어머니 근무 자체가 오랜시간 서서 일하시는 역할이라 그런지 늘상 다리가 무겁다, 아프다 하셨어요. 평소 자세도 안좋아서 매번 챙겨드렸더니 나아지셨어요!. -평소 일상생활 하던 도중에 스트레칭(벽 밀기가 아주 좋았어요) 자주 하시고 -일정 마치고 잠자기전에 발마사지나 마사지기(발반사 마사지기 좋더라구요)로 피로도 풀고 -어머니가 평발이라 신발에 깔창 깔아주기(피로개선깔창 아주 좋아요) -제일중요한! 의사선생님이 시키는대로 잘 하기.
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요. 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 스트레칭 회복영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기? 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 회복이 빠른거 같더라고요 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 꾸준히 신경써서 발 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요. 유튜브 스트레칭 회복영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요. 그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기? 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 회복이 빠른거 같더라고요 집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 꾸준히 신경써서 발 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
![[족저근막염1편] 족저근막염 기초 셀프치료](http://i.ytimg.com/vi/mYXruqRRAvA/mqdefault.jpg)
![발바닥통증 족저근막염치료 이대로 하시면 반드시 좋아집니다. (원인, 치료, 스트레칭, 맛사지)[대전우리가족한의원 류수업 원장]](http://i.ytimg.com/vi/4TmWoxSwm0M/mqdefault.jpg)
어머니 근무 자체가 오랜시간 서서 일하시는 역할이라 그런지 늘상 다리가 무겁다, 아프다 하셨어요. 평소 자세도 안좋아서 매번 챙겨드렸더니 나아지셨어요!.
-평소 일상생활 하던 도중에 스트레칭(벽 밀기가 아주 좋았어요) 자주 하시고
-일정 마치고 잠자기전에 발마사지나 마사지기(발반사 마사지기 좋더라구요)로 피로도 풀고
-어머니가 평발이라 신발에 깔창 깔아주기(피로개선깔창 아주 좋아요)
-제일중요한! 의사선생님이 시키는대로 잘 하기.
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요.
유튜브 동영상 보면서 스트레칭 영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요.
그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 좋아졌어요.
집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 위 방법처럼 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
감사합니다
감사합니다. 영상 보면서 3주 정도 관리하니 그동안 별짓을 다해도 안 낫던게 다 낫네요. 종아리 스트레칭이 특히 안해봤던 건데 효과가 좋았나 봅니다.
그리고 말씀하신대로 깔창 사용하라 하셔서 아치집중형 깔창 써봤는데 효과가 괜찮았던 것 같습니다.
감사합니다 선생님.
테이핑 함 해봐야겠네
감사합니다!
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요.
유튜브 스트레칭 회복영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요.
그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기? 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 회복이 빠른거 같더라고요
집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 꾸준히 신경써서 발 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
족저근막염으로 3년 고생했네요
지금은 나았읍니다 스트레칭 자주 해주셔요
저처럼 허리 아픈 분들은 아치업 밴드 추천합니다
아들한테 발 아프다고하니 알아보고 사주었어요 도움이 되네요
진짜 저도 몇년동안 족저근막염 때문에 고생 많이 했는데, 특히 집에서 맨발로 다니는 게 제일 안좋은 생활 습관인 것 같아요.
유튜브 스트레칭 회복영상 보면서 꾸준히 따라해주니, 지금은 완전히 통증이 없어졌어요.
그리고 꾸준히 스트레칭과 운동후 족저근막관리기? 베스트풋케어발마사지기 로 온열마사지 해주니깐 확실히 회복이 빠른거 같더라고요
집에서 맨발보다는 푹신한 실내화를 신고 다니며 꾸준히 신경써서 발 관리만 해주면 충분히 족저 근막염에서 벗어날수 있는거 같아욧!!
다리을바꾸지안고 한쪽만스트링하나요 몆번식하나요 병원에두번갓는대요 넘아프고 지료비도 많이들어요
테이프는 붙일때 당기나요.. ??
테이핑 붙이는거 너우 안보여요ㅠ
태핑부치는것이 안보여요