Aula completa de Pilates usando apenas a Bola Suíça

Os exercícios de Pilates com a Fitball vão desde os mais básicos para os alunos iniciantes, intermediários, para quem já pratica o Método há algum tempo e já criou uma consciência corporal adequada, e também avançados, para aqueles que estão praticando há muito tempo, possuem uma boa flexibilidade, consciência corporal e uma boa estrutura muscular.
Quer aprender como manter uma aula completa de Pilates somente utilizando este acessório? Assista o vídeo de hoje e confira as dicas da fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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