TREINO DE COSTAS COMPLETOS! - MASTER CLASS RENATO CARIANI
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- čas přidán 29. 05. 2024
- Vídeo aulas toda semana e muito conteúdo expert para vocês!
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1- puxada alta (10-15 rep / 4 séries)
2- puxada alta com triângulo (10-15 rep / 4 séries)
3- remada baixa com triangulo junto com crucifixo inverso (10-15 rep / 4 séries)
4- remada cavalinho (10-15 rep / 4 séries
5- meio terra
6- remada na polia com triângulo
Conteúdo extremamente valioso e melhor de graça, abraços de Angola 🇦🇴
Grande Renato, tua didática é fantástica 👏👏👏
Excelente treino! Obrigado pelas dicas.
Muito bom Renato ótimo vídeo obrigado brother
Amei!!!! Ja treinei hj incluindo essas tecnicas
Treino raiz, muito bom! Obrigado pelas orientações!
Cotovelada, cotovelada, cotovelada! Excelente! Parabéns pelo vídeo e pelo trabalho maravilhoso! Abraços de Brasília 🙏🏻💪🏻
Muito legal. Estou fazendo certo na academia agora. Obrigado
Parabéns pelo trabalho ❤
Renato, faça de todos os agrupamentos musculares! Por favor!!
Esse é o cara, também junto!
Cariane é topp!!!
Renato é o melhor
Muito bom
me encheram a paciência uma que fiz a remada cavalinho assim, o pessoal acha que tem que ficar todo encurvado, mas vendo vc fazer pelo menos ensina um monte de gente não machucar a lombar atoa, seria bacana fazer uma playlist desses vídeo de treino que vc ensina.
Top!
Show
Legal mano 💯
Maravilha!!!!! O objetivo é ficar largo atras
Amei o vídeo e quero saber como treina todos os músculos pois tenho dúvidas!
TREINO CUEEEEEIZZZZ
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
blz, vlw vlw vlw
Esse vídeo deve ser de uns 8 anos atrás!
Vídeo antigo mas tá valendo
Olá, gostaria de saber quantos exercícios posso fazer para as costas
Que vídeo antigo, tem até o Fúlvio hehehe. Muito bom.
Sim de 8 anos atrás eu me lembro como se fosse hoje esse vídeo é muito bom
🐾 💪 🐾
Cvsa de mais
🇦🇴 Acompanhando, hoje foi meu treino de Costas 👏🏾👏🏾
Wi é como? Angola 🇦🇴 no mapa
Eu sinto muita dor nas escapulas só do lado esquerdo , tenho apenas um mês o que será?
a diferença do fera do lado do Cariani executando a remanda kkkkkk
Adorei, CARIANI VOU ENVIAR UMA SUGESTÃO PARA VÍDEO ,
SOU INICIANTE E SEM PERSONAL, ENTREI UMA ACADEMIA DE REDE VC SE NÃO ME ENGANO CONHECE O DONO. TRATA-SE DA SEGURANÇA COM PISO É PRECISO SER NIVELADO PELO AMOR DE D'US. E O PIOR O CANAL PARA SUGESTÃO NÃO EXISTE NO APP É UM APELO SE VC PUDER FAZER ISSO. LEVEI UM TOMBO EM UM PEQUENO DESNIVELAMENTO DE PISO E TINHA UM PROFESSOR ASSISTENTE SÓ UMA GURIA TENTOU ME AJUDAR. EM PLENA ZONA SUL DO RJ. CHEGUEI LOGO GELO E IBUPROFENO SE FOSSE UMA PESSOA MUITO IDOSA SEI NÃO." SMART FIT " SENADOR VERGUEIRO. OBRIGADA
Beleza Renato, quantas séries por exercício?
Abraço!!!
Deja vu kkkk boaa
Se eu quero, eu posso, eu me sinto bem kkkkkkkk
Se eu for fazer esse treino todo, passo 3 horas na academia 😅
Cadê o programa de 60 dias?
Top repetido ou não é um baita de um vídeo
Rsrs… verdade , esse vídeo é antigo
Da pra ver pela as tatuagens, pelo sheyp mais cheio e pela academia!
Vídeo bom viu!!
Renatão tava grande, ele quer ele pode
Oi
Cigano maromba
Treino feijão com arroz que dar resultado, tiozão mandou bem 💪🏼
vídeo antigo?
Vertatchi
🌫️🍂🍃💫👍
esse video é bem antigo ne?
Kkk ele era gigante
Vídeo antigo, pelas tatuagens.
Atemporal.
Vdd
Ss, todos
e pq ele ta com menos cirurgias plasticas
O fbi tá perdendo esse detetive genial
O amigo, fazendo com o cotovelo apontando pra trás,em vez de apontar pro chão, e ele não falou nada.
Renato antes do botox kkkk. Da pra ver
por que a pegada tem o nome de pronada se no supino a pegada tmb e pronada? na minha logica essa pegada deveria ter o nome de supinada ja que e a pegada do supino rs
Porque uma coisa ñ veio da outra. É só vc pesquisar a origem dos nomes
Ótimo treino , mas gostaria que vc estivesse definido os músculos treinado
Ta de darknes kkkkkkkkk
Mestre Waldemar Guimarães falou que as remadas e as barras. Principalmente remadas. Fechada, meio e aberta. Movimentos que todos seres Humanos utilizam desde do começo da civilização são as mais eficientes. Não adianta inventar o simples é o completo. Kkkk
Nossa o nivel de ignorância de alguns beira à uma pessoa desnecessária para convívio humano. Feio demais ficar criticando um Profissional FANTÁSTICO que só quer o Melhor para as pessoas. Será qye as sumidades das críticas, não sabe que novos praticantes da musculação surgem a todo momento.
Renato tá com preguiça de
fazer videos novos ???? Ainda por cima com camisa da Darkness ....
que isso ? cariani ta repostando video antigo putzs fala serio
Esse é um chato oportunista
????
Uai kkkkkkkkk
Top!