QUAL É O VOLUME IDEAL PARA FAZER UMA MARATONA SUB 3 HORAS? (com ROY SIQUEIRA)

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  • čas přidán 23. 08. 2024
  • Dúvida de corredores que buscam alta performance? Quantos quilômetros são necessários para fazer menos de 3 horas na maratona?
    📺 Assista aqui o episódio completo: • ESTRATÉGIAS PARA CORRE...
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    TAGS: roy siqueira, eq performance, treinamento de corrida, como correr melhor, podcast do tênis certo, tênis certo, valery mello, eduardo suzuki

Komentáře • 3

  • @valdemircamposcorretor
    @valdemircamposcorretor Před 10 měsíci +8

    Fechei a maratona de Floripa em 2h 50’ e a maior parte das semanas foram entre 80 e 95km.

  •  Před 4 měsíci

    com menos é possível tbm, com média de volume semanal de 60 km