COMO FAZER SALADA DE POTE TEMPERADA PRA SEMANA TODA | Dica prática e saudável
Vložit
- čas přidán 26. 08. 2024
- Hoje eu vou mostrar pra você COMO FAZER SALADA DE POTE TEMPERADA PRA SEMANA TODA. Uma dica prática e saudável pra já colocar em prática a partir de hoje mesmo porque vai te ajudar a otimizar muito o seu tempo.
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/ channel
🍃INGREDIENTES:
Alface crespa e roxa
Rúcula
1 cenoura grande
1/2 pepino
1 brócolis
Castanhas
Tomate cereja
Para o tempero utilizei: 6 colheres sp de azeite, 3 colheres sp suco de limão, 1 colher (chá) de orégano, pimenta do reino a gosto e sal.
🍃MODO DE PREPARO:
Assista o vídeo que eu te mostro todos os detalhes.
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Olá,
Bem vindo ao Canal Gostosuras Fit😊
Sou Enfermeira formada há 10 anos e em 2012 resolvi mudar meu estilo de vida através de exercícios e uma alimentação mais saudável. Quando iniciei essa rotina quase não se falava sobre o assunto e muito menos de receitas saudáveis diferenciadas. Foi ai que comecei a inventar moda na cozinha rsrs. E em Janeiro de 2021 comecei com o Gostosuras Fit, com objetivo de trazer receitas mais saudáveis para o dia a dia. Afinal de contas, ser saudável não é só comer ovo, frango e batata doce hahaha, quando comecei essa era o meu pensamento 🙄
"PREVENIR É MELHOR DO QUE REMEDIAR" sem dúvida!!
E a gente não precisar gastar muito para comer da maneira correta.
Beijinhos da Bia😘
Produção e edição: Beatriz Koppe
(música extraído da biblioteca de áudio do CZcams Studio)
SAIBA ONDE COMPRAR POTES PARA FAZER MARMITAS:
POTE PARA SALADA 👉👉 s.shopee.com.br/2q8hmIiOCx
POTE PARA REFEIÇÕES 👉👉 shope.ee/3KpVaGadBS
O excesso de gerúndio quase me fez desistir de assistir, mas ela é muito simpática e parece ter ficado muito boa essa saladinha 😊
Hahhaa obrigada pelo simpática🤓
Estava no início, pegando o ritmo de gravação mas já melhorei quanto a isso. Ainda tenho muito que aprender e pra aprender só praticando😊
O que e gerúndio???
tava precisando de um animo pra fazer salada, porque é muito chato fazer todo dia, obrigada pela ajuda :)
😍😍😍😍 além dessa, algumas vezes gosto de deixar tudo picadinho e higienizado dentro de potes separados. E na hora de consumir é só escolher qual você quer. Ajuda bastante tbm🫰🏼
Lá no Insta sempre dou muitas dicas Rho😉👉🏼 instagram.com/gostosurasfit_bk?igsh=d2JhNXQ5NHY2cjE%3D&
Eu não descarto o pote , higiêniza e reutiliza
Somos dessa Cli 🤭🤭
Também não descarto 😉
Haja lixo para o planeta 😢
Uso só de vidro agora.
Eu também não descarto
Um absurdo descartar
Essa dica da salada amei pratica e perfeito.
Super neh🤩 Sempre faço aqui em casa.
Inclusive postei um vídeo hoje de marmitas pra semana 👉🏼 czcams.com/video/ZSywgT5W30c/video.htmlsi=2WpPne9MPWxUMP1x
Trocaria o brócolis por repolho roxo. Ótimo vídeo, vou fazer quando for almoçar fora.
É uma boa dica Ari😉 Mas como não sou muito fã de repolho fico só no brócolis mesmo 🤭
Adorei. Obrigada 💞🙏
amei, sou muito enjoada para comer salada. confesso que nao gosto de comer muita coisa de verdura e legumes. MAS essa receita foi otima, tudo que eu consigo comer e muito facil de achar e comprar. Adorei
Ahhh fico feliz eu poder ajudar🙏🏼
Sempre tem vídeos como esse por aqui😉
Ah que fofa!
Amei a sua alegria e descontração!
A salada ficou linda e parece estar deliciosa.
Sou enfermeira , e minha vida é uma agitação.
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ fazer essa delicia!❤
Ahhhh fico feliz que tenha gostado😍
Sei bem como é viu😬, também já fui enfermeira😊 há um ano estou exclusivamente na produção de conteúdo😉
Faz sim e depois me conte o que achou😉😘
O legal é que ela responde a gente.🙌🙌
Hahahaha sim😅😍🥰❤️
Ate que em fim vejo alguem passando uma receita com facilidade de aprender obg❤
Ahhh fico feliz que tenha gostado🥰😍
Amei essa dica. Descobri seu canal hoje .Obrigada ❤
Ahhh feliz que tenha gostado😍
Seja bem vinda❤️🥰😘
Dizem que ideal é temperar na hora de comer. Pois com molho as hortaliças murcham, já vi gente colocando molho em saquinho de sacolé caso vá vender dura mais sem molho . Entrega com molho separado saquinho pro molho centavos.
Agradeço pela dica☺️mas o molho que coloco nessa salada ele não se mistura com salada principalmente com as folhas porque murcham mesmo. Ele fica concentrado apenas em baixo com as verduras que não estragam na presença do molho. No próprio vídeo eu explico a respeito😉
@@GostosurasFit ❤❤❤
Gostei ,um vídeo sem enrolação e bem explicado
Ahhh obrigada pelo feedback❤️
Feliz que tenha gostado🥰😘
Adorei as dicas e as saladas! Além disso, sua energia é muito boa!!!
Ahh que linda🥰 Fico feliz em poder ajudar❤️😘
Adorei! Estava sem ideia de como preservar a salada pra levar junto com a marmita. Adorei
Ahhhhh fico feliz em ter ajudado😍😘
Ola, boa tarde!
Como você conserva?
Olhei algumas ,a sua foi a melhor.parabens❤
Ahhhh feliz que tenha gostado.
Obrigada pelo feedback Maria❤️
7:36 Amei o vídeo. Estou com planos de começar a fazer marmitas saudáveis pra mim. Vou começar pela salada no pote que é mais fácil 😅
Isso aiiii👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 tem receitas de marmitas completas por aqui bem facinho de fazer também, panquequinhas…
Comecei a fazer academia agora vou fazer obrigado postar marmitas também obrigado
Parabéns Osilene👏🏼👏🏼 pode ter certeza que foi a melhor decisão. Sua saúde agradece 😉 Fica de olho então porque o vídeo da próxima segunda vai sair outra marmitinha de salada que ficou maravigold 😋😋
Amo salada e a sua ficou muito linda e nutritiva, 😍
Tenho muita dificuldade em comer a noite e fazer saladas assim me ajuda muito🫰🏼
Amei suas saladas❤❤❤
Prática neh😍❤️
Acabei de postar um lanchinho prático pra semana que inclusive fiz até pra minha janta da semana. Sou péssima pra comer a noite, deixar pronto me ajuda bastante🫰🏼
Obrigada! Bora botar em prática
👏🏼👏🏼👏🏼😍
Ameiiii, obg e vc é muito simpática ❤
😍 rsrs obrigada linda🥰😘😘
Otimo video- era o q procurava- alem do seu astral tao bom!
Ahhh🥰 fico feliz em ajudar❤️
Que show coisa mais linda obrigada por compartilhar❤❤❤
Feliz que tenha gostado❤️😍
Vou começar a fazer hoje😊
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Facilita muito nosso dia a dia🫰🏼
Sensacional valeu por esse vídeo incrível 🤩
🥰❤️
Ótimo vídeo, moça.
Obrigado por compartilhar.
Me tira uma dúvida em relação a quanto tempo cada pote de salada pode ficar fora da geladeira até ser consumido?
Obrigada pelo feedback😊
Quando é feito no dia, naquele dia pode ficar fora porque tah mais fresca mas na medida que for passando os dias o tempo vai diminuindo. 2-3h no máximo.
@@GostosurasFit Entendi, muito obrigado mesmo por me responder.
Poderia tirar mais uma dúvida? No caso de transportar a salada numa bolsa térmica, ajuda a poder passar mais tempo fora da geladeira?
Sucesso no canal 🙏
Mais um escrito.
Muito bom! Mas vc pode hidratar a chia.
Gratidão pela dica❤
Ei Rose. Mas eu não usei chia. Usei linhaça mas é opcional tbm😉
Obrigada por compartilhar, já fiz,,,VALEUUUU
😍😍😍❤️ já fiz a minha por aqui tbm🫰🏼
Eu goste mto! Mto obrigada! Ganhou mais uma inscrita!
Ahhhh seja muito bem vinda amo🥰😘
00:17 assistindo seu vídeo dia 19/05/24 obrigada pela dica
Madrugando no meu vídeo🫶🏼🥰
Fico feliz que tenha gostado❤️
Bom dia ,amei a dica da salada quantos ml tem o pote?
Ei Célia. Esse redondo eu uso o de 500ml 👉🏼 shope.ee/5zzFJaaCqw
Adorei, excelentes dicas, irei fazer para complementar meu plano alimentar :D Gratidão e sucessos :D
Aeeee👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada querido. Fico feliz em ter gostado 😉🥰
Parabéns pelo vídeo e muito obrigada pela explicação..
Agradeço pelo feedback meu amor🥰❤️
Excelente 😅
😍❤️
Me inscrevi agora,pois acabei de conhecer o canal . Amei , da gosto assistir seu canal, você esbanja alegria . Deus te abençoe sempre ❤
Ahhhhh obrigada meu amor. Amém 🙏🏼
Fico feliz que tenha gostoso 😍😍❤️
Maravilha! Fácil, rápido, nutritiva e funcional!
Neh😍. Amooo uma saladinha😋
Oi Beatriz boa noite gostei muito da sua dica vou preparar assim fica na mão e não tem desculpas pra não comer.
Já me inscrevi o CZcams inviou o seu vlog já estou acompanhando bjs ...
Ahhhhh😍😍😍 muito bom Cléo 👏🏼👏🏼👏🏼toda semana tem gostosuras por aqui 😘😘😘
@@GostosurasFit bom saber vou ficar de olho preciso me alimentar saudável e as vezes fico perdida mas já estou muito feliz eliminei dois kilos essa semana já é um começo pelo menos não ganhei é pouco mas já estou muito feliz....
Você é muito simpática e a receita foi top, me inscrevi no canal!
Ahhhh obrigada. Fico feliz que tenha gostado 🥰
Excelente dica. Grata
Feliz que tenha gostado❤️
MARAVILHOSA!
😍❤️
Obrigadaaaaaaaaaa🎉🎉🎉🎉
Fico feliz que tenha gostado😍
Vlw pelo vídeo vou adicionar a minha rotina fazer essas saladas 🎉
Que ótimo André😃. Eu gravei um outro vídeo de salada pra semana toda….vai sair na semana que vem😉
Nossa cai aqui no canal adorei vou conserteza ganhou mais inscrita bjuss 😊
Ahhhh seja bem vinda minha linda❤️😍
Adorei. Preciso disso pra focar na dieta
Ajuda muitoo mesmo Kelly. Experiência própria rsrs. Na próxima semana vai sair um outro vídeo de marmita por aqui😉
Vou fazer...
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
AMO SALADAS
Duas😋😍
Vou fazer urgente!
Rsrsrs aqui na página tem várias opções de saladas e marmitas Lidia😉
SIMPLISMENTE PERFEITA A SALADA... MUITO OBRIGADO PELAS DICAS MARAVILHOSAS, FAREI COM CERTEZA!
OBRIGADO
Feliz em ajudar Nath❤️. Aqui no canal tem outras opções de salada e refeições para marmitar viu😉
Ótimo vídeo, obrigado. Vc já fez com tomate normal, cortado? Não murcha?
Prefira com ele sem cortar pra sua salada durar mais tempo. Dê preferência a esse cereja que usei😉
Amei ❤❤❤❤
😍❤️
Adorei! Como conservar? Na geladeira ou freezer? Grata! ✨❤️
geladeira. porque é salada crua. somente por 5 dias poderá ficar armazenada.
Na geladeira. Geralmente faço do pra semana e deixo na geladeira mesmo😉
Olá, adorei a salada e vou fazer. Só queria saber como armazenar na geladeira ou no freezer?
Oi Milla, armazena na geladeira por até 7 dias. Não congela!!😉
@@GostosurasFitnão mucha o alface,tipo com 5 a 6 dias na geladeira??
Muito legal 👏 adoro Salada 🥗😋👍
Também não fico sem salada. Amoooo😍😋
Eu ponho gergelim e linhaça também
Maravilhaaaa. Essas sementinhas nunca faltam aqui em casa 🥰
Essa com ovo de codorna me deu muita vontade !! Posso colocar sal no molho??
Pode sim. Sem problemas Lu😉 a última que fiz eu amei, coloquei quinoa…
Amei
😍❤️ tem mais opções de salada e marmitas aqui no canal viu Rai😉
Amei demais , prático, rápido .❤
Amamos uma praticidade neh May😊🥰
Amei a receita..mas esse limão dura na salada? Pergunto pq qdo a gt faz suco, ele horas depois já tá amargando. Mas na salada ele dura sem amargar ?
Não amarga. Pode ficar tranquila, já fiz várias vezes😉
O que amarga no limão é aquela parte branca da casca.
Gostei muito amo salada e todas folhas.
Sou suspeita porque também amo salada 😋😍
Obrigada pelo vídeo,ameeei ❤
Ahhhhh😍😍
Falou em ajudar❤️
Seguidora nova amando os conteúdos 😍
Ahhhh fico feliz em saber.
Seja muito bem vinda Dri❤️😘
Adore! Minha dica é triturar a semente de linhaça no liquidificador, pois pode causar diverticulite.
Pode ser Dri. Mas gosto de triturar na hora pra não perder sua propriedades e também não ficar gosto amargo..
Por favor, qual a capacidade dos potes que usou? gostei dos tamanhos
500 ml
Ei Sil. Uso o de 500ml 👉🏼 shope.ee/LOk1PrPcX
Adorei a ideia, vou fazer com certeza! Esse pote para Salada tem quantos ml? Obrigada ❤
Ei Andréia. Eu uso o de 500ml 👇🏼
shope.ee/7znmkYC8tM
@@GostosurasFit muito obrigada pela atenção 💕🙏
Amei...amei...
😍❤️
Adorei
❤️😍
Adorei o video. 😊 Qual o tamanho da vasilha pra salada 500mL ? Ou maior?
Ei Eugenia. Essa pra salada uso a de 500ml mesmo😉 👉🏼 shope.ee/1AvQZFdJp9
Amei as saladas 😋😋💞
😍😍Eu não faço nenhuma refeição sem salada…já virou uma rotina 😋
Amei estas saladas!
Dica muito boa neh e não tem mistério 😉
Ola td bem? Gosto mt de repolho, couve...q ordem q eles seguiriam?
Olá. Pode seguir a mesma ordem das folhas😉
Vou fazer hoje. :)
Pode cozinhar a cenoura antes? Não como crua
Ei Nah. Tem que seguir a ordem que falei no vídeo. Por isso que o molho eu coloco primeiro e fica no fundo e as folhas acrescento por último, p eles não terem contato enquanto estão armazenados😉
Vou comecar
Issso aiiii Mary 👏🏼👏🏼👏🏼
Olá.. acabei de me inscrever e adorei te conhecer.. Que simpatia.. vou fazer pro meu esposo levar no trabalho ❤❤😊😊
Ahhhhhh obrigada Ju 🥰😘
Fico feliz em poder ajudar ❤️
Gratidão pelo vídeo! Pode usar palmito na salada?
Pode sim. Eu ainda não usei palmito nas minhas porque não sou fã🤭 mas fica a vontade rs
Amei vou fazer
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍❤️
Muito bom! Parabéns pela receita e pelo carisma!! 😊
Obrigada minha linda🥰
Feliz que tenha gostado❤️😘
maravilhoza
Amo essa praticidade😍
Maravilhosa
Só ñ é bom comer quatro castanhas do Pará de vez. No máximo duas por causa do selênio, mas ideia ótima, abraço
Obrigada pela dica Si☺️. Eu nem especifiquei as quantidades dos ingredientes porque vai muito da dieta de cada um também😉
Nossa sempre pensei em comer mais salada, mas ficava insegura de como fazer para não estragar até então eu tinha visto somente sem tempero.
Sempre faço aqui em casa. Assim e tudo picadinho em potes separados. Facilita muito minha semana Célia😊
Se for fazer com molho é só seguir essa ordem de colocar no fundo pra não se misturar com as folhas😉
Amei ❤
😍😍❤️
Pode fazer esse molho e guardar separado pra temperar a salada na hora?
Pode sim😉
Amei seu vídeo!
Fico feliz em poder ajudar Lucas😊
Ameiiii 🌞🌻🌞🌞
Grata❤❤❤❤
🥰❤️
Olá, tudo bem? Vc tem uma ideia do custo pronto de cada pode deste?
Oi. Tudo bem😊
Vai depender do valor que comprar os vegetais aí na sua cidade.
Aqui na minha cidade, o pessoal vende um pote desse por 10-12 reais.
Espetacular!!!👏😋❤
😍😘
Adorei!,!
😍😍
Adorei a dica
Vou fazer
Muito obrigada
Aeeee👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️ essa semana também postei uma que ficou muito boa Clau. Depois da uma olhada 👉🏼 czcams.com/video/pfbXW6zEnyU/video.html
Amei vou fazer.....
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍
Show 👏👏👏
😍🥰
ótima receita, uma dúvida quanto tempo dura na geladeira?
Se seguir a ordem do vídeo, até uma semana Naldo😊
Que saladas maravilhosas
Fica um delícia. Mas sou suspeita porque amo uma saladinha 🤭🤭
Boa tarde gostei da sua página ótima receita
Boa tarde
Obrigada Verinha🥰 fico feliz em saber❤️😍
Muito bom adorei
😍❤️
Como vc seca as folhas ?
Nesse vídeo aqui eu mostro Li😉👇🏼
czcams.com/video/sBWVSwbz2jg/video.htmlsi=hF1q4taXPqq8IItW
Good, Very Good!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
😊😊
Muito boa suas dicas! 😊
🥰🥰
👏👏👏👏👏👏👏
😍
Muito bom 👏
😍😍
Não queima ampla nota por causa do limao