Τα Μυστικά Της Φλεβικότητας (5 Απλά Βήματα)
Vložit
- čas přidán 13. 05. 2019
- Σε ενδιαφέρει η φλεβικότητα; Εδώ λοιπόν σου μαθαίνω τα μυστικά για την ανάπτυξη της φλεβικότητας με φυσικό τρόπο, σε 5 κατανοητά και απλά βήματα.
▼▼[Εξασφάλισε την θέση σου τώρα στην ομάδα]▼▼
sharo.live/coaching
Πτώση τιμών στα συμπληρώματα της myprotein με κωδικό SHAROSETO:
sharo.live/ptosi-timon - Sport
![Πως ξέρω ότι χάνω λίπος κι όχι μυες; [3 Τραγικά Λάθη]](/img/n.gif)
▼▼[Εξασφάλισε την θέση σου στην ομάδα τώρα ]▼▼
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
Φιλε ποτε θα κανεις βιντεο για μυικες ανισορροπιες?
Θα χρειαστεί να σε πληρώσουμε για να μας κοουτσαρεις?
Γουστάρω απίστευτα τον τρόπο που αποτυχημένα προσπαθει να κάνει χιούμορ... Αλλά Sharo σαγαπαμε💪🏻💪🏻
Αν σου πω ότι μ αρέσει πραγματικά το χιουμορ του ; !! Είναι άνετος ο τύπος και για άνθρωπος που κατάγεται από ξένη χώρα ;; υπόκλιση ! είναι απίστευτος ! Άποψή μου...
ΧΑΧΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑΧ
07:47 εδώ ο sharo παραδίδει το καλύτερο μάθημα...! ΑΓΑΠΑΜΕ τον εαυτό μας και το σώμα μας με τα καλά και τα κακά του! RESPECT SHARO! ! !
Τέλειο! Ευχαριστούμε
Sharo σε βλέπω από τότε που ξεκίνησες τα βιντεάκια αξίζω μια καρδιά....παρεμπιπτόντως συγχαρητήρια για αυτό που κάνεις και για την συνέχει βελτιώσει
Κάνεις πολύ κάλλη δουλειά συνέχισε έτσι 🔝🔝🔝
pemptos!!!!
mpravo sharo sinexise!!!
γαματο βιντεο αδερφε.Sharo for president!!!!!!
Μεγαλε να σε ρωτησω οι πατατες του φορνου με λαδι ποσους υδατανθρακες εχουν;
O sharo μπερδεύτηκε και εκανε εμφυτευση στα μουσια
Χαχαχαχαχχα!
Ν ίσχυει 😂
Χαχχαχαχαχα
Καλησπέρα. Θα ήθελα περισσοτερες πληροφορίες για το on line πρόγραμμα.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Φίλε sharo μπράβο γενικότερα για τα πολύ ωραία βιντεάκια. Είμαι καινούργιος στο κανάλι και γενικά καινούριος με τη γυμναστική. έχω αρχίσει σιγά γυμναστική και διατροφή. Είναι 170 66 κιλά . Ήθελα να ρωτήσω επειδή με ταλαιπωρεί λίγο λίπος που που έχω στην κοιλιά . Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τρώω λιγότερες θερμίδες και αερόβια η να κάνω κανοικα βάρη για να πάρω μυϊκή μάζα και θα φύγει και το λίπος στην κοιλιά σιγά σιγά;
Μούσια πως έβγαλες ;!
Ναι ρε Σαρο...πάνω που ανακάλυψα το κανάλι σου και έκανα αλλαγές εξαφανίστηκες.
Πολύ καλο βίντεο για άλλη μια φορά.... κάνε αν γουστάρεις βίντεο σχετικά με τις μπύρες και τα cheat meals
Ωραιος φιλε συνέχισε έτσι!
Εισαι θεός γλυκό μού!!!!
Άλλο ένα κολπακι (τουλάχιστον δουλεύει σε μένα), είναι να αφήσω τα χέρια μου να κρέμονται με βαρύτητα κατακόρυφα προς τα κάτω. Αυτό γεμίζει τις φλέβες με αίμα και έχει ως αποτέλεσμα να φαίνονται πιο τουμπανιασμένες οι φλέβες (αυτό όμως είναι για αρκετά λίγο, πιο πολύ για καμία φώτο, και φεύγει με το που φέρεις τα χέρια σου πάνω από τον ώμο σου)
Malaka omg nomiza pws mono egw to ekana dn hksera oti ontws doulevei😂
χαχα καλό!
Τι εννοείς κατακόρυφα προς τα κάτω ρε φίλε?
@@PanosLP96 nn
Οντως αυτο με το DNA
στο thumbnail ο Σφακιανάκης είναι? 😂😂
Σαροοο τριμαρεε τα μούσια σου πάει περισσότερο με λιγοτερα.Ευχαριστουμε για την βιντεαραα.
Καλησπέρα φίλε, δύο απορίες έχω. Πρέπει η ημερήσια πρόσληψη κρεατίνης να είναι 4-5 γρ. και από ενδογενείς και από εξωγενείς παράγοντες; Και για πόσο χρονικό διάστημα μπορείς να λαμβάνεις από εξωγενείς, ώστε να μην σταματήσει ο οργανισμός να παράγει δικές του ποσότητες;
Χαίρετε φίλε Δημήτρη!
Λοιπόν, η ημερίσια πρόσληψη από εξωγενείς παράγοντες θα πρέπει να είναι 4-5γρ και καλό θα ήταν να εκτελείται σε 3-μηνους κύκλους.
Ρε συ σαρο όταν βάζω το μαιλ μ για να κάνω κράτηση βγάζει κόκκινο και δν με προχωραει στην επόμενη σελίδα
Και εδω τα ιδια 🙄
Πατήστε "καταχώρηση" παιδιά, όχι enter
Μια ερώτηση, το online coaching απευθύνεται μόνο στο αντρικό κοινό σου;
Επίσης, πολύ καλή δουλειά συνέχισε έτσι
Χαίρεται Δέσποινα!
Συνήθως απευθύνομαι στο αρσενικό γένος (πχ -ος) γιατί το κοινό μου είναι κατά +90% άντρες!
Και βέβαια όμως δεν απευθύνομαι αποκλειστικά στην πλειοψηφία. Απευθύνομαι σε όποιον -α ενδιαφέρεται να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του.
Μπορείς να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω :
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
💪💪💪💪
Den einai kai genetiko? Ean tha fenontai oi fleves i oxi?
Και γενετικά είναι και ανάλογα το δέρμα σου κλπ κλπ..
ωραιος!! ωραιο πραγμα η φλεβικοτητα δειχνει ποιο γυμνασμενο το σωμα !!!και εγω φουλ φλεβικοτητα εχω !!!
Eimaste sthn idia sxolh bro...a.f!
Ώπα μουσακι έντονο πάλι
Dna αυτοί που είναι από ανατολή έτσι
Μπορώ να αυξήσω την φλεβικοτητα μου με κάμψεις (200 την ημέρα)?
Πόσοι ώρα πριν την προπόνηση πρέπει να έχω φάει το γεύμα πλούσιο με υδατάνθρακες
2 ώρες κατά προσέγγιση
sharo MONO
Καλησπερα!Τιμη για το online coaching?
Χαίρετε Φίλε Γιάννη!
Περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες όπως τιμή, τι ακριβώς θα περιλαμβάνει το πρόγραμμα κλπ, θα καλυφθούν την Παρασκευή.
Για την ώρα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω :
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
@@SharosetoFitness Ευχαριστώ!
Σαρο ξεχασες να αναφερεις και την μειωση του αλατιου
Πολλοι bodybuilders 24ωρες νομιζω πριν τον αγωνα το περιοριζουν
ε εντάξει δεν το πάω hardcore προετοιμασία μπρο αλλιώς είναι πολλά
Σαρο λίγο άσχετο με το σημερινό βίντεο, αλλά μήπως θα μπορούσες να κανεις ένα βιντεάκι σχετικά με την ουσία που χρησιμοποιείς για τα μαλλια σου; Σκέφτομαι και γω να τη χρησιμοποιήσω, αλλά φοβάμαι τις παρενέργειες. Μόλις πάτησα τα 18 και χάνω μαλλια από τα 16
Το έχει συζητησει σε ένα προηγούμενο q&a
sharo αυτο το coaching ισχυει και για παιδια κατω των 18?
και ποσο θα στοιχισει αυτο το online coaching εαν επιτρεπεται?
Χαίρετε φίλε!
Περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες όπως τιμή, τι ακριβώς θα περιλαμβάνει το πρόγραμμα, για ποιους κάνει κλπ, θα καλυφθούν την Παρασκευή.
Για την ώρα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω έτσι ώστε να σαι απ τους πρώτους που θα ειδοποιηθούν και θα χεις την ευκαιρία να αποφασίσεις αν είναι κάτι που θέλεις πριν κλείσουν οι εγγραφές:
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
Posa lefta tha kostizi to online coaching?
Χαίρετε Φίλε!
Περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες όπως τιμή, τι ακριβώς θα περιλαμβάνει το πρόγραμμα κλπ, θα καλυφθούν την Παρασκευή.
Για την ώρα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω :
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
Με ψήνεις.. αλλά το θέμα τιμής δεν ξέρω τι παίζει..
Χαίρετε φίλε!
Περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες όπως τιμή, τι ακριβώς θα περιλαμβάνει το πρόγραμμα κλπ, θα καλυφθούν την Παρασκευή.
Για την ώρα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω :
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
Έτσι ώστε να σαι απ τους πρώτους που θα ειδοποιηθούν και θα χεις την ευκαιρία να αποφασίσεις πριν κλείσουν οι εγγραφές!
@@SharosetoFitness τέλεια σαρουκλα..keep it up ❤️
Τραγική ειρωνεία 8παρα3 8 κατεβαίνω για δουλειά, δεν έχω 5 λεπτά
💪🏽💪🏽💪🏽
Εγώ είμαι εκ γενετής με πολλές φλέβες τι σημαίνει αυτό;
Εμενα δν θα μου πάρει πολύ
Μόνο 5 μήνες να χάσω τα κιλά
eimai 15 xronwn mporw na mpw sto coaching list?
Χαίρετε φίλε!
Περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες όπως τιμή, τι ακριβώς θα περιλαμβάνει το πρόγραμμα, για ποιούς κάνει κλπ, θα καλυφθούν την Παρασκευή.
Για την ώρα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω, έτσι ώστε να σαι απ τους πρώτους που θα ειδοποιηθούν και θα χεις την ευκαιρία να αποφασίσεις πριν κλείσουν οι εγγραφές:
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
Σαρο έχω αρκετές φλέβες στους Πηχεις χωρίς να γυμνάζομαι και να προσέχω ιδιαίτερα την διατροφή μου...είναι δείγμα ότι έχω χαμηλό ποσοστό λίπους αυτό;ειμαι 1,85 78 κιλά γύρω στο 14-15% λιπος
Genetikh
Εαν δεν πηγαίνουμε γυμναστήριο και κάνουμε γυμναστική στο σπίτι είναι διαφορετικό ή οχι
Ακόμη κι αν έχεις χαμηλή μυικότητα και υψηλά ποσοστά λίπους... Στο 4:36... Νομίζω το αντίθετο θέλει να πει εκεί...
Αν ανεβάσω μόνο μειηκοτητα και όχι να κατεβάσω λίπος
Ελεύθερος;
tren και halotestin φοβερη φλεβικοτητα για νατουραλ αθλητες
Τι ειναι αυτο;
Η Δύναμη μετράει, όχι να φαίνονται οι φλέβες!!
αναλογα τι αναζητας, αλλος παει για δυναμη και αλλος για μοστρα, δεν ειναι κακο
σωστός
@@enjoyall8128 o kathenas kanei oti goustarei ama einai etsi ti na kaneis to swma ama eisai adinamos egw prosopika goustarw thn dinamh trelenome na vazw kila kai sta arxidia mou ola ta alla me endiaferei na anevenei to noumero eimai ethismenosd me thn dinamh h dinamh gia mena einai ta pada
sarouklaaaaaaaaaa
23/5/18 την εβγαλες την φωτο το μετα
όχι πιο πριν, απλά τότε ανέβηκε :)
Πότε θα κατέβεις Λέρο;
Μμμ δεν έχω ιδέα μπρο 💡
@@SharosetoFitness τωρα που ειναι καλοκαίρι μεσα στην ζέστη αξίζει να έρθεις
πανω στην ωρα
Πόσο θα κοστίζει το να μας coachάρεις;
Χαίρετε φίλε Θοδωρή!
Περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες όπως τιμή, τι ακριβώς θα περιλαμβάνει το πρόγραμμα κλπ, θα καλυφθούν την Παρασκευή.
Για την ώρα αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να εξασφαλίσεις την θέση σου από δω έτσι ώστε να σαι απ τους πρώτους που θα ειδοποιηθούν και θα χεις την ευκαιρία να αποφασίσεις πριν κλείσουν οι εγγραφές:
sharoseto.gr/wait-list-coaching/
Ρε κανε βιντεο για τα μαλλιά που ελεγες...φλέβες έχουμε, μαλλιά δεν θα εχουμε σε λιγο
χαχα οκ οκ ίσως την επόμενη βδομάδα. Τώρα που το ταξα θα το κάνω!
2:17 εχω ενα sharo βιντεάκια...ε? ε?..κανείς?..οκ
Teleio
Report.
Κάνε βίντεο για εμάς τους χοντρούς πως να χάσουμε γρήγορα κιλά
Κόψε γλύκα, ψωμί και γενικά ότι περιέχει αλεύρι και ζάχαρη...
den iparxei den iparxei kati pou tha se kanei magika na xaseis grigora lipos auto thelei xrono diatrofh proponhsh sklhrh douleia peitharxia ipomonh an den diatheteis auta gia na pas ekei pou thes asto kai ipothetw milas gia grhgoro xasimo lipous apla gia na vgeis sthn paralia gia na ikanopoieiseis tis anasfalies sou ama eise apo autous den tha katafereis tipota sto kommati tou fitness
@@alexakos1223 λέγοντας γρήγορα εννοώ στο διάστημα του καλοκαιριού που δεν έχω τα διαβάσματα που είχα φέτος (2α λυκείου) να καταφέρω από 140 κιλά να πάω 95.
@@alexakos1223 με οποιονδήποτε τρόπο γίνεται αυτό γιατί διατίθεμαι να ξεχάσω τον εαυτό μου για αυτό το καλοκαίρι και να έχω μόνο σκοπό αυτόν τον σκοπό
@@melet1s758 auto einai to provlhma oti thes mono gia to kalokairi kai meta ti thes na gineis xodros pali re stamathste me tis anasfalies kai tis paralies auto einai lifestyle den einai kati pou tha kaneis gia 2 mhnes kai telos auto einai pou den katalaveneis deuteron tha eprepe na se noiazei na xaseis kila gia sena mia kai kalh oxi apla Gia na ikanopoieiseis tis gomenes sthn paralia epishs opws eipa den iparxei grhgora
Θέλω γτ εχω πολύ λοιποσ 😟
Λες 5 λεπτα και το βίντεο ειναι 8:45 😐
και τι θα κάνεις γι αυτο; θα κλάψεις η θα το πεις στην μαμά σου;
Σωστος
Αμα εισαι αδύνατος και θέλεις να βάλεις κιλά και να έχεις μυς τι κανεις
τρως οσο πιο πολυ μπορεις και κανεις βαρη
Κάνεις προπόνηση με βάρη δυνατή και βαριά με καλή τεχνική, κοιμάσαι 8 ώρες την μέρα τουλαχιστον, πίνεις πολύ νερό και το πιο σημαντικό τρως πολύ πρωτεινη(κρέας αυγα κοτόπουλο γάλα γιαούρτι κτλ) και μια καλή ποσότητα υδατάνθρακα 4-4
5 επί τα κιλά σου
Τρως τα πάντα και κνς φουλ γυμν
deuteros!
Χα χα μαλάκα, σε πέρασε ο άλλος ο first...!!!
2:00 ναι σιουρα ενα το πουμεν με τσινιν τιν φονι ορεο το βιτεο οσ το δεφτερο λεπτο
7:22 αφτο δεν γινετε ακομα και αν το θελις
Gg
wraio humor
Πάντως φίλε δεν εχεις καθόλου γραμμωση στο μπρατσο
τρικεφαλους κανεις καθολου ρε??
Τι είναι αυτό;;; 😂
Όχι ρε τη μούσι είναι αυτό
Αδάμαστο
Τη;
Τι σε χάλασε?
First
Egw otan 3ekinhsa eixa mia fleba kai twra eimai sxedon gematos .na kobetai sunexwia to aima konta ekei pou 3ekinaei to 2kefalo kai na ginetai kokkino to xeri kai 8a bgalete flebes
Σοβαρεψου
@@vagosg53 gt?😂
Σαν τον μπιν λαντεν έγινες
Αχαχχαχαχαχχα κλαίω 😂😂😂
Ξέχασες να πεις για το porn hub
Αρκετά Χαμηλό ποσοστό λίπους ειναι και τιποτα παραπάνω.
Οταν κατέβηκα σε λιπος φάνηκαν.
Ο αδερφός μου δεν εχει κάνει ποτέ γυμναστικη και εχει φλέβες παντού απλά επειδή ειναι αδύνατος.