10 Frühwarnzeichen, dass Du einen Magnesiummangel hast
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- 10 Frühwarnzeichen, dass Du einen Magnesiummangel hast
Ein ausgewogener Mineralstoffhaushalt ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung, und Magnesium nimmt dabei eine wichtige Rolle ein. Magnesiummangel kann jedoch zu einer Reihe von Symptomen führen, die oft übersehen werden. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den häufigsten Symptomen von Magnesiummangel befassen und die zugrunde liegenden Ursachen untersuchen.
Symptome eines Magnesiummangels:
- Muskelkrämpfe und -zuckungen: Magnesium ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln. Ein Mangel kann zu unkontrollierten Muskelzuckungen, Krämpfen und sogar Muskelverspannungen führen.
- Müdigkeit und Erschöpfung: Magnesium spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und bei der Produktion von Adenosintriphosphat (ATP), der Hauptenergiequelle des Körpers. Ein Mangel kann zu anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung führen.
- Nervosität und Reizbarkeit: Magnesium beeinflusst das Nervensystem und kann daher die Stimmung regulieren. Ein Mangel kann zu erhöhter Reizbarkeit, Nervosität, Angstzuständen und sogar Depressionen führen.
- Schlafstörungen: Magnesium ist wichtig für die Regulierung des Schlafes. Ein Mangel kann zu Problemen wie Schlaflosigkeit, unruhigem Schlaf und häufigem Aufwachen während der Nacht führen.
- Kopfschmerzen und Migräne: Ein Magnesiummangel kann die Blutgefäße beeinflussen und zu Kopfschmerzen und Migräne führen.
- Herzrhythmusstörungen: Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Herzrhythmus. Ein Mangel kann zu Herzrhythmusstörungen wie Herzrasen, Herzstolpern oder unregelmäßigem Herzschlag führen.
Ursachen für Magnesiummangel:
- Ungesunde Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung, die arm an magnesiumreichen Lebensmitteln wie grünem Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen ist, kann zu einem Mangel führen.
- Chronischer Stress: Lang anhaltender Stress kann den Magnesiumspiegel im Körper beeinflussen, da Stresshormone die Ausscheidung von Magnesium über die Nieren erhöhen können.
- Verdauungsstörungen: Bestimmte Verdauungsstörungen, wie z.B. das Reizdarmsyndrom oder entzündliche Darmerkrankungen, können die Aufnahme von Magnesium im Darm beeinträchtigen.
- Alkoholmissbrauch: Alkohol erhöht die Ausscheidung von Magnesium über den Urin und kann daher zu einem Mangel führen.
- Verwendung bestimmter Medikamente: Einige Medikamente wie Diuretika, bestimmte Antibiotika und Magensäureblocker können die Magnesiumaufnahme beeinflussen und zu einem Mangel führen.
🟢 Mein Magnesium 8-fach Komplex:
👉🏻 doktorselz-shop.de/collection...
🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO:
czcams.com/users/DrUlrichSel...
🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:
/ drulrichselz
Studien:
Takase, B. et al. 2004. Effect of chronic stress and sleep deprivation on both flowmediated dilation in the brachial artery and the intracellular magnesium level in humans.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15119...
Fuentes JC, Salmon AA, Silver MA. Acute and chronic oral magnesium supplementation: effects on endothelial function, exercise capacity, and quality of life in patients with symptomatic heart failure. Congest Heart Fail. 2006 Jan-Feb;12(1):9-13. doi: 10.1111/j.1527-5299.2006.04692.x. PMID: 16470086
Fuentes JC, Salmon AA, Silver MA. Acute and chronic oral magnesium supplementation: effects on endothelial function, exercise capacity, and quality of life in patients with symptomatic heart failure. Congest Heart Fail. 2006 Jan-Feb;12(1):9-13. doi: 10.1111/j.1527-5299.2006.04692.x. PMID: 16470086.
Saeedian Kia A, Amani R, Cheraghian B. The Association between the Risk of Premenstrual Syndrome and Vitamin D, Calcium, and Magnesium Status among University Students: A Case Control Study. Health Promot Perspect. 2015 Oct 25;5(3):225-30. doi: 10.15171/hpp.2015.027. Erratum in: Health Promot Perspect. 2016;6(1):54. PMID: 26634201; PMCID: PMC4667262.
- - -
Haftungsausschluss
Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information.
Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit.
Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin.
* Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf CZcams fließt.
" Kalium und Magnesium sind das Zahnbürstel für's Herz " ❤️
Toller Satz 👍👍
Ich hätte 5Jahre schlimme Schmerzen im ganzen Rücken, war ständig beim Orthopäden, hab immer Spritzen bekommen, hab an der Oberschenkel außen auch Schmerzen, keine Arzt hat mir geholfen, unsere Tochter fing in dieser Zeit an Eiskunstlauf zu betreiben und musste Magnesium dafür einnehmen, Sie hat mir das auch Empfohlen, ich habs dann gemacht und war in 3Tagen Schmerz frei, bis heute nehme ich Magnesium und mir geht es gut! Rate jedem Orthopten erst mal die Patienten zu fragen ob Sie Magnesium zu dich nehmen, wären viele Schmerzen weniger!
Ein Arzt der den "Doktor" verdient hat !
Sie sind ein grosses Licht in der Finsterniss.
Verelts Gott ,guter Mann.
Sie haben meinen tiefsten Respekt .
Lg⚘
Hab schon viel von Magnezium gehört, aber diese zusammenfassung ist das beste!🎉
Von jeden Video von ihnen kann ich profitieren! Sind tolle Hilfe im Alltag!
Danke!😊
war interessant
Ich nehme schon seit 2-3 Jahren täglich Magnesium ein, trinke auch Mineralwasser mit einem besonders hohen Mg-Gehalt, mir geht's blendend! (Bin 65 und froh, dass ich dieses Video gesehen habe, was mir die Richtigkeit und Wichtigkeit bestätigt hat)
Großartig, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilen. Das ist echte Hilfe zur Selbsthilfe. Man ist vielen Krankheiten nicht mehr ausgeliefert . Ihre öffentliche Arbeit hier über yt kann man gar nicht hoch genug bewerten. Einen riesigen herzlichen Dank dafür. Kornelia Schilling
So ist es. Bravo 👏👏👍
Danke dass sie sich die Zeit nehmen alles für Laien zu erklären. Gerade für Herzpatienten. Vielen Dank 😊
Eine kleine Fortbildung zur Nacht 😊
Ein sehr guter verständlicher Vortrag. Und zeitgleich ein Kurs in Anatomie 👍
Nicht nur in der Anatomy es wird bildhaft dargestellt und nur einen Bruchteil von der Vollkommenheit, Meisterwerk, Chemiefabrik, KI _ PC _ Flugzeug.. _ Erfinder/Geist uvm.
" DER MenSCH " dargestellt.
Zusammenhängende Funktionen werden kurz und knapp hervorragend geschildert.
Nicht Alle Menschen können Ihr Wissen gut erklären.
An dieser Stelle; herzlichen Dank Herr Dr.med.U.Selz dass Sie Ihr fulminantes wissen verständlich mit uns teilen.
Ich bin Holländerin und weiss seit kürzem das ich an Magnesiummangel leide. Ein Deutsches Labor hat das festgestellt. Meiner Hausartz hat nur ein Psychologe vorgestellt und reguläre Medizin. Vielen Dank für Ihre Sendung.
Es gibt fast nur noch schlechte Hausärzte .
Danke, Herr Doktor, wieder etwas schlauer geworden!
Sehr guter Arzt ,sehr informativ!
WOW !!! Das nenn ich mal eine gebündelte Information von Wissen . Seeehr intressant und Lehrreich.
Danke Herr Dr Selz!
Der Kommentar über das Magnesium war sehr ausführlich und lehrreich!
Wirklich ein sehr informativer und interessanter Vortrag! Danke 👍
Cc†
👍👍👍
Ä
😮😅😅
Grandioser Vortrag mit vielen nützlichen Informationen. Beste Informationsquelle zu diesem Thema.
Danke Herr Dr. Selz.
Über das Thema Schilddrüsenüberfunktion/ Unterfunktion würde mich sehr freuen!
Tausend Dank, lieber Herr Doktor, fuer ihre wertvolle Arbeit und Forschungen die Sie so grosszuegig mit uns teilen.
Danke, vielen lieben Dank.
All dass kann ich nur bestätigen.
Das waren auch die Infos bei meiner Ausbildung zum Gesundheitscoach. Ich freue mich, wenn solche Vorträge, die Menschen aufwachen lassen. Es gibt so viele Herzinfarkte momentan, da tut Aufklärung gut!
Vielen Dank!
So einen informativen Fachbeitrag habe ich lange nicht gesehen. Vielen Dank!!!
Vielen Dank für Ihren wissenswerten Vortrag😀.Ich hatte in meiner Schwangerschaft auch Magnesiummangel, sodass ich beinahe mein Kind im 6.Monat verloren hätte. Mein Arzt hat mir Magnesium gegeben, die Wehen sind Gott sei Dank wieder verschwunden. Im Moment bin ich auch schon wieder so schlapp und traurig, hab keinen Antrieb, kann nicht schlafen. Ich glaube es ist wieder soweit, dass ich mich wieder mit Magnesium versorgen muss. Sie haben mich daran erinnert. Vielen Dank, dass sie dieses Thema hier so ausführlich beschreiben. Mein Abo ist IHNEN sicher😀😀😀
Großartiges, allumfassendes Video über Wirkung von Magnesium für unseren Körper Herr Dr. Selz!!Absolut wichtige Informationen für uns da draußn ❤ Vielen herzl. Dank🎉
Mein Neurologe hat mir empfohlen bei Migräne auch hochdosiert Magnesium einzunehmen. Hilft mir echt super.
Auch für den Laien sehr verständlich erklärt. Vielen Dank.
Vielen Dank!
Endlich ein Arzt, der einem gute Ratschläge gibt, danke dafür!
Gerne!
Herzlichen Dank für diese super geniale Zusammenstellung über Magnesium.
Es hat mich so erstaunt und jetzt verstehe ich manche Zusammenhänge.
Danke für diese wertvolle Weitergabe dieser Informationen. Warum "wissen" die Hausärzte das nicht....
Gerne!
Mein Magnesium-Wert der letzten Blutuntersuchung im Mai war 0,93 mmol/l.
Vit. D 3 182 nmol/l.
FT3 2,9 ng/l
FT4 11,8 ng/l
Progesteron 0,1 ?g/l
17 Beta Estradiol 《10
Laut Hausärztin alles gut, aber ich fühle mich nicht gut. Bin in den Wechseljahren.
Bin richtig verzweifelt....
Liebe Grüße und vielen Dank für diesen Beitrag habe es jetzt verstanden wofür Magnesium so wichtig für unser Leben ist. Danke Danke 😊
Wieder tolle, verständliche Informationen. 8-fach Mg war mir unbekannt.
Dankeschön für die Tipps.!❤
Mega gutes und wichtiges Thema ❤
Sehr gut erklärt.
Nehme es fast täglich. Dankeschön für dieses tolle Video.
vielen herzlichen Dank, Her Dr. Selz,---- Sie sind ja soooo wertvoll. Danke für ALL Ihr Tun !!!!
Vielen Dank!
Ich hatte über einige Jahre immer alle paar Wochen Samstags den ganzen Tag Kopfschmerzen, war so migräneähnlich. So heftig, dass ich mich wieder ins Bett legen musste und alles abdunkeln. War somit auch sehr Licht- und Geräuschempfindlich. Konnte mir das nicht erklären,da mein Stresslevel nicht besonder gestiegen ist. Ich trinke sehr selten Alkohol (hochprozentigen noch seltener),rauche nicht. Mein einziges Medikament sind Timolol-Augentropfen. Kopfschmerz-Tabletten haben auch nicht richtig angeschlagen. Kaffee-Konsum ist auch moderat mit 2-3 Tassen pro Tag. Habe dann einfach mal hochdosierte Magnesium-Tabletten genommen und seit dem keine bis kaum noch Kopfschmerzen mehr. Der Magnesiummangel hat sich durch Augenlid-zucken und alle 3-4 Monate nächtliche Wadenkrämpfe bemerkbar gemacht. Ich bin aber nie zum Arzt gegangen wegen der Kopfschmerzen oder der anderen Symptome.
Ich dachte ich weißt schon alles, aber wieder was gelernt.Sehr ausführlich und trotzdem konzentriert auf das Wesentliche.
Der Herr Dr. Ist ein sehr guter Referent 👍👌💫
Super tolles Video. Danke dafür ❤
Danke für die super Aufklärung!
Sie sind f mich
"der deutsche
Dr. Berg."😊
Vielleicht kennen Sie ihn auch.
Sie besitzen die Fähigkeit sehr gut zu erklären.
Vielen Dank für Ihre Arbeit
Vielen Dank! Ich würde gerne noch mehr Videos machen.
@@DrUlrichSelzdann machen Sie das 😉
Bin durch Zufall auf das Video hier gestoßen und werde mir alle vorhandenen von Ihnen noch anschauen.
Ich bin gespannt.
Mega supergut erklärt und nachvollziehbar. Herzlichen Dank!
Ein sehr Sympathischer Arzt und ein Hilfreiches Video Vielen Dank 👍 Ach und Abo und Like ist da 💝
Die Info´s und das Video waren wirklich Hilfreich und Gut! Vielen Dank!
Super Video. Bis jetzt beste Video über Magnesium .Danke
Suuuuuper gut! Ganz herzlichen Dank!!!
Danke!!!! Du hast mich wieder daran erinnert, was ich schon seit 40 Jahre weiß 😮
DANKE für diese gut erklärte Info!!
Vielen, vielen Dank für diese wichtigen Informationen ! Gott segne Sie !
Danke für den Hinweis ein Multimagnesiumpräparat einzunehmen! Werde mich umschauen
Vielen Dank Ulrich! ❤
Schüssler-Salz Nr.7 hat mir sehr geholfen: D6 und Magnesium phosphoricum gegen Muskelschmerzen und Krämpfe ❤
Spitzen werte von mir.Du kannst wirklich Informationen super klar und deutlich erklären
Hervorragender Beitrag.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💫💫💫💫
Das mit dem Bürstel fürs Herz , dass hab ich mir hinter die Ohren Tätowiert . Danke für die Vorlage .
Super spannend, vielen vielen Dank, da sind so wertvolle Tipps dabei, perfekt👌👌👌👍👍👍👏👏👏
Super interessant, gut erklärt
Danke sie haben mir seeehr!!! weitergeholfen 👃
Danke...Danke...Danke... Liebe Hr Doktor 🙏❤""" Sei gesegnet auf alle ebenen deine sein"""❤ für alles was Du tust aus Bedingungslose Liebe💝💝💝 Lea Neda aus Nürnberg
Faszinierend! Jetzt nehme ich Magnesium in Kapseln noch bewusster. Herzlichen Dank für diese umfassenden Informationen! BX = Bleibt Xund
Sehr gut erklärt. Danke
Super Beitrag 👏👏👏
sehr interessanter Vortrag.Danke
Super interessant, vielen Dank dafür.
Ganz großes DANKESCHÖN!! 👍
Sehr interessant u lehrreich. Vielen Dank
Klasse, vielen Dank für diesen informativen Beitrag!
Dankeschön Herr Dr. zur Weiterbildung ein wunderbarer Vortrag. Kein Hausarzt hat die Zeit um das so gründlich zu erklären.❤
Sehr aufschlussreich, danke dafür
Super erklärt Vielen Dank 🙏🏾
Sehr hilfreich, vielen vielen Dank!!!
super Video! Dankeschön, so viel guter Input
Ernährungs-Physiologie sollte
ein Pflichtfach in Schulen werden
Nichts was der Freiheit oder Gesundheit dient wird dort groß ins Rampenlicht gerückt.
Nein. Da würde jedem ein anderes Pflichtfach einfallen, sollen sich die Eltern darum kümmern.
Ja Ich kann das Bestätigen. 👍👍👍Danke. 🤗🤗🤗🤗
Danke ,sehr gute Infos! Sie sind ein toller Arzt!!!Gott Beschütze Sie!!!Liebe Grusse aus Venezuela Isla Margarita!!
Danke, sehr informatives Video.
Anzeichen Nr. 1 sollte eigentlich jeder kennen.
Das ist für mich dann immer der Erkenntnismoment zum Nachfüllen. 😉
Das ist wie z.B. auch beim Vitamin D. Man unterschätzt stets den Wert, bis man die Mangelerscheinungen spürt.
Sehr informativ 👍
- hochinteressant - DANKE‼ 👍👍👍
Sehr Interessant und Leereich vielen Dank.
Danke für den super Beitrag!! Ich hab das daheim & total vernachlässigt einzunehmen!!
Danke für die Erinnerung zur rechten Zeit!!
Danke für die Informationen war sehr hilfreich ❤😂
Magnesiumöl hilft mir und vielen Bekannten bei nächtlichen Wadenkrämpfen - bin begeistert! ( Casida)
Danke fürs Info
Herr Doktor
Herzlichen Dank für den interessanten Vortrag 🙏 Hab gleich n Abo dagelassen.
Herzlichen Dank..🙏diese Informationen hat mir sehr geholfen..ich leide an Bandscheibe..immer wieder das selbe..nur eine OP kann helfen..nein..vor Jahren habe ich ein buch gelesen über Magnesium..und die Autorin hat sich mit Magnesium geheilt..ich habe es total vergessen..und jetzt dieses video von ihnen..habe mir gleich Magnesium bestellt..und tausend mal danke ich ihnen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤
Informiere dich mal über Faszien,dann brauchst du auch keine OP😊
Viel Dank für die professionelle Infos. 👍👍
Sehr interessantes und informatives Video! 👍
Das alles sollte man auch einmal vom Hausarzt, bzw. vom jeweiligen Facharzt erfahren! Ich habe noch nie erlebt, dass irgendein Arzt freiwillig auf einen Mangel z.B. auch von Magnesium, untersucht hätte! Kaum nachvollziehbar! Wo das doch so wichtig wäre! Auch wenn es eine Igelleistung ist, sollte es erklärt und angeboten werden!
Unheimlich interessant und verständlich dargestellt
Hallo, sehr interessant ihr Vortrag. Ich leide unter Magnesiumverlusterkrankung... Bei mir ist's es so, dass ich mit zusätzlichem Magnesiumöl auf die Haut auftragen oder Füßbäder, meine Blutwerte in einen normalen Bereich bringe. Mehrfache Blutkontrollen vor und nach dem Auftragen haben dies bewiesen! Auch der Serumwert im Erythrozyten steigt dadurch an, was mit Magnesium trinken viel, viel langsamer geht, bzw er verringert sich nicht bzw bleibt ziemlich gleich. Mit lieben Grüßen
Danke für den hochinteressanten Vortrag. Hab es an betroffene Bekannte und Freunde weitergeleitet. Danke herzlichst. Alles Gute und lieben Gruß aus Valencia
Vielen Dank!
Heute habe ich Sie erstmal gehört und gleich abonniert.
❤
Das freut mich sehr!
Klasse Video, danke das Sie so detailliert darüber aufklären,wie wichtig Magnesium ist. Lieben Gruß
Informatives Video, vielen Dank.
Danke für die Erinnerung ✌️
Interessant, danke. Da ich einige Nahrungsergänzungen nehme, verwende ich Magnesium zu Abwechslung tatsächlich äußerlich als Öl an. Jetzt bin ich mir wirklich unsicher, ob das effektiv ist 🤔. Ich nehme es allerdings nur vorbeugend, d. h. ich habe, außer seltenen Beinkrämpfen, keine besonderen Mangelerscheinungen.
Herzlichen Dank 🙏❤️
Schaue alle Videos weil sooooo gut informiert wird. Wann gibt es wieder ein Live?
Demnächst. Ich suche noch nach einem festen Termin für die Lives. Ist aber nicht so einfach.
Wiedermal außerordentlich gut, besten Dank,
Unfassbar gut der Mann❤
Sehr gut erklärt!
❤Dank für dieses spannende Video. Ich habe viel daraus gelernt. Dass Metformin Magnesium frisst hat mir bislang niemand gesagt. Und auch dass es Kapseln gibt mit verschiedenen Magnesium Arten resp. dass es überhaupt verschiedene gibt, habe ich auch noch nicht gewusst. Vielen Dank.
Ich wusste zwar, dass Metformin B12 und Folsäure erschwert, aber Magnesium war mir nicht bekannt. Ich kenne keinen Diabetiker, der Metformin nicht nimmt. Da müsste man ja NEM gleich mit dazu verschreiben.
@@userph3937Ja, genau das sagt er ja auch im Video.
Mega gutes Video, herzlichen Dank! ❤
Gern geschehen 😊
@@DrUlrichSelz Danke ❤️ Sehr lntressantes Video!
Haben Die vielen Dank für das sehr interessante Video.
Vielen Dank für die Information und neue info freu ,ich hatte sehr großen mangel an Magnesium Danke
Vielen Dank, ❤ kommt zum richtigen Zeitpunkt. Ich habe immer wieder täglich irgendwo einen oder mehrere Krämpfe auf einmal, Kopfschmerzen . Da ich Colitis ulcerosa habe.....werde ich mal mein Magnesium auffüllen
❤ lichsten Dank !