Princípios do Pilates: como trabalhar a Respiração nos exercícios?

A respiração constitui um dos princípios do Pilates e utilizá-lo coordenado com todos os outros (concentração, centralização, fluidez, precisão e controle) a favor dos exercícios é fundamental para resultados brilhantes dentro de uma aula.
Aprenda no vídeo de hoje, diretamente com a instrutora do Grupo VOLL, Mariana Dias, a importância da respiração e como realizá-la corretamente. Não deixe de conferir!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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