Video

Bardzo fajny trening.😘

Witaj 🙋🏻‍♀️ ooooh tego mi bylo trzeba 😉👌dzieki pozdrawiam 🤗🥰

Świetny trening. Dziękuję ❤

to na prawdę działa

Świetnie! Jak za każdym razem 🥰 NIby tylko 15 minut, a jak czuć efekty!

❤❤

świetny film! ćwiczę nieregularnie, ale zanotuję tu swoje postępy w późniejszym czasie, żeby inni wiedzieli co mi to dało 😂

😊

Ćwiczę z Pauliną dopiero tydzień i już czuję ulgę w bólach pleców. Polecam, dla mnie super ćwiczenia.

Trzy miesiace temu mialem operacje dolnej cześć kregoslupa ledzwiowego którą trwała 5,30 godz i pomału dochodzę do siebie zaczynam trenowac na studjio fitnes same csrdio i te ćwiczenia co Pani pokazuje mocno mi pomogą aby te mięśnie pleców które nadal są twarde po operacji wrócą do siebie że nie będę ich już tak mocno odczuwał.

Jeśli to było pilates dla początkujących, to bardzo mnie znięciło

Hej Paula ,ja już ćwiczę z Tb 2 lata , codziennie rano, jesteś najlepsza, dziękuję ♥️♥️♥️♥️♥️

Super! Nie przypuszczałam, że mięśnie ramion mogą tak palić 😂

Jak często wykonywać ćwiczenia aby było widać rezultaty ❤

Jak zwykle....ekstra❤

Super trening! Krótki, ale już po dwóch ćwiczeniach "czuć" brzuch. Dziękuję! 🖤

Spadek formy spowodował niechęć do aktywności. Dzisiaj cały rening wykonany. Tempo idealne! Dziękuję i wrócę do tego treningu żeby wzmacniać swoje siły. Ekstra! 🤸‍♀️

Super trening dziękuję

Gdyby moja żona miała takie ciało w życiu bym jej nie zdradził

Dzień 1 okej brakuje tylko ze 20cm ❤ dzień 2 jest mniej o 1 cm ale okej ❤ dzień 3 jest chyba z 17 cm

😊❤

🥰

Dziękuję za motywację. Pani spokój, profesjonalne podejście są niezastąpione. I ten głos.

Fajnie , jeden trening na pośladki i uda a drugi na brzuch i trening odhaczony😊Można ćwiczyć te partie, nad którymi chcemy popracowac👍💪

Szybki trening do powtórzenia kilka razy w tygodniu 👍

Bardzo fajny trening:)

Super😊

Zrobione Teraz 10 min ramionka❤❤❤😊

Lekko nie było, ale jak zwykle zadowolenie 100% po Twoich treningach :)

Dodałam mini band i obciążniki na kostki.....i moja 🍑🍑 płonie😅 mega trening, dzięki Paula😘

To będzie coś dla mnie!!! :D

Ha! Wytrzymałem, ale z powodów dawnych kontuzji nie dałem rady robić tego "raka" jakby? Będę za miast tego robił brzuszki po prostu następnym razem. Dziękuję!

Przyznam, że na ten filmik trafiłam przypadkiem, ale że ból towarzyszy mi codziennie, postanowiłam spróbować, bo dlaczego nie. I to był najlepszy spontan bo już po pierwszym razie ból zelżał!! Szok! Niby nic, niby wszystko na spokojnie a ulga niesamowita! Dziękuję 😍

Wszystko super, tylko dlaczego ta muzyka to ciągle takie umpa umpa 🙄 Nie da się przy tym zrelaksować.

Super!

Dzięki 💗🍑👏

Świetny trening

Cześć Paula już jakiś drugi miesiąc ćwiczę razem z tobą i jestem bardzo zadowolona z twoich treningów. Pozdrawiam

Najlepsze ćwiczenia na rozciàganie kręgosłupa,nóg jakie wykonywałam! 🎉😊❤Super!!uwielbiam je!

Dziękuję

Pierwszy trening to istny cyrk , sama z siebie się śmialam , po 3 już jakoś ogarniam , lata zaniedbań dają znać 😅

Bardzo przyjemnie ❤😊

Bardzo przyjemny trening 😊 W wygodnej pozycji leżącej 😂🤩 a pośladki 🍑 ładnie pracują 🤩

Mega, czuje jak wszystkie mięśnie pracuja. Super trening!

Rewelacja ❤

❤

Dziękuję, było cudownie :))))

😂😂

Ale fajne!!! Po 4 tygodniach "Trening dla bardzo początkujących" przyszła pora na coś nowego. To jest naprawdę świetne! W połowie musiałem już oddychać tylko ustami, bo myślałem, że utopię się własnym potem 😅😅😅😅 ... Jestem zadowolony i bardzo zmęczony. Dziękuję za trening! Po 8 latach pracy jako kierowca ciężarówki, jedzeniu śmieciowego żarcia, nie ruszaniu sie prawie wcale, coś takiego jest naprawdę wyzywaniem! Super extra!

Uwielbiam Twoje treningi z hantlami, zaczynam zawsze z obciążeniem 2 kg ale przy tych upałach w drugiej części zmieniam na 1 kg,,