Su Orucu (Uzun süreli Açlık) nedir? Bilimsel olarak bir karşılığı var mıdır? İzlemeden yapmayın !!!
Vložit
- čas přidán 4. 02. 2021
- Bu video son zamanlarda oldukça yaygınlaşan su orucunun mekanizmasını bilimsel kaynaklar eşliğinde incelemektedir. Umarım faydalı olmuştur.
Su Orucu
Su Orucu Nasıl Tutulur
Su Orucu İle Zayıflama
Su Orucu Nasıl Yapılır
Su Orucu Canan Karatay
Su Orucu Sağlıklı mı
#SuOrucu
#SuOrucuNasılTutulur
#SuOrucuSağlıklıMı
#WaterFasting
You can access the animations in the video from the channels below.
HarvardX
Fliplearn.com
GSK Human Performance Lab
designidentity
Olympic
Aidin salih ve mahmut dama bunlarda aclikla iligili cok bilgi ogrendim onlarada tesekkuru borc bilirim
Teşekkür ederiz.
Süleyman hocamızın ağzına sağlık, gerçekten keyif alarak dinledik ve müthiş bilgiler edindik. Çok teşekkür ederim tekrar ve tekrar.
Teşekkür ederiz.
Piyasadaki dayanaksız veriler yerine yapılan bilimsel çalışmaları baz alarak bilgi vermek 👏👏👌👌Akademisyen böyle olmalı; Üniversite sınıflarına sıkışmamalı ve topluma kendini maal etmeli. Tebrikler..
Çok teşekkür ederiz, bu kanalı kurmamızdaki birincil amacımız bizim de bu oldu, insanlara bilimsel çalışmaları referans alarak doğru ve faydalı bilgiler aktarabilmek. Çok teşekkür ederiz.
Evet ama neden bilimden ilimle tıp aclik konusunda cok sessiz kaldi
Aidin salih cok buyuk tip doktoru
Mahmut dama fazla ses getirdi
Eczane ilac satamaz
Doktor musteri kaybeder neden aiktan bahsetsinlerki
Diyetisyenlerdende ses cikmadi
Ama herkez sclik yapinca mecburen kabul ettiler
Milleti tip doktorlari yaniltiyo su orucunda yok sekersiz bitki cayi kahve hepsi faso fiso aclikta asla su harici bisey icilmez
Inlar diyete girer
Yine cok merak ettigim bir konuda cevaplarimi aldim. Faydali bir sunum olmus.
Çok teşekkür ederiz hocam. Eksik olmayın.
Bir insanı ancak cehalet imha eder. Buna mani olup doğru bilgileri içeren videolar çekiyorsunuz. Emeğinize sağlık
Çok teşekkür ederiz.
Teşekkürler bilimsel çalışmalar eşliğinde bizleri bu konuda aydınlattığınız için
Bu kanalı açmamızdaki en büyük hedeflerimiz, spor, sağlık ve beslenme alanlarında merak edilenleri bilimsel çalışmalar eşliğinde sizlere sunabilmektedir. Rica eder, güzel yorumunuz için biz teşekkür ederiz.
Çok güzel cok beğendim
Çok teşekkür ederiz.
Gerçekten muazzam bir video. Hemen abone oluyorum.
Çok teşekkür ederiz, faydalı olabildiysek ne mutlu bize.
Allah razi olsun bilgilerinizden dolayi..8 gun su orucu tuttum.Tam mutmain degildim şifa orucunu tutarken, yan etkisini ilerde görürmüyüm diye..videonuz cok net ve bilgilendirici olmuş suan ıçim rahat.yakinda inşallah 7.ci güne gene niyetlenirim ...
Tebrik ederiz, çok teşekkür ederiz. İnşallah diyelim :)
Tesekkurler hocam faydali bilgiler aliyorum
Ne mutlu bize, rica ederiz.
Çok açık ve güzel anlatmışsın, yabancı olarak çok hoşuma gitti. Abone oldum böyle vidyoların tekrarını isterim. Hayırlı çalışmalar dilerim
Çok teşekkür ederiz, amacımız her zaman bu tarz konuları takipçilerimiz ile en doğru ve açıklayıcı şekilde aktarmaya çalışmak. Kanalımıza verdiğiniz destekten dolayı biz teşekkür ederiz. İyi günler dileriz.
Güzel bir sunum
Teşekkürler, selamlar.
Ayrıntılı ve bilimsel bir açıklama yapılmış.
Teşekkürler.
Tesekkur ederiz gerçekten errafimdakilere bunu anlatmak ve inandırmak için uğraşıyorum bu video biraz daha inandırıcı oluxak ısallah
Faydamız olduysa ne mutlu bize, çok teşekkür ederiz.
Teşekürler iyi ki varsız 🇦🇿🇹🇷🙋♀️🧿
Biz teşekkür ederiz. :)
Emeğinize sağlık Hocam çok güzel anlaşılır bir video olmuş :-)
Çok teşekkür ederiz, faydalı olabildiysek ne mutlu bize.
Teşekkürler güzel video olmuş
Rica ederiz, faydalı olabildiysek ne mutlu bize.
Bu genc kardesleri tebrik eder duam onlarla
Acligi hakikati anlattiklari icin
Teşekkür eder kolaylıklar dileriz.
Çok faydalı bir video
Çok teşekkür ederiz.
çok güzel anlatmışsınız. teşekkürler hemen abone oluyorum
Teşekkürler
Hocam videolar çok bilgilendirici emeklerinize sağlık.Nacizane bir fikrim var, sizden ricam diğer video vitaminler ve eksikliklerinde neler olur nasıl kullanılmalıdır nerde yararli veya zararlı bilgilendirici bir video sizlerden duymak isteriz.
Not:Antrenmanlardan sonra bitkinlik hissi ve bazı egzersizlerde aşırı yorgunluk yaşıyorum.Bu konuyada değinirseniz sevinirim.
iyi çalışmalar dilerim.
Öncelikle çok teşekkür ederiz, bu konuda da sporcuların kullanması gereken vitamin-mineral takviyeleri ile alakalı çalışmalarımız devam ediyor. Bu konuda da bir video ile sizlerin karşısında olacağız inşallah.
Tebrik ederim özenli bir çalışma olmuş, 👏👏👏su orucu icin arinmak icin niyet edince beyin kendini proglamliyor, ben şuan su orucunun 10. Günündeyim insan kendini daha zinde daha enerjik hissediyor. Bence müthiş bir deneyim
Teşekkür eder iradenizden ötürü sizi tebrik ederiz. Uzun süreli açlığın etkilerini her yönden incelemek için geniş çaplı akademik bir çalışma planlıyoruz. Sizlerin tecrübeleri çalışmanın tasarlanma aşamasında bizler için çok önemli.
Emeğinize sağlık:)
Teşekkür ederiz.
Keşke tasarladiginiz calisma grubuna katilmamiz mumkun olsa
çok iyi video helal olsun
Teşekkürler.
Merhaba, bahsettiğiniz oruçlarla alakalı ciddi tecrübelerim oldu, kanalımda da paylaştım. Kendi adıma 7.gün dayanamayıp kustuğum halde şifasını gördüm. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Su orucu, Allah rızası için oruç, aralıklı oruç hepsini hayatımın bir parçası haline getirmeye çalışıyorum. Şu andada su orucu tutuyorum. Araştırmanıza katılmak isterim
Paylaşımlarınız için sizi tebrik ederiz. Çalışma yapacağımız zaman yine youtube kanalımızdan bilgilendirmeler yapılacak. Memnuniyet duyarız. İyi çalışmalar dileriz.
21 günlük açlık orucundayım ..bugün 18.gün bitti çok şükür..ilk 3 gün zorladı.2.gün devamlı olan mide ağrım tekrarladı ilaç içecektim..çok şükür abdest alıp namaz kıldım.45 dakika sonra geçti..bir dahada tekrarlanmadı çok şükür. sudan dahi tad alamıyorum şuan...ama hastalıklarımın bazıları kaydoldu başlarken 109 kg dım şimdi 96kg.ilk 10 gün evdeydim 11 gün işyerimde geçecek ayakta ve ağır sanayide çalışıyorum..yemek isteğide su isteğide halen yok..sadece nefsim istiyor.halen enerjim var.kokulara karşı iyice hassaslaştım.hafif mide bulantısı yaşıyorum.sıfır kan grubu olduğumdan bağırsakta biriken toksinleri kusma ile değil 2 günde arka arkaya 2 kez yaptığım lavman ile boşaltım yapıyorum.aklım ve dikkatim daha çok arttı..güç ve kuvvetim gitmedi çok şükür.günde 3 saat uyku dahi yeterli geliyor..gece uykum azaldı..horlama bitti.kaldı 3 gün İNŞAALLAH tamamlayacağım.
Maşallah gerçekten tebrik ederiz sizi, bu çok güzel bir haber. Allah şifa versin ve bu vesile ile görünür görünmez tüm hastalıklarınızdan sizi arındırsın inşallah.
Tamamladınız mı orucunuzun sonuç nasıl acaba bilgi verir misiniz neler yaşadınız nasıl bir his
@@yakupyaman2379Bir yıl olmuş cevap yok demekki öldü
@@ObjektifBaks-xc2nd😅😅😅
Sosyal mecradaki en kapsamlı ve bilimsel temellere dayanan video. Bu videoyu izlemeden -su orucu- tutmaya karar vermeyin.
Teşekkür ederiz kıymetli hocam.
hocam videoyu çok beğendim size bir sorum olacak cevaplarsanız sevinirim... Bu su diyetinde plank yarım şınav gibi ufak egzersizleri gün içinde yaparsak herhangi bir sorun olmaz değil mi?
Düşük şiddetteki egzersizlerde herhangi bir sorun olmaz, ama yüksek şiddetli egzersizlerde kas ve glikojen depoları boş olduğundan sorun yaşayabilirsiniz.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Teşekkür ederiz.
👏👏👏👏👏
Teşekkür ederiz.
👏👍💯
Teşekkür ederiz.
👏
Teşekkür ederiz.
Ben çok sık 2 günlük su orucu tutmaktayım. 105 kilodan 95 kiloya düştüm ve zihinsel ve bedensel ferahlık kısmı bağımlılıl yaptı artık. Deney grubu istiyorsanız ben dahil olabilirim rahatlıkla.
Teşekkür ediyor sağlıklı günler diliyoruz.
🌼🌼
Teşekkür ederiz.
👍💥
Teşekkür ederiz.
Salam.ben 10 gjun su orucu tutmusam.cok faydali.tansiyonum iyileshdi.kolesterolum duzeldi.bunu her kes yapamaz.
Tebrik ederiz, kesinlikle öyle. Sağlıklı günler dileriz
Ben yaparım 7 gün 10 gün yaptım şu anda 5 gün yapıyorum
Usta selamün aleyküm benim karaciğerde yağlanma var olmak gereken kilodan 25 k.g fazlaymış su diyetleri ile kilo vermeyi planlıyorum hafif egzersizler de yapıcam bana bir yol yordam göster sıkıntı olur mu
Egzersizin şiddeti çok hafif olursa su diyeti esnasında bir sorun olmaz. Kolaylıklar dileriz
Tip 2 diyabet hastasıyım günde 1 öğün yesem hücreler kaç günde yenileniyor acaba, iyileşme süreci kaç günde oluşur
Her hücrenin yenilenme ve onarılma süreci farklıdır. Bazı hücrelerde 48-72 saate kadar sürebilmekteyken bazı hücrelerde bu oran çok daha geç olabilmektedir. Ancak tip 2 diyabet hastaları için sağlıklı besin tüketiminin yanında mutlaka egzersiz öneriyoruz.
Hocam merhaba ben bir çok rahatsızlığım var ve birçok tedaviyi oldum ve hiçbir sonuç alamadım ben Şifa bulmak amaçlı orucunu denemek istiyorum ama korkuyorum daha önce bunu yapanlar oldu mu yani sağlık sorununda değil sıkıntı olmadığını Bana yardımcı olursan çok sevinirim şimdiden teşekkür ediyorum
Öncelikle geçmiş olsun dileklerimizi sunmak isteriz. Kronik rahatsızlıklarınızdan ötürü bu deneyimi doktor kontrolünde gerçekleştirmeniz uygun olacaktır. Hangi rahatsızlığınız olduğunu bilmiyoruz sağlığınız için kesinlikle tıbbi yardım ve öneri olmadan yapmayın.
Hocam 4 Gündür Su Orucu Yapıyorum Ve 90 Kilodan 86 Kiloya Düştüm Üstelikte Bel Çevrem 110 Santimetre'den 106 Santimetreye İndi Teşekkürler
Tebrik ederiz, Maşallah.
@@SporveAkademi 84.55 Kiloya Düştüm Gün Geçtikçe Eriyorum Bel Çevrem 104 Santime Düştü İnanılır Gibi Değil ☺️☺️☺️☺️☺️
Şunu Söylemek İstiyorum Ben 2 Ay Normal Diyet Yapıp Ondan Sonra 18 Gün Tek Öğün Beslendim Öyle Hemen Bu İşe Yapmaya Kalkışmayın Üstelik Doktora Görünmeniz de Fayda Var Kafanıza Göre Sakın İş Yapmayın Sakın
@@halidyigit Çok iyi, tebrik ederiz :)
@@SporveAkademi bir boksör su orucu tutarken gunluk 4 5 saatlik rutin idmanina devam edebilirmi bilgi alabilirmiyim
Ben tüp mide ameliyatı oldum ve 55 kilo verdim geri 105 oldum şuan baslyom. Şu diyetine hocam 7 gün yapcam. Düğün. Var. Ve.ihs verebilirm hocam
Ameliyat hikayeniz olduğu için bu tarz deneyimleri doktor kontrolünde yapmak sağlığınız için daha doğru olacaktır. Aslında uzun süreli açlıkla alakalı yapılan uygulamalarda asıl amaç kilo vermek olmamalıdır. Geçmiş olsun dileklerimizi sunarak spor dolu sağlıklı bir yaşam dileriz.
merhaba keske su orucuna baslamadan size yazsa idim. Deneginiz olabilirdim. Ben 103 kilo ile ramazanın basında basladım bugun 8. gunu tamamladım ve ilk iki gun harıc hic bir sikayetım olmadı. Nıyetım 21 gun yapmak. Bakalım becerebilecekmiyim. Bu arada vucudumdaki bircok degısıklıgı farkedebiliyorum. Su ana kadar 8 gunde 10 kılo verdim.
Tebrik ederiz, süreci ve sonuçlarını yine bizimle paylaşabilirseniz çok memnun oluruz. Aynı zamanda bu diyetin 10 günlük versiyonunu biz de denedik ve tecrübelerimizi aktardığımız bir video hazırladık. Göz atmanızı isterim. Sağlıklı günler dileriz.
czcams.com/video/DWx7y_SulLE/video.html
Boşaltım sisteminde sıkıntı olmuyormu , yani mide boşya.
Merhaba 21 güne tamamladınız mı benim de yarın 10. Günüm ve uzatmak istiyorum
@@emineturedi7779 Biz 10 günlük yaptık, 21 günlük deneme sürecini de planlamamıza rağmen henüz denemedik.
Merhaba son haftalarda muzbin bir kabızlık çekiyorum. Açlık yapabilir miyim yaparsam kabızlık artar mı geçer mi?
Konu hakkında çalışma yapan Tıp Doktoru bir arkadaşımız cevap verirse daha uygun olacaktır.
Hocam su orucuna başladığımizda vücudumuzda otofaji ne zaman başlıyor. Bazı Dr lar 12-14 saat açlıktan sonra diyor bazıları 3 gün açlık sonrası diyor
Otofajinin net olarak ne zaman başladığı belirsizliğini koruyan konulardan olsa da, 3 gün açlıktan sonra belirginleştiği ve açlık süresinin uzamasının, gerçekleşen otofaji oranını da artırdığı bilinmektedir.
7 gun sonrasi
Su orucu safra kesesine zararlimi su orucuna basladim korkuyorum zarar verirmi diye
Kanıtlanmış çok ciddi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak bireysel farklılıklardan dolayı her bireyde aynı etkiyi göstermeyebilir.
Selamun aleykum abi sabah 3 gün olacak inşaallah tercihim 14 gün
Maşallah Allah sabırlar versin. Durumunuzu bizimle paylaşırsanız seviniriz.
@@SporveAkademi 92 kg yum inşaallah tercihim 75 kg
@@erguncapkn İnşallah tebrik ederiz şimdiden.
@@SporveAkademi abi bugün 5 ci günüm elhamdülillah su çay sınırsız günde 2 bardak olmak üzere Nestle Gold şekersiz kahve içiyorum şuan Bir sıkıntı yok elhamdülillah
@@erguncapkn Çok iyi maşallah diyelim, bizim hocamız çay ve kahve de tüketmeden 10 gün kadar yapmıştı. Sizi de öncelikle tebrik ediyor ve kolaylıklar diliyoruz.
Ben 7 günlük su orucu yaptım. Genel olarak iyi idi sadece tiroid bezimi aldırdığım için sanırım benim enerjim çabuk düştü. Oyle spor felan yapamadım. Hayirlisi ile sağlık sorunlarimin bittiğini düşünüyorum. Haziranda doktor kontrolüm var. O zaman göreceğiz hayirlisi ile.
Geçmiş olsun 🙏🏼
Merhaba beni denek olarak listeye yazabilirsiniz.bilime fayda olsun 7 gün .
Hatta no bırakayım başladığınızda bana ulaşın .iyi çalışmalar
Tamamdır, not ettik. Teşekkür ederiz. İyi günler dileriz.
Spor hakkında söylemedin ki 🙄
Bu durumda ne tarz sporlar yapılabilir ya da sağlıklı mıdır gibi bilgiler de videomuzda mevcut.
Su orucu safra kesesine zarar veriyomu
Henüz bir zararı klinik olarak kanıtlanmadı. Ancak bu orucu yapan kişilerde de bireysel farklılıklar olabilir.
Vallahi oruc ben hic tutmam abi yane allaha herzaman kalbimizde ama oruc tutarsan ölürüm ben yemek yemesem 😊😊🤲
:)
Aclikta KASTLARIMIZ ERIMEZ
aclik HASTALIGIN ONEMI YOK HERKEZ ACLIK YAPA BILIR
Doğrudur :)
11. Günüme giriş yaptım. Hedef 21 gün . 9. Ve 10. Gün biraz zor geçti halsizlestim umarım bu geçici bir ataktır. Ayrıca ağızda garip bir tat var bazen mide bulandırıyor bu tat çözümü nedir bilemedim
Kas kaybı ne kadar oldu yağ ne kadar
@@esmaumut735 ölçüm yapmadım ama ben güçsüz hissettiğim için ve bir etkinliğe gitmem gerektiğim için 21 gün sonra yediklerime dikkat etmedim. Ben ettim siz etmeyin ama onun dışında iyi kilo verdim
Aseton gibi bir tat mı? Mesajınızı geç gördüm. Kaç gün yapabildiniz deneyimlerinizi dinlemek isteriz.
Düşünüldüğü kadar bir kas kaybı olmuyor.
Kaç kilo verdiniz
👌💯🧨
Teşekkür ederiz hocam
hocam su orucu boyunca atıyorum 7 günlük yaptık ve 8 kilo verdik 8 kilonun aşağı yukarı kaç kilosunu geri alırız
Glikojen depolarınızın boşalması sonucu kaybettiğiniz 2.5 - 3 kg arasında bir kiloyu hemen alırsınız. Ancak bu durum kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
21 mart pazartesi acliga baslicam 10 gunluk tutmak isteyen birbirimize destek olalim kimler katilir
23 Mart bende başladım kilom 79
@@gulsahkeser2178 kac gun tutcaksin destek olsak
@@gulsahkeser2178 12 mart sali basladim kac gun tutcKsiniz
21 gün İnşallah nasıl olursa
@@gulsahkeser2178 ilk defami tutcaksin kardesim
Olmazsa bende 21 gun tutarim
Su orucu videosuna yemek yeme videoları konmaz. Saygısızlıktır, anlayışsızlıktır, burada günlerdir aç olanlar var.
Hiç bu açıdan düşünmemiştik uyarınız için teşekkür ediyor bu edit için özür diliyoruz. Uzun zamandır video atamıyoruz yakın gelecekte atmayı düşündüğümüz videolarda bu eleştiriyi dikkate alacağımızı bildirmek isterim.