Причины панических атак- физиологические. Не надо пытаться подавлять психику. Нужно работать с паттернов дыхания,расправлять грудные мышцы. Во время панических атак- организму реально не хватает кислорода. Меня спас экологичный фитнес. Это правильные мягкие нагрузки на все мышцы и суставы,начиная с кончиков пальцев до макушки.
Работа с дыханием реально помогает, если не лениться и, хотя бы раз в день делать упражнения, не дожидаясь панической атаки.. Проверено на себе. Спасибо за видео, доктор.
Уважаемый профессор, здравствуйте! Как вы достоверно показали проявление ПА, вот именно так все и происходило! Столкнулась с этим после ковида. Если бы раньше все это знала, о чем Вы рассказываете - может не пришлось бы испытать того ужаса в первый раз. И действительно то , что вы говорите: лечение только препаратами поможет уйти от этого состояния . Спасибо, профессор, за все Ваши видео!!!
первая помощь транквилизаторы - сразу снимают и помогают - имея с собой уже чувствуеш спокойствие и даже не обязательно пить нужно . такая же помощь как при головной боли таблетки - которые у всех есть и все переодически пьют чтобы не мучиться . нервы как и головная боль могут переодически сдавать в тяжелых условиях купировать сразу - лучшая помощь .
@@user-fs7yx7nb8uи ещё пол таблетки анаприлина под язык-ощущения во рту как после новокаина,но помогает при приступе почти мгновенно.Лично только так спасаюсь,если же знаю,что при определенных ситуациях ПА возникнет-то принимаю заблаговременно,но во внутрь.Здоровья Вам!
Карамба,ох она меня однажды накрыла...славу богу отошло,колёс не пил,просто ходил кругами и повторял про себя,что это просто паническая атака,со мной ничего не случится...глубоко дышать нужно
У меня была ТИА. Позвонить не могу. Мычать даже не могу. Читать не могла. Буквы вижу сложить их в слоги не могу. Я начала приседать, отжиматься. Пока не стало легче. Вечером состояние улучшилось. Утром пошла на работу. Теперь физ.нагрузки и ходьба обыкновенное дело .
У меня,наоборот,потливасть,темнеет в глазах,голова чугунная,ноги подкашиваются, сердцебиение.Ставят диагнос паническая атака,а возможно это что-то другое?
У вас самая настоящая ПА. Йога, плавание, все техники расслабления - поверьте помогает, на личном примере знаю. Ноо, без медицины не обойтись👆 А если вы выходя на улицу, потеете без видимых причин, даже зимой, то возможно ещё и социофобия. Я потела постоянно, какие только средства не использовала,потом искала причину в органах, оказалось всё "просто" - психотерапевт, психолог и таблеточки. Ни одного симптома болезней, я счастливый человек теперь.
У меня паническая атака перед частными клиниками(т.е.их ценами) это просто ужас, цены как будто в космос летишь))) а в бесплатной поликлинике к сожалению отношение врачей к пациентам безразличное))) вот ьак вот доктор))))) что делать в этом случае?
Выбрать: всю жизнь мучаться, и смотреть как ухудшается психика-потерять из за этого всё (работу, семью, друзей) или пару раз сэкономив на чём-то, пойти к врачу, начать лечение, и смотреть как "расправляются крылья" ,как улучшается качество жизни, открываются новые возможности и находишь новые источники заработка. Выбор и выход есть всегда🤗 Говорю из личного опыта. Я вообще обанкротилась из-за ПА, социофобии, тревожности, депрессии- это всё парализовало мою жизнь. Сейчас даже не верится, что выбралась из всех кругов ада.
Не дай мне бог сойти с ума.* Нет, легче посох и сума; Нет, легче труд и глад. Не то, чтоб разумом моим Я дорожил; не то, чтоб с ним Расстаться был не рад: Когда б оставили меня На воле, как бы резво я Пустился в темный лес! Я пел бы в пламенном бреду, Я забывался бы в чаду Нестройных, чудных грез. И я б заслушивался волн, И я глядел бы, счастья полн, В пустые небеса; И силен, волен был бы я, Как вихорь, роющий поля, Ломающий леса. Да вот беда: сойди с ума, И страшен будешь как чума, Как раз тебя запрут, Посадят на цепь дурака И сквозь решетку как зверка Дразнить тебя придут. А ночью слышать буду я Не голос яркий соловья, Не шум глухой дубров - А крик товарищей моих, Да брань смотрителей ночных, Да визг, да звон оков. АСП 1833 год
Все хорошо, только напрасно вы показали парнишку с пакетом на голове. Если человек знаком с темой, то он знает как дышать в пакет, а могут быть и такие, которые воспримут это буквально....
Согласна, все эти "недопсихологи" умеют только советовать. Хочется пожелать таким советчикам: попробуй на себе и вот если у тебя это сработало, тогда советуй
Поверьте, ещё печальнее, когда твои близкие знают про такую проблему у тебя, когда проконсультируешь, как помочь и вот час пик и :- успокойся, у тебя ПА .... сейчас пройдёт,...не думай об этом😂 И коронное - ты сама себе это в голову вбиваешь!😂 Я обычно отвечаю:- Точно,а врачи после 8лет в меде и годы работы - лохи😅
Надо заняться каким-то делом,иметь любимую работу,друзей, семью,если этого нет, приобрести собачку,заботится о ком-то,а пакет наверное надо бумажный,подышать в него несколько раз и становится лучше.
@@user-zs4mt3yy2jу моего сына панические атаки, как правило, в транспорте. Могу вам рассказать, что ему помогает. Во-первых, и тут доктор прав, мой сын понял, что от этого он не умрет, и научился принимать это состояние. Результат- атаки проходят быстро и без ярких симптомов. Во-вторых, сосредотачивался на дыхании, глубоком и медленном. Получалось не сразу, но в итоге научился. В-третьих, когда состояние спокойнее, мы с ним проработали страх смерти. Я верующая в Бога, много рассказывала сыну о том, что такое смерть и почему нет смысла ее бояться. В итоге, без таблеток и без психиатра мой сын живёт вполне себе нормальной жизнью. Очень надеемся вместе с ним, что панические атаки уйдут совсем. Желаю вам заглянуть страхам в глаза, не убегать от них, а наоборот, встретиться с ними. Это тяжело. Мы с сыном справимся без специалистов, потому что дураков полно, ещё больше навредят, а на хорошего денег нет, да и где его найти?! Желаю вам крепкого здоровья!!!!
Причины панических атак- физиологические. Не надо пытаться подавлять психику. Нужно работать с паттернов дыхания,расправлять грудные мышцы. Во время панических атак- организму реально не хватает кислорода. Меня спас экологичный фитнес. Это правильные мягкие нагрузки на все мышцы и суставы,начиная с кончиков пальцев до макушки.
Работа с дыханием реально помогает, если не лениться и, хотя бы раз в день делать упражнения, не дожидаясь панической атаки.. Проверено на себе. Спасибо за видео, доктор.
Большое спасибо за вашу поддержку!🙏
Ставлю лайк за фразу: «Просто понаблюдайте за этим» 😅 Ставлю лайк, надеюсь досмотрю видео и пойму секреты панических атак и что можно делать.
Уважаемый профессор, здравствуйте! Как вы достоверно показали проявление ПА, вот именно так все и происходило! Столкнулась с этим после ковида. Если бы раньше все это знала, о чем Вы рассказываете - может не пришлось бы испытать того ужаса в первый раз. И действительно то , что вы говорите: лечение только препаратами поможет уйти от этого состояния . Спасибо, профессор, за все Ваши видео!!!
Рад, быть полезным! Спасибо, что поделились своей историей. Здоровья вам 🙏
первая помощь транквилизаторы - сразу снимают и помогают - имея с собой уже чувствуеш спокойствие и даже не обязательно пить нужно . такая же помощь как при головной боли таблетки - которые у всех есть и все переодически пьют чтобы не мучиться . нервы как и головная боль могут переодически сдавать в тяжелых условиях купировать сразу - лучшая помощь .
Вы все привыкли к скорой помощи таблеткам, пролетит мышцы шеи и грудного отдела и все пройдёт !
Абсолютно согласна. У меня фенозепам во всех сумка. При первых симптомам под язык, помогает. Говорю точно. Купируется приступ.
@@user-fs7yx7nb8uи ещё пол таблетки анаприлина под язык-ощущения во рту как после новокаина,но помогает при приступе почти мгновенно.Лично только так спасаюсь,если же знаю,что при определенных ситуациях ПА возникнет-то принимаю заблаговременно,но во внутрь.Здоровья Вам!
Спасибо за инф0рмацию дорогой доктор ❤
Всегда рад делиться!
Здравствуйте доктор. А я отп панических атак потеряла сознание и с тех пор у меня страх и тревога что мне делать чтобы не было этого страха 🥺
Карамба,ох она меня однажды накрыла...славу богу отошло,колёс не пил,просто ходил кругами и повторял про себя,что это просто паническая атака,со мной ничего не случится...глубоко дышать нужно
Молодец🤝
Не понимала пока не вляпалась. Ох и страх там ,заставила себя ходить - вы правы ,помогает. Но сколько ил на простое решение уходит,кошмар просто
У меня была ТИА. Позвонить не могу. Мычать даже не могу. Читать не могла. Буквы вижу сложить их в слоги не могу. Я начала приседать, отжиматься. Пока не стало легче. Вечером состояние улучшилось. Утром пошла на работу. Теперь физ.нагрузки и ходьба обыкновенное дело .
У меня,наоборот,потливасть,темнеет в глазах,голова чугунная,ноги подкашиваются, сердцебиение.Ставят диагнос паническая атака,а возможно это что-то другое?
У вас самая настоящая ПА. Йога, плавание, все техники расслабления - поверьте помогает, на личном примере знаю. Ноо, без медицины не обойтись👆
А если вы выходя на улицу, потеете без видимых причин, даже зимой, то возможно ещё и социофобия. Я потела постоянно, какие только средства не использовала,потом искала причину в органах, оказалось всё "просто" - психотерапевт, психолог и таблеточки. Ни одного симптома болезней, я счастливый человек теперь.
@@feyaNastiкакие таблеточки пили?
У меня паническая атака перед частными клиниками(т.е.их ценами) это просто ужас, цены как будто в космос летишь))) а в бесплатной поликлинике к сожалению отношение врачей к пациентам безразличное))) вот ьак вот доктор))))) что делать в этом случае?
Искать золотую середину
Выбрать: всю жизнь мучаться, и смотреть как ухудшается психика-потерять из за этого всё (работу, семью, друзей) или пару раз сэкономив на чём-то, пойти к врачу, начать лечение, и смотреть как "расправляются крылья" ,как улучшается качество жизни, открываются новые возможности и находишь новые источники заработка. Выбор и выход есть всегда🤗 Говорю из личного опыта. Я вообще обанкротилась из-за ПА, социофобии, тревожности, депрессии- это всё парализовало мою жизнь. Сейчас даже не верится, что выбралась из всех кругов ада.
@feyaNasti как важен ваш комментарий! Спасибо 🤝
В 7 лет когда тонул. Была паническая атака. Второй раз в 36 лет когда во время сильной снежной бури потерял ореинтир в пространстве
Не дай мне бог сойти с ума.*
Нет, легче посох и сума;
Нет, легче труд и глад.
Не то, чтоб разумом моим
Я дорожил; не то, чтоб с ним
Расстаться был не рад:
Когда б оставили меня
На воле, как бы резво я
Пустился в темный лес!
Я пел бы в пламенном бреду,
Я забывался бы в чаду
Нестройных, чудных грез.
И я б заслушивался волн,
И я глядел бы, счастья полн,
В пустые небеса;
И силен, волен был бы я,
Как вихорь, роющий поля,
Ломающий леса.
Да вот беда: сойди с ума,
И страшен будешь как чума,
Как раз тебя запрут,
Посадят на цепь дурака
И сквозь решетку как зверка
Дразнить тебя придут.
А ночью слышать буду я
Не голос яркий соловья,
Не шум глухой дубров -
А крик товарищей моих,
Да брань смотрителей ночных,
Да визг, да звон оков.
АСП 1833 год
Что значит для жизни не опасно?? Если ездишь так в автобусе и опа атака, скажете из-за нее нельзя упасть в обморок? Легко
От ПА не умирают
Скажите пожалуйста, у меня болит слева с груди ( была грудь тяжелоя) отдает в шею+ шум в левом ухе , что это может быть? Пожалуйста ответите 🥺
Все хорошо, только напрасно вы показали парнишку с пакетом на голове. Если человек знаком с темой, то он знает как дышать в пакет, а могут быть и такие, которые воспримут это буквально....
А про стоматологов вообще молчу
Согласна, все эти "недопсихологи" умеют только советовать. Хочется пожелать таким советчикам: попробуй на себе и вот если у тебя это сработало, тогда советуй
Поверьте, ещё печальнее, когда твои близкие знают про такую проблему у тебя, когда проконсультируешь, как помочь и вот час пик и :- успокойся, у тебя ПА .... сейчас пройдёт,...не думай об этом😂
И коронное - ты сама себе это в голову вбиваешь!😂
Я обычно отвечаю:- Точно,а врачи после 8лет в меде и годы работы - лохи😅
За этой психологом точно понаблюдать надо. Это жуть, что она вещает на просторах интернета. 😢
👍😂
Ее просто нельзя серьезно воспринимать )) она зрителей называет анальниками и писечками 😂
Надо заняться каким-то делом,иметь любимую работу,друзей, семью,если этого нет, приобрести собачку,заботится о ком-то,а пакет наверное надо бумажный,подышать в него несколько раз и становится лучше.
Мне наоборот нужен сразу свежий воздух, если буду дышать в пакет то наверно хуже будет
Нет . Это не так
Даже и наоборот )) нужен углекислый газ, из кулака вдыхать ртом а выдыхать просто носом очень помогает
У меня начинается головная боль, есть аномалия развития сосудов головного мозга.
Угу , возьмите пакет и дышите ) А если я в это время в переполненной маршрутке еду , где куча народа и дышать нечем ? Или в метро в час пик ?
Если у вас паническая атака, вам вообще все равно, что вокруг вас. Вы не будете думать о том, как вы выглядите в чьих-то глазах
@@prof.yakupov да мне просто физически места не хватит чтобы пакет достать . Я в Москве живу .
@@user-zs4mt3yy2jу моего сына панические атаки, как правило, в транспорте. Могу вам рассказать, что ему помогает. Во-первых, и тут доктор прав, мой сын понял, что от этого он не умрет, и научился принимать это состояние. Результат- атаки проходят быстро и без ярких симптомов. Во-вторых, сосредотачивался на дыхании, глубоком и медленном. Получалось не сразу, но в итоге научился. В-третьих, когда состояние спокойнее, мы с ним проработали страх смерти. Я верующая в Бога, много рассказывала сыну о том, что такое смерть и почему нет смысла ее бояться. В итоге, без таблеток и без психиатра мой сын живёт вполне себе нормальной жизнью. Очень надеемся вместе с ним, что панические атаки уйдут совсем. Желаю вам заглянуть страхам в глаза, не убегать от них, а наоборот, встретиться с ними. Это тяжело. Мы с сыном справимся без специалистов, потому что дураков полно, ещё больше навредят, а на хорошего денег нет, да и где его найти?! Желаю вам крепкого здоровья!!!!
@@user-zs4mt3yy2jу меня защитная реакция в таких случаях - скорее выйти наружу на остановке🤗
@@feyaNasti если бы так было всё просто , я бы не писала . Маршрутка едет час по трассе к Москве и выйти посреди леса ?
Помогла бутылка водки я не алкаш но нажрался прошли атаки как бы смешно не было...а так ходил 4 дня по городу и думал сдохну
Доктор ,а правду не хотите рассказать ,!? А не кормить фармацевтику ?)
Ну вы расскажите, правду😊
@@feyaNasti кто ищет тот найдёт!