SU ORUCU(AÇLIK ORUCU).UZUN SÜRE AÇLIK SONRASI HIZLI BESLENME:REFEDİNG SENDROMU.UZM.DR.MUSTAFA EKİN.
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- UZUN SÜRELİ SU ORUCU (AÇLIK ORUCU) SONRASI BAZI SORUNLARLA KARŞILAŞILMAKTADIR.ÖZELLİKLE 10 GÜN VE ÜZERİ ORUÇLARDA ANİDEN BESLENMEYE GEÇİLDİĞİNDE REFEEDİNG SENDROMU İLE KARŞILAŞILMAKTADIR.VİDEOYU İYİ İZLEMENİZİ TAVSİYE EDİYORUM.İYİ SEYİRLER :)
Su orucu nedir,
su orucu tutanlar,
su orucu lavman,
su orucu niyeti,
su orucu faydaları,
su orucu 1.gün,
su orucu diyeti,
su orucu sülük,
su orucu kanalı,
su orucu aidin salih açlik orucu tutanlar,
açlik orucu nedir,
3 günlük açlik orucu,
22 günlük açlik orucu,
1 günlük açlik orucu
Hocam youtubeda o kadar boş insanlar boş videolar var ki, sizin paylaşımlarınız çok güzel, faydalı. Sakinliğiniz huzur veriyor. Elinize, emeğinize sağlık. İyi ki kanal açıp video paylaşıyorsunuz
4:16 da başlıyor
:)
Teşekkür ederim.
Eyw
Sağ olun
a trick: you can watch series on Flixzone. I've been using it for watching lots of of movies recently.
Sizin gibi doktorlardan Allah razı olsun
Hocam bende doktor olmak istiyorum onun için çok çalışacağım çevremdeki insanlar olamazsın diyorlar desinler umrumda değil ben yinede çok çalışıp sizin gibi bilgili faydalı bir insan olacağım Allah'ın izniyle
İnşallah istediklerini yaparsın.Özgüvenini azaltan insanları umursama.Sen doğru bildiğin yolda devam etmelisin.Gerçekten istiyorsan başarırsın!
Mustafa Ekin evet hocam başardım Allah sizin gibi insanlardan razı olsun teşekkür ediyorum hocam
@@MustafaEkin Azerbaijan dan selam. Lütfen cevab verin ramazanda oruclu insan su orucu tuta bilirmi ?benim boyum. 1.55 kilom 58 vücut ölcümü bilmiyorum .göbek tarafdan zayıflaya bilirmiyim? Kac gün yapsam iyi olur?özür dilerim soru fazla oldu.
Doktorun videosunu tamamıyla izlemedin her halde
5 günden fazla açlık yan etkileri var
Doktor bu videoyla 7 gün on günden fazla açlık yapmayın diyor
Yan etkilerini anlattı
Ben anladım@@user-mx2ur3dy9m
DANKE SCHÖN Teşekürler DOKTOR BEY
Merhabalar 32 yaşında ve 91(170cm boyum) kiloydum .Zayıflamak istiyordum ama bir türlü başaramamıştım Tavsiye ettiğiniz su orucunu yaptım Ama sadece 1 günlük oruçlar olarak .O kadar mutluyum ki .Meğerse bana en uygun yeme sistemi buymuş.3 ayda 12 kilo verdim.Sonuç:78 kiloyum .Çok teşekkür ederim .Allah sizden razı olsun ilminizi arttırsın.
Nasıl yani akşamları yemek yediniz mi
Bu kanal tutar👍
Ben Almanyada Hemsireyim..Sizin dahada büyümeniz icin, Desteklemek icin,, zamanim olmadigi icin her videonuza bakmaya,, evden cikarken videolarinizin ard arda otomatik ayarda yürüyor..Basarilar saygilar Dr.Bey..
Teşekkürler
Bakidan salam uzman hekime
Doktor olarak yapmanız ve paylaşmsniz çok güzel devamı gelsin inşeallah
Hocam gayet iyi anlatıyotsunuz,teşekkürler...Hocam yanlış anlamazsanız videolarınızda çok donuk bakıyorsunuz.
Kamera acemiliği diyelim ,İzlemek kolay çekim yapmak zor :)
*SESLİ OKUMALARIM* Cok güldüm..Dr bey aceba video cekmeden kendisini Dondurucudan mi cikartsa aceba,, Kiyma gibi acil belki..Smile..
ne güzel insanlarsınız sizler Maşallah
Hocam Allah razı ola güzel bilgiler paylaşıyorsunuz.
1 tavsiyede bulunmak isterim.
Aidin salih hocanın kitabından ve öğrencileri ile birlikte çalışarak ne güzel şeylere imza atarsiniz...👐💐
Çok faydalı video 👏 Teşekkürler
Aidin salih'in kitabina göre ilk meyve suyu sonra meyve ve salata yiyerek orucu bitiriyor. Yani ilmi sahibinden ögrenmek elzemdir
Kaynağın sahibi avicenna , aidin hanım tüm kitabını ondan aldı
6:04 Aritmi : Kalp ritmindeki bozukluk demekmiş. Yaşadığım şehirde adı Özel Aritmi hastanesi olan bir hastane var, İsmi hep ilgimi çekmişti ve merak etmiştim. Bugün öğrenmiş oldum sayenizde Teşekkürler
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim
Hocam çok teşekkür ederiz. Her bir videoda daha çok şey öğreniyor ve bilinçleniyoruz. İlginize, zamanınıza ve bilginize sağlık olsun
güzel bilimsel açıklama olmuş.
Allah razı olsun
Emeğinize sağlık bilgiler için teşekkürlerrr:)
Hocam çok karizmatiksiniz
Teşekkürler
Güzel bilgi. Yabancı videolarda hiç denk gelmedim, tebrikler.
Hocamızın youtube gelmesi maalesef çok geç oldu. Umarım kısa zamanda bu boşluğu doldurur kendileri. Çünkü biz bilime ve sağlıklı yaşamaya susamış Türk gençliğiyiz...
👍
Öncelikle size çok çok teşekkür ederim duyarlılığınızdan dolayı.
Ben 4 yıl önce tip 1 diyabet hastası oldum hatta bana teşhis konduğunda 2 aylık hamile idim 7 aylıkken ölü doğum yaptım. Hamile iken değilde doğumdan sonra bebeğinde vefat ettiği için açluklara alışmak için vücudumu hazırladım.
Meyve ve sebze suyu kürleri ile başladım öğünleri sabit saatlerde 2 öğün e düşürdüm.
Haftada 2 gün ramazan orucu gibi sahurku iftarlı oruçlara başlayabilmek 2 yılımı aldı. ilk başlarda 3 saat aç kalsam hemen kusmaya ürik asit zehirlenmesi yaşamaya başlamıştım.
4 kez komalık oldum hastanede yattım ilk senemde.
Oruçlara alışmam da 2 senemi aldı aba artık hypo yaşamıyordum ve hergün 1 saat kahvaltıdan sonra 1 saatte akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapıyordum.
Aidin salih hanımın kitabı ile tanıştım. daha sonra bursada bir talebesine gittim ve reçeteye uygun oruçlarımı tuttum. Aidin hanımın talebeside ilk olarak pankreasımın çalışıp çalışmadığını sordu. ben bil iyorum hollandadak i hekimler söylemediler. Türkiyede testler yaptırdım hatta istanbulda bi alman laboratuarına detaylı testler yaptırdım. pankreas % 0,2 çalışıyor. Karaciğer % 0,3 ve geçen yıl eylül ayında haşimato çıktı.
şuan onun içinde 62 mg hap kullanıyorum.
en son Ümit Aktaş beye gittim ramazandı ve kesinlikle oruç tutmamam gerektiğini söyledi.
Hollandalı doktorlarım ise oruç tutabileceğini hatta bunun şekerime olumlu sonuç verceğini söylüyorlar.
şekerim şuan insülin pompam var ve çok dikkat ettiğim için 5.7 ramazan orucundan sonra 4.8 idi.
Aidin hanım kitabında oruçları pankreası bi miktar çalışanlara stimüle etsin diye tavsiye ediyor. nitekim talebesi de öncelikli olarak çalışıp çalışmadığını sordu.
Siz bir hekim olarak bana ne önerirsiniz.
Oruçlara ve kürlere devam etmek bu durumda mantıklımı.
herşey kafamda bulamaç oldu.
ne yapmam gerektiğinde kesinlikle kararsizim.
Yeterince yağ dokunuz varsa 7-10 günlük açlık oruçları tutabilirsiniz.Bu oruçlar bağışıklık sistemini dengeye getirebilir.Ramazan orucu konusu ise yemek öncesi düşük doz kısa etkili insülin ile tutabilirsiniz.
@@MustafaEkin yağ sanırım fazka yok boyym 1,68 kilom 62 hastalığımın ilk yılları 48 kiloydum.
pankreasımın yüzde 0.2 çalışması çok düşükte olsa çalışmaya stimüle etmesede belki komplikasyonları azaltır ümidi ile tutmak istiyorum.
Bi kısım doktor sağlığım açısından kesinlikle tutmamak gerektiğini söylüyor bende haliyle ikilemde kaldım
ben uzun bir süre protein ağırlıklı beslendim 2 yıl boyunca ekmek yemedim hiçbir tahıl kullanmadım bir defasında komalık oldum ketoz oluştu.
yalnız ben insülinide kestiğimde hemen akşamına ketoz oluyor insülini azaltıp oruç tuttuğunda aynı şeyi yaşamıyorum.
bende açlık sırasında da hemen ketoz oluşuyor bununla nasıl başa çıkarım bilmiyorum.
çok iştahsız bir insanım sanırım açlıklardan sonrada kendime pek bakamıyorum iyice iştahım kapanıyor ve kısır döngü oluyor.
ketoz olmamadı için sanırım insülini kesmeden oruca devam etmeliyim.
Allah sizin gibi doktorların sayısını artırsın. Verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim Allah razı olsun
@@hafsabonesa3706 intagramdan Barış Musluyu ve videolarını bi inceler misiniz? Faydası olur size diye düşünüyorum.
Gerçekten kahvemi yapıp geldim ☕☕☕
Affedin ama sizi izleyen herkes bu kültürü kaldıramaz. Dolayısı ile 6 yaşında bir çocuğa anlatır gibi anlatın.
Ama biraz gulumse😊
Hocam süper Bi video olmuş. Benim elektrolyt seviyelerim normaldi. Bugün su orucumun 7. Günü. 10 günü tamamlamayı düşünüyorum. Refeeeding sendromu olmamasi için 10 gün sonra nasıl beslenmem gerekir? Bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler
Çok tatlısın canım
Hocam hep teorik bahsetmişsiniz. Biraz uygulamalı anlatsaydınız daha verimli olurdu... hangi ögünlerde günlük yaşamda neler yenebilir. Gibi
Hocam aizden allah razı olsun rabbim ayağınıza taş değdirmasin size yardımım olaum diye aizin videolarınızı tekrar tekrar syrediyprum bazende otamatiğe bağlayıp deamlı videonuzu seyrediyorum ne olur yâyınınız devam etsin româtoit atrit hakkındada video yâyınlayı ve tedâvisinden bahsedin
👍
her ayın basında 3 günlük su orucu tutmaya alıskanlık haline getirdim. kendmi her zamankinden daha çok zinde ve sağlılklı his ediyorum. tavsiye ollunur
👍
Nasıl yaptığınızı tam olarak açıklar mısınız?
Ben de düşünüyorum.Araştırıyorum
@@seviyeekmekci3331 ilk pazar aksamı saat 8 de yemek yemeyi kesiyorum. daha sonra sadece su iciyorum. pazartesi - salı - çarşamba . Çarşamba günü aksam ezanından sonra evde sıkılmış meyve suyu ile su orucunu bırakıyorum. diğer gün hafif yiyeceklerle corba ve benzeri geciriyorum. sonraki günlerde serbest. Kendimi dinç ve gençlesmiş hiz ediyorum ve güvn veriyor. Hastalanmıyorum.
@@nakitokazann2088 böyle kaç kilo Verdiniz
3 gün su orucu tuttuktan sonra beslenmeye nasıl başladınız ben de şu an üç günü bitirdim beslenmeye başlayacağım ama tereddütlerim var nasıl beslenmeliyi
Çok ilginç. Aidin Salih in kitabinda ki açlik orucuyla ilgili önerileri okuyup bize yorumunu yapmanizi rica ediyorum.
Hocam sizin gibi insan urfada neler çekti allah bılır
Hocam çok güzel anlatmışsınız kesinlikle denicem 😊 fakat şunu merak ediyorum 24 yaşındayım metabolizma yaşım 32 kabızlığa da iyi gelir mi su orucu diyeti ? Şimdiden teşekkürler.
Merhabalar sayın hocam. Açlık orucu sırasında vücut ketosis' e mi geçiyor ?
Ketojenik diyet hakkında bir video yayınlayabilir misiniz ? Kansere karşı yararlı olduğu ayrıca beyin için de faydalı olduğu söyleniyor.
Evet. 👍
Hocam hiçbir şey anlamadım kusura bakmayın. 5 günlük su diyetimi yarın sonlandırıyorum.
Doktor bey, yeniden beslenmeye baslarken sulandirilmis meyve sularimiza elektrolit katabilirmiyiz, kaybettigimiz mineralleri tekrar kazanmak babinda. Tesekkür ederim , verdiginiz bilgiler icin. Saglikla kalin
Ben haftada iki kere 36 saatlik su orucunu uygulaya biliyorum üç güne cesaret edemedim bir türlü
Sonuc alabildiniz mi ?
Çok güzel bir anlatım. Harika bilgiler teşekkür ederiz. Bu da gösteriyor ki uzun süreli açıklar da hekim kontrolü ile olması çok daha iyi. Ben de 3 günlük yaptım çok güzel bir deneyimdi. Şuan otofajik beslenme uyguluyor, hafta da 2 defa 36 saatlik açlık yapıyorum. Müsaade ederseniz size bir şey sormak istiyorum. Açlık sonrası orucumu yarı yarıya sulandırılmış elma suyu ile acıyor öğlen meyve ve akşam sade sebze yemeği yiyorum. Yalnız orucu açınca özellikle sulandırılmış elma suyunu içince çok fena açlık hissediyorum bir şeyler yiyesim geliyor . Normal mi ? Değilse ne yapmam gerekiyor önlemek için. Şimdiden teşekkür ederim. Bu arada yaptığım şeyden çok ama çok memnunum sizin gibi doktorlar da iyiki varlar.
👍👍👍
❤️
hocam hangi sağlıklık diyetlerini öneriyorsunuz yada su oruncu tutarken mineral takviyesimi yapalım
Hocam lütfen cvp verirmisin su orucu tutdum ama bol su içtim 5gune kadar iyiydi 6 gün bıraktım birakma sebebim halsizlik ve mide yanması mide ağrısı ve aidin salihin kitabındaki beslenme şekline göre başladım ilk gün sadece elma suyu içtim su ekleyerek ikinci gün portakal suyu ve meyve yedim 3 gün ise postal suyu ve salata sebze çorbası boyum 171 kg 90 di şimdi 79 kg mim sizce bu beslenme doğrumu
👍🏻
Bilgilerinizi HAKKINDA kısmına yazarsanız faydalı olur
Hocam teşekkürler. Saçlarınızın bu kadar çok beyaz olması iyiye alamet değil. Tam beslenemediğinizi gösteriyor. Bağırsaklarınızda vitamin emiliminde sorun var. Kahveyi bırakın. En az 3 tane 10 ar günlük oruç tutmanızı nacizane öneririm.
Yemek yemeyende de boyle olur iste,insanin ruhu kaçıyor sanki.. bir az mütebessim olmanız mümkun müdur😊
Biraz gülse emin olun bu seferde deliye bak niye gülüyor dersiniz bu millet bir felaket
2 haftadır bana ne oluyor sorusunun cevabını arıyorum hastanelerde ve sosyal medyada, şimdi anladım ne olduğunu çok teşekkür ediyorum. 2 hafta geçti 10 günlük oruçtan sonra, 7. Gün normal beslenmeye başladım sıkıntılar başladı. Kan değerlerine baktırdım, Hipokalsemi var ve hemoglobin değerlerinde bozulma, dengesizlik var. Doktor sadece bazı vitaminler yazıp gönderdi. Ne yapmalıyım?
Nermin hanım ben de buna benzer bir sıkıntı yaşıyorum, 10 günlükten sonra beslenme sürecinde artık son 2 günde filandim çok sıkıldım tuzsuz yemekten ,normal yemeğe başladım ve abarttım, aşırı ödem oldu 1 haftadır hele ayak bileklerim çok şiş,siz neler yaşadınız, ödem sorunu için bir şey yapmış mıydınız?
Mustafa Ekin hocam 1 haftalık açlık orucu tüm vücut resetlenip sperm üretimi başlıyor diye video izlefik Bayanda ise yumurta kalitesi ve sayısı artıyor diye fizyoterapist bir hocadan izlemiştim.Bu yazıyı değerlendirebilirmisiniz Şimdiden Teşekkür ediyorum Hocam
Hocam cok hayati bilgiler vermişsniz..teşekkürler..maalesef su orucu çok bilincsizce yapılıyor.İnsanlar tıp eğitimi olmayan kişilerin anlattıklarına gôre hareket ediyorlar."Dinimizde oruç şifalıdır denmiştir demek ki hicbir zararı yoktur" ôtesinde bir referans olmadan insanlara uzun süreli oruçlar tavsiye edilmekte..iyi ki varsınız..
hocam bilgilendirmeleriniz için teşekkürler... ben açlık orucu tutmayı düşünüyorum. açlık süresince doğal maden suyu içmekte bi sakınca varmıdır acaba? teşekkürler....
Mineral dengesini sağlamak zor olabilir. Bir bardak suya biraz maden suyu daha mantıklı.
hocam troıt kanserı amalıyatı oldum 3 sene oldu bende aclık orucu tuta bılırmıyım
Tabiki👍
Hocam sizin gibi doktor nadir bulunur. Allah razı olsun hocam 21 günlük oruçta 18. Gün bitti beslenme geçiş evresinde limonla başlıyacam ilk 2 gün aç karnına limon dokunur mu yani 2ü gün kontrollü yemeye geçecem
Sırasıyla 3 gün yarı yarıya limon suyu
2 gün yarı yarıya elma suyu
Sonraki beş gün 3 gün yine limon suyu 1/4 oranında su limon sonraki 2 gün elma suyu aynı su oranıyla sonra elma gibi yiyecekler 5 gün olurmu
Kaç kilo verdin
Hocam 36 saatlik ve 3 günlük su orucu tuttum suyu akşam imsak arası içtim şimdi 6 defa 3 günlük tutacağım suyu istediğim zaman icebilirmiyim.
Hocam ben 3 günlük su orucu tuttum bu akşam açtım beslenmeyi nasıl yapmam lazım,acil cevap verirseniz
Aidin Salih hanlml dinleyin
Yeniden kilo aldınız mı bugün benim son günüm
doktor məndə bobrəklərdə zülal coxdu.su orucu tuta bilərəmmi.teşekkurlər.
Dr,merhaba,size bi sorum var,sindirim bitmis bi sekilde mide ve bagirsak bos uyumak istiyorum,bununla alakali ne onerirsiniz?
Muhterem siz bu şekilde eğitim aldınız buşekilde anlatıyorsunuz sizi eleştirmiyorun önce bu anlaşılsın ben size aidin Salih hanımın kitablarını okumanızı videğolarını izlemenizi tavsiye ederim hocam vesselâm
Hocam orucu tuttuktan sonra beslenmeye geçerken mi bir doktora başvurmamız gerekiyor
Açlık döneminde kendi yaptığım Pancar Turşusu suyu içebilir miyim ? Veya normal içtiğim Su ya 5 damla Limon suyu ve himalaya tuzu ilave edebilir miyim 122 kiloyum ve çok fazla Su içiyorum !! Uzman olarak yardımcı olursanız sevinirim.
Merhaba Doktor Mustafa bey. saliyi iple cekiyorum ve merakla hangi konu gelicek bekliyorum. gunde 1 kez yemeyi beceremedim. aksamlari yedikden sonra istahimi durduramiyorum herzaman oyleydi. dun aksam yemegini yedikden sonra atisdirmadim inanin sabaha kadar uyamadim aclikdan usudum inat etim yemedim. 2 saat uyudum belki ama uyanir uyanmaz 1 yumurta ve yesilik yedim. az once kofte ve yesilik yedim. ama su anda acim duramiyorum.. gunluk kahve iciyorum, su zor iciyorum sudan tiksindim cunki cok su ictim zamaninda. multivitamin ve d vitamini 1 yildir kulaniyorum.
ben 3 gün su orucu yaptım
Hocam ilaç kullanmayi semiyorum ketojeik beslenme geçtim. Tip iki hastasıyım bu sayede şekerrim ayarlıyorum bir de keratin değerim 59 napabilirim yardımcı olur musunuz lütfen
Ben 3 günlük su orucunu tuttum şimdi su orucunun sonraki beslenmesinde kaynatılmış su veya çay ıçilebilirmi lütfen cevap🤲💕
Nasıl beslendiniz bugün benim son günüm
Sanırım siverek devlet hastanesinde görev yapıyordunuz sizi bugün hatırladın😊
👍
36 gündür su orucu tutuyorum hocam ne ile su orucunu bitirmem gerekiyor ne ile orucumu açayım yardımcı olursanız sevinirim
Hocam oruç sırasında mineral vitamin tavsiyesi almayı düşünüyorum sizce uygun olur mu? Kitle endeksim 29, mineral ve vitamin değerlerim normal
Merhaba
Normalde herhangi bir sağlık sorunum yok iken doktora sorarak ve eczaneden aldığım bir gıda takviyesinin zararı dokundu. 1yılı aşkın sıkıntısını çekiyorum son zamanlarda zorladığımı söyleyebilirim.
Gıda takviyesinin içeriğinde bulunan bira mayası son 2-3 aydır öğrendiklerim kadarıyla bağırsak floramı ve duvarını bozmuş olduğunu düşünüyorum.
1 yıldır araştırdım neyin sıkıntısını çekiyorum diye doktorlar basit kan testinden öteye geçemediler malesef ben de son zamanlarda öğrendiğim kadarıyla gıda takviyesinide kullandığım zamanlarda farkında olduğum halde doktorun müsade etmesi sebebiyle kullanmaya devam ettim, yan etki gördüm ama sakıncası olmadığını söyledi buna rağmen 1 yıldır hayatımın en kötü günlerini yaşattı.
Spor yapan biriydim güçten düştüm kilom aynı ama yağlanıyorum kas yıktım devamlı üşüyorum gözlerim yorgun zihin bulanıklığı yaşıyorum uyku yemek tüm düzenim bozuldu.
Bağırsaklar içinde hastanedeki doktorların yapabilixek pek fazla birşeyin olduğunu düşünmüyorum arsştırdığım kadarıyla bağırsak geçirgenliği ve flora bozukluğu için yapılabilecek çok fazla şey olmadığını öğrendim ne kadar doğru bilmiyorum ama Açlık orucunu Doktor kontrolünde denemeyi düşünüyorum. bu konuda bana yardımcı olurmusunuz. furkanlara@yahoo.com veya anthonystark272023@gmail.com dan bana ulaşabilirmisiniz.?
Size tavsiyem ilk önce açlık orucu yerine intermittent fasting yapmanız.Çünkü açlık orucunda kas yıkımıda oluyor.
İF 18/6,20/4 yada 24/0 şeklinde olabilir.Bununla ilgili videomuz var.Doktor kontrolünde yapmak isterseniz Çalışma adresimiz internette var.
@@MustafaEkin Cevap için teşekkür ederim bunu deneyeceğim.
HOCAM SU ORUCU TUTARKEN ANTREMANDAN ÖNCE YAĞ YAKICI LCARNİTİN KULLANMAYA DEVAM ETSEK VUCUTTA EKSTRA BİR PROBLEM YARATIR MI ?
Hocam lütfen yardım edin ben 10 günlük su orucu tutmak istiyorum. Orucun 3. Günündeyim. Oruç bittikten sonra nasıl besleneyim ne ile başlayalım. Bunlarıda kaç gün yapalım.
Kaç kilo verdin yapabildin mi 10 gün
@@cemilecifci1281 evet yaptım. Başta zorlanıyorsun . En sonda bağırsak sorunları olabilir . Tuzsuz yemek laIm . Çok uzatmamak lazım bence çünkü belli başlı kurallara uymak lazım. Uzun zaman oldu kiloyu pek hatırlamıyorum. Ama bence kilo vermek için değil sağlıklı olmak için tutulur. Dikkatli olmak lazım. Ama Çok iyi geldi bana.
Hocam cevap verirseniz çok sevinirim hocam ben 20 yaşındayım kronik gastrit teşhisi kondu hocam bu oruçları yapsam düzgün bir şekilde beslenmeme dikkat edersem tamamen iyileşir miyim
Merhaba benim eşim reflü aclıq orucu tuta bilirmi 48 yaşı var
Hocam su orucunda 8. Güne girdim kendimi zorunda hissettiğim için başladım çünkü 15 gün gibi bir sürede 12 kilo vermek zorundayım . Şuan güzel gidiyor ama bırakınca tekrar kilo alırım diye korkuyorum
Tekrar kilo aldınız mı bugün son günüm
@@asyakardas3571 hemen bir anda almadım yeme alışkanlığınızı düzenlemeniz gerekiyor belirli bi duzende ve kalori hesabıyla a yemeye başlarsanız sorun olmaz . Benim gözüm çok aç olduğu için sisene kadar yiyorum tabi öyle olunca da dikkat etmezsem hemen kilo alıyorum
Sayın hocam. Ben beşer g7nlük iki defa tutum.sonra yemeyi abarttım. Şu anda büyük abdeste çıkamıyorum.midem gaz dolu.su orucundan dolayı mı.
Midem eskisi gibi herşeyi eritemiyo.
Merhaba, izninizle bi kaç sorum olacak, 20 günlük su orucu tuttuk diyelim, 20 günden sonra da vücudumuza gereken vitamin minerali almaya başladık, bu süre zarfı içinde de bitkisel çaya katacağımız sağlıklı yağlar (zeytin yağı, hindistan cevizi yağı vs.) vücudumuza bir dengesizlik yapabilir mi ? Çünkü açlıktan sonra yağ-tuz kullanımı vücudun dengesini bozar diye bir söylenti var. Ne kadar doğru ? Bu bahsettiğim yağların hazmı zor mudur ? Lütfen cevaplarsanız çok sevinirim.
Kan testi yapılıp mineral desteği eksiklik durumuna göre verilir standart bir yöntem uygulanmaz.oruç sonrası yağ takviyesi yapmıyoruz.sadece bitki suları veriyoruz.Bunlar içinde de
omega 3,6 da oluyor
Hocam 10 günlük açlık orucum bitmek üzere, meyve suyu ve sebze suyuna da çok sıcak bakmıyorsunuz sanırım. Beslenmeye nasıl başlamak gerekir?
Risk profili önemli (10 gün ve üzerindeki açlıklar ile VKİ:18.5 altı daha riskli)Bu grupta iseniz kan testi ile minerallere bakılmalı ve ona göre vitamin desteği ile mineral desteği ile beslenmeye başlanmalı. günlük kilo başına 10-20 kcal ile başlayıp.Kademeli olarak 4-10 gün ara ile kalori artışı yaparak beslenmeli.insülin salgısını az uyaran ve lif yönünden zengin gıdaların ezilmesi ve sulandırılması ile başlanmalı.
@@MustafaEkin 10-20 kalori nedir ya ? 10 cl meyve syuu gerisi normal su gibi?
@@TURKbey66 kg başına diyor umarım düzgün okuyorsundur
Hocam 10 günlük su orucundan sonra hemen normal beslenmeye geçersek vücutta neler olur? Bunu da anlatır mısınız?
@@arzuyigit9386 arzu hanım sakın öyle bir şey yapmayın inanılmaz ödem ve şişkinlik yaşayabilirsiniz . Bugün normalleşme sürecinde 5. Günüm ve gerçek tıp kitabında söylendiği gibi besleniyorum ve hiçbir rahatsızlık hazımsızlık yaşamadım.
Hocam beşinci günden sonra sulu çorba meyve suyu içsek olur mu kilo verir miyim beş günde beş kilo verdim
Suyun yanında günlük 400 ml doğal maden suyu ve vitamin hapı içerek diyeti yapsak mineral ve vitamin dengesini sağlamış olur muyuz hocam?
bu dediğiniz su orucu olmuyor. başka bir şey oluyor. kısa vadeli başlayın 36 saat 72 saat gibi. Aidin Salih 'in gerçek tıp isimli kitabını temin edip okuyarak bilgilenebilirsiniz. Bilgi edinmeden lütfen başlamayın
Ben fmf hastasiyim 3 gün 24 saatte tek öğün beslendim ve 3. Günün sonunda vucud ac kaldığı için atak yaşadım şuan çok kötüyüm vucud amiloidoz salgısı yaptı ne tavsiye edersiniz.
Mustafa bey merhaba. 10 günlük oruca başladım. Şu anda 8. gündeyim fakat 10. güne corona aşısı randevusu verdiler. Yaptırırsam bir sorun yaşar mıyım? Kendimi çok iyi hissediyorum. Yorgunluk ya da herhangi bir olumsuzluk yaşamadım 8 gündür. Bu arada, 8 günde 62,4’ten 57’ye düştüm.
Dokdor bey bende cok unutkanlık vAr şeker hasdalıgından olabilirmi
Slm hocam öncelikle bilgiler için tşk
Bende 10 gün su orucu yaptım Aidin salihanın kitavınındaki bilgileri uyguladım
Tabii açlık hissi olmuyor kusma felan olmadı çok rahat geçti lakin romatizma mı var yoksa Fibromiyalji mi bilemiyorum tüm vücudum öyle bir agrıdıkı geceleri uyuyamadım ama sonra hafifledi agrılar
Kendimi çok hafiflemiş hissettim zihin bulanıklığı felan olmadı bilinç gayet yerinde idi
Sonraki beslenmeyi kitap uygun yaptım önce meyve suyu 2 gün meyve suyu ve meyve 3 gün sebze haşlama 7 gün dayanamadım nohutlu pilav yedim normalde 10 günden sonra normal baslenmeye gececektim ama öyle bir korbonhidrqt istedi canım 7 günde yedim
ORUC boyunca tüm kaslarım sanki eridi ORUC boyunca sudan başka hiçbirşey almadım çünkü kitapta yazıldığı
27 yıldır demir eksikliği vardı ORUC sonrası kan testi Ferit tin hep 6 da idi ORUC sonrası 35 cıktı yıllardır avuç avuç saç dökülmesi vardı orucda hiç dökülmedi
Bana ORUC çok iyi geldi fakat verdigim kiloları geri aldım ve iştah açtı
Aclık kan degerlerini yükseltiyor bunu bizzat yaşadım
Almanyada bu Oruçlar için bir çok oteller var
Yani avrupa insanı bu Oruçlar hep yapıyor tıpkı tatil gibi oteller gidip para verip aç kalıyorlar
Google heilfasten yazdım karşıma yüzlerce Otel kur yerleri çıktı
İbni Sina hastalıklar için 21 gün aç kalın tavsiyesi yapmış avrupa bunu resmen uyguluyor
Almanlar 99 yaştan önce ölmüyorlar ne hıkmetse
Allah güç kuvvet verirse 21 gün yapmak istiyorum
Ama kas kütlesi ni korumak ve geri kilo almamak için ne yapabilirim
aynı şeyleri yaşamışız 7 günden sonra resmen gözü dönmüş gibi yedim en cokda ekşi tuzlu cekti canım inşallah 21 günüde tutarsın bende cok istiyom ama geçiştiriyom 3 gün bazen 36 saatlikler o kafa yapısına bi girebilsem
@@meryeml66oimre56 bende 9 gun su orucu tuttum ilk gunumdeyim meyve suyy iciyorum dayanamayip yemek yediginizde ödem oluştu mu
@@ayseecrinertugrul evet hemde öyle cok ödem oluştuki anlatamam hamile liğimin son haftasında bile doğuma giderken öyle bir ödem yoktu bende ben 1 bucuk ay önce 21 günlükte su orucu tuttum suyla 21 gün durdumda 2 beslenmede 9 gün kurallara uyabildim ayaklarımdan karnıma kadar ödem oluştu cok korktum bana bişey olcak diye ellerim titriyor du kalbim sanki hızlı atıyordu uyumaya korktuö benide misafirliğe cağırdılar sabah kahvaltı yaptım akşamakadar birşey yemedim gittiğim kişi de yemek deyilde kek börek kısır dolma daha neler neler kuruyemiş meyve derken bendenizde danki normal bir gündeymişim gibi gayet güzelze yedim daha eve gelmeden bana bir şeyler oldu yerimde duramıyorum sanki eller ditredi konuşurken telaşlı telaşlı kalbim yerinden cıkcak sanki bakım önemli olan oructan sonrası suyla duruluyor gercekten ama yemeye başlayınca o tuzsuz yemek yemek beni bitiriyor ben tuzsuz bir hayatı düşünemiyorum anladımki ben tatsız yaşayabilitim ama yuzsuz zor benim icin ödem oluşunca kusmaya calıştım ama 1 saat uğraştım cok zor kusturdum kendimi sonrada lağman yaptım ardından ingiliz tuz içtim ödemim bi nebze azaldı ama verdiğin kilonun yarısından fazlasını illada geri alıyorsun
Iyi gunler ! 10 gun su orucu tuttum , su , kahfe ictim saadece ,5 kg kaybettim , 50 kg da im su an , oructan sonra 7 ici gunde im , yalnis beslendim , su an buyuk apteste cikma ozeligi kaybetyim , magneziu sulfat tu iciyorum , ancak pyle bosalabiliyorum bagirsaklarimi !
Oructan once normal cikiyordum toalette , her gun , simdigise bu duyguyu yasamiyorum , nezaman akadar oyle olacak , hep magneziu mi icecegim , duzelirmi bu durum ?
Tek ogun besleniyorum korkudan , meyva sullari , yesilikler , balik yedigim oldu haslama ...Mide de eski gibi hazim yapamiyor , gidallari eskisi gibi karsilayamiyor hissediyorum , icinde birseyler oluyor annormal ,
Ne yapmam gerekiyor eski halime donmek icin ?
Aynısı bendede oldu bi çözümü var mi ki
@@beytullahunal8482 sivi gidalarla beslenin , et kullanmayin bir muttet , magneziu tuzu kullanin aksam sabah , eski haline donersiniz ...
Tekrar su orucu yapmalimiyim ki sen yaptın mı sonra hocam
@@beytullahunal8482 Ben hoca degilim , sene de bir yapilir ama dikatle yapilir , bilir kisiye sorun !
Açlık orucundan sonra karbonat içilebilir mi bağırsak temizliği içiin?
Ben 7 günlük su orucu yaptım su orucundan sonraki 10. Gün doğum günüm pasta yemek sorun olur mu ?
merhaba ben 32 yasim var.157 boy.70 kilom.ben su diyeti yapmaq istiyorum bugun basladim kendimi simdi iyi his ediyorum ben su cok idim bir kahve sekersiz ve aksam ustu bir bardaq cay icdi.bu orucu sadece suyla tutmaq olurmu?
Hocam sanırım benim sorunumu siz anlarsiniz.ramazanda oruç tutunca iftarda yemeğe basladigimda ellerimde ayaklarimda kaşıntı başlıyordu.biraz kaşınıyo geçiyor.uzun süreli açlık sonrası beslenmeden diye düşünüyorum.simdi normal hayatımda bu durum halen devam ediyor.cunku benim öğün aralarim çok uzun.arakar kısa olduğunda bu kaşıntı olmuyor.seker sorunum mu var acaba . teşekkürler.
Hocam mide iltihapı olanlar su orucu tutabilirmi ?
Sadece gastrit varsa tutulabilir.yara ve ülser başlangıcında tedavi olduktan sonra tutmalısınız.
@@MustafaEkin hocam bu oruç gastriti tamamen geçirirmi düzgün bir şekilde yapılırsa
Hocam 3 ay önce ms teşhisi kondu.Şu an hacamat sülük ve bunun yanında açlık oruçlarına başladım(meyve ve sebze suları).Aç kaldığım gün kendimi daha kötü hissediyorum sol bacağında elektiriklenme vede sağ gözümün yarısında birşey varmış gibi durum oluyor.Devam etmelimiyim
hocam bende bir ögun besleniyorum tek ögün de de isdedigimizi yiyebilirmiyiz cevaplarsan sevinirim başarilar
Kötü şekerler dışında evet
Neden kahve içmeden kendine gelemez insan?bağimlilik olabilir mi?
Selamlar hocam karantina günlerinde bu orucu yapabilirmiyiz?
Ramazan orucu ile alakası yok galiba bu sendromun
iki gün sonra su orucum bitiyor..ilk 3 gün nasıl beslenmeliyim ne yemeliyim diye umutla bu videoya tıkladım...sonuç hayal kırıklığı...sonra yorumlara baktım bir umut belki bir şeyler bulrum diye....sorular cevapsız bırakılmış....boş bir video sonuçda...lanet olsun...zamanımızı alıyorlar...
İyi izle tüm videolarımızı öğrenirsin sabırsız olma!
Dr Azerbaycandan slmlar .ben 21 gun su orucu tutdum orucun son 5 gunu mide bulantisi kusma cok oldu.orucum bitdi 4 gundu oruc sonrasi beslenmeye gectim su icemiyorum.kusma var yinede. Her gun mide bulantisi . Sulandirilmis meyve suyu icirem bazan yumusak seftali yedim .ama ayaga kalkinca kalpde yuksek carpinti oluyor bas donmes oluyor .normalmi? Deyilse ne yapmaliyim
Allah'ın peygamberin selamı üzerinize olsun güzel insan
Yazdıklarını okudum
Yaptığınız 21 günluk oruca Hayran kaldım
Ben şimdiye kadar kendimi ne kadar zorlasamda 4 günden fazla açlık yapamadım
Sen doktor uzman diyetisyen kontrolü olmadan kendi başına mı açlık uyguladın?
Eğer kendi başına uyguladıysan sen tam bir dâhisin
Kendi başına Nasıl yaptın?
Nasıl becerdin?
Detaylı bilgileri şuradan yazın da
Ben de bileyim
Bana da yardımcı olun
Ben de 21 gün yapayım
4 gün bir şey yemedim beşinci gün yedim
Bol menemen köfte tatlılar
Sabaha kadar karnımın ağrısından yatamadım
Asker gibi Ayakta gidip geliyordum
Çok korktum bu su orucundan
Artık 24 saatten fazla açlık yapmadım
Doktorlar diyetisyenler su orucu yaptırmak için bizden ücret talep ediyorlar
Birini aradım 20 bin lira ücret talep etti
Bir diğeri de 30 bin lira istedi
Hayrına yardımcı olda
Bizde su orucu yapalım
Ya da bana ücretsiz su diyeti yaptıracak bir uzman
Hayır için
Sadece hayır yapacak
Ücretsiz su diyeti yaptıracak bir uzmana yönlendir beni
21 günluk orucla alakali Detaylı bilgi yazın
Kısa AÇLIKLARda da büyük faydalar gördüm
Egzama bel boyun fıtıklarından aşırı kilolardan dolayı koltuk bacağımda ki pişiklerden de kurtuldum
Ama tek bir rahatsızlığım var
Ondan kurtulursam
Allah'ın izniyle bir kurban kesiyorum
ALLAH'IN SELAMI RAHMETİ VE BEREKETİ BURADA BULUNAN BÜTÜN HERKESİN ÜZERİNE OLSUN
SAYGILARIMLA
Hocam sadece oruç olduğum dönemde çok fazla geniz akıntısı oluyor bende buda beni çok rahatsız ediyor ne yapabilirim. Kolay gelsin.
Aynı durum bende de var orucuma zarar verdiğini düşünmekten huzursuz oluyorum sadece oruçken yaşıyorum bu durumu doktorum bir yol gösterir umarım..?
Ufakta olsa aynı şeyi ben de yaşadım fakat. Bu noktada geniz akıntısı. Beyin temizliği anlamına geliyor. Dolayısıyla hiçbir sakıncası yok temiz deniyorsunuz hiç korkmayın. Aydin Salih’in kitabında bu şekilde yazıyor
teknik terim alışkanlığınız meslektaşlarınızla tamam da bunu burada yapmayın.
Hocam benim be 12 hepdüşük geliyor aralıklı oruç tutu yorum şu orucu tuta bilirmiyim