre Beschwerden , Hitzewallungen, Gelenkschmerzen,usw
Sehr gut erklärt, klingt so einfach, warum gibt's Sie nicht in meiner Nähe 😢
Alle Ärzte die ich kennengelernt habe, blocken das Thema Hormone, nach der Gebärmutterentfernug wie in meinem Fall, brauche ich kein Progesteron usw.
Ich nehme es trotzdem weil es mir gut tut und ich nur ein halber Mensch bin ohne.
Ich brauche hier unbedingt einen Arzt wie Sie😊
Danke für Ihren interessanten Beitrag, Herr Dr. Selz. Kann der Verzehr von Sojaprodukten den Östrogenspiegel erhöhen?
❤😊 ich bin schon 6 Jahre in der bioidenten Hormonttherapie .
👍👍👍 Hammervideo
Vielen Dank
Also ich bin jetzt 50 und meine letzte blutung war mit 44 Jahre. Kein Arzt konnte sich das erklären und schickte mich heim. Habe selbst recherchiert und sagte meinem frauen Arzt das etwas nicht stimmt. Nach Blutabnahme hatten wir dann die Bestätigung das das progrostron zu wenig war. Mit 45 Jahre war ich auf dem weg in die wechseljahre. Stimmungsschwankungen, gewichts Zunahme, libido Verlust, haar ausfall. Hab alles versucht. Nichts hat geholfen. Bis ich die yamwurzel hatte. Bestelle sie bei Amazon. Sie wird in Österreich hergestellt. Kein schwitzen mehr. Es hilft auch Vitamin d, B Vitaminen, Magnesium. Zum schlafen nehme ich Baldrian . Es war schlimm das kein Arzt einem helfen konnte. An alle Frauen, es ist irgendwann vorbei 😂
Leider ist es eben nicht irgendwann vorbei. Ich „leide“ bereits über 10 Jahre an häufigen Hitzewallungen etc. Seit > 10 Jahren werde ich jede Nacht mindestens dreimal durch Hitzewallungen und anschließendem Harndrang wach und muss zur Toilette. WANN HÖRT DAS AUF??? Hab schon alles mögliche versucht und für bioidentische HET ist es mit 65 Jahren wohl zu spät. Oder?
Hallo welchen Hersteller hast du evt Bild?
Danke im Voraus!
LG Tanja
@@V8Liebeeben, es hört nämlich nicht auf. Bin 65 J und hitzewallungen ohne Ende...
Sehr schön das sie uns viele Informationen geben.Danke
Sind Präparate Femenita und Bijuva auch Bioedetische Hormone? Wäre für ihre Antwort dankbar.
Eigentlich können wir uns erschießen....und ich lande bei der Psychiaterin, anstatt mir meine Frauenärztin hilft
Bin 61 Jahre und habe paar mal am Tag noch hitztewallung . Bekomme dann immer Angst . Aber habe seid paar Jahren Unterfunktion der Schilddrüse . Nehme auch das Hormon für die Schilddrüse. Weis gar nicht mehr ob es daher kommt die Beschwerden oder von der Schilddrüse . Blase ist auch ganz schlimm . Habe auch vier Geburten gehabt.
Ich frage mich immer öfters, warum es kaum noch gute Ärzte gibt? Vielleicht können sie mal die Ärzte mit ihrem gigantischen Wissen aufpeppen 🙏🙏🙏
Super Video . Toll erklärt . Eine kurze Frage . Kann ich yamswurzel und zusammen nehmen ? Welche Präparate empfehlen sie ?
Super tolles Video. Ausführlich erklärt. Aber hilft von den Naturprodukten auch etwas gegen den Hormonell bedingten Schwindel?
Vielen Dank.
Ich bin 16 Jahre alt, weiblich und habe deutlich zu hohen Testosteronspiegel. In dem Alter schon bioidentische Hormone? Habe auch zu wenig Progestoron und zu wenig Cortisol. Zusätzlich have ich eine Schilddrüsenunterfunktion, eine Dysbiose und eine Histaminintolleranz. Mich nehmen die meisten nicht ernst, bin immer müde außer nachts und habe starke Akne. Bin ein bisschen überfordert, aber ihre Videos sind schon sehr hilfreich, danke❤
Lass unbedingt die Schilddrüse einstellen. Ging beii mir auch in deinem Alter los. Am besten mach einen Termin beim Endokrinologen. Der kennt sich aus und nimmt auch ju ge Frauen ernst. Meiner tut das zumindest.
Nicht aufgeben.
Und nicht abwimmeln lassen.
@@dolorescarmenl.1993 dankeschön :)
Unbedingt dran bleiben, Endokrinologie beinhaltet alle Hormone. Nicht nachlassen, ich hatte das Glück einen guten Frauenarzt zu finden, der sich damit auskannte
Lieber 1x mehr zum Doc, als 1 x zu wenig
Hier scheint auch die Nebenniere ein Problem zu haben. NNR und SD, sowie Sexualhormone hängen meist zusammen. Unbedingt auch NNR mit behandeln. Pflanzenbasierte Ernährung +Entgiftung
PCOS?
Sehr Hilfreich ...danke🙏 hatte schlimme Herzkreislaufbeschwerden und Gewichtsabnahme statt Zunahme.. ein Hormonspiegel wurde nie gemessen...Frauenärzte beraten nicht ausreichend leider..
Ja leider, wir müssen in Eigenverantwortung gehen🍀
vielen Dank für Ihren sehr informativen Kanal-Meine "Menomedizin" ist neben Standart Vitamin D3 spiegel halten, Magnesium omega3 Zink Selen mein regelmäßig konzentriertes Gewichte stemmen im GYM- nie überteiben immer so dass ich am Abend gut und tief schlafen kann
Und hast du Hitzewallungen?
@@avetoo6660durch die antrainierte Muskelmasse in den letzten fünf Jahren fällt es mir nicht auf-mir ist eh immer warm😅
Vielen Dank 🙏 bin heute so glücklich und dankbar wegen diesem Video.. war gerade im Hormon live von Ihnen aber mein Innerstes sagt immer noch nein zu bioidentischen.. ich lebe sehr naturverbunden und denke dass ist mein Weg .. Sport und Pflanzen helfen ganz gut .. bin zum Glück auch schlank .. aber viele nehmen die Hormone wegen anti aging und sagen man kann ohne nicht ewig jung aussehen..
Finde aber keine Fenchel Kapseln 😢
Hildegard von Bingen habe ich darüber gefunden
@@manuelamessaoudi1070 ja ist doch gut dass es das gibt sagt ja Dr Selz.. Aber ich hab zb kaum Symptome und auch wenn es pflanzlicher Ursprung ist so ist es ja dennoch im Labor weiterverarbeitet . Wenn die Pflanze allein ausreicht bevorzuge ich das . Ist einfach meine individuelle Einstellung .. Hauptsache niemand muss groß leiden
Schön das sie die Erfahrungen haben. Leider unsere Frauenärzte nicht scheint mir. Die Frauengesundheit ab 50 scheint nicht so wichtig zusein. Auch für unsere Krankenkassen nicht.
Ich hab super Erfahrung mit der Einnahme von Bor in Form von Borax gemacht. Hitzewallungen wieder verschwunden, Tage seither wieder regelmäßig, 👍, mein Körper kann weiterhin durch die Regelblutung entgiften... bin überglücklich... fühl mich wieder wohl. Videos über Borax sind hochinteressant bzgl. der Wirkungen, zB. bzgl. Osteoporose, Hormonproduktion, Arthrose....
Welches Produkt hast du
Ob ja ich liebe auch Borax es entkalkt die Zirbeldrüse und bringt mein Testowert hoch, macht vital und ist ein super Osteoporoseschutz
Wieviel borax nimmst du ? Hast du den Wert mal messen lassen ?
Wie viel kommt nochmal auf ein Liter Wasser?
Hallo Herr Dr. Selz,reicht es auch,wenn man die genannten Pflanzen als Tee einnimmt? Ich mag keine Präparate.
Ich bin großer Fan von Naturheilmitteln U,sammel diese auch selbst aber meine Beschwerden waren nur mit HET zu bändigen und bin damit super zufrieden und wieder voll arbeitsfähig....Ich wüßte nur gern ob in den Hormontabletten Fluoride sind weil diese nicht deklariert werden müssen erfährt man nichts drüber
Kann ich Hormone nehmen wenn ich durch die Pille eine Aura Migräne habe (Augenmigräne)?
Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen .
was hilft bei Libidoveränderungen??
Hallo Herr Selz, was ist mit Gestagen? Soll man alles nehmen was sie hier vorschlagen? Wirkt das nur in dieser Kombination? In welcher Dosierung? Können sie einzel- oder ein Gesamtpräparat empfehlen? Ich habe mal von einem Präparat namens Phyto Female Complex gehört. Kennen sie das? Können sie das empfehlen? Sollte man nich vorher besser mal den Östrogen- und Progesteronspiegel testen lassen? Ich habe gelesen, das beim Mönchspfeffer die Dosierung elementar wichtig ist! Das gilt wahrscheinlich bei allen Produkten, oder?
Ich habe früher auch Johanneskraut genommen, ich habe gemerkt das man süchtig macht
Welche Werte muss ich messen lassen, wegen brustkrebsfördernd/brustkrebssenkend?
Valeu!
Vielen Dank!
Vielen Dank für das ausführliche Video, Dr. Selz! Das kommt wie gerufen!
Habe einige der beschriebenen Symptome. Meine Frage: Wo bekommt man denn Fenchelölkapseln in der beschriebenen Konzentration?
Vielen Dank für Ihre Mühe! 🎉
Manche Apotheken stellen sie direkt her, eine andere Möglichkeit ist ein Extrakt mit hohem Ölanteil oder das Fenchelöl flüssig nehmen.
Mönchspfeffer kann ich nur empfehlen. Ebenso Johanniskraut.
Vielen Dank für den Tipp mit Fenchel. … Nützt auch einfach Fenchel essen?
Soja enthält m M zu viel Östrogen. Obwohl wir seit Jahren/Jahrzehnten Vegetarier sind, verzichten wir auf Sojaprodukte… Es macht „schwer“ und ich bilde mir zumindest ein, auch eher depressiv.
Finde leider keine Fenchel Kapseln , falls du welche kennst bitte Bescheid geben 🙏
Hilft Mönchspfeffer bei Pms Migräne?
Merkwürdig dass die Japaner, Chinesen etc. auf Soja schwören...
Vielen Dank für den Beitrag. Können alle genannten Nahrungsergänzungsmittel bei hormonrezeptorpositivem Brustkrebs (unter Tamoxifen) eingenommen werden?
Das müssen Sie bitte individuell mit dem Gynäkologen oder Onkologen besprechen.
Ich habe starke Migräne seit der zweiten Schwangerschaft. Dazu kommen Brustspannen und starke Periode. Bin 40. Laut ihren Videos habe ich einen Progesteronmangel. Soll ich es erst mit Mönchspfeffer allein versuchen? Oder gleich Kombinieren mit Maca Oder Yamswurzel? Alle drei oder was ist gute Kombi?
Mir hat Pueraria Mirifica in Kombination mit bioident. Progesteroncreme sehr geholfen. Außerdem viel Rohkost und Wildkräuter.
Danke für den Tip. Aber wenn man eh schon eine relative Dominanz an Östrogen hat, ist die Einnahme von noch mehr Östrogen eher kontraproduktiv. Da ist mönchspfeffer wohl besser, da er die Hormone allgemein reguliert. Die frage ist nur in welcher Dosierung!
Pueraria mirifica 24:43
Verrätst du mir dein Produkt suche das schon länger 🙏
@@mabe5421 ja ich weiß auch nicht wieviel von yams und Mönchspfeffer - nehme es immer aber Menge keine Ahnung
Kann mal auch nur Mirifaca nehmen ohne Hormone ? Hab gelesen es steigert eher Östrogen
Kurkuma ❤❤❤
Das kommt jetzt wie gerufen....mir ging es bis vor 2 Jahren total gut ( bin 59).
Jetzt Schlafstörungen, Nachts ist mir absolut heiß, meine Gelenke tun weh und ich bin absolut Energielos. Psychisch geht es mir gut. Nur die Arbeit ( körperlich anspruchsvoll und stressig) fällt mir momentan echt schwer, das belastet mich etwas.😊
Hoffe, das geht bald vorbei.💪👍
Was nehme ich für meine Gelenke??🎉
Kollagen und MSM
bei mir hat schon eine geringe Menge einer Bioidentischen(!) Östrogensalbe kombiniert mit Bioidentischem Progesteron (Auch als Salbe) sowohl die Schlafstörungen als auch die Gelenkschmerzen innerhalb kürzester Zeit behoben.
@heidi7047
Bin vor 2 Monaten da reingeschossen mit 55, schlaf aktuell nur 3 Std dann bin ich klatschnass geschwitzt, samt Bettdecken,ansonsten fühle ich mich gut, bloss das mit dem Schlaf ist schon heftig. Wollte heute nen Frauenarzttermin, Wartezeit 2 Jahre😮 ohne Worte
Darf ich dich fragen, was du gegen die Schlafstörungen nimmst?
LG ❤
Ganz herzlichen Dank!
Was halten Sie von Pregnenolon?
Hatte ich anfangs aber mir ging es damit schlechter. Jetzt nur noch yams Fenchel und Bor
Pregnelonon unterstützt die Nebennieren und macht das Gehirn wieder fit, langsam einschleichen mit 10 bis 15 mg über Wochen danach höher dosieren bis es passt
@@sabine608 Danke für die Info! Werde Bor und Yams versuchen
Rotkleeblütentee hilft perfekt gegen die Schlafstörungen und die Hitzewallungen
Rotklee kann Mann auch so im Salat essen 👍
Kann man diese Traubensilberkerze, Mönchpfeffer und Yamswurzel auch nehmen wenn man wegen Brustkrebs keine Hormone zu sich nehmen darf, da ich ja Antihormone einnehmen muss?
Guten Tag ich bin 58 Jahre alt bin mit 53 in den Wechsel gekommen schwitze unheimlich viel .Hab eine kurze Zeit Hormone genommen .Darf sie nicht mehr nehmen wegen 2 maliger Thrombose. Was kann ich für Präparate nehmen .Danke schön das Video ist sehr informativ .
Können Sie auch Erfahrung, mit Baucharismen ?? Wäre es schön wenn Sie sagen würden, was man tun kann , das es nicht reißt, Danke in voraus,
Ist mit Blasenschwäche erhöhter Harndrang gemeint?
Das habe ich schon seit meinem 35. Lebensjahr. In manchen Nächten muss ich deshalb bis zu 4x aufstehen.
Ich bin jetzt 41 Jahre alt und denke auch dass ich in den Wechseljahren bin. Mir ist extrem warm (also wärmer als früher), in den Sommermonaten kann ich nicht mal warme Speisen essen weil mir dann noch wärmer wird.
Menstruation auch unregelmäßig, manchmal liegen 2-3 Monate dazwischen, allerdings ab und zu auch taggenau pünktlich.
Anderes Problem habe ich auch noch, aber ich denke das hängt ehr mit der Schwangerschaft (das Kind lebt nicht bei mir) zusammen, die ich vor 3 Jahren hatte.
Kann man alle zusammen nehmen oder nur eines?
Remifemin ist top.
Weiß jemand ein Fenchel Präparat?
Johanniskraut wie oft nehmen
Hallo Herr Dr. Selz,
ich halte Sie für sehr kompetent, aber allein zur Yamswurzel habe ich viele kritische Aussagen gehört. Eine Hormonärztin meinte, bioidentisch sei nicht gleich identisch. Der Körper könne daraus keine eigenen Hormone bilden. Durch die mögliche Besetzung der Rezeptoren könne es zu Problemen mit der Schilddrüse kommen. Zuden würde es wohl auch eines der weiblichen Hormone fördern. Ohne Untersuchung, ob eine Östrogendominanz oder ein Progesteronmangel vorliegt, würde die Einnahme von Präperaten keinen Sinn ergeben.
Arbeiten sie mit der kasse zusammen ?
Ich suche einen Hormontherapeuten Nähe Salzburg. Vielen Dank🙏
BItte machen sie eine VIdeo für Frauen mittleren Alters, 40 Jahre. Was soll ma da nehmen um den Progesteron Spiegel anzukurbeln bei hormoneller MIgräne. Oder ist man da schon in den Wechseljahren? Mönchspfeffer, B6, Vit E und was noch dazu? Maca und Yamswurzel ist doch für ältere Frauen?
Habe ich das richtig verstanden, dass man sich Progesteron auf Yamswurzel nicht als Cteme auf die Haut schmieren soll? Ich bestelle sie mir extra in einer Apotheke. 3%. Mittlerweile mit mehreren Tropfen. Letzte te Messung war gut.
Hallo geht auch fencheltee bitte um antwort danke❤😊
Ist hier jemand, der nen guten Tipp hat, für das nächtliche Schwitzen?
Schlafe 3 Std und dann bin ich samt Bettdecke durchgeschwitzt...
Ich bin für jeden Tipp dankbar 🥰
Ich bin 55, m, und habe den Eindruck, dass ich auch unter Wechseljahrbeschwerden leide...
Spinne ich total, oder gibt es das tatsächlich auch bei Männern? Weshalb wird in diesem Zusammenhang immer nur auf Frauen eingegangen? 🤔
Definitiv. Sie finden Hilfe bei Dr. Rimkus. Einfach googlen.
Es gibt ein Ärztenetzwerk.
Habe ich nicht richtig aufgepasst,gibt es Nebenwirkungen bei der Trauben silberkertze 😊❤
Was hilft gegen Muskel- und Gelenkschmerzen? Magnesium und MSM hab ich schon probiert.
Ich würde mit Omega 3 probieren. Am besten erst den Index bestimmen lassen, im Blut. Dann noch Milchprodukte und Gluten weg.
Ich vermiss DIM - auch Progesteronsteigernd. Halten sie nichts davon?
DIM steigert das Progesteron nicht. Es balanciert den Östrogenmetabolismus.
Kann ich Johanneskraut oder Traubensilberkerze auch bei Faktor V Leiden nutzen?
Da würde ich einfach in der Apotheke fragen. Ich bräuchte jetzt auch mind. 15 Min um das zu recherchieren.
Oder Drogerie
Als Apothekerin würde ich hier sagen "Bitte vorsichtshalber mit dem Arzt Rücksprache halten " 😅
Wie lange dauern diese Wechseljahren?
Weder Hitzewallungen noch Schlafstörungen- es kann auch ohne verlaufen. Für Frauen noch davor - also nicht drauf warten.
Fast vegetarische und bio Ernährung mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln spielt vielleicht eine Rolle.
Ernährung hat definitiv Einfluss ..
Meine gesunde Lebensweise hat mich dennoch radikal in die Menopause gerissen, Bio-humane Hormone haben mir wieder Lebensqualität geschenkt ohne diese wär ich zugrunde gegangen
Ich bin so froh, dass ich Sie auf CZcams gefunden habe.
Herzlichen Dank, Sie helfen mit Ihren Videos.
Ich habe jetzt einiges verstanden.
Liebe Grüße,
Ursula
Vielen Dank ❤