SUPER CARDIO STEP | odchudzający trening na stepie
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Więcej treningów ze stepem!!!! Razem z Tobą są one najlepsze👌🏼🔥
Jejku jaki świetny trening❤ Niedawno kupiłam step i bardzo mało jest takich treningów, a jak już są to niestety nie nadążam za nimi😂 , a tu rewelacja! Proszę o więcej 😍🤗
Trening cudowny! Wracam po bardzo długiej przerwie, wiec nie było łatwo 😂 musiałam zrobić z 3 przerwy na wodę, bo inaczej bym umarła 😅 mój ulubiony krok to zmiana nogi z wymachem ramion. Jedyny, który mnie nie męczył i czułam się jak baletnica 😂
Poproszę o więcej ćwiczeń na stepie, mało jest takich super treningów
To prawda, super trening, dziękuję 🙂💞
Ćwiczę prawie, że codziennie! Proszę o więcej takich ćwiczeń na stepie 😘
Jaki cudowny trening. Brakuje na polskim YT trenerki, która się w tym specjalizuje, a Ty robisz to fantastycznie. Prosimy o więcej!
Jak ja się cieszę, że trafiam na Twój kanał! Jesteś najlepsza, wkładasz w to co robisz całe serce i to widać każdy trening z Tobą to przyjemność i satysfakcja wytrwać do końca 💗 Najlepsze treningi świata! :)
dokładnie, odkąd zaczęłam ćwiczyć z Paulą nie mam czegoś takiego jak "nie chce mi się"! sama przyjemność, ogromna różnorodność ćwiczeń i najważniejsze dla mnie - zero obciążenia na kręgosłup :) (w porównaniu do innych fitness celebrytek..)
Powiem tak przeglądam go i sobie myślę takie 3 tylko rundy i mówię a powtórzę go 2 razy. Taaa już to zrobiłam przy ostatnim ćwiczeniu po tych 30 minutach dziękowałam Bogu że to koniec 320 kcal spalone 😁🙂takie cardii poprostu mega 😁
O matko!! Ale czad! Poprosze wiecej takich cwiczen na stepie ❤️❤️❤️❤️
Już wiem, że to będzie coś!! To dzięki treningowi na STEPIE Cię poznałam 🥰 i tak trwam z Tobą :) dziękuję, że jesteś i dziękuję za to co robisz!!
Mam dokładnie takie same początki "znajomości" z Paulą 💪😁
I ja też tak zaczęłam 😊
Super, więcej takich cardio! Uwielbiam panią ❤❤
świetny trening! na stepie choreograficznym zawsze tracę orientację, a to zupełnie coś innego! proszę o więcej takich treningów! :)
Super!!! Niby tylko pół godziny, a płynę. Poproszę o więcej
Świetny trening ...ćwiczę od 3miesiecy i widzę ogromną różnicę.. dzięki
Super trening!!! A najfajniejszy krok dla mnie to bokiem do ekranu - noga ugieta, prosta do tyłu, ugięta i zmiana :-)
dla mnie też
Mega super!!!!! Po 20 latach bez stepu znowu czuje się zmotywowana do ćwiczeń na nim! Wow! Tego mi było potrzeba! Wielkie dzieki😍🙏Więcej stepu poproszę jak można 🙏 Świetna z pani instruktorka👍
Wykonczyło mnie chippi (nie wiem czy tak sie pisze - strzelam), najfaniejsze dla mnie byly cwiczenia z podnoszeniem kolan po wejsciu na step, w przod, bok i tyl 😉. Tradycyjnie płynę. Fajny trening, Paula, dzięki 😍😁🤸♀️🏋️♀️
Dziekuje, bylo super. Swietnie, ze dalej dzialamy z Toba. Dodatkowa sesja na stepie z Toba Paula zawsze sie przyda i urozmaici dzien treningowy. Pozdrawiam, pa💚🤗😘😉
Przymawiałam się o step mężowi i... znalazłam pod choinką. Super było poćwiczyć. Ekstra trening. Na pewno będę do Ciebie zaglądać.
Suuuuper! Super ćwiczenia, super muzyka i fajnie, że nagrana dosyć głośno :) Przyznam, że kilka miesięcy temu trafiłam na Twój kanał przez poszukiwania treningów cardio stepowych na yt i Twoje zdecydowanie uwielbiam! Proszę o więcej takiego stepowania! Czysta przyjemność z ćwiczenia :)
Masakra...wracam po ciąży do formy.. Trafilam tu przypadkowo i juz wiem ze zostanę... Pot się leje.. Bardzo ciężko mi jest, ale nie mogę sie poddać.. Dziękuję ze jesteś! ❤️❤️❤️👌💃
Super pięknie Pani to robi. Kupiłam sobie step, ale jakoś trudno zacząć. Te kilogramy dodatkowe są strasznie ciężkie☺️ ten trening mnie zachęcił, dziękuję ☺️
Mega step wymagający ale właśnie taki wyciskacz jest najlepszy. Wytrwałam będę go często włączać.
Dziękuję Paula 😘👍😃
Trening super, lubię z Tobą ćwiczyć. Pozdrawiam 😊
Fajny trening. Dodałam gumę oporową i ciężarki, był ogień. Dziękuję 🙏🙏🙏.
W końcu nowy film ze stepem. :) Bardzo się cieszę i niedługo na pewno przetestuję. :)
trening super. Bardzo proszę o więcej podobnych treningów na stepie. Super
Uwielbiam ten trening, mogłabym go robić codziennie ❣️
Świetny trening 🤩 dziękuję
Wspaniale. Co za trening, pamiętam jak w szkole średniej ćwiczyliśmy na stepach na wf. To było jakieś 10 lat temu. Dziękuję. Chciałabym jeszcze coś ze stepem. Plissss
Zgon, killer, miazga - najmilsze ćwiczenie ostatnie😅 - zgięta tył🤣
Paula stworzylaś potwora😂 i wszyscy beda Ci za to wdzieczni😅🥰 dzieki
Paula, co za rewelacyjny trening! 🔥Wpisuję go na stałe do mojego planu treningowego, zakup stepu to był świetny pomysł! 💛💪
Omg, już wiem co będę robić jutro 😁 I ta energetyzująca muzyka 😍
Świetny trening ❤! Proszę o więcej cardio step😊
Wow! Mega trening. Uwielbiam step, a takich treningów brakuje.
Jest super! Chyba bardziej polubie step, do tej pory wydawał mi się czymś nudnym ale zmieniam zdanie!😊
Jesteś wielka💪🤗.
No na ten trening czekałam od lutego..... ale powiem: WARTO BYŁO. 🤸🙃 Pozdrawiam.
Oficjalnie moje ulubione cardio👌🏼👌🏼😘
pierwszy raz ćwiczyłam ze stepem, nie miałam wcześniej takiej potrzeby! Szczerze był super!!!
Rewelacja. Identycznie jak w klubie. Na pewno będę to powtarzać. Dziękuję
Super trening do zrealizowania w warunkach domowych 😉❤️👍Paula, jest moc! 🥰
Cóż było robić, wyciągnęłam step spod łóżka i zrobiłam to...:)))) nie powiem , że było łatwo, ale było warto! Dzięki! Dla mnie fajnie, że to nie układ tylko osobne ćwiczenia:)
W końcu znalazłam trening że stepem z super muzyka do której aż chce się ćwiczyć ❤❤
Super! Bez stepu też dało radę, kilka grubszych katalogów i sprzęt gotowy :) Super przyjemny trening, fajna muzyczka, świetna trenerka 💕 dziękuję, motywujesz mnie do ćwiczeń Paula 🤗🤸🏋️💕
Dziś pierwszy raz ćwiczyłam ten zestaw🙂🙂🙂 ćwiczeń, mam problemy z sercem ale swoim tempem ćwiczyłam, było super🙂🙂🙂
Ten filmik zaczęcił mnie do kupienia stepu ,jak tylko przyjdzie paczka to zaczynam ćwiczyć . Paula może więcej takich ćwiczeń...
Super trening:) poproszę o jeszcze jeden mocniejszy trening na stepie ;)
Dzięki Paula za ten trening. Uwielbiam step, a takich treningów jest mało ❤❤
Dzisiaj dostałam step na urodziny 50 plus 😉 i muszę przyznać, że dał radę 💪. Pozdrawiam i dziękuję za trening Paulo.
Super trening. Ćwiczyliśmy razem z mężem. Najlepsze ćwiczenie to przysiady z wykopem. Mega.
Dziękuję , super dynamiczny trening..
Jeny.. to jest Boskie! Jeszcze nigdy nie wylałam tyle potów z siebie 😰😅, ale było warto. Mega trening❤
Postuluję o więcej takich stepów :D zauważyłam niszę na youtubie! nie ma praktycznie w ogóle takich fajnych, ciekawych interwałów z wykorzystaniem stepu! :D
Super trening ! Dzięki:)
Trening zaliczony, pierwszy raz ćwiczyłam ze stepem i mega, będę powtarzać💪🏼
Na początku myślę sobie " pikuś" po drugiej rundzie zmieniłam zdanie ,umęczyłam się. Warto było proszę więcej ćwiczeń ze stepem 😍
Super trening. Pot leje się po całym ciele, ale to super uczucie 😁od dziś mój ulubiony trening ❤️A moja 3 miesięczna córka z zaciekawieniem patrzyła jak mama przed nią skacze😁😂
Umarłem w połowie. kondycja zerowa. ale wrócę tu i będziesz ze mnie dumna. #Iwantmysummerbodyback !
Ja tez, wiec witaj w klubie. Trening wyglada niewinnie, ale daje w kosc.
Rewelacyjny trening! Następnym razem dołożę jeszcze 1 lub 2 rundy. Dzisiaj dodatkowo wpadł 15 minutowy ABS na brzuch. Czuję, że żyję:)
Dziękuję za super trening! Mam nadzieję na kolejne treningi ze stepem🥰🥰
Ja nie mam stepa. Ćwiczyłam bez i byłam mokra. Super trening. Dzięki 😘
Dopiero zaczynam swoją przygodę dla mnie 10/10 ❤
Najlepszy trening na stepie jaki robiłam ! 💪🏻👏❤️
Świetny trening, jak wszystkie, które Pani prowadzi! Dziękuję :)
Czuję się cudownie! Fantastyczny, Bardzo energetyczny trening! Dziękuję 😁♥️
Pierwszy raz ćwiczyłam na stepie było super😀
To było SUPER 💪💪nie pamietam kiedy się tak spocilam 😅😅 miałam mieć dzisiaj dzień wolny ale nie mogłam się powstrzymać 😂 bylo warto 😎😎 nie mam stepu ale użyłam podnóżka dzieci nawet dał rade 🙂
Czaderskie! Nie mam stepa, ale wyobrazilam go sobie i staralam sie unosic kolana wysoko, jakby on tam stal;) dziekuje,Paula!:):):):)
Super trening na stepie.
Paula, jesteś cudowna! dziękuję Ci za ten trening i enforfinki
Super więcej takich ćwiczeń na stepie🙂
Super trening, myślałam ze tylko ze mnie pot się leje ale chyba wszyscy tak mają :))) super trening :)) petarda :)
Spociłam się! Super
Świetny 👌rewelacyjny trening ☺ czuję jak mnie ubywa 😊
Super trening, proszę o więcej ćwiczeń na stepie
Trening petarda👍💪❤ leje się że mnie jakbym wyszła dopiero spod prysznica. Super!!
Piekny trening, mocny, dawno nie robilam. Dziś był ten dzień🙂
Uwielbiam 💜💜💜💜bosko tak mi po takich wisienkach .. i nawet stołek z ikei dal radę (chociaż ja 🤫🤫🤫 nie zawsze 😬🤪🤪🤪) dzięki paula 🙏🙏🙏
Bylo super👍pot się leje i tak ma być ❤pozdrawiam
Ooo matko,jaki Sztos!
Wylałam chyba kilogramy potu 😅
Jesteś najlepsza 😍
Nie lubię cardio ale dzięki Tobie chyba zmienię zdanie. Jestem super zmęczona ale dumna z siebie że się udało i to bez stepu :) Dziekuję za kolejny świetny trening!
I jeszcze zgadzam się że chasse najprzyjemniejsze, można złapać oddech :)
Kolejny świetny trening!Dzięki za super wycisk czekam na kolejny super hardcore 🥰🥰🥰
Świetny trening. Właśnie jestem po, 😅tego mi było trzeba. Dziękuję 🙏
super trening, intensywny i przyjemny, polecam
Świetny trening! Dziękuję i poproszę więcej treningów ze stepem:) Pozdrawiam
Było super
Extra! Było super! Uwielbiam takie Cardio jak się pot leje po plecach🤣🙌👏
Chyba przeżyłam, dziękuję.
Poznałam Cię na stepie, dzisiaj pot sobie lał jak wtedy😉 dzięki Paula
trening super!!!! Brawo Paula!
To był bardzo udany i energetyczny trening😀 Dzięki!
Super Twój kanał jest genialny uwielbiam !
Super ćwiczena
Jesteś super 🥰
Więcej takich treningów! Jest ogień🔥
Dziękuje 🔥🔥🔥to był mój pierwszy raz 🙂na stepie ale bez stepu bo go niestey nie mam ,ale I tak było super🙂👏
Step jest SUPER! Marzy mi się taka prosta sekwencja kroków jak "Step cardio 2" ale z fajną muzą, taki energetyczny power , który włączę na full, na dużym telewizorze i zasuwam razem z Tobą. Oczywiście w rytm muzyki, bo to odpowiednio dobrane bity narzucają tempo. Nie lubię dokładanej muzyki bo ćwiczenia się z nią nie zgrywają... :)
Dzisiaj dostałam swój wyczekiwany step 😁 i teraz nie ma już zmiłuj 🙈🙈 ruszam razem z Panią z treningami 😁 obym to przeżyła 😂
Super trening. Jest moc
Ćwiczenia mega super.