🙏 RAMADAN : Bon ou Mauvais pour la SANTÉ ? (ÉTUDES SCIENTIFIQUES)
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- čas přidán 21. 08. 2024
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Références des Recherches Scientifiques Utilisées:
- Azizi F. (2010). Islamic fasting and health. Annals of Nutrition and Metabolism. 56(4):273-82.
- Bragazzi N., et al. (2015). Ramadan fasting and infectious diseases: a systematic review. The Journal of Infection in Developing Countries. 9(11):1186-94.
- Bragazzi N. (2014). Ramadan fasting and chronic kidney disease: A systematic review. Journal of Research in Medical Sciences. 19(7): 665-76.
- Leiper J., et al. (2003). Effects on health of fluid restriction during fasting in Ramadan. European Journal of Clinical Nutrition. 57 Suppl 2:S30-8.
- Mazidi M., et al. (2015). The effect of Ramadan fasting on cardiometabolic risk factors and anthropometrics parameters: A systematic review. Pakistan Journal of Medical Sciences. 31(5):1250-5.
- Qasrawi S., et al. (2017). The effect of intermittent fasting during Ramadan on sleep, sleepiness, cognitive function, and circadian rhythm. Sleep and Breathing. doi: 10.1007/s11325-017-1473-x.
- Rouhani H., Azadbakht L. (2014). Is Ramadan fasting related to health outcomes? A review on the related evidence. International Journal of Research in Medical Sciences. 19(10):987-92.
- Trepanowski J., Bloomer R. (2010). The impact of religious fasting on human health. Nutrition Journal. 9:57.
Joyeux Ramadan !
#ramadan #ramadansante #nutritionstyle
![[AVS] Le jeûne, une chance pour votre organisme ! - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/oDtjClQx32Q/mqdefault.jpg)
![[AVS] Le jeûne, une chance pour votre organisme ! - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
Le Ramadan est tantôt vanté comme une source de jouvence tantôt présenté comme une pratique dangereuse pour la santé. Mettons les foutaises de côté pour se concentrer sur ce que les recherches scientifiques ont démontré! Bon visionnage :)
Ne manquez surtout pas la prochaine vidéo qui traitera d'un super-aliment: les graines de lin.
NutritionStyle le jeûne de ramadan est avant tout pas seulement ne pas boire et manger elle est surtout un moyen de se détacher de ce monde de consommation, alimentaire ext... elle est spirituel car je ne vie pas pour manger pendant ce moi elle là elle sert à méditer donc le jeûne à court terme et moyen terme est efficace car nous Gagnons en santé ceux qui se nourrissent bien ont une élévation spirituelle plus considéré que se qui se goinfre à la rupture du jeune. Je vais citer les bien fait: meilleur vitalité car pas de digestion, bon pour les maladies Pshychiques les gens ayant des troubles du comportement améliore leurs morale 99% les personnes jeûnant prennent plus initiatives et sont plus créatifs, nous cicatrisons plus vite quand on une plaît est ouverte les sans sont plus développées odorat goût ext .... le jeûne À prescrire sans modération. Elle est une fête du corps et une guérison.
Merci pour votre commentaire paul ectore. Je compléterai peut-être cette vidéo par une autre vidéo, l'année prochaine, sur les effets psychologiques du ramadan ;)
NutritionStyle super j'espère qu'elle sera constructif et avec plein d'éléments scientifiques,car de le coran nous jeûnons pas seulement 30 jrs mais d'autres personnes font lundi et jeudi et toute l'année ainsi six jours après le ramadan qui s'appelle chouwel donc je finirai par le jeune pour rester en bonne santé et nettoyer nos cellules en profondeur car ni boire ni manger et plus efficace que de faire des jeûne avec de l'eau. Bonne continuation et merci pour vos vidéos de qualité.
Merci! J'essayerai comme à chaque fois de fournir les références des dernières recherches ;)
Le Ramadan est la période de jeune la plus connue car elle est obligatoire, mais juste après le mois de Ramadan on continue de jeûner 6 jours (de manière continue ou séparée) à part le jour de l'aïd. Et bien d'autres jours séparés de l'année à l'occasion de plusieurs événements et fêtes religieuses.En plus de ça dans l'Islam il est conseillé de jeûner le lundi et le jeudi.
Merci pour ces précisions.
Ce jeune n'est pas une création islamique, mais d'une religion préislamique qui s'appelle le modanisme
musulmane de 70ans remercie NutritionStyle d'aborder ce sujet , mais :: Si le terme Ramadan dérange certains... pensons à l' aphorisme du jeûne intermittent et ses bienfaits tant félicités, acclamés, et tant approuvés!... Soyons Réalistes tout simplement..
Avec plaisir. Merci pour votre apport.
En pratique, beaucoup se gouinfrent et se lévent la nuit pour rattraper la journée, ce qui perturbe le sommeil.
Oui malheureusement...
Merci d'aborder ce sujet ! J'aime bien votre chaîne les informations que vous présentez sont crédibles
Merci S Baouali, j'en suis ravi.
Toujours au TOP !!!
Merci Ero Grig
Bonjour, vous avez omis de citer l'autophagie et ses innombrables bienfaits. Merci pour la vidéo et bonne journée.
Bonjour. Oui, le format court ne permet pas de donner beaucoup de détails. Malheureusement, l'autophage prend 24 à 48 pour démarrer. Il faut donc jeuner plus longtemps pour en bénéficier.
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii vous etes gentiiiiiiille
Avec grand plaisir ;)
I like the risk taking,Olivier;).thank you for your effort and video.I did not read the studies but I wonder if there is a bias because a lot of researchers seem to come from muslim countries in your list. I agree that fasting has lots both positives and negatives. Fasting resembles to cold shower or wearing thin clothes in winter in a sense.There are both physiological and mental benefits as well as possible harms. However, fasting in the religious form can not be weighed just individually. It is a collective conscious that dictates how individual reacts to it especially mentally.For example, even in Islam does it say that diabetics should not fast, there may be many diabetics who might be at risk of feeling guilty and afraid of being judged.Consequently,it would affect their metabolism due to mental stress. I appreciate to have scientifc lay out in this matter but I believe it is a complicated topic due to many reasons.
There is for sure some conflict of interest but I also found non-muslim studies showing the same kind of results so we can take the other studies more seriously. That been said, more reserch should definitly be done to confirm some results espacially on people with different kind of diseases.
I havn't looked at the psychological aspect so I can't say much. The impact of psychological stress on the effect of ramadan would be quite a challenge to investigate so i would be very surprise to find any studies about that espacially with the little interest of non-muslim researcher about this religious practice.
Thanks for you comment Gulin ;)
I thank you, Olivier.I love love love love dissecting into ideas and reflecting on them.Did I tell you that I am loving it :D. Actually, there are some studies that I found.I am attaching them in case you would want to read them or audience would wanna have a look at them .One of them is Sports and Ramadan fastibg,the other one is frm Iran:The psychological effects of Ramadan fasting in Iranian nurses.
www.esciencecentral.org/ebooks/effects-of-ramadan-fasting/pdf/involvement-religion.pdf
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748544/
Thx for the studies. Maybe next year, I will make a video about the psychologycal effect of ramadan.
The one about depression is interesting. I wonder if the reduction of stress is due to the fasting hitself or the withdraw of pro-inflammatory foods that cause stress and anxiety.
However the study have no control-group and isn't double-blind for obvious reasons ^^
NutritionStyle I don't know Iranian system at all but with a shift job,anticipation of having to fast might have been an additional factor.Maybe the relief of having it completed afterwards added to a positive reaction but it is quite hard to assess that.I doubt that there would be anybody who would confess something like that.I am still skeptical of these studies done for Ramadan in muslim countries 🤔🤔Anyways,I will save my breath for next year😬😬😬Take care Olivier🙂
👏👏❤
Merci @mehdi ms ;)
Merci, ça fait penser au jeûne intermittent aussi, les vidéos qui parlent de ce dernier sont nombreuses certes, mais avec les précisions des vôtres, et bien j'en Trouve pas 😊.
Bonne continuation
En effet, cela y ressemble un peu si ce n'est que la nourriture est malheureusement consommée très tard pour le ramadan.
Les recherches montrent que le jeûne intermittent est intéressant mais beaucoup moins que ce qui est souvent dit sur internet. C'est pour cela que je ne me presse pas trop pour faire une vidéo sur le sujet.
Merci pour les encouragements moon whispered 👍
Sage décision 👍, juste par apport à la consommation tardive pendant le mois de ramadan, ce n'est pas toujours le cas comme le mois lunaire recule chaque année de 10jours donc arrivé à un moment les musulmans mangent trop tôt aussi,,,
Oui, effectivement, j'imagine que vous faites référence au moment où la nourriture est consommée très tôt le matin.
Non, j'ai cité juste que le ramadan se décale progressivement d'une saison à l'autre, ce qui fait que la nourriture n'est pas forcément consommée tard,en hiver par exemple, ils mangent vers 17h comme les journées sont courtes,.
Ok, je vois. Effectivement, en hiver, le problème ne se pose pas.
bonjour ,tu es musulman? sinon , petite précision pour completer ta vidéo :
Le prophète recommande de jeuner le mois de cha'bane ( le mois avant le ramadan) pour entre autre je pense préparer le corps en douceur pour éviter les effets secondaires comme la migraine que tu cites et il est également souhaité de jeuner 6 jours de chawel ( le mois après le ramadan ) à répartir comme on veut , surement pour revenir à la normale plus lentement et ainsi bénéficier des bienfaits du ramadan plus longtemps... Allahou a'lam (Allahou est le plus savant )
Bonjour Super coach En Maths,
Non je ne le suis pas.
Merci pour ces précisions qui intéresseront d'autres spectateurs :)
@@nutritionstyle il a tellement de bienfaits dans l'islam , que même les musulmans n'appliquent pas malheureusement... en plus du coté spirituel il y a un aspect nutritionnel; un converti à la mosquée est à fond avec un livre " la médecine prophétique " qui peut t’intéresser :-)
Les bienfaits du jeune sur la santé s'il vous plait
alae chaimae La prochaine vidéo traitera du jeûne intermittent. Evidemment les bénéfices du jeûne complet ne sont pas exactement identiques. Peut-être pour une prochaine vidéo s'il y a plus de demande.
Bonjour Monsieur.
.Oui .Ok. Merci beaucoup.
@@alaechaimae4743 Avec plaisir. J'espère que vous avez apprécié la vidéo sur le jeûne intermittent.
Si je le fait 1 ans sa fait quoi?
Continuer le ramadan pendant un an?
Bravo
Merci
ce que vous oubliez de dire c'est que le jeune régénère complètement l'immunité
Qu'entendez vous par "régénère"?
@@nutritionstyle reconstituer , des cellules souche vont se mettre a produire de nouveaux globule blanc en plus le corps se débarrasse des cellules endommagés .
@@mohamedali-us5ye Le phénomène dont vous parlez se produit surtout après 2 à 3 jours de jeûne. Les personnes qui mangent des repas légers le soir peuvent un peu en bénéficier mais pour ceux qui engloutissent de grandes quantités de nourriture une fois la nuit tombée, il ne faut pas compter la dessus.
Faux
Aucun appui scientifique
Mais diminuer la quantité de la nourriture est toujours bon pour la santé
Un repas ou deux par jour
boire une quantité suffisante d’eau
Une activité sportive comme la marche
👩❤️💋👨
Toutes les références des recherches scientifiques sont dans la description de la vidéo. Bien à vous.
Rahmadannnnnnnnn👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Ton orthographe aussiiiii