超簡単❤バランスボールを買ったらやりたい３分くびれエクササイズ
Vložit
- čas přidán 29. 01. 2018
- 痩せている人、太っている人、子供からお年寄りまで誰でもできる簡単なバランスボール運動です。３分間のエクササイズを続けることで、お腹周りがスッキリ。シェイプアップ効果により「くびれ」が出現します。これは頑張るプログラムではありません。リラックスしながらおこなってください。
即効性はありませんので、継続が必要です。消費カロリーはエアロビクスやダンスエクササイズの方があります。バランスボール運動の利点は筋肉への刺激にあります。腹筋・背筋・そして腹斜筋や脇腹の筋肉を刺激します。快便・骨盤矯正効果も期待できます。
55cm 65cm 75cm どれを買えば良い？
体型に合った適正サイズの選び方
ppp-sss.com/blog/dance725.html
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仕事の合間に3分間、リラックスできるし、これでお腹がへこんだら奇跡！
とりあえず、私にもできそうです❣️
ありがとうございます😊
初心者でもできるから、たのしー🎵
この動画を上げてくださりありがとうございます！！これを、やったあと、すごい排便よくなり、お腹回りもスッキリした感じになりました！まだまだ、ですがこれからも続けていきます。
もっとバランスボールについて運動習いたい💪
コロナ対策で在宅勤務になり、自宅の椅子では歌詞がとても良いいたいので、バランスボールを引っ張り出して来ました。エクササイズしながら仕事が出来れば一石二鳥、三鳥と思って辿り着きました。
やってみよ！
初めてコメントします。
いつも動画ありがとうございます。お陰様で2kg体重が落ちました。そして体重よりも見た目が変わった事がとても嬉しかったです。
さて、眠っているバランスボール探してきます！
(笑) これから入門・初級・中級の３本出ますよ。
ダンサーYU-SUKE
楽しみにしています♪
頑張る💪
haha me 何日で2kg落ちましたか？
今やっています♪
1分バランスボールで弾みながら、USA 踊ってたら２g痩せたよ❕１分で❗
あれ、バランスボールどこいった(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
くびれ無くなったからやろーかな。